男人最爱吃的30种素食

出版时间：2011-3  出版社：中国纺织  作者：久久素食机构  页数：240  

内容概要

　　人人都是自身健康的主宰者。如果现在就是亚健康状态，那么20年后的身体状况岂不堪忧？所以奉劝男士们注重饮食，把好“入口关”，合理地安排膳食结构，给自己储蓄健康。　　在膳食结构上，建议男人提升素食的比例，降低肉食的比例，这样做有以下几大好处：素食养护男人的五脏，尤其是肝、肾、肺等重要器官；素食中脂舫、胆固醇含量较低，可以避免男人“发福”；素食中膳食纤维含量丰富，可以排毒、消脂，帮助男人瘦身减肥；素食中含有很多独特的营养素，可以维护男性的健康。

作者简介

任月园  生活图书资深主编。

书籍目录

韭菜——补肾固精，男人的“起阳草”绿豆芽——帮助男人减掉脂肪，清洁牙齿芦笋——抗癌，防治男性泌尿系统疾病菠菜——养血生肌，促进男人肌肉生长西兰花——提升男人的免疫力，预防前列腺癌圆白菜——清热止痛，保护男人的胃西红柿——男人前列腺的保护伞苦瓜——滋肝明目，降血糖，抗癌洋葱——提升男人的免疫力，防治胆固醇过高白萝卜——润肠通便，保护男人的肺姜——防治肾虚阳痿，“男子不可百日无姜”海带——帮助男人补碘，防治甲状腺肿大竹荪——宁神补脑，帮助男人防治高血压、高脂血香菇——降低男人的血压和血脂梨——生津注燥，养护男人的肺柠檬——帮助男人解疲乏的肌肉酸痛，抑制肾结石无花果——增进食欲，保护男人的胃苹果——降低男人的胆固醇，防治慢性前列腺炎柑橘——调和肠胃，保护男人的肝脏西瓜——降低男人的血压，利尿，防治肾脏炎症……蜂蜜——补中润燥，提高免疫力

章节摘录

版权页：插图：

编辑推荐

《男人最该吃的30种素食》：素食不但赐予我们健康更带给我们心灵上的滋养让我们更有爱心、更和平、更快乐。生命对每个人来说，只有一次，选择健康，快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始。一本让你轻松健康的素食书。男人的生活方式，最需要素食的养护。

用户评论 (总计3条)

•   定价偏高了
•   内容一般,但该机构利欲熏心,竟然出了老年人,男人,女人,儿童一个系列的书,定价实在太贵!
•   这里面内容我觉得男女通用