穴道养生

出版时间：2010-1  出版社：北京科技  作者：徐立鹏  页数：178  
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前言

穴位，学名“腧穴”，最早被中国古人发现，经过历代医家、学者的研究、整理后，形成了以十四经经穴、经外奇穴和多种微针系统形成的庞大体系。穴位以经络与阴阳为基础，对人体内部五脏六腑，外部皮肉筋骨的疾病都可以起到治疗作用。同理，通过对穴位的刺激，也可以激发脏腑筋肉的内在潜能，提高人体抵抗疾病和病后康复的能力。用穴位进行养生保健，最大的特点即在于不需要服用任何药品或保健品即可达到、甚至超过药品、保健品的效果，堪称“最绿色环保的养生方法”之一。近年来，药品滥用，毒副作用频发，保健品质量良莠不齐，大众在养生保健方法的选择方面，遇到了前所未有的危机。所以，在这种情况下，以穴位养生无疑是最安全的。本书以“穴道”命名，而不以“穴位”命名，原因绝不仅仅是“道”与“位”的一字之差。穴位只是一个腧穴的位置，说以某穴治某病，只不过是在“授人以鱼”。那如果“鱼”吃完了，或不够吃了，又该怎么办呢？本书不仅要介绍穴位在哪里，能干什么，还会说明取穴用穴的原理所在，这就是“穴道”。掌握了“穴道”，大家就不会拘泥于书上的一词一句，一穴一方，有时管用，有时失灵；而是能在纷繁芜杂的方法和问题前镇定自若，即使碰到了书上从未见过的病症，也可以灵活地使用穴位获得满意的效果，达到“以不变应万变”的境界。

内容概要

本书将古老神秘的穴道养生用通俗易懂的语言讲给大家，让大家在轻松、诙谐的气氛中，学会应用穴位进行简便易行的疾病防治，远离那些已被视为常理的养生误区，让我们这些老百姓能够窥探老中医口传心授才能学到的用穴法则，体验一种站在峰顶俯瞰中医针灸的全新感觉。

书籍目录

守好健康三道关  最不受重视的天关    一、睡得好比什么都强    二、天关利剑：耳尖    三、近视问题，可大可小    四、天关顶梁柱：颈椎  统领五脏六腑的人关    一、天天带着的“救心丸”    二、老慢支重在防治结合    三、出手就能止胃痛    四、自疗扭腰，认清部位    五、三拜九叩，保养脊柱  滋养人体大树的地关    一、脚上的穴位治咽炎    二、三叉神经痛，上病取下    三、左右有痛寻阳陵一    四、阳陵第一，承山第二    五、足跟痛就是长骨刺？皮肉筋脉，抵御疾病的四道门  一、感冒本来不需要吃药  二、写在流感汹汹之时  三、预防带状疱疹后遗痛  四、治斑不靠“白大夫”  五、斩断口疮复发的病根  六、皮肤瘙痒，不是小问题  七、降压稳压有绝招  八、捏捏鼻子能治肩周炎  九、治疗鸡眼不动刀  十、说说减肥的是是非非手心手背，都是灵丹  一、落枕手背揉一揉  二、感冒咽疼，速效镇痛  三、把精力握在手心里  四、手上穴止牙痛  五、中风急救，先用十宣  六、老年便秘的福音  七、醉酒难受，点穴可解  八、膝关节疼找肘关节乾坤阴阳肚里藏  一、先从头痛说起  二、荨麻疹不能只抗过敏  三、双穴超过“盖中盖”  四、保“胃”战  五、一法通治消化病  六、重振男人雄风  七、妇科百病，不求专家  八、用“心”抗癌  九、保健就是保气足下生花享康泰  一、重塑中风患者的未来  二、肝能解毒，也要为肝解毒  三、让小溪尽情地流  四、糖尿病的早诊早治要诀  五、腰突症的简易足疗  六、涌泉一穴可多用医生不会教你的保健秘诀  一、做女人“挺”好  二、呼吸之间止疼痛  三、腿冷腿疼，练蛤蟆功  四、不花钱的痔疮膏  五、天天可以吃的仙丹  六、最简单的全能保健法  七、健康不是为了长命百岁为宝宝的成长护航  一、帮着宝宝练倒立  二、宝贝宝贝，向前进！  三、宝宝问题，用鸡蛋解决  四、夜哭郎，嘘  五、宝宝健康，就这么简单！

章节摘录

承浆穴是任脉的穴位。任脉从前阴开始，一直沿人体的前正中线向上，到达头面部。按照“经脉所通，主治所及”的原则，胃正好是在前正中线的中部，所以，可以用承浆穴来治疗胃痛。有人可能会问，既然你说“经脉所通，主治所及”，那承浆穴是不是还可以治前正中线上的其他病呢？这你算是问着了，而且说明你是个知道“举一反三”的聪明人。承浆穴不仅可以治疗胃痛，还可以治疗打嗝、小儿消化不良、流涎不止；因为任脉起于前阴，承浆穴还可以治疗儿童遗尿。掌握了这一个穴位，小儿病差不多你就会治一半了。5.略论中医之道有人可能又会问，既然你说“经脉所通，主治所及”，那承浆穴是不是还可以治前正中线上肺脏、肝脏等所有的疾病呢？这下又让你给问着了，说明你是个“认死理儿”的糊涂虫。道理是人从实践中总结出来的，但这世上并没有绝对的真理。老子说：  “道可道，非常道”。真正的道理，让人讲出来时，就已经不是真理的本身了。人类所谓的真理是需要在一定的条件下才可以称之为真理。  “水往低处流”是没错，可液态的水要是变成气态，就得说“水往高处流”了。“经脉所通，主治所及”只是解释穴位主治作用的一个普遍原则。而穴与穴之间又各有各的特点，否则按照“十二经脉首尾相连”的说法，不管什么病，是不是扎一个穴就能全部解决呢？这显然是不可能的。学中医与学西医最大的不同就在于一个“变”字。如同《易经》中的  “易”有三义（简易、变易、不易）一样，“变”字也包含变化与不变两层含义。至于什么时候要恪守不变，什么时候要随机应变，需要自己在实践中慢慢去体会、去领悟。

编辑推荐

《穴道养生:手到病自除》：用好穴道，走养生大道守好健康三道关抵御疾病的四道门手心手背是灵丹足下生花享康泰乾坤阴阳肚里藏不花钱的治病绝招 医生不会告诉你的治病秘法

用户评论 (总计23条)

•   本人年芳三十，身体这台机器已经磨损的比较严重，表面光鲜而已。偶然遭遇《穴道养生》，相见恨晚。书中预防、保健、治疗、养生等家庭生活常用甚至必备的知识，会指导我以后的生活，希望能达到重新塑造自我的功效。
  这里给作者一个建议，就是把此书系列出版，制成口袋图书，方便随时随地的阅读和保存。希望增加针对女性的保健知识。
•   现在养生书太泛滥了，有些不屑。但是架不住办公室有一位养生达人MM天天跟我们讲每天要注意这注意那的，还带我们捏捏这弄弄那的，但感觉确实还挺舒服。然后她推荐这本书给我，拿到书还没看内容先被副赠的穴位插图电到了哈哈帅哥啊，尺度好大晕哈哈哈，色女们会喜欢的！我粗略的先翻了一下，觉得应该很适合我们久坐办公室的人，有些很实用的可以工作时就做，喜欢这种上班偷着养生的感觉！
•   作者的方法简单而方便，他将自己的实例与生活相结合又浅显易懂的表述给读者，让不懂中医又急于改观健康状况的读者受益匪浅。
  看后由衷的觉得，原来养生也可以如此简单
•   随着人们生活水平的提高，老百姓的保健意识也越来越强，保健类的书也与雨后春笋——鳞次栉比的层出不断，之前对这类书一直不怎么感冒，闲逛书城时无意间看到了这本书，随意翻读几页，最初吸引我的是作者那诙谐的语言，一改保健类书目的教条语句，其次便是深入简出的叙述和讲解，门外人也能一目了然。于是为了求那几元钱的折扣，寻找到了当当网购买了此书，通读全篇，嬉笑之余耐人回味，值得留得以后慢慢在生活中加以适用。
•   当当发货走邮局，要一个星期，有点儿郁闷。好在书还不错，感觉作者是个比较会发现的人。支持中医，支持针灸！
  玉树加油！
•   对有一定中医基础的读者强力推荐，因为我亲身体会，通过其穴位的反射区，能起到治疗和缓解某些疼痛！
  我那天落枕了，我老公就参看书上的反射区在我手部找到对应点进行按摩，居然神啦！马上就缓解很多！2天就不痛了！
•   好书！文字通俗易懂，适合大众百姓阅读。内容广泛，细剖疾病的起因，并给与最绿色便捷的治疗方法，用最简单的动作手法治疗隐患最大的疾病，崇尚自然的方式，让生命从药物的折磨中彻底解脱。不管是老人孩子，还是朝九晚五的上班族，压力重重的中年人都能用得上。一本不错的家庭保健用书！
•   每天看手机报 看上的一本书，内容通俗易懂，把复杂的道理简单化，值得一看。
•   通俗易懂，简单易操作，买了两本，一本送给出国的同事，希望能用的上
•   一直喜欢针灸，但好像针灸类的中医科普书不多。这本的内容还不错，挂图也挺清楚，省得单独再买了。吼吼……
•   很简单实用的一本保健书，有了这本书许多小毛病自己就可以治了。喜欢
•   游乐这本书,自己也能做保健医生了.
•   这本书非常实用，操作很简单，非常满意。
•   配送等服务非常好
•   内容浅显易懂，条理清晰，文中不乏作者对中医养生热的独立思考，适合广大中医养生爱好者阅读。
•   这本书有些内容还是不错的，但是有些穴位找不准，有些按摩的方法说的也不是很清楚，不是特别实用。
•   这本书，作为养身的知识，还是可以看看的
•   给妈妈买的，不知道效果怎样
•   看到很投入，仔细对应学习
•   健康类书籍，查阅方便，真实可靠，喜欢。
•   看了感触不大。
  实际去行动为零。
  
  不吸引人的书。
•   这种书是需要时才读，否则读完就忘。
•   这本书内容不错的，因此估计没什么库存了，送货很慢的，而且书是坏的，我没有投诉，因为觉得那只会是徒劳，库里面说不定是更烂的一本......