学会爱

出版时间：2011-6-1  出版社：商务印书馆国际有限公司  作者：【英】詹妮弗•弗里德  页数：192  译者：索析  
Tag标签：无  

前言

三十多年来，我一直在潜心钻研、了解关于人类优、缺点的兴衰变迁。作为一名专业的心理治疗师，我在职业生涯中至少处理过上千例典型、非典型的心理案例。我曾经撰写过的书，主题包含人性、同情心、性以及个性等等。所有我所学习到的事物，我都想要将它传递出去，这样，人们就可以在他们所拥有、生存的世界里活得更优雅自如。然而，总是有人不停地问我同一个问题，这么多年来，是谁一直在我身边鼓励我？是谁一直充当着我自己的心理治疗师兼精神导师呢？我的答案始终如一：是我的猫，他叫斯坦利。斯坦利是我生活的挚爱，对于这一点，我要尽量克制自己的情绪才行，因为我丈夫已经明显在吃醋了，每当我开始滔滔不绝地说起斯坦利，他就会用恨恨的眼神看着我，仿佛我在说的不是一只猫，而是一个跟他争风吃醋的情人似的。斯坦利和我在一起快有二十年了，这么多年来，它一直都是我最好的老师，而且正如我所相信的那样，斯坦利的智慧是无时无刻不存在的。有些人可能会惊讶，我难道是疯了不成？给一只小猫如此重大的身份，这未免有些隆重得夸张了吧！但是有一件事情，也是这么多年来心理治疗理论领域一直不断实践并教导我们的真理，那就是：你不能单从一个生物的外表去判断它的智慧，而人类总是高估了自己存在于这个地球上的重要性。当有一天你遇到了一个高明的生物，你最好放下身段，虚心接受教育。斯坦利那卓越显著的一生一直到慢慢死去，他和他所遇到的所有生物都分享了自己的生活智慧。为了帮斯坦利赢得更多优秀的听众和学生，我和斯坦利组成了一个教学小组。他表演，我观看。他用他的行为向我展示，而我将忠诚而准确地将他的聪明才智翻译成人类的语言和符号。他那小小的爪印曾在我的灵魂深处印下永不磨灭的记号。斯坦利是一个老师，而我则是他的志愿抄写员和翻译。斯坦利第一次住进我家的时候，那时他还只是个小不点儿大的猫咪。我们整天在一起嬉笑玩闹，相处甚欢。他总是心怀感激、情感细腻。任何时候，哪怕只是一顿食物，他都会深深地感激上一阵。有时候，当我不得不早点离开家的时候，想到斯坦利将要孤孤单单一个人待在屋子里，我就坐立不安。每当晚上我下班回来，一打开家门，他总是会热情地奔向我，扑到我怀里，听我诉说一天的事无巨细。就连我在厨房准备食物的时候，他也会紧紧跟在我身后，像个忠实的小仆人。总而言之，我和斯坦利的生活就像是被幸福的光环笼罩一般。以至于每当我回味我们在一起的画面时，总有一种泛着粉色泡沫的背景作衬托。我们的第一堂课是这样发生的：有一次，斯坦利得了支气管炎，病得很厉害。我守在他身旁三天没有合眼，看着他瘦得就像一根气喘吁吁的链条，我心疼极了。他从不抱怨什么，只是把自己团成一个球，尽量靠近我，小爪子在空中抓着空气，鼻子里像是被什么超级胶水给粘住了似的费劲儿地呼吸。三天无眠的照顾、守候，鉴证了我们的关系，那也成为了一种无私之爱的证明。 爱终究可以克服一切阻碍。斯坦利逐渐康复了，我用鼻子轻轻蹭它那毛茸茸的小脸，他也会蹭着我的脸回应。很早之前，他就已经学会了如何用他毛茸茸的优势去温柔地触摸我，给我鼓励和温暖。斯坦利最有灵性的地方是，他总是能在最恰当的时候，给我最有效的安抚。我发誓，这一点世界上99%的男人都无法相比，所以，从某方面来说，斯坦利是只非常绅士的猫。如果说斯坦利只是个野生小动物，那未免也太轻描淡写了。他从不惧怕和外界的交流，每次当我们一起走出小城镇的时候，他总会哄我打破某些尴尬的沉默，加入一些嘈杂的交谈中。斯坦利从来都是个很好的交际学家。斯坦利有个习惯，他喜欢在夜晚的时候，在我的卧室里不停走进走出。我住在圣塔芭芭拉，这里的气候非常宜人。我睡觉的时候习惯把卧室朝向阳台的门开着，从来不会感到任何的不安，而他就是从我开着的门走出去又走回来。刚开始的时候，我还不能完全适应他的这一习惯，每次他闲逛到外面沐浴在月光下的时候，我都会警觉地醒过来。但随着时间的推移，他的这一举动对我来说就像是晚间的雾气一般习以为常了。每当他温暖毛绒的小身体静静抵住我的时候，我感到一种优雅的，纯然的享受灌入身体。最初在一起的两年里，我总是非常忙，我那时刚被任命为一项心理研究项目的主席，那段日子里，我不是在疯狂地读书，就是在做研究。渐渐地，我发现，斯坦利的审美似乎和我的书是相抵抗的。我正在读书的时候，它会堂而皇之地用爪子敲打着书本，满脸的不屑；或者将自己身体的某一部分挡在我和书之间，不让我专心看书。也就是在我越来越被我的工作和研究占据，无瑕顾及它的时候，斯坦利开始拿食物当作慰藉品。我记得我们最初在一起的时候，斯坦利拥有一副健硕的身材，虽然他的步伐要比运动员稍显疲倦一些，但整体看来还是那么矫健美丽。然而现在，他的身形随着他那骄奢淫逸的胃口而改变了，他变得越来越圆润，越来越像一个毛茸茸的大球球。后来，就连我的一些特别要好的朋友都看不下去了，他们甚至当面就会嘲笑斯坦利逐渐走形的臃肿身材。我隐约觉得这些嘲笑会伤害到他，然而他却总是对这些评论保持冷淡态度，他完全不屑于别人对自己身材的任何评价，而且他和自己那浑圆的身材相处甚好，即使是肥胖，他也依旧保持着浪漫情调的姿态，走起路来像是头上戴了顶皇冠。斯坦利五岁的时候，我因为一个培训项目出差一个月。那一个月里，不管我什么时候打电话回家，得到的消息总是，到处都找不到斯坦利。我开始想象最糟糕的情况，他就这么连一句再见也不说，再也不会回家来了。于是，那一整个月我都心神不宁，焦虑不安。当我终于回到家的时候，我的屋子看上去就像是屏住了呼吸一般压抑。那天晚上我做梦，梦里我到处寻找他，绝望地大声呼叫着斯坦利的名字。我忽然感觉整个世界的色彩都被吸掉了一般。我的心悬在那里，就好像一个面目全非、扭曲不堪的枯枝。连续几天，我都试图想要抓住哪怕一点点他的气息，利用我所有的思维，强烈的心电感应去祈祷着，“拜托，斯坦利，回家吧！”然后，终于在一天早晨，斯坦利缓慢地踱进了卧室里。他很是随意地费力从门缝挤了进来，在房子里到处张望，好像是丢了什么东西在这屋里似的，然后静悄悄地侧身走向我。我抱起他，用我的眼泪和吻裹住他。我就这么紧紧地抱着它，又欣喜又愤恨地摆弄着他，有那么一刻我觉得我像是疯了一样。他就这么让我抓着他，也不说什么，只是温存地让我一遍遍轻轻拍打着他。我从那时才意识到，他对我是多么的重要。无论如何，他回来了。而这比什么都重要。我永远都不用去怀疑，斯坦利是我的。几个月后，我遇到了雷德，也是我现在的爱人。我们的爱情非常单纯，我们一起工作，一起游泳，有时甚至一起跳舞。就连我自己还没意识到什么的时候，斯坦利就已经开始察觉到一些事情要发生了。他那时总是喜欢站在雷德面前，笔直地像一个哨兵似的，示威般盯着他看一会儿，然后默默从他身边走开。他绝对不会错过任何机会来对雷德表现他的醋意。斯坦利对我和雷德之间的爱情进展是有他自己的态度的，那就是：接受，但保持距离。他确实偶尔会强行将雷德的手从我身上推开，或者霸道地趴在雷德想要坐下或躺下的位置上。然而过不了多久，他就会在靠垫上睡着了，或者是转而投入地享受一份丰盛的食物。我们三个人就这样一起陷入了一种和谐美妙的生活节奏，共同分享着我们深深的情感。也就是在这时，我开始发现，其实斯坦利一直都在促进我和雷德之间的命运。他给我的那忠实的猫的爱，已经是他能够给我的最好的感情了。有时候，看着别人把我逗得咯咯直笑，或者看到谁在我身边享受地待着，安静地读书，或者是谁跟我在电话里聊了几个钟头，斯坦利都会显得特别高兴，好像我的开心是让它最心满意足的事情。斯坦利一直都在那里，他教我懂得了无条件的爱是没有规则、不求回报的感情。我们都知道，作为一个女人，我是不可能做到斯坦利那样的不计回报的奉献的。我时常会陷入脆弱的人性特征中，比如害怕、没有安全感、嫉妒等，也会被一些人类特有的欲望、雄心壮志以及理想化等特点推动着去做一些事情。然而斯坦利和我在一起的二十年里，他一直都拥有着他高贵的、无边无际的爱的天性。当有一天他意识到自己快要死了，他只是一个人默默走到我们家附近的小树林里面去，留给了我一生的智慧和爱。接下来的篇章里，斯坦利将会给你带来一些欢笑和爱意满怀的表情，你将会在这些表情中体会什么是我们人类最好的东西，又是什么帮助了我们成为我们所能成为的最好的样子。无论你是欢笑也好，叹气也好，哭泣也好，哪怕是发牢骚也罢，将这些智慧传给你所认识的每一个人……有关于斯坦利的故事，就是这样的。

内容概要

《学会爱：小猫斯坦利的生活觉悟课》是一本身心灵的书，
这是一只叫斯坦利的小猫的生活智慧锦集。这本书的作者，也是这只小猫的主人，珍妮弗?弗里德博士（Dr. Jennifer
Freed）是一位心理治疗师、电台节目主持人和大学教授。
作者假借小猫之口给现代人上了一堂智慧、幽默的心灵课。教人如何做自己、爱自己、如何与身边的人相处、如何健康地去生活、去爱。这些可爱的内容可以使我们的生活在不知觉间变得更美好，最重要的是，它让我们和所爱的人的生活变得更具有爱的含义。这本书用简单、幽默且优雅的语言道出了太多生活的智慧。书中每段精彩的语言还配有可爱的小猫插图。这绝对是爱猫者的收藏品中最不可缺少的一样作品。同时，不管你是不是对猫有着独特的情感，你都会为这样一本真诚，可爱的生活心灵书而感动、愉悦。

作者简介

詹妮弗·弗里德
英国心理畅销书作家、心理治疗师、心理学教授、热门电台主持人。2009年桑塔?芭芭拉本土英雄任务获奖者，塞拉?图森治疗中心希望奖获奖者。同时是斯坦利的专属主人，一名爱猫者，也是一名受到猫的启发和恩宠的女人。詹妮弗是一名帮助上万青年、家庭和个人找到人生目标、救助心灵的专业心理治疗师。同时，作为一名电台主持人，曾经在“早安，美国”“国家公共电台”以及“美国之声”等知名电台主持过热门心理专栏节目。作为斯坦利的主人，她将爱猫斯坦利的智慧翻译并记录，写成了最新作品《学会爱：小猫斯坦利的生活觉悟课》，全美国人都疯狂热爱的一只小猫。得到无数热烈的评价和推荐。目前，詹妮弗与家人住在美国加州的圣巴巴拉市。
 托尼·盖勒斯特
托尼是一名记者，也是一位职业插画设计师。她和她的家人住在瑞典东南部的乌普萨拉，在当地的一家报社工作，同时为自己的艺术公司出版书籍和图画。

书籍目录

引言
1.你和你自己
2. 你和其他人
3.爱和渴望
4. 健康的习惯

章节摘录

Wake up each morning with a song in your heart. Sing out when you first see someone you know.每天早上，在起床之前，先在心里给自己放一首歌，起来后遇见第一个你认识的人，就大声对他唱出来。清晨起床的时候，你总是会带着些慵懒的抵触和些微痛苦的挣扎，这再正常不过了。要知道，从一场香甜的好觉里爬起来可不是那么容易的事情啊！不过，要是你起床后在心里偷偷放一首旋律熟悉的曲调，怀着一个让一天都心情美妙的好梦，那么，这于你生命中的任何一天，都是一个最美妙的开始，不是吗？You will never feel left out if you treasure your own company the most.享受有自己的陪伴，你就永远不会觉得孤单了。我们常常会羡慕别人拥有的东西，觉得别人家的花园就是比自己的美丽。如果你总是这么想的话，那事实也许真的如此，但即便如此，你又能怎样呢？如果你可以多花些心思在自己的花园里，精心地打理自己的一草一木，那你真的没什么时间去遐想那个你根本看不到的别处的景象。想象一下，你所拥有的花园就是一个充满未知和想象的神秘宇宙，每一草一木，每一寸光景都有着无限可能的领域等待你去探索。当你一个人待着的时候，就去扩张一下自己想象的领土，开垦自己智慧的玄妙，不要浪费你那宝贵的时间去祈祷拥有别人的东西。When someone is on the computer too long, help them by distracting them, or walk lightly on their keyboard.当你爱的人在电脑前待得时间太久，那就去分散他的注意力，轻巧地在他的键盘上走猫步。如何才能把你爱的人从电脑那该死的东西面前抢过来呢？这可能是生活在一个电脑主宰一切的时代里最令人头痛的事情了。无论你是用脑袋不耐烦地蹭着自己的胳膊，还是连哭带求地不停重复着碎碎念，他却依然沉迷于电脑中对你不闻不问。这时你就该发出警告的尖叫了，或者在他的键盘上散步也不算过分。电脑怎么能成为人类花费最多时间去关注的东西呢？这些机器确实是人类很好的助手，但是它们永远不能替代身体接触的强烈感觉，更不能去比拟那种没有隔着电脑屏幕交流的美好体验。

媒体关注与评论

《小猫斯坦利的生活智慧》是珍妮弗•弗里德写给陪伴自己多年的小猫一封充满爱意的感谢信。在书中，她列举了持续一段有意义而持久的关系所需的素质，如何展现出自己的最佳侧面，如何更好地与人分享我们的生活。书里充满了无尽的智慧，并通过一种简洁、幽默、优雅的方式呈现在我们面前。 ——克里斯托•弗劳埃德（Christopher Lloyd）三次艾美奖得主 通过詹妮弗•弗里德的“翻译”，了解小猫斯坦利的生活智慧，就像通过水晶玻璃的管子接山泉水——每字每句都是那么沁人心脾。——大卫•米利（David Millikin） 法新社北美分社社长作为四只小狗的主人，同时也是一个动物爱好者，我一直深信不疑的是，我们这些四条腿的朋友能教给我们的东西有很多很多。我惊喜地发现这只叫斯坦利的小猫是一个多么伟大的好老师啊！你会被它逗笑，你会为它感动哭泣，你会对这些毛绒绒的小家伙有更好的了解，最重要的是，它会教你更了解你自己。——比安卡•卡里奇（Bianca Kajlich）电视剧明星，参演《订婚法则》（Rules of Engagement）自从《老波瑟姆的猫咪实用指南》（Old Possum’s Book of Practical Cats）之后，我已经很久没有看过这么风趣幽默、智慧十足的小猫格言了。小猫斯坦利真是又聪明又真诚，简直让人无法抗拒！ ——利斯•海恩斯（Lise Haines）著有《竞技场的女孩》（Girl in the Arena）小猫斯坦利提醒我的是，为了真正实现生活的意义，我必须走出自己给自己划定的范围，而要走出去感受更广阔的世界。——凯利•卡林麦考尔（Kelly Carlin-McCall） 赫芬顿邮报（Huffington Post）博主独角喜剧演员、畅销书作家乔治•卡林（George Carlin）之女 这本睿智而又励志的小书可以让你读上好几遍都意犹未尽，你至少要读三遍：第一遍的时候，你愉悦地翻着它，有选择性地停在那些让你爱不释手的插画上，这本书完美地将人和猫结合在一起，你以为自己在读一只猫的生活，却不经意它发现好像在揭示你自己的生活。接着你会不自觉地想要读第二遍，这一次你会将注意力全都集中在那些充满情感和智慧的语句里面，当然还有它那无与伦比的经历。最后一遍的时候，你会用欣赏的眼光去读它，作者是如此富有创意地将一只叫做斯坦利的小猫的生活和人类日常琐事结合在一起，将人们深有体会的却没有表达的感情表露无遗。这本书用一种明亮向上的精神，深切确实的感动以及许多幸福生活饶有价值的深沉含义将你引领到一个更为确定的幸福生活中。这些都是一只小猫让你领悟的真切的生活哲学。——理查德•塔娜斯（著名心理畅销书作家）

编辑推荐

《学会爱:小猫斯坦利的生活觉悟课》一只猫的善意提醒,你要大愚若智的生存，还是大智若愚的生活？众好莱坞影视明星、知名心灵畅销书作家联袂推荐，一本温暖、有趣且智慧无穷的小书。如果现实让你失望，小猫斯坦利会给你慰藉！如果人性让你难堪，小猫斯坦利会让你感动！如果生活让你苦闷，小猫斯坦利会送你微笑！斯坦利这只猫是让万千读者找到生活温暖归途的灵魂影子！《学会爱:小猫斯坦利的生活觉悟课》是一只温暖且智慧无穷的小猫给人们生活的善意提醒。这是一个满怀爱意的猫主人，为她的宠爱猫咪记录下的点滴智慧语言。斯坦利提醒我们要好好去爱自己，爱别人更要珍惜现在的生活。它的善意而睿智的建议贯穿整《学会爱:小猫斯坦利的生活觉悟课》：别把自己太当回事儿，生活注定要用爱去演练的。将生活鸣奏成一场爱的练习曲。它和它的主人，用它这20年的人生，诠释了最美好动人的感情。一只猫告诉你如何好好爱自己。

用户评论 (总计14条)

•   不错~刚到手时还以为上当了。因为原想是很多文字的，标题我很喜欢。价格主要在装帧上，文字不多，就像其他评论说一些小知识.配有插画和小信封的爱的卡片。但是看后渐渐接受，很温暖。不过看到猫猫最后知道生命的终结后去家旁边的森林默默躺着死去太伤感了！！！但看到这句就很想哭！！唉...
•   帮同学买的 她很喜欢看这类书
•   装订比较新型，消遣读读不错
•   内容很简单，但是看得很舒心，如果心情烦躁时看看，会对自己有点帮助。。。
•   这本书毫无排版可言，一大段文字顶着上边和左边，没有边距，以为是印刷的时候错位了，再一看每页都是如此。插画也让人昏过去，这哪里是插画？看书最后的插画师介绍，怎么看都不像插画啊！去了书里说到的国外网站，里面的猫挺正常的啊，有色彩有线条，为什么手里这本书里的猫那么山寨？纸质也差。我买了那么多年书第一次看到这样的发行本。这里全是说包装好印刷好的，都是托吗难道？！
•   适合二十岁小女生读的恋爱经。温馨可人。
•   很好的书，印刷包装都不错，连着买了两本~很喜欢
•   书很漂亮,卡片也很喜欢
•   三下两除二，就读完了。。不过也有一些东西是有价值的。
•   看完这本书我觉得我家的猫咪真的很可爱，每当看到他舔自己的毛发，我总会想到书中的话，于是，我打算像猫学习，该安静的时候安静，该亲昵的时候亲昵，也许做猫真是一种享受呢。就是书中画的猫有点丑，如果插画好一点就更好了
•   还好很不错~~~很喜欢 包装也很好~
•   好，发货速度超快，书质量也很棒
•   从形式到内容都非常精美~ 且是双语。很喜欢这本小书！
•   这本书看似写的是小猫，其实写的是一些人生哲理，对我很有启发，看到最后发自内心的感动！非常好的一本书！