沉默入门

出版时间：2011-7  出版社：中信出版社  作者：[日] 小池龙之介  页数：197  译者：马梦瑶  
Tag标签：无  

前言

中国有句耳熟能详的老话“沉默是金”，然而，对这句话的含义，人们大多从“谨言慎行”的角度来理解，认为不过是提倡个人品性的修养。    小池龙之介氏的《沉默入门》这本书，从“Ⅰ一小勺的自己，Ⅱ欲望减肥菜谱，Ⅲ出家式修行法”三个方面对“沉默”进行了深入浅出的阐释。第一章一小勺的自己，给“沉默”加入了丰富的内涵，赋予了更深层的意义，详细分析了“沉默”不仅体现一个人的修养，还体现了对他人的体恤之心，既是与人相处之道，做人之道，也是身心健康之道，在不执著的角度上，与佛道相通。从而把“沉默是金”，提升到了“沉默是道”的层次，并在后两章里就如何修行进行了指导。    通过阅读此书可以知道，“沉默是金”并非一般人认为的不说话或少说话(言多语失，祸从口出，少说为佳等等)，而是说什么话，怎样说话，以什么心态说话。为了沉默而沉默，只会给别人带来不快感。刻意去求沉默，反而事与愿违。可见，要真正做到“沉默是金”，并非易事。《沉默入门》告诉我们，首先要弄清什么是“沉默”，其次要学习怎样去做到，给希望提高自己修养的人们指出了一条达成所愿的捷径。    日本文化中的“道”何其多也。花道、茶道、柔道、剑道、书道等等，万象归宗，不外乎通过各种技艺的熏陶，让世人排除杂念，修养心性，达到某种境界。既然沉默也是“道”，那么也需要修炼。作为训练方法的“Ⅱ欲望减肥菜谱”，辅助手段的“Ⅲ出家式修行法”，即通过“出家网站”“出家咖啡店”‘坐禅”。等途经，来帮助人们努力意识到并戒除佛家所告诫世人的三种业“贪嗔痴”，逐渐悟道。实践表明，这些方法对于消除烦恼，缓解精神压力，建立和谐的人际关系，使生活更美好具有积极的意义，受到人们的欢迎。    沉默并不是目的，而是以此为标志，实现由内而外修炼自己的品性，达到一种境界。也即是一种“得道”。作者提出的在家修行的方式也不失为一个行之有效的修炼途径。    这本入门书深得禅门三昧，作者通过大量实例宣讲佛道佛理，修炼方法等等，启发世人开悟。其实，中国古来就推崇“平常心是道”“无为无不为”“无欲则刚”“君子坦荡荡”等做人之道，告诫人们不要执著于自己的妄念，不执著于世事，不执著于他人。欲望是一把双刃剑，如何让它为我所用，不被其左右，不仅有益于身心健康，也有助于积蓄人气，成就事业，百利而无一害，何乐而不为呢？    这本小书充满了人生睿智，可以让人们在世事纷扰中收获一份淡定与从容，是值得一读的养“心”之书。它告诉人们，美好人生的钥匙就把握在你自己手里。让我们快快去开启吧。    马梦瑶

内容概要

　　有些人嘴上说着“金钱并不重要”，但周身却飘散着物欲的气息；有些人强调自我“怎样怎样”或是“想怎样怎样”，但内心却极不自信。经济的高速发展，工作的苦恼烦闷、房价的高不可攀、价值观的扭曲变形……我们食用了太多的欲望、厌烦、迷惑，而导致肥胖，吃进去的东西都堆积在内心深处和潜意识里积重难返。一个人如果没有了物欲，就等于具备了一种沉稳的威严，举手投足变得优雅。让自己淡泊下来，将自我浓度稀释，直至近似于透明般的浅淡，哪怕只要一小勺就能烹制出美味的人生甜点。
　　本书是日本著名心灵励志作家小池龙之介的畅销作品。作者以得道高僧的睿智视角，用“沉默”作为切入点，以拳拳之心奉献给读者获益良多的人生智慧，并针对日常生活中的各种事件和热门话题，阐释了“欲望才是烦恼的根源”的思想，而只有通过给欲望制订减肥计划，给心灵推荐简单化的菜谱，把一切烦恼归零。“无言”、“无求”、“无嗔”才能让人摆脱欲望的束缚，找到属于自己的人生桃花源。作者的写作风格不落窠臼，别具一格，是一幅检视自我并呈现内在的“心灵地图”。

作者简介

　　小池龙之介，l978年生，被誉为日本人气最旺的“青年禅师作家”、首席“精神室内设计师”。毕业于东京大学教养学部，2003年创立了“出家空间”网站，并开设兼具寺院和咖啡馆功能的“iede
cafe”咖啡馆。2005年创立了月读寺，并成为该寺住持，同时兼任正现寺副住持。
　　小池在大学时代，曾以学生的身份结婚，数年后离婚，丰富的人生经历让小池有了更多的感悟，出家后的他全心致力于自身的修行，同时面向大众开展坐禅指导，在日本是很受欢迎的心灵修行指导老师。此外，作者还积极地进行写作活动，是一名多产的作家。
　　主要著作
　　《沉默入门》
　　《伪善入门》
　　《佛教对人心理学读本》

书籍目录

第一章　一小勺的自己
　第一节　一小勺的自己
　第二节　逃离奴隶化
　第三节　不痛不痒地随声附和
　第四节　推荐大家的优雅用语
　第五节　邪恶的意见
　第六节　不幸的受虐狂
　第七节　正论凛然
　第八节　道歉的压力
　第九节　道歉的贬值
　第十节　慢·朋克/前篇
　第十一节　慢·朋克/后篇
　第十二节　给批评减肥
　第十三节　否定的魔力
第二章　个体户减肥菜谱
　第一节　“自我病”的疫苗
　第二节　装作不相信
　第三节　使自我他人化的计划
　第四节　正确之猥亵性
　第五节　销账布施法
　第六节　指责训练／幻灭篇
　第七节　如何与他人交往
　第八节　不落入欲望的陷阱
　第九节　随遇而安的效果
第三章　出家式修行法
　第一节　出家式修行法
　第二节　必须知道的要点
　第三节　身心自由自在
　第四节　无意中想谈论自己的时候
　第五节　付出却得不到感谢的时候
　第六节　在选项之间犹豫不决的时候
　第七节　想不出好主意的时候
　第八节　减肥时又想吃零食的时候
　第九节　初次见面，交往尚浅便感觉“这个人不错”的时候
　第十节　因失恋而痛苦，终日以泪洗面的时候
　第十一节　想拒绝，却没有拒绝的勇气的时候
　第十二节　想到好主意而骄傲起来的时候
　第十三节　想向他人提建议的时候
　第十四节　把零碎东西掉在地上，捡起来很麻烦的时候
　第十五节　担心是否说了不中听的话，或后悔不该那么说的时候
　第十六节　梦中得到神的启示，想开创宗教的时候
　第十七节　听说所恨之人遭遇失败，心情舒畅的时候
　第十八节　在拥挤不堪的地铁里，心情不爽的时候
　第十九节　以前撒的谎被揭穿，担心形象受损的时候
　第二十节　工作临近截止日期，急躁不安的时候
　译后记　沉默之道

章节摘录

版权页：插图：血型信仰、占卜信仰、宗教信仰……除此之外，还有金钱、爱情、政治等等信仰。甚至还有什么力量之石之类的玩意，令人不禁哑然。然而杂志里这类广告页的存在，还是说明此类买卖能做成。也就是说，暗地里相信并且购买这种玩意的，大有人在。我在一本经济杂志上看到对某大公司总经理的一个采访，粗略总结一下，他说的话比较具有代表性，令人印象深刻。“在需要做出重大决策的分岔口，我通常都会依靠占卜来突破难关。但是，如果被客户发现我依赖占卜的话，就会受到质疑，所以我尽量做到不露馅。如何有意无意地套出对方的血型和生日，就成了谈判中的关键。虽然这个手链很有魔力，但是我戴它的时候一般都很隐蔽，不让别人发现。”无论是占卜，还是政治信念，无论是宗教信仰，还是科学，只要看起来是认真的，就会被周围认为“危险”，这种感觉，在这篇访谈中也表现得淋漓尽致。

编辑推荐

《沉默入门》日本人气最旺的青年禅师作家，给欲望制定减肥计划，给心灵推荐简单菜谱，过分强调自己的欲望，是为聒噪；过度主张自己的嫌恶，是为烦躁；无法平息自身的迷惘，是为浮躁。想稍稍淡定一些，稍稍优雅一些，学一招举止优雅的沉默如何？日本亚马逊销量总榜第1名！当你……付出却得不到感谢的时候；在多项选择之间犹豫不决的时候；减肥时又想吃零食的时候；因失恋而痛苦，却不能忘怀，终日以泪洗面的时候；想拒绝，却又没有拒绝的勇气的时候；想到好主意而骄傲起来的时候；在拥挤不堪的地铁里，心情不快的时候；以前撒的谎被揭穿，担心形象受损的时候；工作临近截止曰期，急躁不安的时候，以一丁点沉静，一丁点优雅，修为一招美妙的沉默……

用户评论 (总计11条)

•   平时没有意识到的自身的不足，在看了书后渐渐就开始重视和改善这些问题。
•   还行吧，教一些处事之道
•   刚拿到，印刷木问题，找时间拜读下
•   质量可以，内容好，很喜欢
•   包装很好，跟在书店看到的一样。最后一章教我们如何“念”“定”，缓解情绪挺实用的。
•   这本书出乎我的意外，与普通的心灵禅修之类的书与众不同的地方在于，这本书强调许多言行上的细节。那种细节是你在与人交往的过程中，时常感到困惑，不了了之，再次遇到又继续被困住。久而久之，积累了一种说不出的烦躁和困惑，但又不知道怎么办，好像也不是特别重要，就不认真对待，但负能量在心中积累着，总不是什么好事。... 阅读更多
•   讲的话蛮有道理的，可我们到底是凡人啊忍不住说别人的坏话
•   书很好，很有帮助，学到不少东西，值得~~~
•   一般吧，可能是翻译的问题，觉得不够达意。但是内容有些看了还是有点帮助的。
•   在书店买了一本书，封面很干净很朴素，印刷质量和质感都很好。回家看完后让我的内心很平静。日本的茶道、花道、剑道都是非常有名的，可说起“沉默之道”，日本得道高僧的演绎又有乐一番新意。很适合上班族看，一本让人内心平静的书，很喜欢。强烈推荐！
•   包装很好，和书店一样，喜欢，拿到书就看了很久，适合闲暇时候思索领悟