太极点按穴位养生术

出版时间：2011-7  出版社：河南科技  作者：李务公  页数：127  

内容概要

本书介绍了陈式太极拳及运用太极理论进行的养生方法。全书共分六章：第一章为太极及太极拳；第二章为陈式三十二式太极举；第三章为室內点按穴位养生术；第四章为太极养生秘法；第五章为李务公太极理论选编；第六章为几种常见病的点按穴位。全书对每一功夫动作和养生招式及穴位都附有图片，可供读者参照练习。

作者简介

李务公，字矛文力天下，号圓缘源；汉族。生于1944年，系河南省焦作市博爱县人，大专学历，中学高级教师，国家一级拳师，陈式太极拳第十二代传人；武术六段位。
 从12岁起(1956年)跟外祖父张启武(民间老中医)学习民间传统拳术及点穴养生功法。
1974年拜陈式太极拳嫡宗传人陈正雷为师习陈式太极拳、太极剑、太极枪、太极推手及太极理论等．在此之前曾目睹了五伯陈照丕、十叔陈照奎(跟随陈正雷对前辈的称谓)传授太极拳的风采。
1983年至1987年，为河南师范大学、洛阳师范学院、焦作师范高等专科学校培养太极拳辅导员多名。
 1988年发表论文《上下九节劲，节节腰中发》
 1991年，发表论文《明规矩而守规矩，脱规矩而合规矩，是拳术发展之路》。
1985年至1996年，在《武林》、《中华武术》、《少林与太极》等武术杂志发表十数篇论文。
1976年至今在河南博爱、沁阳、焦作、郑州，福建厦门，河北等地举办多期太极拳训练班，为社会培养了上千名太极拳人才。
 1988年协助师父陈正雷完成《陈氏太极拳．械汇宗》第一部著作。
 1994年协助师父陈正雷完成《陈氏太极拳．械汇宗》第二、三部著作。
 1996年个人传略入典《陈氏太极拳志》卷一。
1998年5月经考评，取得国家一级拳师资格，并任河南省陈式太极拳协会理事，博爱县太极拳研究会副会长。
 1999年，个人传略人选《中国民间武术家名典》。
 2001年3月，经考评，由国家体育总局、中国武术协会审批，晋升为武术六段位。
　　2001年，协助师父陈正雷完成《陈氏太极拳、剑刀》著作。
 2007年著书第一部《太极养生技击秘要》
 2011年著书第二部《太极点按穴位养生术》。
 2011年著书第三部《太极技击点穴及救治法》。

书籍目录

点穴术简介
第一章 太极及太极拳
 一、练太极拳的过程就是内气运行周身的过程
 二、练太极拳能强身祛病
 三、太极养生混元桩功法
第二章 陈式三十二式太极拳
　一、陈式三十二式太极拳简介
　二、陈式三十二式太极拳动作名称
　三、陈式三十二式太极拳动作图解
第三章 室内点按穴位养生术
 一、室内点按穴位养生术简介
 二、人体经络简介
 三、十二正经
 四、任脉与督脉
 五、五脏与五行
 六、本点穴术用到的穴位和功能
 七、点按穴位、按摩的补泻
 八、室内自我点按穴位养生术
第四章 太极养生秘法
　一、太极养生秘法简介
 二、太极养生秘法招式名称
 三、太极养生秘法动作图解
第五章 李务公太极理论选编
 一、太极拳的技击机制
 二、“上下九节劲．节节腰中发”浅谈
 三、明规矩而守规矩．脱规矩而合规矩
 四、点击“门”字穴．御敌显神奇
第六章 几种常见病的点按穴位
附录张启武小传
后记

编辑推荐

由李务公编著的《太极点按穴位养生术》是太极内劲运用到各种手法上所进行的点穴养生术。其内容包括陈式32式太极拳、在室内进行的自我点穴和在室外进行的太极养生秘法。    室内点穴养生是由头、颈、上肢点穴十八势和躯干、下肢点穴十八势所组成；包括有揉、点、抚、按、提、拉、钉、掐等14种手法，点击全身81个穴位，疏通14条经络，调整内外8个淋巴区，对五脏六腑、大脑、头颈直接点按、抚摩治疗，从而起到促进血液循环与新陈代谢的作用。    太极养生秘法是在室外进行的养生法，它是遵循太极阴阳之哲理，循五行八卦之学说，在中医理论指导下，守导引吐纳之规矩，台现代科学之要理，集气功大成于一体的养生法。练功顺序是由上到下、由内到外、由意到形、由五脏六腑到筋骨皮肉，由十二正经到奇经八脉。点穴分阴阳，采气分方向，手形奇特、通络快捷、效果明显，故有健身养生、延年益寿之效果。

用户评论 (总计2条)

•   这本书，阐释了陈式48式太极拳的精要，重点突出了养生与搏击，更重要的是太极之点穴博大之精深，想成为太极+点穴高手的是值得一看的！
•   简易养生指南，浅显易懂。