健康源于会养生

出版时间：2010-4  出版社：金盾出版社  作者：王强虎  页数：268  

内容概要

健康长寿已成为每个人追求的目标。但只有了解健康，才能关注健康、投资健康、获得健康。    笔者以新的健康理念介绍了健康养生十法，包括关注养生、起居养生、心理养生、饮食养生、文化养生、按摩养生、药物养生、艾灸养生、季节养生、运动养生。全书深入浅出，贴近生活，可供大众阅读。

书籍目录

第一章  健康从关注养生开始  一、健康的七项标准  二、人失去健康的三个主要原因      1．起居失于规律    2．情绪失于调节    3．禀赋有强有弱  三、健康需要采用多种健身方法      1．单因子保健    2．养生木桶论  四、影响健康的九大因素      1．饮食习惯    2．运动因素    3．烟酒因素    4．心理因素    5．遗传因素    6．社会环境    7．自然环境    8．性格因素    9．相关因素……第二章 有益健康的起居养生方法第三章 有益健康的心理养生方法第四章 有益健康的饮食养生方法第五章 有益健康的文化养生方法第六章 有益健康的按摩养生方法第七章 有益健康的药物养生方法第八章 有益健康的艾灸拔罐养生方法第九章 有益健康的季节养生方法第十章 有益健康的运动养生方法