不一样的自然养生法

出版时间：2008-10-1  出版社：珠海出版社  作者：吴永志  
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前言

吴永志 《不一样的自然养生法》作者序求学时，我接受的是西方传统医学训练，求学过程到成为医生，都是非常顺利。但在三十岁时，我被告知得了第三期的肺癌，积极使用了很多最新、最强的药，却没有任何效果。于是，医生建议我开刀，割除右边上二叶的肺。我同意他们的提议，却在手术台上，发觉己经转移到别的器官，只好被迫缝合，然后被宣布只有几个月的生命，唯一的方法是化疗，可能能够延长生命。我忧心的问着，「到底可以再活多久？」却只换来主治医生的一句「不知道！」当时的我心想，人之所以有癌，就是因为身体毒素过多。而化疗将会送进更多的药毒，藉以毒死癌细胞，但往往也会毒死正常的细胞，可能变得更加的痛苦， 还是让自已自然的死去，不用受更多的苦……因此，我毅然拒绝。（这样的决定只是我视当时的身体状况和心态而决定，但现在医术进步，化疗也救了不少病危的癌症病患。）在万念俱灰，求救无门时，突然想起信仰中的神，又想求点心灵的平安，立刻伸手拿起圣经，跪下求神。说也奇怪，手拿着的圣经，突然无故掉在地上，打开了创世篇第一章。心想这一定是神的指示。所以我很用心慢慢地来回不停的读了好几遍。神创造了一个完美的天地空间，创造了人所需要的一切，之后才创造亚当和夏娃，并对他们说：「看啊！长在地面上有种子的花草蔬菜，和长在树上有种子的水果，就是你们的食物」（创世纪：第一章29节）。回想以前只吃大鱼大肉，煎、炸、炒、烤、香喷喷的食物和美味可口的糕饼，而神却要我吃这地面上生而无味的蔬菜，和树上酸酸的水果。我怀疑这样会不会更加营养不足，而提早死亡呢？心想现在病到全身无力，当然要大鱼大肉，才有精力啊！当时，内心的挣扎实在难受，思考了好几天，参阅不少有关气功和长寿之道的书籍。其实当时并没有像现在这么多的营养书籍可以参考，在梦中看到遍地都是新鲜的花草蔬菜，更特别用手指着蓬勃青绿的西洋菜（watercress），和流动清可见底的溪水。终于，我下定决心吃神教导的食谱，天天吃蔬果和喝干净的水。阳光浴三十分钟，或快步走路三十分钟，也练气功和吐纳调息，生活上多休息，早睡早起，尤其午睡半小时，天天洗冷热浴（书中第一章内有详细说明）。这样改变饮食和生活习惯才六个月，我已感到精神饱满，恢复生病前的精力十足，对于自己会康复的信心大增，因此加倍的吃蔬菜，尤其是西洋菜（watercress）、香菜、老姜、九层塔、薄荷叶、黑胡椒粉、青柠檬，也吃少量水果和全生的杏仁、核桃、南瓜籽，有时也会吃些发芽的各种豆类和苜蓿芽。饮食上100％的全生食，就如神在圣经上的教导。因为天天都是高纤维的食物，每天都有三到四次的通便。刚开始时有点害怕，因为我平时每天只大一次，认为这样才是正常。但维持了一段时间后，身体慢慢觉得全身轻松，精神爽快，皮肤光滑，就因此放下心中的疑虑，让身体顺其自然的反应。九个月后，体检后的报告，样样都正常，竟然没有任何癌细胞的存在！感谢上帝！我痊愈了！因此直到现在，我仍然维持吃百分之九十全生和百分之十煮熟的食物。因为现在科技发达，我会每天都用三点五匹马力以上的蔬果机，打出细绵绵有如冰淇淋般的蔬果汁来喝，一天四到六杯，也吃各种颜色的色拉和水煮过的发芽豆和豆类糙米饭。天天添加营养品，八杯活性水，有时添加纤维素，保持每天有三至四次排便，正如葛洪在《抱朴子》养生诀所说：「若要不死，肠中无屎；若要长青，肠要常清。」因为身体痊愈，所以假日及特殊节日，也会和家人或朋友吃大餐，虽然对身体较负担，但可让身体警惕自觉，也是强化身体免疫和自愈力的一种方法。人生的转析，让我走向自然医学我用同样简单又经济的自疗法，一面教导小区朋友和教会弟兄姊妹的饮食，一面继续修研自然医学，进而获得了自然医学博士，营养学博士和另类医学博士。我一向都不爱用这些头衔显耀自己，因在神的国度里根本不重要，我只认为，如果不「学以致用」去帮助需要帮助的人，做些对社会有贡献的事，文凭头衔只不过是一张废纸，我不断的深造就是想多吸收些新知识、新理念充实自己。因为学问如逆水行舟，不进则退。同时也想为大家证明：病痛老化是可以改善；返老还童不再是梦幻。只要肯改变不良饮食和生活习惯，就能扭转乾坤，得到真正掌握在自己手中的健康钥匙。而我一向低调，极少接受电视媒体、报章杂志的访问，对于在报纸杂志上大肆宣传更是敬谢不敏。因为我告诉自己，这条命是捡回来的，应该认真的去做救人的事，而不是为了名利。虽然当时没有很多人知道和接受这套方法，但我仍然坚持要花更多的时间，去向民众亲自倡导这套方法。我的夫人吴冯润钰也是营养学博士和心理学博士。我们无论到任何地方，都是出双入对，一同到美国各州各市去教导病人、医师和对保健有兴趣的民众，教他们如何用最普通的蔬果、最天然的方法来战胜疾病和长久的健康保健。二十几年前，我就开始提倡「生机饮食」及「自然疗法」。那时大家都不知道什么叫「生机饮食」，尤其是中国人和中医认为「生冷寒凉」，对体弱病人很不利，普遍认为很难做到也不同意这种做法。十几年前，我转而向外传播自然疗法，也曾到过台湾、香港、中国、东南亚、印度、欧州各国、非州各地推广及教导「生机饮食」。目前世界各地很多知名营养师、医师、治疗师（healer），都曾经上过我的「生机饮食」课程，接受过我的指导。当时，就有很多出版社鼓励我出书，但那时我觉得经验还不够，需要更多的诊断病例，来证实生机饮食是正确的。现在我年近七十，很多朋友及学员催促我出书，尤其是我的夫人吴冯润钰，和我媳妇吴名慧的努力协助，并积极鼓励我，藉由出书才能帮助更多的人，得到真正的健康，因此才会有今天这本书出现。其实决定出这本书的最大原因，是看到目前世界各地经济的不景气，失业率高，生活压力大，情绪愈趋紧张，病痛的人愈来愈多却又没钱看病。而我大部分的收入都交给我太太拿去做善事（帮助孤儿院，老人院，贫穷的学生），所以财源有限，只有不断的向神祈祷，所以决定出版这本书来教导大家自救救人，提醒每个人如何善待自己的身体，懂得怎样保健防病，如此一来才是真正解决问题的所在。专业的知识，尤其是与众不同的新理念出来时，一定会有很多不同的反应，不过有批评、反对才会有进步，科学和医学都是因此才会日新月异。我会衷心的面对及接受有建设性的批评与指教。但个人的知识、力量有限，希望藉由这本书，能激发深藏不露的精英们站出来，不是为了名利，而是无私的互相合作，努力去发掘找出更多其他更好的方法，及将正面的讯息提供给世上绝望、无助、贫困的病人。我把一生研究出来的心血贡献给这个世界，也希望在我有生之年，能为人类尽一点义务。希望藉由本书，让在绝境痛苦的病人，能解脱病痛，重拾以前的健康；而寻求养生保健的读者，能用最普通的蔬果汁常保青春、精力充沛；年过半百的黄金长者，靠着「生机饮食」的蔬果汁，也能返老还童；同时希望所有的人，不管是老是幼，能开始进行健康的饮食，而避免以后的疾病发生。虽然我们无法控制生与死，但在生与死之间的这段时间中，我们能用辛辛苦苦赚来的钱，真正享受健康幸福、愉快的人生，而不是用辛辛苦苦赚来的钱去看医生，治病。希望每个家庭都能拥有这本自疗、防病、治病的书，就等于有个自己的家庭医生待在身边，照顾全家人，并且可将这套健康保健方法，推广出去，帮助邻居朋友、小区，达到人人健康的目标。但大家要学着把这本书，当成一本参考书或一本字典带给你健康的信息。最重要的是要用自己的聪明智慧去运用实行，用自己的身体去感受和聆听，并注意身体的反应及警讯，你就会找到最适合自己身体的健康密码。书中一些经验或案例，未必对每个人都有效，能否派上用场，那要看你有多少信心和恒心去投资回馈给身体。因为种瓜得瓜，种豆得豆，一分耕耘，一分收获，做任何事都要花时间、金钱去投资才会有成绩。不会瞬间就会成功，要拥有健康的身体，也需要长期保养才会有好成果。根据我多年的经验，我不担心病不会好，最担心的是那些死里逃生，重病而痊愈的病人，他们以为病好了就放肆去乱吃，不坚守以前生病时所要做的一切规则，不久旧病复发而丢掉了生命，实在太可惜！所以提醒读者，就算是病好了也不能掉以轻心，唯有坚持正确的饮食及生活法则，健康才能永远掌握在你手中。

内容概要

本书是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方，凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗癌抗病植物生化素的食材、分享了24种抗癌抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、治疗师等各界名流的肯定，影响了全球数百万人。该书在台湾出版以来，曾引起美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国台湾、香港等地读者的热烈反响。

作者简介

吴永志（Dr. Tom
Wu），出生于中国，曾跟随一位隐居气功医师学习气功和医疗秘方；后来学习西方医学，并获得美国自然医学博士、营养学博士及另类医学博士。
三十岁时，吴永志医生被诊断出罹患肺癌三期，用传统西医治疗，被告知放弃，仅剩几个月的生命。随后，他改变饮食

书籍目录

【出版缘起】健康、爱与智慧的生活
【推荐序1】神的爱是治病力量
【推荐序2】希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心
【推荐序3】三十多年的养生精华
【作者序】神教导的食谱救了我
【前言】不正确的健康态度害我们生病！
◎第一章　健康的关键──免疫和自愈系统是世上最好的医生
．拥有强健的免疫和自愈系统，才能杜绝癌症
．抗癌养生要从搭配生理时钟做起
．你的血型决定你吃什么最健康
．适时晒太阳，可增强人体免疫力
．改善甲状腺疾病，可强化免疫系统
◎第二章　救命的饮食──植物生化素是抗癌抗病养生专家
．为了健康，一定要认识植物生化素
．植物生化素的惊人抗癌功效
．植物生化素就存在于表皮、果核、种子
．微量的氰化结合物是强力有效的植物生化素
．15种含植物生化素的救命食材大公开
◎第三章　吴医师的健康生活处方──改善体质，就从健康饮食开始！
．4阶段饮食调整，远离疾病
．蒸、煮、烫、凉拌是最佳健康烹调法
．多喝水却喝错水，一样不健康！
．要留住骨骼，杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶好
．6杯蔬果汁改善新陈化谢，终结肥胖
．少碰贝壳类海产，摆脱青春痘及湿疹！
．1天3次排便，降低胆固醇
．吃得对，才能改善糖尿病症状
◎第四章　吴医生的抗癌抗病处方──重拾健康，就从这杯养生蔬果汁开始！
．动手制作健康蔬果汁之前必知的16大秘诀
　　强身健体蔬果汁
　　增强精力蔬果汁
　　强化筋骨蔬果汁
　　消化美肤蔬果汁
　　抗氧化强身蔬果汁
　　营养均衡蔬果汁
　．减肥瘦身蔬果汁
　　清肠瘦身蔬果汁
　　高纤塑身蔬果汁
　　美容窈窕蔬果汁
　．防癌抗癌蔬果汁
　　防癌强身蔬果汁
　　卵巢前列腺保健蔬果汁
　．心脑血管保健蔬果汁
　　净血降压蔬果汁
　　改善高血压蔬果汁
　　改善低血压蔬果汁
　．呼吸道保健蔬果汁
　　畅通呼吸道蔬果汁
　　肺部保健蔬果汁
　　强化肺肠蔬果汁
　　摆脱便秘蔬果汁
　　保健肠胃道蔬果汁
　　强化肝脏功能蔬果汁
　．强健身心蔬果汁
　　改善低血糖蔬果汁
　　改善高血糖高血压蔬果汁
　　平衡血糖血压蔬果汁
【特别收录】来自世界各地的肯定与分享
【特别声明】作者特别声明
【特别收录】食材选购Q＆A

章节摘录

插图：◎第一章　健康的关键──免疫和自愈系统是世上最好的医生拥有强健的免疫和自愈系统，才能杜绝癌症我经常飞往世界各地进行演讲，一开场我都不讳言地告诉大家：我虽然身为一位医生，但却曾经在事业、家庭都渐趋稳定的壮年时罹患肺癌，而被医生宣告只剩下短短几个月的生命，然而，现在我却站在这里和大家分享健康的观念。也许你心里会嘀咕着：那只是我很幸运罢了！其实不然，我们每一个人都可以从癌症中获得新生，原因就在——每个人的身体里都存有少量的“原癌基因（Proto-oncogen）”！随着医学科技的日新月异，我们对外界致癌、促癌因素以及肿瘤遗传因素的研究，已发现了肿瘤的发生是多种基因联合，循序发生变异的结果，其中包括原癌基因和抑癌基因。在我们正常的细胞中其实存在着大量的所谓原癌基因，它们不仅没有参与肿瘤的发生，而且扮演细胞增殖和分化过程中调控者的角色，尤其在胚胎发育时期，更是不可或缺的基因，只有当原癌基因发生结构突变，造成正常的生物学功能紊乱时才变成真正的“癌”基因，从而在肿瘤的发生、发展过程中发挥作用。除了原癌基因以外，另有一类基因具有抑制肿瘤恶性增殖的功能，称作抑癌基因。原癌基因和抑癌基因在平时维持着平衡，但在致癌的种种因素作用下，原癌基因的力量会逐渐壮大，而抑癌基因的力量会变得弱小，也就是说，在恶性肿瘤细胞中抑癌基因，由于种种原因丢失了或者失去抑癌功能，而导致细胞无休止的生长，人体的健康因此失去平衡，就会造成癌细胞大量增生。进一步的说，我们身体内的癌细胞原本是正常的细胞，因为先天基因不良，或是后天环境失调，而突变成坏细胞、癌细胞。而所谓的癌细胞，指的就是正常细胞的突变，是得到癌症的主因，就是因为控制这些坏分子的免疫系统，和修补坏细胞的自愈系统失常和衰退，使人体内产生了癌细胞。目前已经发现的原癌基因和抑癌基因不下数十种，它们不仅为解释肿瘤的发生提供了重要的依据，而且可以透过检测这些基因的异常，来早期诊断和预测某些肿瘤的发生。癌细胞只会不断增生，不会自然死亡一般来说，突变细胞会脱离正轨，自行设定增殖速度，当数目累积到十亿个以上，我们才会察觉到；也就是说，癌细胞是用倍增的速度增殖，一个变二个，二个变四个，四个变十六个，十六个变二百五十六个，以此类推，比如胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的癌细胞增殖时间平均是三十三天，乳腺癌癌细胞增殖时间是四十多天，由于癌细胞不断倍增，癌症愈往晚期进展得愈快。癌症病变的基本单位是癌细胞，它不会自然死亡只会不断增生。反观人体细胞老化死亡后，却会有新生细胞取代，以维持身体各种功能的运作，换句话说，人体所有细胞都可以不停更生，但癌细胞的增生却如同无穷无尽的天文数字，癌症病友体内的营养素因而被迅速大量消耗，使得癌症病患容易感到疲倦虚弱。不只这样，癌细胞同时还会释放多种毒素，如果发现和治疗不及，便会转移到全身各处生长繁殖，最后导致消瘦、无力、贫血、食欲不振、呕吐、发热、脏器功能受损等情形。也因此，只有强健我们的免疫系统，让身体内好与坏的细胞保持平衡状态，才能不让原癌基因的力量壮大。为什么我会一开始，就要先讨论这个议题呢?因为所有慢性病痛，就算不改变日常饮食习惯，仍可靠药物控制维持身体的运作。唯独癌症，就算做完传统医学中三种最有效、破坏力最强的疗法，对于癌细胞也不敢保证完全消灭。以我个人为例：当被宣布是肺癌末期的那一刻，真是晴天霹雳，又气又怒，心里埋怨着为何这么倒霉！但当下定决心，要彻底地改变日常生活习惯，加上神给的勇气和力量，天天吃营养丰富的蔬果，改变饮食习惯，也改变了身体，重回健康。为什么会这样神奇呢？因为我们身体内有一套完整的免疫系统和自愈系统，来保护我们的生命！身体保卫军队：免疫系统了解了免疫系统的重要性，那么接下来，我们就来认识何谓免疫系统。……

媒体关注与评论

（一）　神的爱是治病的力量 陈述荣（美国加州柏克莱市中华归主教会退休牧师） 现代科学发达，人对延年益寿之道的追求不遗余力。常话说：“人生七十古来稀。”然而现在活到百岁的人也不稀罕了，像我年纪就近百岁。人生苦短，疾病灾难，如火星飞腾之多，尤其是“癌症”，更常让人死亡，跃居首位。所以，不是谈虎色变，而是谈“癌”色变。 　　今有幸读到吴永志医生，杰出的防癌、抗癌之书，尤其是他本人曾罹患癌症三期，而得以痊愈，其经验何等宝贵！ 　　该书治癌的成效，曾撰写多篇论文发表，均荣获奖赏。如果能人手一册，切实遵行，持之以恒，获益必胜于精金！ 　　而“神必将长久的日子、生命年数与平安加给你。”（箴言三章二节） （二）　希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心 雷久南 博士（琉璃光养生世界创办人） 吴永志医师（Dr. Tom Wu）二十多年来将他生命换来的养生宝贵经验，挽救了许多其他人的生命，让许多人得到健康幸福。他与夫人吴冯润钰医师绕着地球传播健康的福音，他们的爱心和热心，让我深受感动。我很高兴听到吴医师将他多年的经验写下来，可让更多人受益。 近一百年来人们生活的环境和饮食习惯与祖先们大不相同。因而文明病如癌症，心脏病，免疫功能的疾病大幅度增加，预防和治疗这些病是现代医学最大的挑战。而从改变生活方式预防和治疗，才是最根本的方法。 吴医师是西方医学系统培育出来的，行医几年就得肺癌。西医治癌中，肺癌是最难医治的，一般五年存活率是百分之十，用西医方法治疗与不治疗存活率可以说没有差别。吴医师能健康的痊愈，并撰写这本书，除了奇迹出现外，同时也是因为他寻找到了一条回归自然之路。 他是个诚恳的基督徒，因此勤研读圣经，从神的指示中得到答案。彻底改变他的饮食及生活习惯，吃人类祖先的原始食物──新鲜的蔬果及种子，因而获得重生。 我最初认识吴医师是在一九八六年，我带了一团美国人去台湾学习外丹功，吴医师的夫人也带了一团医药人员到台湾受训外丹功。当时，吴医师在治疗癌症方面已有多年经验，我从他的经验中获益良多。 一九九一年我在美国北加州创办琉璃光养生中心，并与吴夫人再次联络上。我诚恳邀请吴医生夫妇以他们的经验，在一九九二年初到中心为学员讲课。课程很受大家欢迎，那是第一次吴医师向中国朋友们讲解生机饮食及「自然医学养生之道」，而在此之前他都是在西方医药界及自然医疗学会上讲演及培训。后来也应许多单位之邀到台湾、香港及东南亚各地演讲，结识更多朋友。 希望读者们珍惜吴医师的爱心和苦心。最难能可贵的是他一生不为名利、金钱，无私地去奉献给人类，使人能得到健康。 预祝吴医师夫妇救人救命的心愿早日成功。

编辑推荐

《吴永志 不一样的自然养生法》由珠海出版社出版。

用户评论 (总计168条)

•   这是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方，凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗癌抗病植物生化素的食材、分享了24种抗癌抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。看过之后有一种冲动，就是立即实施，及早推荐给家人，共同尝试。
•   建议大家同时看看http://drtomwu.com/thread-1-1-1.html（台湾专邀吴永志的一个综艺节目）对这本书会有更清楚的了解。尤其是血型与健康的关系，以前有听说血型减肥理论，现在才知道血型对饮食和健康的影响很大，原来B型血是不适合吃鸡肉的，，，，错误的吃了好多年啊。这本书应该是台湾版本的直译本，里面很多蔬菜和辅助物品的名称都是台湾的叫法，需要大家自己上网查查，除了蓝莓、蔓越莓之类的外国水果国内不容易买到，其他很多纤维粉等等类似的国内都能找到。而且吴博士也强调说不一定要强求配齐所有的东西，家里有什么新鲜的蔬果都可以打汁来喝。关键是要降低肉食的摄取，少食用带走我们钙质的牛乳制品，更多的吃新鲜蔬果。至于那个2200W的蔬果机，个人感觉还是有广告嫌疑，国外网站上查到的资料这台机器也就是每分钟22000的转数，个人查了下资料国内的九阳就有机型可以达到，价位也就300-400，6800块-8800块的天价真是太吓人了。或许国内机器无法释放90%以上的生化素，但也是可以满足普通人日常保健需求的。比起转数可能更重要的是要把这些生食洗干净，毕竟国内更严重的是农药残留之类的问题。一家之言，供后来者参考。
•   用生命实践证明：人应遵循自然，尊重自然，上帝启示我们：最珍贵的东西往往不昂贵。健康不在于你要吃多么高级的保健品，而在于持之以恒，适度运动+良好心情+科学饮食，吴博士已经将科学饮食告诉我们了，让上帝赋予人类的食物—蔬果、植物生化素滋养我们的身体，给我们带来健康与快乐。感谢吴博士，更感谢天父耶和华。
•   《吴永志－不一样的自然养生法》一书，改变了癌症患者的治疗导向，我本人、包括我推荐给我身边其他患癌症的病友阅读此书并按照书中的方法操作后，都感觉有好的效果。特别是每天都能排大便一、二次，这对癌症患者来说是非常重要的排毒现象，尤其是经过化疗的病人几乎都会便秘。罹患癌症的人，就是体内毒素太多造成的。按照此书的方法养生，我相信，不仅健康人能够益寿延年，癌症患者也能够快速康复、益寿延年的！
•   吴医生提出的植物生化素让我开阔了养生的眼界，但在我们现有的环境中要想获得有机的蔬果（怕是假品质、真价格）和好水并非容易的事，我们大陆城市的平民百姓很难将他的食疗方付诸于实施，除非你不介意果蔬表皮上的农药和保鲜蜡！
•   吴永志才是真的。其他是假的。尽管你可能以前就看过类似的养生方法。那是因为还未正规引进就已经有人盗版了。珠海出版社为此已经与它们打官司了，结果我不清楚。打官司的事情是我在网上查到的。而台湾吴永志是自然养生法的创办者，这是我在台湾一档很受欢迎的节目上了解到的。也确实有一位女士因为他这个方法真的制好了乳癌，不过到目前来说也仅有一位女士如此而已，而且她是严格按照吴博士的书上的指导而作的，另外吴博士还私人给她开了方。她花费了四个月，其过程也异常的艰辛非一般人所以严格执行。台湾那档节目也客观地给了建议，吴永志的方法只能做参考，但对于养生而言，无疑是一种好办法。吴永志现居美国，最近由于捐款做善事回了一趟台湾。珠海出版社是大陆唯一拍到版权的出版社，据说花了很多钱。但珠海出版前，早已有人以其他方式改来改去提前出版了。花了那多钱买版权，却遭遇了这种困境与诋毁。中国的出版业真可悲。当当也发行那些改头换面的盗版，而且还卖得很好。这里还随处可见对吴博士的诋毁。当当也很可悲。不多说了，想知道的可以自己去搜寻。由于大多数人没法看到台湾的节目，我在此提供我所知道的信息而已。
•   此书非常受读者喜欢，我帮朋友买了很多本，里面的自然养身值得饮食。我的朋友胃病，吃了吴医生的养生法，现在胃好了，谢谢吴永志医生！
•   看完了不一样的养生法 以前对于健康饮食的一些疑惑都解决了 而且因为是作者的亲身经历 更加的有说服力 虽然书中提到的一些蔬菜 饮用水的品种 并不多见 也很难找到 甚至原搬作者的食谱和作息 也是对于刚出社会的打工者也很难做到 经济能力也达不到 但是对于各种血型适合的食谱看完之后真是受益良多 而且书中作者早在毒牛奶事件之前 就已经在书中阐明不提倡喝牛奶和食用奶制品 因为奶牛体中的各种为了维持健康和产奶量而被农场主强行喂食的抗生素和生长激素 含量惊人 书中最后针对各种需求人群的养生蔬菜果汁 也都一一列出 非常喜欢
  书中汲取了作者几十年的亲身经历及多年治疗经验 非常让人信服 并且售书所获资金全做慈善之用 当今应景跟风的各种照抄拼凑所谓养生健康书的“编者们”不知道是否觉得汗颜
•   亲临现场听了吴永志先生的自然养生法讲座，后来**当买了他写的书，之后也体验了蔬果养生，感受比较通便，起到清理肠道**、排毒效果，推荐减肥族或者便秘者试试，因为会有效果，比吃药安全。
•   吴永志--不一样的自然养生法这本书我买了十本送给我的亲朋好友。这本书写得非常好，里面讲述了许多有用的养生食疗方法，尤其是蔬果类，十分受益。
•   《吴永志－不一样的自然养生法》这本书教会我另一种生活方式，我一直此做，并且推荐给我的朋友，希望大家都能受益，有一个健康的身体。
•   都说“医者父母心！”但很多年没有这样的感觉了！吴永志医生却算一个！没有晦涩难懂的专业术语、没有价格不菲的名贵药材，没有花里胡哨的所谓神奇秘方......都是生活中垂手可得的常用食材，甚至是廉价的家常蔬果，但效果的确不凡！目前已在个人所能辐射范围之极限中推荐，希望更多的人受益！
•   在不知道这本书之前~~妈妈就影响的我去喝果蔬汁~~那个时候就解决了我便秘的问题~~加之我自身就喜欢吃蔬菜~~当老公因为工作关系~~给我这本书后~~如获至宝~~~我们家非常非常饮食健康的生活~就此开始了~~呵呵开心之余又在当当网上给妈妈订了一本~~借此也推荐给渴望有个健康体魄的人们~~~
  身体好了一切才会好呵呵~~
•   养生和饮食，癌症和奇迹，吴医生用他受的福恩告诉我们：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子全赐给你们作食物。”--《创世纪》的第1章第29节原来上帝早已把对抗癌症和健康身体的启示赐予我们。
•   这本书真的写的太好了，难怪在台湾刚上市就抢购一空。它告诉我们怎么养生，怎么吃与喝才是最健康的。真的是一本值得买的书。就是那里面提到的2200W的机器不知道去哪里买。
•   吴永志用生命换来的自然养生法，是一种回归自然的养生法，所谓“离自然越近距疾病越远”的道理，他这里实践了，大家都应该实践一下。
•   现代人生活在太多的人为环境而非自然环境中,特别是充满了无止境的物质追求和各色人为食物;直接影响到最基本的身体健康,更影响到心理健康.吴永志教授以自身经历和回归自然的行为,诠释并验证了大自然对人类的恩赐,昭示人要和自然界和谐相处，“取之于自然，用之于自然”，才能获得真正的健康。可谓是:健康身,心,灵;营养果,蔬,汁...
•   这本书从我开始购买到现在应该不少于20本了吧。开始是买来先为老爸的糖尿病做参考，然后是自己身体力行。渐渐由己及人，向周围的亲戚朋友同事推荐。我的心得，这本书是这类图书中图片较多上手容易的一本，学习中只要不拘泥于配方，只要配方中在本地可以找到的蔬果再来搭配，效果都是可以期待的。重要的是坚持。 重要的是改变我们习以为常的饮食习惯。
•   听过一趟吴永志夫妇的讲座，收获很大，所以才决定买这本书，并送了一本给长辈。认真仔细的看了2遍，也参照上面所说开始改变饮食习惯。发现身体越来越健康，以前不好的症状慢慢消失了。感谢！非常值得看。
•   自然养生法，还你健康体魄！~很好的健康饮食疗法！~
•   最早这本书是国外的一朋友送我妈妈的，按书中记载方法吃蔬果汁，给身体带来了很大益处。我父亲的血糖、血压原先吃药都保持在较高水平，吃蔬果汁一个月后降低许多，回到正常值的水平。我妈妈向身边亲友大力推广，他们吃蔬果汁后也有明显功效，所以我多次购买此书，现在已买了24本。值得推荐的一本书，非常好。
•   随便翻看了一下感觉不错来说两句。虽然不能坚持每天锻炼但是吃饭睡觉这种事，每天都必须了，所以用吃得健康营养来弥补锻炼不够的问题。这本书里有很多营养，保健，美容，瘦身的蔬菜汁，果汁，夏天到了，果蔬丰富，做起来很方便。很有意思的是还有根据血型的饮食指南，有意思。准备给我妈妈也买一本！
•   讲的应该是种生活态度,养生的蔬果汁做起来有些烦琐,不适合上班族,父母在家做做刚好.
•   当初男友就告诉我要多食用蔬果，因为我长期便秘，这本书是在台湾综艺节目了解到后就立即找来买入，还是很值得的，推荐给很多朋友看过，自己也深刻了解到蔬果的重要性和饮食的合理性，不过里面介绍的搅拌机还是买不到的，还是自己找了个目前国内功率相对较大的来使用，还是不错的。
•   我刚退休时不大注意饮食和运动，结果得了糖尿病。是这本书改变了我的生活。我照此书饮食并运动，血糖正常了，摆脱了吃降糖药的命运。这次买这本书是打算送给亲戚。
•   一下买了两本关于果蔬养生的书，感觉说的极其相近。。为此又去物色破壁料理机。。不过还是没搞懂酵素和植物生化素关系
•   吴永志先生的亲身体验，我非常赞同书中提倡的健康养生观念，为大家的健康带来福音！
•   在如今养生雷图书大受打击的图书市场，吴永志先生的《不一样的自然养生法》算式异军突起，重新燃起人民对养生方面的信心，自己买一本，还介绍朋友买一本。
•   此书已多次购买，得到几位朋友的赞扬，是一本很好的养生指导书籍。特别是送了一本给我的小姑，由于她得了肺癌，现她每天都按照书中配各种的水果饮吃、效果特别好。
•   此书是按着《圣经》的教导人们如何正确对待日常的饮食的，让人恢复到起初的时候，神说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上所结有核的果子，全赐给你们做食物......”
  此书不仅可以帮你改善你的生活和饮食习惯，也可以从你因信上帝后，整个人的生命得以改变，让你从新成为一个新造的人。
  愿每个人读过此书后，都得以认识上帝！~~
•   很翔实易懂的一本书,家里人都看了,按着书上的方法学习吃蔬果汁,排便比较好了.
•   非常实用，每天坚持喝蔬果汁，一个月就解决了十几年没有解决的便秘问题。
•   吴博士的自然养生法医术，真的一读。健康需要自然养生法。
•   看了这本书之后受益不少,使我对饮食的认识了解好多,我按书上的办法做出蔬果汁,饮了几个月,我觉得身体好了好多,我的家人也有这样的同感,我还介绍了给好多左朋友用,他们也觉得不错.
•   吴永志先生从自己的亲身经历出发，写出了这本非常经典的书，实在是利益当今的大众。
  里面的方法都是具有可操作性，常常服用果汁，可以的酸性体质转变成碱性体质，这样的话，你的身体就会越来越好。
  少吃肉肉，多吃果汁、菜，对人真的很好呢。
  实践一下，你就知道这本书的好了。
•   一口气读完此书，感受是（1）自然养生法不必担心毒副作用，（2）调整人体的酸碱度是防病治病的根本，（3）大量的果蔬汁不仅可以通便，更可以降脂、清血毒。（4）如果应用它，能防治癌症的话，那真是天大的好事。好处还不止这些。反正我很快就开始应用它了。只是买不到2200W的粉碎机，只好买1200W的，也不错。另外，好多东西也买不到，比如：亚麻子、甜菜头等等。北京一家说有此货，但贵得没有边，要8800元，是否太宰人了。我们这的1200W的机器只要580元，可以买它的十几个。如果当当网能帮助我们买到2200W的粉碎机就好了。
•   不一样的自然养生法，希望能改善生活品质
•   朋友推荐的，确实很受用，改变了以往的观念，已经开始全家喝蔬果汤了，希望对妈妈的病有帮助！
•   我妈妈也是癌症患者，这本书是她在美国的朋友介绍。我有亲人患有便秘，吃天然新鲜的食材确实对排毒很有好处，实践证明过了。所以我建议无论是生病还是健康的人也可以看看~~虽然蔬菜不加调料和莎拉酱确实难以入口，但是健康的东西通常味道都不怎么样，anyway, 感同身受，我会陪妈妈一起吃。
•   内容比较有新意和实用价值。里面提到的少吃肉，多吃蔬果汁的方法可以借鉴，
•   此书是作者40多年的抗癌养生经验之大成，很有参考价值，值得一读。
•   里面虽然对食材写的很详细，但明摆着不能在中国适用，那些蔬果真的不敢这样吃啊
•   周围很多人都买了这本书，而且有的喝蔬果汁已经1年多了，效果还不错，所以买来看看，书里面的说法有一定道理，但还是要辩证对待。
•   拿到这本书后就一口气读了大部分内容,感觉里面的饮食菜谱非常健康,以前自己吃的东西很多都是对身体有害的,希望按照书上的方法能改变自己的饮食习惯.
•   这本非常好，看看改变下饮食习惯和生活习惯，对健康有帮助。
•   已经粗略的读了一遍，非常好，值得一读，并且按照教授教授的进行，改善自己的饮食习惯，朝着健康的方向进行。我又买了两套，准备送朋友。
•   这本书是台湾的一个客户推荐我的，因为他们贩售书中的营养机。于是，在买营养机的同时买了这本书来阅读，确实给了我另一种养生的观念。还一起买了《全食物密码》《全食物再发现》来看，获益匪浅。
•   正在学习，看看怎样养生抗癌！
•   这是一本关于自然养生的书，也是回归圣经教导的书！~人只有遵循了上帝创造的律，才会健康！
•   很快就看完这本书，已经开始喝蔬果汁了，但不是主食哦。感觉不错，便秘没有了。
•   环境的污染，让很多人患上很多疾病。此书帮助人们改善饮食习惯，走向健康之路！
•   是同事推荐的，她又亲身经历的体验，所以更相信！正在学习中，应该会改变我的养生理念，会越来越健康！
•   这是一本介绍，蔬菜和水果榨汁搭配的书，能防治各种疾病，各种营养元素健康的养生方法
•   吴弟兄的健康，自然养生非常好！
•   非常好的书，纠正我们错误的饮食观念，回归自然，实用简单，为健康一起加油吧，
•   养生，此书主要以饮食调理为主。
•   读这本书，有一种感动，感动于吴老师的坚强意志，感动于他有这样一种奉献精神，愿意将多年的实践成果透过这样一本很便宜的书传播出来！读完这本书有一种冲动，也愿意将一种健康的饮食观念传播给世人，让更多的人拥有健康！如果，2200W的榨汁机容易买到或不这么昂贵就更好了，呵呵！
•   一本很好的养生书，我自己看了觉得好。又买了很多本送朋友。真心的希望身边的朋友及家人们身体健康！
•   如果你想让自己看起来比同龄人年轻5-10岁，如果你希望自己健康，那么你需要了解这样的养生方式。
•   简直不敢相信，这本书的内容好到无法相信。相见恨晚啊！自然养生，才是最正确的活法。活着的人都应当认真读。
•   华人写的果蔬汁法的书，图文并茂，便于操作，结合《健康生活新开始》等汁法书看理解更深一些。
•   很感谢吴老师的书，教给我全新的自然生机养生的理念，值得推广的生机养生法。很赞！
•   觉得书中的一句话说得很好，大意是：人的身体生来不是为了吃药的，而是应该吸收营养。虽然现在人们的生活节奏很快，但是，保持健康是很基础很重要的。书中就这个观点，分享了博士自己的经历和研究成果，让人觉得很有启发，很有帮助。书中提到的热带水果多些，要是多讲述一些替代种类就好了。
•   自然养生法真的很神奇啊！
•   这本书，因为朋友的强烈推荐，所以买了回来看，能学到不同的养生知识，内容不错！我也在此推荐给现在正在想学养生知识的朋友，本书会让你从不同的角度了解我们所食用的食材对人的帮助，很不错！
•   作者用他的亲身经历, 告诉我们一个癌症晚期病人如何通过他的养生法获得新生, 彻底解决. 得一读.
•   喜欢养生的朋友必看，如果你想要健康，也请一定要看，真的很好。
•   这个书是朋友推荐我买的，因为参照了里面吴教授的养生法，我已经坚持了好一段时间，确实有效果，我是指瘦身方面，只不过比较麻烦，要准备很多东西，确实需要长期有耐心的人来做这些！
•   很实用的一本养生书，希望从中获取健康。
•   一直在坚持自然养生法。。。
•   非常不错，自然养生法，让我们回归自然，人类的生存真的是离不开自然，
•   买来送长辈 期待不一样的自然养生法
•   自然养生法，听名字就不错。
•   这本书是老爸要的,顺便给自己也购买了一本.虽然没时间去按书上的一一实践,但带给我的是一种健康饮食的观念,这很重要.
•   非常实用，我按照书上讲的做蔬果汁
•   绝对是值得拥有的好书，健康养生必备！
•   改变饮食、健康观念
•   很有用的一本养生书，作为医生，强烈向大家推荐！
•   这是一个医生并且是一个肺癌三期的病人，不但获得了健康，而且还在作者普及宣传工作，值得推广。不仅有理论，还有许多食疗方，大家可以试试。
•   十分珍惜吴医生的爱心与苦心，养生精华，值得推荐，送了一本朋友，朋友都说是本好书。
•   里面的养生法很实用，本来就是个大师介绍看的，决定再买五套送人
•   自然养生 值得推荐 书的 质量好 快递好神速
•   已经买了很多本了，送给亲戚朋友，让他们都能更正确的养生，都能拥有一份健康！
•   养生之术别具一格，对健康很有用！
•   给妈妈买的 赶上活动 比之前便宜~懂养生 活的健康~
•   现在就开始养生，健康
•   这本书的内容很实用，是我期待的那种，内容比较详实，看完后可以直接拿来实践。从本书的内容可以窥视并体会出人的血型、饮食很有关系。是我明白了一个多年困惑的问题，这就是为什么饮食相同，身体状况大不相同。
•   此书已读过，非常有意义，如果大家都如此养生，医院医生就不忙了。
•   讲述另类，也是自然的养生方法，受益良多，值得认得思考。
•   通过阅读本书，使我学到了不少的养生法
•   以前买过一本，送人了。又买了一本，自己留着。纯天然的养生法，值得推荐。
•   第二次买，非常好，我们如果早早注意生活中的饮食将不良的饮食习惯改掉，有许多病是可是预防的。
•   非常好的一本书！！我是送给朋友的。吴永志最经典的书。全食物这本也非常好！！打算再买这个组合送老师！！！！！！
•   朋友推荐了这本书，读后开始实践，并根据他的原则自己更改了果蔬汁的配方。大家一定想知道效果，因为这毕竟不是一本哲学书或心灵鸡汤。效果是，我的身体对我说，你终于采用了适合的方法对我好了。谢谢吴永志老师。
•   之前很想买但是卖脱销的书,里面的养生法受益非浅
•   在污染如此大的环境下，这本养生书提供了很好的保健方法！
•   了解不同的养生之法，可以参考一下。
•   帮同事买的，里面的养生法值得学习
•   原来还要用对的时间，对的方法吃对的东西，好神奇啊。不同血型还有不同运动，不同食物，真好，慢慢学习。
•   吴医生以亲身经历和治病经验向我们展示，健康生活要克制，控制。已经买了好多本送给朋友。在这个污染严重，压力加码的时代，大家更要学会把握。