胎教必读

出版时间:2012-6  出版社:中国人口出版社  作者:岳然  页数:292  字数:200000  
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内容概要

  《胎教必读》主要内容包括:第1个月你就这样悄悄地来了、第2个月让你成为最快乐的小胚芽、第3个月亲爱的孩子,你在这里还好吗、第4个月你是我的小帅哥还是小公主呢、第5个月我的世界因你而越发精彩、第6个月我知道,你认真听着我说每句话、第7个月孩子,看到妈妈的肚皮了吗、第8个月我要给你最舒服的轻抚、第9个月哦,我漂亮可爱的小天使、第10个月宝贝,我终于等到你的到来。

书籍目录

Part 1 第1个月 你就这样悄悄地来了
第1周
孕期妈妈和宝宝的身体变化
别把怀孕症状当感冒
孕期感冒需区别对待
孕早期安胎建议
情绪胎教:拥有一颗平常心
营养胎教:助孕食物
美食胎教:山药
运动胎教:散步
准爸爸胎教:从戒烟开始
第2周
孕期妈妈和宝宝的身体变化
营养胎教:越吃越聪明的营养素
远离致畸因素
诗歌胎教:《请回答我,七月》
第3周
孕期妈妈和宝宝的身体变化
美食胎教:芦笋
与辐射“和平共处
诗歌胎教:《亲爱的三月,请进》
故事胎教:《国王的花》
名画欣赏:《西斯廷圣母》
孕妇操:练习坐与运动脚部
准爸爸胎教:记胎教日记
第4周
孕期妈妈和宝宝的身体变化
营养胎教:吃酸的讲究
音乐胎教:《欢乐颂》
唐诗胎教:《春江花月夜》
孕妈妈做手工:十字绣
Part 2 第2个月 让你成为最快乐的小胚芽
第5周
孕期妈妈和宝宝的身体变化
美食胎教:红枣
与早孕反应过招
故事胎教:《十二门徒》
电影胎教:《飞屋环游记》
意念胎教:胎宝宝的样子
准爸爸胎教:备两道开胃莱
第6周
孕期妈妈和宝宝的身体变化
营养胎教:缓解孕吐的吃法
诗歌胎教:《睡吧,小小的人》
美文胎教:《匆匆》
散文家的故事:朱自清
孕妇操:床上运动
孕妈妈做手工:晴天娃娃
Part 3 第3个月 亲爱的孩子,你在这里还好吗
Part 4 第4个月 你是我的小帅哥还是小公主呢
Part 5 第5个月 我的世界因你而越发精彩
Part 6 第6个月 我知道,你认真听着我说每句话
Part 7 第7个月 孩子,看到妈妈的肚皮了吗
Part 8 第8个月 我要给你最舒服的轻抚
Part 9 第9个月 哦,我漂亮可爱的小天使
Part 10 第10个月 宝贝,我终于等到你的到来

章节摘录

版权页:   插图:    你的月经周期已经进入第二周,一般排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在这个周末时,你的排卵期就会开始。可以开始给自己安排一下受孕前后的生活、工作、饮食、娱乐活动等,尽量不让自己和丈夫过于匆忙。 制订一个比较详细的怀孕计划是很有用的,其中应包括工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等,在此期间把身体调整到最佳状态,受孕时间调整到最佳时期。 虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制订好的,因此现在要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏等新鲜水果。 叶酸是人体三大造血原料之一,能促进红细胞的生成。孕早期如果缺乏叶酸会影响胎儿神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此,美国疾病控制中心建议:育龄女性每天应补充0.4毫克的叶酸。 营养胎教:越吃越聪明的营养素 人的神经系统是智商的基础。神经系统在胚胎早期就开始发育,比其他器官及系统的发育都要早,因此,在整个孕期,孕妈妈可以多补充神经系统发育所需的营养,帮助胎宝宝完善脑部发育,孕育一个聪明宝宝。 远离致畸因素 受精卵形成后的6周内,胎儿都处于一种高度敏感和脆弱的时期,外界的不良刺激容易导致胎儿畸变,妊娠3~8周称为致畸敏感期,孕早期的你一定要注意远离致畸因素。 需要特别留心的致畸因素 1.高温:包括发热导致的体温上升和桑拿、热水盆浴等导致的体温上升。热度越高,持续越久,致畸性越强。 孕早期的你一定要注意冷暖,调离高温作业环境,不要洗桑拿和热水盆浴,并避免接触发热患者,少去空气不洁、人员拥挤的公共场所等,尽量避免患发热性疾病。一旦发热应马上去医院及早进行降温治疗。 2.烟熏环境:吸烟或被动吸烟都会影响胎儿发育,容易造成生出低体重儿、发育迟缓儿。孕期要避免接触吸烟环境,不要接近烧烤店,尤其是露天烧烤摊。 3.酒精:酒精是公认的致畸物,孕期饮酒导致胎儿畸形的概率极高。 4.药物:用药不当是胎儿致畸的一大因素。一旦生病之后,你应及时去医院治疗,并向主治医生说明自己已经怀孕,在医生指导下进行康复治疗,千万不要擅自用药。 5.有毒、有害的物质:如放射线、农药、铅、汞、镉等。若在工作和生活中接触的物质性质不明时,孕妈妈可向医生咨询,以便能控制接触时间、剂量等条件,做好防范工作,避免可能给胎儿造成的伤害。 6.精神刺激,如恐怖电影等。保持愉快、轻松的心情,避免惊悚、高度紧张的情绪,对胎儿的生长发育有利。 7.营养缺乏:如果你的早孕反应比较严重,应该在避免偏食导致进食量减少的情况下,增加进餐次数,尽量保证平衡膳食,保持足够的营养。必要时去医院检查,如尿酮体、血色素等。发现异常情况,应及时处理,减少疾病发生机会,否则容易影响胎儿发育。

编辑推荐

《胎教必读》由首都医科大学北京妇产医院主任医师,首都医科大学硕士生导师教授,中华预防医学会妇女保健学会主任委员黄醒华女士指导。依照准妈妈怀孕的时间顺序,从孕前准备到每一个孕周,按照音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、营养胎教等分类方法,详尽指导准妈妈每周可以实施的胎教方法。

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用户评论 (总计2条)

 
 

  •   这本胎教书不错
  •   有妇产医院专家指导,优生优育,很有帮助。
 

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