幸福人生的方法

出版时间：2012-2  出版社：中国纺织出版社  作者：张玲  页数：246  

内容概要

　　获取幸福，往往就在一念之间。《幸福人生的方法》融合人生幸福体验和感悟，结合现代人在追求幸福时的困扰，从不同的视角阐述了幸福的意义和价值，耐人寻味，启迪心智。仔细阅读《幸福人生的方法》.悉心品味，相信能帮你提升心灵的感受能力，树立积极的人生态度。并能从中体悟到幸福的真谛，找到属于自己的幸福。
　　这是一本福至心灵的书，也是一本可以改变人生、让你终生受益的书。从“心”开始，了解自我，超越自我，你就可以掌握开启幸福之门的钥匙！

书籍目录

第一章 发现身边的幸福
　幸福是什么
　幸福指数公式
　财富不能带来幸福
　感受幸福的权利是平等的
　知足才会得到真正的幸福
　别为小事折腾自己
　寻找心灵的快乐
　幸福的人生没有捷径
第二章 心态决定幸福感
　积极的心态是幸福的基础
　对幸福怀有一份美好的期盼
　乐观的世界充满光明
　别让情绪控制你
　在黑暗中点亮希望之光
　主宰你自己
　不要对不幸的过去耿耿于怀
　别让狭隘紧锁你的幸福
　让自己的心宁静下来
　知足者常乐
　幸福者常怀感恩之心
　仇恨只会带来痛苦
　忧虑的事大多不会发生
　学会放弃
　没必要苛求完美
　自信让你产生力量
　别把自己当做珍珠
　给心灵松绑
第三章 独自一人无法获得幸福
　沟通是幸福的载体
　不要吝啬你的同情心
　妥协是获得幸福的一种方法
　学会真诚地赞美
　对每个人友好地微笑
　给予之后才有回报
　幽默让你的幸福加倍
　己所不欲，勿施于人
　善于倾听
　朋友是幸福的保障
　善待并珍惜友情
　和快乐的人在一起
第四章 爱是幸福的源泉
　爱是没有条件的
　早一点将爱的心意说出来
　不是为了生气而相遇
　没有谁会等谁一辈子
　爱情里没有完美
　爱需要宽容和尊重
　给爱一定的自由
　爱比被爱更幸福
　懂得并学会爱自己
　你必须爱你的孩子
　家是最幸福的港湾
　……
第五章 工作是一件幸福的事
第六章 别让财富成为幸福的绊脚石
第七章 困苦中的幸福时刻
第八章 幸福生活面面观

章节摘录

　　快乐的情感有很多，比较有代表性的有快乐的理智感、快乐的道德感与快乐的美感。基于此，心理学发展出主观幸福感的研究模式。　　主观幸福感有三个主要特性：一是主观性。它依赖于评价者本人而不是他人的标准。林肯说：“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”二是整体性。它是一种综合评价，包括情感反应的评估和认知判断。三是相对稳定性。它指长期的情感反应和生活满意度。　　主观幸福感研究者认为，一个幸福的人首先应拥有健康的心理。促进幸福感应该是心理健康的主要目标。同样，心理疾病患者康复的基本目标之一，应该是主观幸福感水平的增长。　　一些研究者认为，人们的幸福感程度，取决于一定时期内积极情感和消极情感的比例。如果人们较多体验到愉快的情感而较少体验到不愉快的情感，便可推定他们是幸福的，否则就不幸福。　　研究认为，忧郁、无助等消极心理是可以习得的，而乐观也可以通过学习而获得，积极的心态可以帮助人们更快乐，更有幸福感。　　实现论则认为.幸福不仅仅是快乐，更是人的潜能与人的本质的实现与显现。幸福是客观的，是不以自己主观意志为转移的自我完善、自我实现、自我成就，是自我潜能的完美实现。基于此，心理学发展出心理幸福感的概念。 　　……

编辑推荐

　　幸福是需要我们用一生来思考的主题，每个人都必须以某种方式实现幸福，其实，幸福就在我们身边，只要我们从“心”开始，了解自我，超越自我，就可以掌握开启幸福之门的钥匙。让我们从今天开始，一起寻找属于自己的幸福人生！当下快乐+未来快乐=幸福人生。　　在纷繁复杂的社会中，人们都渴望能获得幸福。什么是幸福？怎样才能获得幸福？为什么在短暂的人生中自己就是抓不住幸福？　　其实，幸福就在我们身边。它存在于我们生活的每一个角落、每一个瞬间，它需要我们用心去发现、去感受。要创造幸福、得到幸福和享受幸福，我们需要掌握获得幸福的方法。　　获取幸福，往往就在一念之间。《幸福人生的方法》融合人生幸福体验和感悟，结合现代人在追求幸福时的困扰，从不同的视角阐述了幸福的意义和价值，耐人寻味，启迪心智。仔细阅读《幸福人生的方法》，悉心品味，相信能帮你提升心灵的感受能力，树立积极的人生态度，并能从中体悟到幸福的真谛，找到属于自己的幸福。　　这是一本福至心灵的书，也是一本可以改变人生的书，一本让你终生受益的书，一本值得细心珍藏的书。从“心”开始，了解自我，超越自我，你就可以掌握开启幸福之门的钥匙！　　为什么我们的周围有那么多人感到不幸福？　　为什么我们越来越不懂得什么叫幸福？　　幸福者相似，而不幸者真的各有其不幸？　　获得幸福人生的方法是什么？　　怎样拥有幸福的生活？　　其实，获取幸福，往往就在一念之间。因为幸福就在我们身边，无论在艰苦的时期，还是美丽的时刻，它都存在于我们生活的每一个角落、每一个瞬间，只是需要我们用心去发现、去感受。　　《幸福人生的方法》是一本福至心灵的书，也是一本可以改变人生的书，一本让你终生受益的书，一本值得细心珍藏的书。　　当你的期待无限制扩大，获得有限时，就会失去幸福。（杨澜）　　幸福是自我的感觉。（毕淑敏）　　只有自己认同自己才能幸福。（张德芬）　　幸福与否，就在一念之间。（《纽约时报》）　　幸福就是坚信有人爱我们，而我们也有爱着的人或事。（张敏）

用户评论 (总计2条)

•   给妈妈买的 应该是很好的书吧
•   很满意，超级快！