女性健美营养食谱

出版时间：2002-7-1  出版社：金盾出版社  作者：王丽茹  

内容概要

本书是一本专门献给广大女性朋友的食谱书。书中针对现代女性最为关注的形体美、肌肤美、头发美、眼睛美、牙齿美等五个外在形象方面的问题，科学地介绍了相关的营养保健知识和日常饮食要求，并为读者设计推荐了大量可供选择的营养食谱。这些食谱，既有利于保健，又有助于美容，而且原料普通，操作简便，非常适合一般家庭学做试用。本书是广大女性读者不可多得的饮食指南，它将使所有爱美的女性朋友变得更加健美，更加自信。

书籍目录

前言一、美体 （一）体胖者减肥饮食要求及食谱   1、扒冬瓜条   2、冬瓜鲤鱼汤   3、虾仁条瓜汤   4、醋黄瓜   5、黄瓜沙拉   6、海蜇拦黄瓜   7、清炒竹笋   8、酸辣笋片   9、春笋鱼丸汤   10、清炒菠菜…… （二）消瘦者增重饮食要求及食谱   1、羊肉粥   2、当归羊肉羹   3、牛肉大米粥   4、黄豆焖牛肉   5、兔肉粥   6、山药软炸兔   7、红枣炖兔肉   8、里脊肉粥   9、黄豆肉丁汤   10、藕镶肉…… （三）丰乳饮食要求及食谱二、美肤 （一）润泽皮肤饮食要求及食谱 （二）延缓皮肤出皱饮食要求及食谱 （三）皮肤病的饮食调理及食谱三、美发 美发的饮食要求及食谱四、美目 美目的饮食要求及食谱