爱自己

出版时间：2004-11  出版社：广西师范大学出版社  作者：（奥）安尼塔・施麦塞-里德尔 等  页数：230  字数：223000  译者：黄传杰  
Tag标签：无  

内容概要

本书和重点内容是健康的生活方式和预防疾病，为读者指出女人如何避开威胁健康的危险和减少冒险。本书基本上针对所有的女人，论述合理的营养、健康和活动、健康的生活方式、不吸烟、激素治疗、定期进行身体检查以及如何对待更年期不适、如何减轻更年期症状等，帮助您达到更好的健康养大主，获得更多的舒适感和更高的生活质量。很多实际的提示使这本书变成支持人命危浅取更好的生活方式和主动预防疾病的工具书。

作者简介

作者：(奥)里德尔 (Riede Anita Schneiser) (奥)基弗尔 (奥)昆泽 译者：黄传杰

书籍目录

导论预期寿命　我们可以活多久　为什么女人活得更长　是否活得越长就患病越多　我们是否可以健康地活到老　什么是最常出现的死亡原因　癌症　中风　如何改变死亡的原因健康防病　促进健康　生活方式医学的原则　什么是健康的生活方式 　预防检查 　奥地利社会保险服务内容　健康防病计划　预防癌症怎样判断女人的健康程度　45岁以上发妇女如何评估自己的健康状况　女人患病的频率　女人最常见的三种疾病　女人最常见的身体不适　女人最常见的慢性病　女人也有紧张状态吗　女人吃药更多吗　您的健康对您有多么重要酒精　什么是酒精　饮料中的酒精含量　酒精含热量极高　女人饮酒是否对健康更不利　酒精起什么作用　喝多少酒 　正确地对待饮酒　饮酒的自我测试营养　女人在营养方面更自觉　营养的成分　营养中的危险因素与保护因素 　食品中特殊的保护物质　“健康营养”如此简单　年纪越大，用餐的质量越重要　健康营养是趋势　食物环　健康营养清单　平衡营养测试活动与体育运动……吸烟心血管系统疾病静脉疾病——静脉曲张癌症超重停经激素骨质疏松词语注释参考书目