放松1001

出版时间：2007年12月  出版社：湖南文艺出版社  作者：迈克•乔治［英］  页数：206  译者：文嘉  
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内容概要

本书以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神、身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。从口诀到姿势、从内心到外表，从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。    只要一册在手，国际著名的减压专家迈克·乔治就是你的私人减压顾问。

作者简介

作者迈克·乔治，全球著名的冥想老师和减压顾问，为通用、三菱等客户服务多年。

书籍目录

前言早晨　轻松苏醒　好的开始　早餐美食　一日之计　离家上班对抗压力和不良情绪　快速解决　两难选择　突破郁结　崭新前景　担起责任　暂时逃避　旅途压力积极做出改变　积极思维　做出改变　时间／金钱　长远转变思想和精神　冥想和想象　灵性　愿望、祈祷和仪式　个人和世界　有容乃大　简单生活　出色的自己身体　触碰　能量技巧　感觉不错，看着也不错　简单练习　食物和饮料　身体智语家的安宁　光、影和颜色　打理空间　正面能量　良好环境　户外园艺　邻里之间工作　私人空间　干好本职　同事之间　缓解压力人际　给予和分享　爱情和同情　责任和尊敬　重重困难　沟通无限　相逢是缘创作和游戏　文学艺术　玩乐时间　动手动脑　出门转转夜幕降临　放松心情　回顾过去，展望未来　上床睡觉

章节摘录

插图：

编辑推荐

居家、工作、人际交往甚至休闲度假，你部会不时感受到压力，《放松1001》给你最佳解决方案。精美的插图和有效的方法，助你进入平和与乐观的世界。从口诀到姿势、从内心到外表，从西式技巧到东方智慧，《放松1001》堪称一本丰富的身心自助教程。送给自己和朋友的最佳礼品书。向压力说再见吧！正是有了形形色色的人，我们的世界才如此美丽，如此多样；正是有了各式各样的放松方法，才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中，得到休憩，得到更新。

用户评论 (总计16条)

•   里面介绍了非常好的方法，感觉很清新
•   书里的内容 简单易懂，插画清新，很不错哦
•   这应该是我在当当网买到最开心的一本了,纸张、图片、文字看起来都很舒服，又很小巧，可以放在包里随时随地拿出来看。。。。。。
•   对于这本书，我建议压力比较中的同志们都买来看看，尤其是对于其中的某句话反复体味时就更会觉得身心放松~
•   这本书我个人感觉来说好啦！里面的写法很易懂，而且很有鼓励作用耶，加上也有些能实现行动形的，呵呵！推荐大家看看啦，最好是那些有生活啊、思想啊压力的人看，从中能自我勉励勉励咧！
•   有用，多按照书上的联系，有收获
•   内容很多，并且系统。
•   没什么特别的，不太符合我们目前的生活，也起不了多大的作用
•   这个1001是为了1001而写的，实际上很多建议都很废。
•   书名和内容不符合，完全没用!
•   买回去后，同事看了都想买来自用或送人，因为这是目前所看到的最精美实用的小书。本书给出了1000条有哲理的小建议，让人时刻富含感恩之心、并乐于助人，从小事中获得无限满足和愉悦，从而给人带来心灵的轻松平和。
•   我有时觉得压力蛮大。无意间发现了这本书，买回来一看，果真很有趣！上面列举了很多小诀窍，很多都值得一试。每个诀窍都很短小，不是长篇大论、读来就让人觉得累。推荐购买！
•   很轻松&精致的女性精品，相当棒！女友唯一赞赏的书。 :-)
•   适合空闲间翻看,很舒服的版面和印刷!!
•   装订很差，刚翻开看，书皮就开胶了。内容还好。
•   书有些旧了，封面也有褶皱的情况，内容还不错，有很多相当实用