坐月子+新生儿护理全知道

出版时间：2013-1  出版社：刘志茹 江苏科学技术出版社 (2013-01出版)  作者：张秀勤  页数：191  字数：100000  
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前言

经历了人生最辛苦也最难忘的分娩，爸爸妈妈在忐忑与期待中，迎来了爱的结晶——一生都要放在心中细细呵护的小生命。在喜庆之余，全家人开始面对坐月子期间各种各样的问题：    安心坐月子的问题    坐月子吃什么好？有哪些生活细节需要注意？产后恶露怎样排净？剖宫产伤口如何护理？产褥感染、子宫脱垂等“月子病”如何防治？怎样防止产后抑郁症？产后怎样运动？    护理新生儿的问题    新生儿有哪些特殊的生理现象？如何成功喂养母乳？新生儿常见症状如何应对？怎样给新生儿进行启蒙训练？怎样给新生儿选择玩具？    事先无论听了多少坐月子和养育宝宝的“经验之谈”，当遇到各种问题时依然会不知所措。本书除了解决坐月子和新生儿护理过程中的诸多顾虑外，更有分娩当天怎么吃，产后4周的饮食调理，新生儿启蒙训练，并赠送《母乳喂养成功手册》，帮助您轻松坐月子。    全书结构清晰，图文并茂，内容翔实，紧贴生活，是坐月子、护理新生儿的必读书。让家人放心护理，妈妈安心坐月子，宝宝健康成长。

内容概要

　　新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的第一次，新手父母和家人都会手足无措，本书就是新手父母最好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。

作者简介

任职于美国联合委员会国际部JCI标准(医院评审标准)设立的北京美中宜和妇儿医院．通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作．她不断将最新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作．对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健．对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验．从医20余年间．已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

书籍目录

扉页（1P）
前言（2P）
目录（8P）
PART 1 安心坐月子
坐月子这样吃（P）
分娩当天吃什么
第一产程
第二产程
第三产程
月子里催乳和恢复调养方
催乳食谱
鲫鱼汤
猪蹄花生汤
鲢鱼丝瓜汤
……
产后便秘
芹菜茭白汤
油菜汁
茼蒿汤
产后出血
人参粥
红糖煮鸡蛋
生地益母汤
第1周
月子餐每日营养配餐推荐
别急着第一天就喝下奶汤
需要提前为坐月子准备的食材
鸡蛋不是吃的越多越好
剖腹产后要先排气再吃东西
产后喝红糖水别超过10天
……
花样主食
欧式蛋饼
炖补汤粥
什菌一品煲
生化汤
爽口凉菜
凉拌双耳
凉拌卷心菜
营养热炒
牛肉炒菠菜
西红柿炒鸡蛋
健康饮品
木瓜牛奶露
第2周
……
第3周
……
第4周
……
月子里要注意的生活细节（P）
请月嫂的注意事项
到底要不要绑腹带
正确绑腹带的方法
顺产妈妈产后早下床活动
月子期间要穿软底拖鞋
不要睡过软的床
坐月子也应该洗澡
……
月子里的护理常识
不要盲目地“捂”月子
侧切伤口护理小妙招
产后恶露多久干净
夏天坐月子不要贪凉
产后腰酸背痛巧应对
……
月子病的防与治
如何预防产褥感染
剖腹产伤口要当心感染
轻松应对产后尿潴留
乳头皲裂怎么办
多吃蔬果，预防产后痔疮
产后脱发怎么办
……
产后的心理调试
了解产后的心理变化
夏天坐月子更要防抑郁
产后爱发脾气怎么办
产后心理减压法
……
月子里的身体恢复与锻炼
新妈妈如何缓解疲惫
顺产妈妈产后第一天就应适当运动
剖腹产妈妈产后7~10天再运动
产后腹部松弛怎么办
……
PART2 新生儿护理
认识你的宝宝
新生儿的体格标准
新生儿的哭声
新生儿的头
新生儿的视觉、听觉和嗅觉
新生儿的卤门
新生儿的皮肤
新生儿的生殖器官
新生儿的大小便
新生儿的脐带
新生儿的睡眠
新生儿的先天反射
新生儿的特有生理现象
“马牙”和“螳螂嘴”不是病
新生儿乳腺肿胀是生理现象
青灰色“胎记”可以消失
新生儿也有“月经”
……
新生儿的喂养
母乳不够怎么办
配方奶的选择
正确挑选奶瓶和奶嘴
宝宝不认奶嘴怎么办
母乳喂养的宝宝需要喝水吗
不要用热水冲调奶粉
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙
……
新生儿的日常护理
脐带的护理
眼睛的护理
口腔的护理
鼻腔的护理
皮肤的护理
宝宝吐奶怎么办
怎样给宝宝洗澡
女宝宝外阴怎么护理
怎样给宝宝包襁褓
跟妈妈睡还是单独睡
……
常见异常的症状与应对
什么是新生儿生理性黄疸
新生儿生理性黄疸需要治疗吗
内八脚和罗圈腿需要纠正吗
宝宝怎么老打喷嚏
……
新生儿的启蒙训练
视觉训练
看妈妈的脸
听力训练
我是妈妈
运动训练
亲子抚触
新手父母常见问题答疑
为什么新生儿的大便那么稀
宝宝平躺睡觉会把头睡扁吗
能用棉签给宝宝掏耳朵吗
宝宝头上软软的地方是什么
……
附录 催乳食材速查单（2P）

章节摘录

及时纠正产后贫血    女人从怀孕到生产均需要足够的营养，才能有足够的乳汁与精力来哺喂新生儿，同时使身体尽快恢复。分娩时的失血、产后恶露，及哺乳时供应新生儿养分所需的营养不足，均可引起贫血，因此，新妈妈要及时改善贫血症状。    产后贫血应视生产情形而多加调理，若有贫血症状应到医院确认。平时舒解精神压力，并使生活环境舒适；更为重要的是进行饮食疗法，多食用补血的食物，如猪肝、猪血、鱼、贝、肉类、苋菜、胡萝卜、番茄、菠菜等。最后，也要适当运动，使体力逐渐恢复，做事才能集中精神、有耐心，才能够好好地哺育宝宝，营造幸福的家庭氛围。    减轻乳胀的居家妙方    产后由于乳房开始膨胀，血管充血、淋巴管扩张瘀积，乳腺管不通畅等往往会造成明显的痛感。新妈妈可以选择下面的小方法减轻乳胀：    方法一：用圆白菜外敷乳房是民间常用的方法，将一棵圆白菜，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略加压，使圆白菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因护理不当遭遇乳腺炎的困扰。    方法二：中药芒硝，性味咸、苦、寒，归胃、大肠经，主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿，主治积滞便秘、咽痛、口疮、目赤和痈疮肿痛。取芒硝120克，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。    高龄新妈妈坐月子要静养42天    高龄新妈妈生下宝宝不容易，身体会比年轻的妈妈要弱些，更要注意保养，新妈妈不仅在刚生完头几天要静养，整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。    另外，高龄孕妈妈中一多半是剖宫产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓和下肢静脉血栓。    坐月子按体质调养    生完宝宝后的42天，就是产褥期，也就是我们俗称的“月子”。中医认为，经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘等身体不适，产后需要休养复原。    专家表示，坐月子还要根据不同体质进行调养和进补。在中医上，体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体特殊性。一般划分为九种类型(平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、过敏体质)，为了方便，还可简单地划分为平和体质、寒性体质、过敏体质和热性体质。下面我们就介绍这四种体质的调养，但无论哪种体质，坐月子都要多休息、保持个人卫生和精神愉悦。    平和体质新妈妈调理原则    症状表现：不热不寒，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉正常，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠、食欲良好。    饮食调理：在饮食上注意粗细荤素合理搭配，养成良好的饮食习惯即可。    生活指导：平和体质的新妈妈起居应有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间。还要进行适度的运动，同时要保持乐观开朗的情绪。    寒性体质新妈妈调理原则    症状表现：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿且量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白。    饮食调理：适当吃些温热性食物，进行温补，食物如麻油鸡、参芪炖乌鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。忌吃寒凉蔬果如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等。    生活指导：夏季避免吹空调电扇，秋冬季节注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。平时可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步等。    过敏体质新妈妈调理原则    症状表现：遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征，对气候、异物等不能适应，易引发宿疾。    饮食调理：过敏体质的新妈妈饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。要避免食用易发生过敏反应的食物，比如蚕豆、白扁豆、牛肉、虾、蟹、茄子、白酒、辣椒、浓茶、咖啡、腥膻发物及含致敏物质的食物。    生活指导：注意锻炼，增强体质，要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒。春季尽量减少室外活动时间，因为这个时候花粉比较多，容易引发过敏。    热性体质新妈妈调理原则    症状表现：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口千或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄、赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘或痔疮等症。    饮食调理：可以适当吃些寒凉性食物，如白萝卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等，宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米粥、海蜇荸荠汤、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。    生活指导：热性体质的新妈妈睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，要早睡早起，保持一定的午休时间。避免熬夜，适当做些简单的运动，还可以多听曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。P75-77

媒体关注与评论

一个古老而严峻的话题：怎样坐好月子。这是一本能让你轻松找到答案的书，让坐月子变得舒心踏实，让照顾新生儿变得顺手，同时也指导家人怎样给予新妈妈母子更细致人微的照顾。    北大妇儿医院著名儿童保健专家 中央电视台少儿频道特约主讲 南亚华

编辑推荐

坐月子怎么吃？吃什么才下奶？怎么预防月子病？如何护理剖宫产伤口？到底请不请月嫂？怎么预防产后抑郁？如何科学喂养新生儿？母乳不够怎么办？如何读懂宝宝各种哭的含义？宝宝溢奶怎么办？父母怎样开发宝宝的潜能？宝宝是否要剃“满月头”？……    事先无论听了多少坐月子和养育宝宝的“经验之谈”，当遇到各种问题时依然会不知所措。《坐月子+新生儿护理全知道》除了解决坐月子和新生儿护理过程中的诸多顾虑外，更有分娩当天怎么吃，产后4周的饮食调理，新生儿启蒙训练，并赠送《母乳喂养成功手册》，帮助您轻松坐月子。本书由妇产科副主任医师刘志茹主编。

用户评论 (总计143条)

•   新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？本书就是新手父母最好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。让家人放心护理，妈妈安心坐月子，宝宝开心成长
•   都说坐月子是件大事情，这本书可以给新妈妈一些提示和问题的解答。关于新生儿护理当然也是必不可少的，这本确实是一本不可多得的好书，想必在孕晚期的妈妈想看它的欲望会更强烈，呵呵···从产妇到孩子都很多的讲解，让我们了解很多科学的方法。
•   确实能帮助解决坐月子以及新生儿护理过程中的很多问题
•   印刷很精美，图片的颜色很艳丽。知识点也很多，贴近生活，解决了坐月子和新生儿护理过程中的问题。
•   绝大多数人或许都会经历这样一个过程，家庭人口数目从两个增长到三个，从简单生活变得琐碎而毫无头绪。而这一切的开始，就是宝宝的降临。我想这本书读过之后，会对读者有三个帮助：1，提前想到自己需要做哪些事情，不至于到时手忙脚乱而烦躁；2，科学育儿，利国利民；3，科学坐月子，让新生妈妈有个好身体。因此，推荐给跟我一样的准爸爸妈妈们，一定要增强自己的理论知识，才能万事无忧~
•   老婆现在坐月子，经常翻看这本书，还是很实用的，里面教你怎么坐月子餐，怎么产后恢复，怎么养育新生儿，介绍的很全面细致，强烈推荐啊
•   收到后就迫不及待的看了，内容丰富，还有月子餐～坐月子就靠它了！还有很多婴儿护理知识，全面实用！
•   非常齐全的月子和新生儿护理知识。认真看完，心里踏实许多。推荐推荐@
•   印刷不错，新生儿护理的知识很有用。月子食谱看起来不错，可惜家里人没有做给我吃！
•   买了6本书，这本是我最满意的，里面内容很全，新生儿护理的内容我也很喜欢！
•   送给朋友作为新妈妈的礼物。特意跑去新华书店看了实体书才决定要买这本的。感觉把孩子发展的每个阶段的特点都写了出来了。主要讲月子期间的注意事项 还有新生儿的应该注意的问题来着。质量很好，内容也不错。希望新妈妈能够早点恢复。
•   对产妇坐月子和宝宝养护方面都有挺全面的介绍，正在学习中
•   书特别好，质量很不错。对新生儿的护理也很全面。很喜欢。
•   很不错的一本书，我一直都买汉竹的书，图文并貌，内容新。学习起来很方便，第一次做妈妈，宝宝都是照书养的，给准妈妈一个很好的学习指导，准妈妈们加油！……
•   坐月子 自己肯定不能动 让自己妈妈也学习起来
•   对新妈妈做月子和护理孩子非常有帮助，内容调理性比较强。
•   这本书中要是再添加上坐月子的宜与忌就更好了。
•   首先是快递比较让人头疼，需要自取，麻烦！早知道直接去书店买了，就是图网购方便的。但是这本书还是不错的，作为新妈妈的我有很多不懂，看完书后学到了很多，里面还有很多调理菜式，小宝宝的护理知识。
•   为了坐月子买的书，挺实用的，看了不少，虽然知道些，但是看了还是有帮助的
•   内容挺全面的，适合准妈妈了解坐月子和照顾婴儿方面的知识。
•   书里有食谱、月子护理和宝宝的湖里，很齐全..很实用
•   非常适合坐月子的妈咪。里面的食谱很多，哈哈，不知道我到时候有没有口福吃到。对小宝的介绍不算全面，可以考虑在买本别的看看。觉得挺合适的。
•   现在的年轻人好多都不知道怎么坐月子，正好提前学习学习。
•   印刷质量非常好，手感不错，坐月子的内容也非常详细
•   不错，坐月子比较实用
•   大概看了一下，很不错，很喜欢，对于坐月子也没那么迷茫了。
•   帮同事买的，还有两个多月就要生了，先看看有个心理准备，为坐月子消除烦躁和顾虑。
•   手把手教你如何快乐坐月子
•   坐月子的好帮手
•   快递很快，送给表姐，舅舅看食谱表姐看坐月子，反正是很有用啦
•   汉竹材质和图片色泽非常好，是我需要的。里面有每天月子食谱，但不同时令食材不一样，跟其它地方看到食谱需搭配采用 。知识较普及但不全面权威，可跟其它渠道搭配使用。有赠送母乳喂养手册。
•   有教新妈妈如何做月子的、怎么吃的；教新妈妈如何带宝宝的方法，很全面！不错
•   还担心月子里不请月嫂家人怎么伺候我呢，谁想这本书全解决了，大爱啊，，，，
•   新生儿部分的知识较少
•   汉竹编著的书已经在孕期买了好多本了，书本纸质好，铜版印刷，彩页精美。图文并茂。这本书配有月子餐，食谱需要的菜比较大众，好买好做。很实用。推荐！
•   分为妈妈篇和宝宝篇，查找方便，还有菜谱，很好的。
•   正在仔细阅读中，很好的一本书，对于新手妈妈来说
•   还是很好的，每天的都有食谱，适合不请月嫂的新妈妈们
•   这本书很好，内容很全，一般新手父母都能学到很多东西，我就学了很多
•   图文并茂，对于一个没有经验的新妈妈来说挺好的。
•   这本书写的很不错，图文并茂，深入浅出，通俗易懂，新爸爸妈妈很容易就能够理解，很实用。
•   挺不错的 亲妈妈的帮手
•   书本不错，内容很有帮助，对新妈妈和爸爸很有用！
•   生宝宝之前买的，这本看了觉得很实用。这回是送朋友的。不错，推荐。
•   很有用，没有经验的新妈妈必选
•   铜版纸彩页印刷，写得很详细，值得新妈妈新爸爸作为参考书看。
•   作为父母届的新手，公婆和我们一起学习互动
•   这本书内容写的比较详细也很丰富.尤其是月子期间的食谱非常好,能够给准爸妈一个很好的参考.
•   给朋友的妈妈买的，很实用啊。
•   对于一个头胎的准妈妈来说，这本书很全面，对自己和宝宝都有用
•   刚生下宝宝，真是忙的焦头烂额啊，完全搞不定，赶紧买书来恶补。选了这本书，按照上面的说法做了，有的还真挺有效的，不错
•   书挺大，四四方方的。对即将做妈妈的我来说简直是帮助太大了。而且活动买的价格很实惠
•   帮前辈买的，她马上要当妈妈了，比对很久选中这本书。
•   此书的内容简单明了清晰不烦琐，字体比较大看着不累，又能很快的了解有用的信息，提供的月子餐谱家庭也能做很好，很实用。
•   同事买完我才买的，看中里面做月子每天三餐的菜谱，都是生活中易买到的食材，等生完就不怕不知道吃什么了
•   好 印刷质量都不错 唯一遗憾的是月子饭全是稀饭啊……
•   宝宝还没出生，可以提前学习学习哟！！！
•   积累更多的知识，为自己，为宝宝，加油努力做个好妈妈。
•   比较适合初孕的妈妈学习
•   汉竹不错，图片很精美，也详细。
•   很喜欢这本书，月子食谱也很不错
•   收到后看了点，挺实用，讲了很多月子里需要注意的事项，准妈妈们可以看看
•   确实帮到我了，爸爸照着做了很多菜给我吃，月子里吃的不单调儿子也长得好！
•   这本书图文并茂，容易阅读。里头的月子餐也值得参考，不过还是要看个人体质跟实际情况参考。
•   有图有文，图片很清晰，文字介绍也不错，刚出月子，帮助很大
•   书的质量是很不错的，内容也比较不错，适合新手爸妈
•   这本书很重。插图是挺好看的。内容也是蛮新的。只是感觉不实用
•   纸张很好，里面的内容也很实用，推荐给大家
•   留在月子期间用了啦，呵呵。真的不错啊
•   看了大家的评论后买的，图文形式不枯燥，月子地里好帮手。
•   书的质量很好，老婆喜欢，应该是正版书籍，推荐！
•   刚收到货，昨天刚下订单，今天就送到了，物流真给力，书好新，还没怎么看，大概浏览一下，应该正版的吧！
•   书籍内容很全很有用，彩图配的也很清晰一目了然！是本好书！！！但是快递实在是慢得要死啦！！！广州到南宁一般物流2天都能到货了，这个腾达用了6天，实在是有够慢得！还好书到货前我还没生，不然都没办法收货了！！！
•   这种彩色纸特别容易看的进去、适合没经验的准父母
•   很实用，很多不知道的都了解了
•   很好啊，内容很全 值得一看
•   书的质量非常好，全部彩页，内容非常实用，看起来很舒服
•   到货后大概看看 内容很详细彩页印刷很好的一本书
•   这本书好沉的说！里面图片也有很多，看目录感觉能遇到的问题都有回答，很满意！
•   为生二胎准备的，大的快10岁了，都忘记怎么长大的了。这本书很实用！
•   质量挺好的，很有帮助，还没看完
•   书的内容很是丰富，纸张质量也是不错的，好的手感！
•   很好的书，内容比较全面
•   非常实用。很喜欢。
•   书倒是不错的书，就是快递太慢，2月28日显示到货，3月3日打客服电话问情况，说第二天给送，结果没送来。3月5日又打电话，说第二天肯定给送，等到下午五点多还没给送，自己给快递人员打电话，态度极其恶劣，晚上7点多打电话让自己去小区门口取，她着急走不给送到家了。要不是给他打电话，又不一定什么时候给送来了。就买了三本书，三番五次的打电话催，送了一周才给送来。当当要是还继续和这样的快递合作，早晚得让人收购了。
•   实用，方便。。。
•   非常好，姑姑说很有用！一本顶三本！一本书囊括了三本的内容！
•   适合准爸妈看的书籍，推荐内容很全面
•   推荐购买，内容易懂，而且配有彩图，不错！
•   很好的书 质量也不错
•   听好的，每天的菜谱都有
•   还可以，书的质量挺好的，纸张很不错。
•   很好 很全面 买了太多的书 有点重复 不过这本书还是值得一看的
•   这本书不错不错不错，质量挺好
•   值得给朋友们推荐，书本说的挺细的，
•   让我们80后的学了很多东西，不错的书籍，值得推荐！
•   写的相当具体，非常有实用性，值得推荐购买
•   价格公道，质量很好，内容不错，建议购买。
•   书的质量好，内容祥细！
•   包装很好、内容还在期待