管好体温不生病

出版时间：2011-3  出版社：世界图书出版公司  作者：[日] 石原结实  页数：206  译者：刘涤昭  
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内容概要

　　现代生活中存在很多引起冷的因素，例如空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等，而长期让身体处在“冷”的状态下，很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖、免疫力下降……甚至还会得癌症！为了避免发生病症，让身体更健康，最好的办法就是“保持身体温热”“促进血液循环”，这才是养生的法则。

作者简介

　　石原结实
　　1948年出生于长崎县，其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医，现为日本No.1的自然医学养生博士。
　　石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴格鲁吉亚共和国的高加索长寿村调查，荣获格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。
　　石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》《好食物事典》《先别急着吃三餐》等书。

书籍目录

前言
寒气乃百病之源
　80％的人患有“寒症”
　“寒气”会降低免疫力
　一、即使在炎热的夏季，也有严重的“寒气”
　二、运动不足与小孩体温下降
　三、现代人爱吃易使身体寒冷的食物
　四、食物摄取过量也是寒冷的原因
　五、水分摄取过量
　六、精神压力使心理发生“寒症”
第一章　身体的异常由“寒气”开始
　一、“寒、湿、痛”的三角关系
　二、“寒气”引起的身体异变
　三、过敏性疾病与寒气关系密切
　四、小孩身心疾病与寒气的关连性
　五、寒气容易引发妇女疾病
　六、高龄者从预防下半身老化开始
　七、寒气容易带来心理疾病
第二章“寒气”引发的可怕疾病
　一、可怕疾病中隐藏的“寒气”
　二、由各种疾病实例了解“寒气”
第三章　温暖身体可以治疗疾病
　一、你是“寒症”还是“热症”？
　二、哪些食品能使身体寒冷或温暖
　三、使身体立即温暖的特效食物
　四、祛除身体“寒意”的饮酒方式
　五、使身体温暖的料理
　六、胡萝卜汁健康法
　七、泡澡健康法
　八、“日行一万步”健康法
　九、针对“寒气”的速效疗法
　十、最佳体热上升法：断食
　十一、使身体温暖的方法
附录
　回答有关“寒气”的疑问

章节摘录

插图：

编辑推荐

《管好体温,不生病》具有以下卖点：☀ 《管好体温,不生病》是一本长踞日本亚马逊网络书店畅销榜的健康书，能够教你根治慢性病、妇科病等体寒导致的疾病。长寿研究专家、著作等身的自然医学博士石原结实教给你最健康的温暖生活。☀ 体温下降1℃，免疫力就会降低30%以上！所以保持体温是提高免疫力的关键。☀ 著者石原结实对于健康与养生研究了多年，总结出了一套适合东方人的养生常识，适合大众日常保健。

用户评论 (总计8条)

•   该书提出了“寒、湿、痛”的三角关系，把人的体质分为阴性与阳性，并把食物也按阴阳性进行了区分，还介绍了一些改善阴性体质的食疗方法等，有一定的借鉴意义。但我觉得有些论述偏激了一些，比如说，作者认为寒气是百病之源，让身体温暖起来就可以治病（甚至可以治疗癌症），胡萝卜汁似乎可以治百病……
•   必竟是送的，还不错，留着慢慢看吧
•   卓越满多少就送书的活动还是很给力的 希望卓越做的越来越好
•   书内容不错，有些观点还是对我很有帮助，另外一些因人而异吧，总之看看无妨。PS：三本书分成两次相临一天送来，虽然送货守时但感觉有点浪费人力，尽管不需要邮费但连着跑两天拿货感觉有点麻烦，最好是一起，晚一点也不妨。
•   这是99元送的，个人觉得蛮一般的，有些方法说法，都比较大概与含糊不建议购买
•   估计这就是温度决定生老病死的原版吧
•   作者有的说法感觉还有道理不过有些例子举得我很况学了这么多年专业知识对于有些例子实在不能苟同只能说有些方法还是可以借鉴用用像是锻炼，唱歌，泡热水澡之类的
•   以前总听说适当发烧可以杀死体内病菌，还不太相信。看了石原结实这个体温专家的《管好体温不生病》才知道，保证自己的体温是多么重要。体温升高可以提高免疫力。女生应该多看看，不要美丽冻人了。呵呵