0岁方案

出版时间：2011-6  出版社：中国人口  作者：张秀丽  页数：294  

内容概要

　　《0岁方案（升级版）》内容主要包括：怀孕的过程、1月方案：播下一颗幸福的种子、2月方案：紧张而又惊喜的心情、3月方案：逐渐适应度过孕早期、4月方案：令人激动的胎心音、5月方案：感受胎动的幸福、6月方案：亲情互动，感受彼此的爱、7月方案：宝宝睁开了眼睛、8月方案：亲爱的宝宝，好梦、9月方案：最后的冲刺关头、10月文案：瓜熟蒂落，准备迎接天使。

书籍目录

PART 1　怀孕的过程
　一、精卵相遇
　　卵子的形成
　　排卵的发生
　　排卵信号
　　精子的形成
　　精子的竞争
　　精卵结合
　　生命的诞生
　　选取最佳的受孕时间
　　怀孕的概率
　二、孕卵植入的过程
　　受精卵发育成胚泡
　　植入
　　双胎和多胎
　三、父母的遗传
　　染色体和基因
　　宝宝的性别
　　身高遗传
　　容貌特征与遗传
　四、怀孕的征兆
　　怀孕的早期征兆
　　确诊是否怀孕
　　预产期的推算
　　孕月及孕周
PART 2 1月方案：播下一颗幸福的种子
　一、生理现象
　　第一孕月(1～4周)
　　怀孕第一周
　　怀孕第二周
　　怀孕第三周
　　怀孕第四周
　二、难题解决方案
　　不少电器都有辐射，怎样避免辐射伤害到胎儿呢
　　哪些因素易导致胎儿畸形，该如何避免
　　准妈妈在孕期感冒了怎么办
　三、营养大讲堂
　　准妈妈要注意补充哪些营养
　　孕期健康早餐应该怎么吃
　　爱吃酸味食物的准妈妈需要注意哪些问题
　　哪些准妈妈不宜喝牛奶
　　普通人每天需喝8杯水，那准妈妈该怎么喝水呢
　　孕期可以吃火锅吗
　　孕期每天吃多少肉合适
　　吃鱼有什么好处，又有什么讲究
　四、护理大讲堂
　　什么时候去医院作检查
　　第一次作产检时医生一般会问哪些问题
　　ABO溶血和Rh溶血
　　宫外孕
　　准妈妈心理状况是否会影响到胎儿的健康
　　孕早期准妈妈应注意调节哪些负面心理
　　哪些准妈妈不宜过性生活
　　怎样为准妈妈打造安全舒适的家居环境
　　准妈妈在孕早期可以进行哪些运动
　　饲养宠物的准妈妈在孕期要注意哪些问题
　五、胎教大讲堂
　　在胎教之前，准爸爸准妈妈也要充实自己
　　胎教应从什么时候开始
　　每天的这个时段最适合进行胎教
　　胎教过的宝宝有哪些特点
PART 3　2月方案：紧张而又惊喜的心情
PART 4　3月方案：逐渐适应度过孕早期
PART 5　4月方案：令人激动的胎心音
PART 6　5月方案：感受胎动的幸福
PART 7　6月方案：亲情互动，感受彼此的爱
PART 8　7月方案：宝宝睁开了眼睛
PART 9　8月方案：亲爱的宝宝，好梦
PART 10　9月方案：最后冲刺关头
PART 11　10月方案：瓜熟蒂落，准备迎接天使
　　　　

章节摘录

版权页：插图：初次受孕的概率差异是相当大的，所以有些夫妻需要经过更多的努力才能使受孕成功。一般来说，性生活正常的夫妻，259／6的妻子会在一个月内受孕，60％的妻子在半年内受孕，80％的妻子在一年内受孕，909，6的妻子会在两年内受孕。但是，某些因素可能对夫妻一方造成影响而推迟怀孕的时间。例如，吸烟、喝酒、某些药物、肥胖症、高温和化学药品等都可影响精子的数量和质量。量少质差的精子无法完成艰险的旅程与卵子相遇。即使它们相遇，受损伤的精子也难以与卵子结合，即使与卵子结合形成了一个受精卵，这个受精卵也会在发育的早期死亡。在妻子方面，随着年龄的增长，卵子的质量逐渐降低，35岁以后，虽然月经周期正常，但并不是每个月都能排卵。抽烟和滥用药物或喝酒也可使卵子受到损伤。某些妻子由于输卵管阻塞，影响成熟的卵子在输卵管内的运输，因此也无法受孕。如果自己打算怀孕，可按下面的建议来提高受孕机会。加强锻炼受孕前，妻子应下决心先调养好身体，以便在怀孕期和哺乳期一直都将身体保持在最佳状态，承担养育胎儿、教育胎儿的重任。要胜任怀孕、分娩时体力的消耗，未来的妈妈们在怀孕前就应该进行身体素质方面的锻炼，如游泳、登山、做广播操、长跑、打球、练健美操、跳舞、武术等。每日只需15分钟时间，坚持两个月，就可以达到增强身体素质的目的。此后再受孕怀胎，就无大的问题。忌食烟酒为了胎儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育所造成的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体（遗传因子）。

编辑推荐

《0岁方案(升级版)》：首都医科大学北京妇产医院，首都医科大学硕士生导师，教授，中华预防医学会妇女保健学会主任委员。获取知识，记录成长，交流分享，免费试用。

用户评论 (总计11条)

•   给女友买的，还不错！！！！！！！！！
•   是我想买的书，养育一本通
•   好东西里面比较详细可以买来看
•   以前买过，很实用
•   还没来得及看呢，但对当当网很满意！
•   此书内容充实详细，是孕期妈妈们不错的指导用书！
•   很不错的一本书，适合新生妈妈阅读
•   很实用的书；教你怎么做
•   现在书店里和网上关于怀孕的书成千上百地多，让人挑花了眼，这本是我在对比了很多本相关书籍之后最后定下要买的书，总体来说还不错，不像有的书只有一些浅显的介绍和重复的抄袭，这本书的亮点在于每个月都有孕产妇的身体变化以及即将遇到的问题，同时提出相应的饮食禁忌，客观地说，这本书在中国人写的孕产妇知识丛书里算是很不错的一本了，至于外国人的书还没看过，不做评论和比较。
•   买晚了，没用上。建议准备生小孩的准父母买本备用。
•   书弄得脏兮兮的，我是买来送朋友的，居然那么脏兮兮。发货速度还慢。我从下订单到收到货花了一个星期。结论：建议以后不要在这家店买东西了。（我通常不会有这么不留情面的评论，但真实情况就这样。）