腰肩痛

出版时间：2002-2-1  出版社：辽宁科学技术出版社  作者：藤卷悦夫,宗涛  译者：宗涛  

内容概要

腰痛、肩膀酸疼是现代社会的常见病，掌握简单的预防及消除方法，体轻松舒畅的感受。

书籍目录

第一章 腰痛、肩酸痛的基础知识
1 腰痛、肩酸痛是现今的“大众病”
2 人类有腰痛必有肩酸，这是人类直立行走以来的老毛病
3 引趣腰痛、肩酸的危险因素，在家中或工作场所如此之多
第二章 腰痛
1 脊柱呈S形弯曲，像有弹性的竹节一样
2 脊柱的枢纽――椎间盘如果老化，就会失去弹性
3 脊柱由椎骨叠摞而成，椎间盘连接各椎骨起弹性垫的作用
第三章 肩酸痛
1 肩酸痛是肌肉紧张引起血淤所致
2 青年人肩酸痛增多的原因：精神紧张、运动不足、不良姿势
3 肩酸的人有相应的性格特点