每天给自己一个宽慰

出版时间：2011-4  出版社：中国华侨出版社  作者：邱光洪  页数：256  字数：240000  

前言

　　人生在世，会有许许多多的希冀、期盼与梦想。然而，在生活车轮的辗压下，它们会变成对现实的无奈，变成了声声的叹息。人生只有一次，生命不能重来。我们千万不要因生活中遇到了一些不顺心的事，而让自己变得心情沮丧，不要把自己的心灵拘囿在狭小的天地自怨自艾、自暴自弃，要懂得自己宽慰自己，调适出积极乐观的心态，微笑着面对生活。要记住：如果命运关闭了你的一扇窗，那一定会有另一扇门在为你敞开。　　有这样一个故事：风浪中，船沉了，唯一的幸存者被风浪冲到了一座荒岛上，每天，这个幸存者都翘首以待，希望有船来将他救走。然而，他望穿秋水，还是没有船来。为了活下去，他用树枝给自己搭建了一个“家”，每天，他都会向上帝祈祷。然而，祸不单行，一天当他外出寻找食物时，未燃尽的火堆把他的“家”化为了灰烬。他眼睁睁地看着滚滚浓烟消散在空中，悲痛交加，眼中充满了绝望。　　第二天一大早，当他还在痛苦中煎熬时，风浪拍打船体的声音惊醒了他--一艘大船正向他驶来。他得救了！他怀着激动、惊喜的心情问船长：“你们是怎么知道我在这里的？”船长回答：“我们看见了你燃放的烟火信号。”　　从这个故事中我们可以得到这样的感悟：当我们处于人生的低谷、遭遇人生的“滑铁卢”时，要懂得宽慰自己，当你把烦恼置之脑后，积蓄力量、鼓起勇气勇往前行时，走过去后，会发现前方依然是一片灿烂晴空。　　当今社会，人们普遍将“天下熙熙攘攘，皆为名来利往”作为自己的终极追求，但凡涉及名利、荣誉，总要争得面红耳赤。其实，人生的路并非只有那么几条，只要懂得一点儿自我宽慰，把心胸放宽，任何境遇下都能活出潇洒的人生。　　当生活欺骗了你，不要抱怨世道不公，懂得宽慰自己，“不以物喜，不以己悲”，保持一颗平常心来看待世界。在生活中，只要用心尽力了，无论结果如何，都可以“仰不愧于天，俯不怍于人”。　　当工作抛弃了你，不要捶胸顿足、丧失斗志，懂得宽慰自己，前行的动力永远聚积在自己心底，职场的美好前程就会在不远处向你招手。　　当朋友辜负了你，不要怨天尤人，懂得宽慰自己，让昔日的友情冰释眼前的恩怨，即使被朋友误解，你也能平和看待，坦然处之，终能赢得对方的信任。　　当感情伤害了你，不要悲观消沉，懂得宽慰自己，不要一直沉湎于过去，明日的心情不再要装着昨天的伤悲，珍惜现在你所拥有的一切，把握此时此刻，你就活出了生命的精彩。　　当困顿阻挡了你，不要向困难和厄运低头，懂得宽慰自己，只要你顽强地争，终能拨开阴霾见到晴天，迎来彩虹丽日。　　当名利困扰了你，不要患得患失，懂得宽慰自己，你才不会被名缰利锁羁绊，才不会为乌纱铜锈折腰，才不会被纷争算计困扰。即使你无官少钱，也能生活得潇洒自在，充分体味人生的快乐。　　人生在世，喜忧参半，祸福相生，时而惊涛骇浪、疾风骤雨；时而细雨闲花、润物无声。没有人能掌控生命的长度，预知未来的走向，当艰蹇与蹉跎阻挡了前行的道路，我们唯一能做的，就是用宽慰“浇铸”自己的心灵。只有懂得宽慰自己，才能给飘摇的心搭建一方静谧的港湾，将尘世的羁绊阻挡在心门之外，吐纳着轻灵的空气，洒脱地行走在天地间。　　人生在世，等待别人的安慰和赐予，总不如自己宽慰自己，自己为自己寻找出路。在这个世界上，真正能解救自己的人，还是我们自己！别人的慰藉只能享用一时，而来自于我们内心的宽慰，才是取之不尽的人生财富！　　宽慰是仁者的柔情，是对自己最大的慈悲，解脱了自己，才能解脱整个世界；　　宽慰是智者的胸怀，是对自己最好的善待，善待了自己，才能善待整个人生。　　在一个充满光明的世界里，每一个人都应当是宽慰的播撤者。一次小小的宽慰，一句暖暖的问候，带给失意者的将是莫大的鼓舞与激励，这种义举将会对整个社会产生耀眼的价值，变为一种勇往直前的动力。　　本书以细腻隽永的文笔，从生活、工作、情感、名利等13个方面，诠释了“懂得宽慰自己，过潇洒的人生”的智慧，愿本书如一泓甘泉、一缕凉风、一场甘霖、一丸良药、一束阳光，能温暖滋润你的心灵，荡清你生活中的苦闷，丰充实你的生命历程，帮助你超越悲观，以最好的精神状态去迎接生活。

内容概要

　　本书以细腻隽永的文笔，从生活、工作、情感、名利等13个方面诠释了“懂得宽慰自己，过潇洒的人生”的智慧，愿本书如一泓甘泉、一缕凉风、一场旦枣、一丸良药、一束阳光，能温暖滋润你的心灵，荡清你生活中的苦闷，丰盈充实你的生命历程，帮助你超越悲观，以最好的精神状态去迎接生活。

书籍目录

第一个宽慰　当生活欺骗了你，给自己开一剂“宽心散”
　把世态炎凉当成一场戏
　别让自己的心“受寒”
　没有人为你的烦恼“买单”
　“阿Q精神”永不过时
　人生总在缺憾中完美
　人言可“慰”不可畏
　人生没有绝对的公平
　庆幸自己不是最倒霉的人
　别为别人的过错耿耿于怀
第二个宽慰　当工作抛弃了你，职场沉浮不过是人生的抛物线
　薪水不是工作的全部
　没有人能做到尽善尽美
　给竞争对手一个微笑
　尽力了就不再有遗憾
　每个人都有自己的优势
　是金子放在哪里都发光
　对待责任不要大包大揽
　此处不留人，自有留人处
　跳槽是职场的“加油站”
第三个宽慰　当朋友辜负了你，让昔日的友情冰释瞒眼前的恩怨
　铁哥们儿也有左右为难的时候
　换位思考，体谅朋友的处境
　朋友不是故意要伤害你
　多想想朋友对你的好
　别为小恩小怨断绝交情
　以德报怨朋友会感念你一生
　善待朋友就是善待自己
　给你们的朋友留足面子
　一笑泯恩怨，朋友不记“隔夜仇”
第四个宽慰　当感情伤害了你，没有“咏叹”的人生不是完整的乐章
　该放手时且放手
　没有完美无缺的爱情
　别拿别人的不忠折磨自己
　微笑着和情敌握手
　不要沉浸在过去的伤痛中
　不能挽回，就任其自然
　感谢那些刺伤过你的人
　受伤过，才更懂得爱的真谛
第五个宽慰　当思想束缚了你，放下背负才能释然
第六个宽慰　当生活牵绊了你，轻装前行才能享受惬意的人生
第七个宽慰　当身体拖累了你，你自己的身心放个“小长假”
第八个宽慰　当机遇错过了你，没有春天的花还有秋天的月
第九个宽慰　当困顿阻挡了你，昨天的阴云遮不住明天的太阳
第十个宽慰　财富堆积不出人生的高度，别让名利困扰了你
第十一个宽慰　当情绪操控了你，做自己的心灵“操舟手”
第十二个宽慰　当寂寞淹没了你，在寂寞中独守信仰
第十三个宽慰　当欲望膨胀了你，生命之舟承载不动太多的欲念

章节摘录

　　别让自己的心“受寒”　　这是一个快节奏的生活时代。我们的心态似乎也变得急功近利起来。稍微有一些差错，就会陷入一种焦躁不安的心境当中，有时候哪怕是一丁点儿的小事也会寝不安席食不甘味。对待自己对待别人，过于苛刻，从而导致情感失调。现代研究表明，情感失调的人，生病的危险性是别人的两倍，如果不能有效地控制情感，无论是心理还是生理上，都会造成巨大的伤害。有一个人在临终前曾经哀叹说“你的躯体十分庞大，而决定生死的却只有那一颗小小的心。”　　因此，在生活中，我们要对自己的心灵，进行细致入微的呵护。不要让自己的心“受寒”。　　俗话说，“海纳百川有容乃大”。面对自然界中的一切，我们应该拥有一颗包容的心。包容自己，包容他人，切忌求全责备。　　我们首先要做的，是接受自己和喜爱自己。或许我们财遇不佳缺少金钱，或许我们相貌平平身材矮小，但是只要我们喜爱自己，那些先天或者后天的缺陷都不可能成为我们悲观失望的原因。俗话说寸有所长尺有所短，拥有一个好的心态，是走向成功的先决条件。　　还记得2005年春节联欢晚会上的《千手观音》吗？那些优美的舞姿，那些聋哑演员们的坚韧精神，在给全国人民送去一场视觉盛宴之后，又给很多的人留下了心灵上的震撼。试想一下，如果这些演员们因为自己的先天不足而选择对人生的绝望，向命运低头，那么，我们将永远看不到这场舞蹈，邵丽华也只能淹没在滚滚的人流之中。　　我们不能鄙薄自己，看低自己。要怀着一颗包容的心，懂得发现自己的长处，做到扬长避短，生活一定能够变得更加轻松和多姿多彩，事业上才能取得成就，人不可能是十全十美的，不能因为自己的缺陷而妄自菲薄，对自己的包容可以取得精神上的自信，成为通向成功彼岸的游船。　　我们常在自己的脑子里预设了一些规定。认为别人应该有什么样的行为。如果违反规定，就会引起我们的怨恨。如果因为别人对我们的规定置之不理就心生怨恨，那么这将是一个很可笑的事情。即使别人真的错了，而勃然作色，恶向胆边生，咬牙切齿，怒从心头起。这些生理反应除了表现出自己的幼稚之外，无非是在拿别人的错误来惩罚自己，是极其不理智的。　　有这样一个故事：两个犹太人从奥斯维辛集中营逃出来，犹太人甲问犹太人乙“你原谅那些残暴的家伙了么？”　　“是的，我早已经原谅他们了。”　　“我可是一点儿也没有原谅他们，我恨透他们了，这些坏蛋害得我家破人亡，至今想起来仍让我咬牙切齿！恨不得将他们千刀万剐。”　　犹太人乙听了之后，静静地说道“若是这样，他们仍在监视你。”　　能够原谅别人对自己的伤害是对自己最大的心灵释放，当你能够原谅别人的时候，自己也就会豁然开朗。既是放了自己，也拥有了健康自由的心态。我们为什么非要咬牙切齿地记恨别人呢。　　“不经历风雨，怎么见彩虹”，是我们经常唱到的句子，说明了一个十分浅显而又亘古不变的道理，成功大多出现在磨难之后。成功大多崛起在苦难和厄运中。遭受挫折的人，经过痛苦的“洗礼”，痛定思痛，就会产生一种奇异的强大力量，在哀兵必胜的心态影响下，重新出色地完成工作。思想上的包袱和肉体上承受的摧残，都很有可能成为精神的兴奋剂。　　俄国著名诗人普希金写道“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨。不顺心时暂时克制自己，相信吧，快乐之日就要到来。一切都是暂时的，转眼即逝，而那逝去将变得可爱。”用一个乐观的心态去看待这些变故，多一些宽容，自然也就多一份收获。在以后的人生道路中，我们的生活中能够经常看到蔚蓝色的天空，呼吸至蟻鲜纯净的空气。　　……

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　　世事纷扰，自古多情空余恨。以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼：以为停下了脚步，心就可以不再远行：可是现实却总是残酷地告诉我们，逃避是解决不了问题的。那么，当我们遭遇这些而心情不好时，怎么办呢?　　其实，人生就是一个慢慢咀嚼自己、品味自己的过程，因为我们经历了，所以我们成长。不要因为糟糕郁闷的心情而破坏了我们原本美好的世界。心情烦闷的时候不妨学着自己调整自己的情绪，自己在乎自己，自己安慰自己，自己开导自己。

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•   每天给自己一个宽慰”
  每天给自己一个放松的心情