保护自己

出版时间：2000-1  出版社：上海译文出版社  作者：罗伯特.K.库珀  页数：238  
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内容概要

当你在日常生活、公共场所、两性关系、工作场合等遇到危险或威胁，以及暴力侵害时，该如何去面对呢？本书的两位作者，心理学家、医学博士、防护专家布卢姆菲尔德和库珀将告诉你，在各种场合怎样有效地运用防身要领和安全原则，以求转危为安的一系列良策。同时作者在本书中还提出了一个重要的观点：一个人要求取安全，首先要树立内在的安全感，才能培养自己临危不乱的应变能力，有效地运用防身之术。本书内容丰富，层次分明，可读性强，适合广大读者阅读。     当你从报刊杂志或电视上目睹那些有关暴力，犯罪或两性冲突的报道时，心底是否会产生一丝不安？你可曾想过，如果在现实生活中遭遇这类危险、暴力侵害或冲突，你是否会不知所措？你又该如何面对？    美国著名心理学家、医学博士和防护专家布卢姆菲尔德和库珀将告诉你，怎样有效地运用防身要领和安全原则，以便在日常生活、公共场合和两性关系中遇到危险和暴力侵害时转危为安。尤其是，作者提出了一个重要的观念：一个人想求得安全，首先要在日常生活中培养内在安全感，这样才能获得临危不乱的应变能力，成功地化解任何危险和冲突。

作者简介

作者：(美国)哈罗德·H.布卢姆菲尔德(Harold H.Bloomfield) (美国)罗伯特·K.库珀(Robert K.Cooper) 译者：王寅通 沈志彦作者：(美国)哈罗德·H.布卢姆菲尔德 (Harold H.Bloomfield) (美国)罗伯特·K.库珀 (Robert K.Cooper) 译者：王寅通 沈志彦哈罗德·H.布卢姆菲尔德(Harold H.Bloomfield)，美国著名心理学家、医学博士和防护专家。合著有《保护自己——安全智慧的原则与运用》。

书籍目录

序言1 发现内在的安全感序言2 我们需要安全感  1 安全是人类的第一需要  2 抉择的时刻第一部分  安全智慧的核心原则  3 安全智慧原则之一：一刹那停顿法  4 安全智慧原则之二：集中情绪法  5 安全智慧原则之三：两种以上的反应法  6 8种方案：你如何作出反应？第二部分  安全智慧：领悟、运用和策略  7 情绪安全感：为什么是最重要的？  8 缓和敌意  9 使两性关系更安全  10 回到安全之家  11 紧急安全的意识和手段  12 训练孩子的内在安全感  13 青少年和大学生的安全教育  14 使工作场所更安全  15 医治受暴后的心灵创伤  16 建立一个更安全的世界

编辑推荐

我要把这本突破性的著作《灯塔译丛·保护自己:安全智慧的原则与运用》介绍给每一个家庭和我的亲朋好友，尤其要介绍给数百万感到不安的美国人，让他们得以实现目标和理想，开创一个亲密无间、温馨和谐、持久宁静的社会。作能在书里找到答案。——约翰·格雷 畅销书《男人来自火星，女人来自金星》的作者《灯塔译丛·保护自己:安全智慧的原则与运用》是一本热情的、科学性的、能立即发挥功效的指南。每一个美国人的咖啡台，办公桌上都应放上一本。——迪帕克·乔普拉 畅销书作家一本必须一读的书！布卢姆菲尔德和库珀博士告诉我们，有安全感和感到安全是一个充满爱、勇气和尊严的生活的重要基础。《灯塔译丛·保护自己:安全智慧的原则与运用》对每个人来说，都是一份珍贵的礼物。——杰克·坎菲尔德、马克·维克托·汉森 畅销书《心灵鸡汤》的作者

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