读《周易》悟养生

出版时间：2010-3  出版社：青岛  作者：张成博  页数：173  

内容概要

本书对《周易》中的养生思想进行了全新的梳理、归纳和总结，将零散的养生观点系统化，将深奥的语言通俗化，在保持《周易》养生理论原汁原味的同时，使全书读来更符合现代人的口味。此外，本书每一个小标题的内容又分为“原文”、“译文”、“阐释”、“养生之道”、“养生典范”几个部分，使全书脉络清晰、通俗易懂、简明实用。

作者简介

张成博，男，1961年生，汉族，山东济南人。2000年获山东中医药大学博士学位。现任山东中医药大学中医文献研究所教授、博士生导师，兼任山东省中医药学会基础专业委员会副主任委员，山东学位与研究生教育学会常务理事、副秘书长等职。 
    长期从事中医临床文献、中医医

书籍目录

一 自强不息，奋发进取二 以德养生，益寿延年三 远离疏懒，勤奋主动四 中和养生，长寿之道五 宽容养生，健康一生六 择善而友，远恶亲贤七 平淡是真，健康是福八 恬淡虚无，以静养生九 效法自然，顺时养生十 健康养生，重在养心十一 见微知著，居安思危十二 上善若水，厚德载物十三 精神内守，安神养生十四 诚信之道，养生之本十五 面对困境，乐观冷静十六 平和安详，生命本真十七 科学养生，延缓衰老十八 谦逊养生，不居不傲十九 房事养生，节欲葆精二十 动静结合，形神兼备二十一 阳气为本，抗衰之基二十二 保养阴气，减少耗散二十三 顺时而动，健康快乐二十四 饮水卫生，健康保证二十五 饮酒适度，防病强身二十六 甘节有尚，苦节悔亡二十七 良好环境，生命温床二十八 饮食养生，定时定量二十九 吃亏是福，有益健康三十 药膳养生，顺乎自然三十一 美体养生，健康美丽三十二 一呼一吸，吐纳之间三十三 仿生有益，五禽养生三十四 调身调神，导引养生三十五 家庭和睦，健康长寿三十六 爱与健康，相伴而行