催眠术

出版时间：2005-6  出版社：社科文献出版社  作者：邰启扬  页数：382  
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内容概要

你考试怯场吗？你想减肥吗?你想戒烟吗?你想挑战自己的生命极限吗?那么，试试催眠术吧。自古以来，尽管催眠术备受争议，但大量的临床实践证明，催眠术在治疗身心疾病、开发个体潜能方面有着其他疗法难以比拟的神奇功效。本书介绍了16种简单实用的催眠方法。并针对现代社会的不同人群、不同需要，提出了科学的催眠治疗方案。

作者简介

邰启扬，1956年生，江苏省扬州市人。现任职于扬州大学教育科学与技术学院教育系，副教授、中国心理学会会员、江苏省首批人事考试专家。长期从事心理学的教学与研究工作，自1987年起从事催眠术研究。独立撰写及与人合作撰写心理学及其它相关著作10多部，论文20多篇。

书籍目录

第一章　奇妙的催眠现象
　一　超乎寻常的功能表现
　二　“无中生有”的生理效应
　三　“后催眠暗示”的作用
　四　犯罪与破案的手段
　五　有效的身心治疗法
　六　催眠究竟是怎么回事?
第二章　从迷信到科学的催眠术
　一　催眠术的历史回顾
　二　催眠术的其他流派
　三　催眠术的新发展
第三章　解读催眠
　一　各种传统的催眠理论
　二　对催眠现象的生理学研究
　三　对催眠现象的心理学研究
第四章　催眠术的误解与滥用
　一　催眠术是江湖骗术
　二　催眠术是包治百病的灵丹妙药
　三　催眠师非同凡人
　四　催眠术一学就会、一会就能用
　五　催眠术是催人入睡的技术
　六　接受催眠术是有害的
　七　催眠术有百利而无一弊
第五章　催眠施术的条件
　一　环境
　二　气氛
　三　催眠师
　四　受术者
第六章　催眠施术的过程与状态
　一　施术的过程
　二　催眠状态
第七章　催眠施术的方法
　一　躯体放松法
　二　观念运动法
　三　言语催眠法
　四　口令催眠法
　五　生理催眠法
　六　信仰催眠法
　七　反抗者催眠法
　八　怀疑者催眠法
　九　杂念者催眠法
　十　持续催眠法
　十一　凝视催眠法
　十二　气合催眠法
　十三　后暗示催眠法
　十四　睡眠催眠法
　十五　集体催眠法
　十六　觉醒法
第八章　儿童催眠、自我催眠
　一　儿童催眠
　二　自我催眠
第九章　生理疾病的催眠疗法
一　失眠症的催眠疗法
　二　神经衰弱症的催眠疗法
　三　消化不良及厌食症的催眠方法
　四　偏头痛的催眠疗法
　五　心脏神经症的催眠疗法
　六　书写痉挛症的催眠疗法
　七　晕车(船)的催眠疗法
　八　遗尿症的催眠方法
　九　无痛分娩的催眠疗法
　十　无痛拔牙的催眠疗法
　十一　催眠治疗疾病的种类及其注意事项
第十章　性功能障碍与性变态的催眠疗法
　一　性心理的发展
　二　男性性功能障碍的催眠疗法
　三　女性性功能障碍的催眠疗法
　四　性变态的催眠疗法
第十一章　人格障碍的催眠疗法
　一　人格概述
　二　人格障碍的种类
　三　人格障碍的催眠剧疗法
　四　人格障碍的系统脱敏疗法
　五　人格障碍的年龄倒退疗法
第十二章　情绪、情感障碍的催眠疗法
　一　情绪、情感概述
　二　情绪、情感障碍
　三　恐惧症的催眠疗法
　四　焦虑症的催眠疗法
　五　抑郁症的催眠疗法
第十三章　自我改善的催眠方法
　一　现代社会与人的自我改善
　二　减肥的自我催眠方法
　三　戒烟的催眠方法
　四　戒酒的催眠方法
　五　戒赌的催眠方法
　六　解除心理阴影的催眠方法
　七　解除自卑感的催眠方法
　八　改变考试怯场的催眠方法
　九　学校恐怖症的催眠疗法
　十　催眠与记忆潜能开发
　十一　催眠与创造潜能开发
　十二　催眠与体力潜能开发
　十三　身心康复的催眠疗法
附　录　催眠程度的检测指标
参考文献
后　记

章节摘录

　　本疗法是利用人的受暗示性，通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态。病人在这种状态中对治疗者的言语指示产生巨大的动力，引起较为深刻的心理状态的变化，从而使某些症状减轻或消失，疾病明显好转。　　最早施用催眠术作为一种治疗方法的是1775年奥地利的麦斯麦，他用磁铁作为催眠工具，用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，直到1841年英国外科医师James Braid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的　　所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），至今一直沿用这一术语。　　本疗法的具体作法如下：　　1．治疗前，要向病人说明催眠的性质的要求，把治疗目的步骤讲清楚，以取得病人的同意和充分合作。其次，要测试人的受暗示性程度，这是催眠治疗成功与否的关键。测试暗示性的方法很多，现介绍以下四种简易方法，测前告诉病人要对他的神经系统进行测查：　　（1）测查嗅觉的灵敏度：用事先备好的3个装有清水的试管，请病人分辨哪个装有水，哪个装有淡醋或稀酒精。分辨不出得0分，挑出后两种的一种得1分，挑出两种得2分。　　（2）测查平衡功能：令病人面墙而立，双目轻闭，平静呼吸两分钟后，然后治疗者用低沉语调缓慢地说：“你是否感到有点站不住了，是否开始感到有点前后（或左右）摇晃，你要集中注意，尽力体验你的感觉，是否有点前后（或左右）摇晃，前后（或左右）摇晃”，停顿30秒，重复问话3次后，要病人回答，如感到未摇晃者得0分，轻微摇晃者得1分，明显摇晃者得2分。　　（3）测查记忆力：令病人看一彩色画，画面画的是一个房间内有一个窗户，蓝色的窗帘和两把椅子。30秒后走彩色画。问：①“房间里有3把还是4把椅子？②窗帘是什么颜色，浅绿色的还是淡黄色的？③房间有2个窗户还是3个窗户？”若回答与问话一致，则具有暗示性，每一问得1分，若回答与画面一致则得0分，此项测查可得0～3分。　　（4）测查视觉分辨力：在白纸中画一直径4厘米、间距为8厘米的两个等大圆圈，中间分别写12与14（或14～15）两个数字。要病人回答哪个圆圈大，若回答一样大得0分，若回答其中之一者得1分。　　通过四项测查病人可得0～8分，分数愈高者表示病人暗示性愈强，被催眠的可能性就愈大。　　2．治疗时，房内光线要雅淡，要静，室温适中。让病人坐在舒适的沙发上。先调整呼吸，使它平静有规则，进而使全身肌肉处于放松状态。治疗者在旁实施催眠时一般采用直接或间接两种方法。直接法是凭着治疗者的威信，用简短、明确、权威性的言语或轻柔的抚摸头部即使病人进入催眠状态。间接法是借助“催眠药”如对面墙上发亮的灯光，或单调深沉的“拍节器”。一般催眠治疗多采用间接法。令病人凝视或倾听催眠物，同时治疗者给予言语暗示，用单调、低沉、肯定、柔和的言语反复暗示，病人愈来愈疲倦、眼皮紧了、变重了、睁不开了……，随即暗示其上肢、下肢、全身都松弛无力了，病人随治疗者的暗示而进入催眠状态。　　催眠状态的深度一般分为三：轻度、中度和深度。　　轻度催眠状态：病人闭眼、躯体肌肉处于松弛状态，眼睑发僵，思维活动减少，不能按治疗者的暗示行动，如睁眼，只能扬动眉毛，有时出现自动活动，事后病人诉说他未睡着，周围一切都听到，都知道，就是不能也不想睁眼，只感觉全身沉重、舒适。　　中度催眠状态：病人瞌睡加深，皮肤感觉迟钝，痛阈值提高，顺从。事后病人说他开始突然睡着了，后来又醒了，问他：治疗者跟他说了些什么？做了些什么？病人只能记起催眠初期治疗者的言语和行动。　　深度催眠状态：病人的感觉明显减退，对针刺不起反应，事后完全不能记忆起他在催眠中的言行，而实际上病人完全按照治疗者的指示回答和行动，故又称梦行。　　3．本疗法的适应症主要是神经症和某些心身疾病：如癔症性遗忘症，癔症性失音或瘫痪、恐怖症、夜尿症、慢性哮喘、痉挛性结肠、痉挛性斜颈、口吃等。消除某些心身障碍和顽固性不良习惯效果更好。一般采用轻度催眠用来消除各种症状，在催眠下直接向病人进行言语暗示，肯定其有关症状在醒来后必将消失。催眠加深时可进行催眠分析，病人较易地将被压抑而遗忘的精神创伤说出来而找出其致病的心理因素，也可进行催眠麻醉顺利地进行外科手术。此外，还可利用此疗法进行集体催眠，治疗酒精中毒症或麻醉药成瘾者。　　4．治疗初期，每周进行2～3次，以后每周1次，一般不超过10次，每次治疗结束时，用言语暗示病人继续睡下去，后转入自然睡眠。或告诉病人，听到计数10倒数至1后即可醒来，或让病人重复治疗者的计数，告诉他数到5时即可醒来一直数到1为止。解除催眠状态不宜过于急促，最好慢慢地让病人醒来。　　5．据有经验的催眠治疗家统计，人群中能进入催眠状态的约占70～90％，仅有25％的能达到深度催眠。在有经验的治疗者指导下轻度的催眠或觉醒状态下暗示常能收到较好的疗效。由于此疗法的实施是一件严肃的事情，选择病人要严格，一般须由受过训练的精神科或其他临床医生和心理学家担任。

用户评论 (总计115条)

•   催眠术到底是科学还是迷信？本书作者通过回溯催眠术的历史发展、解读催眠施术的过程和原理，为世人回答了这一难题。催眠术是一种重要的心理治疗方法。本书介绍了16种简单实用的催眠方法，并针对一些特殊人群，比如儿童、有生理疾患、人格障碍的人，提出了科学适用催眠术的方法。
•   刚开始是以激动就买了这本书，后来看的时候觉得还不错，针对心理方面的缺点给出了一些治疗的方法。如考试怯场、减肥、戒烟等。觉得催眠术真的好神奇阿！以前还不是很相信这个的，我们宿舍的都在看这本书，介绍了16种简单实用的催眠方法，并针对不同人群提出治疗方案，挺有针对性。如果有意志，很容易上手。
•   想学催眠术的人我推荐一本关于自我暗示和自我催眠和她结合起来学起来就很容易了，这本书是最基础的东西，她上面有很多你可以学习和利用的~
•   以前听说过催眠术，也在网上零星的了解了一点，直到看到这本书，真正了解了催眠术的意义。这本书通俗易懂而且很实用。里面的方法也很好操作，是另类的治疗心理疾病的好书！
•   这本书催眠术的历史 概念讲的不错 不过内容有点夸大其词 跟真实的催眠相比略显夸张！！！
•   只看了一小部分，但是感觉还挺好的，对催眠术进行了一些简单介绍，满足了我对催眠术的好奇心，哈哈
•   介绍了催眠术发展的历史，和现代的著名派系，很好．
•   拓宽知识面，对催眠术想做了解的，此书可选。
•   看了这本书懂了不少催眠术 可以实际操作
•   学习催眠术的时候可以读一读，就是400客服服务太差
•   科普了一下催眠术。长知识了
•   还真不是一般理解意义上的催眠术，但是真的很好
•   看了这本书能对催眠有一个初步的了解,我觉得作者很客观也很科学,内容既吸引人又比较实用,有帮助普通人放松减压甚至减肥的心理学方法,对心理学感兴趣的读者可以看看,确实不错.
•   就像书名所说 每个人都有自己的方式去催眠 但是我还是依旧坚持 催眠可以治疗心理疾病 但是也会诱发人格 精神问题 所以 不要轻易尝试
•   书适合对催眠有兴趣的心理学爱好者，对催眠介绍很详细，对想学催眠的人很有帮助！
•   真得蛮专业~有天分的人完全可以通过仔细研读有所收获，甚至学会催眠！很具体，连口令和知识都有，适合有天分的人速成~可以说是相关方面的书里比较好的肯定有人问没天分的会怎么样~催眠是一门需要经神力的学术，没天分的话最好不要想学~
•   此书适合专业人士想进一步提升业务能力时看。书中自我催眠方法可操作性强。
•   原来催眠不但奇妙，还很科学
•   看了一下，内容似乎通俗了一些，不想预想中的是专业催眠手法的书
•   也许每个人都应该被催眠几次，然后提升自己各方面的能力，如果一个普通人，只要领会此书，完全可以给自己催眠，提高自己的能力，值得购买的一本书。
•   表哥很失眠，所以从当当上淘来两本关于催眠的书希望有所帮助。还有来得及看，但是这个课题已经很吸引人了！很期待！
•   催眠介绍的挺好
•   在电视上看过催眠表演才买的这本书。书内容由浅入深，通俗易懂，并且涉及的范围很广与生活贴切。非常好看
•   很不错，讲的内容很容易懂，使我对催眠有了很大的了解
•   初步了解催眠的涵义和用法，挺好的
•   有兴趣可以自我催眠一下，激励一下自己
•   越看越想睡觉，心理学真心深奥
•   很专业，心理学爱好者研究研究正合适
•   有很多治疗案例的陈述，没有做太多深入探讨。
•   想买很久了，终于可以看啦！
•   书刚刚拿到手里，大致看了一下，和我想的差不多\(^o^)/~！
•   不像一般心理书一样无趣
•   看到这本书的封面就足以吸引我，打开目录，更是觉得丰富全面，有待深入研究哦
•   文字平淡，极为流畅，阅读是一种享受，推荐。
•   很好看很喜欢 非常实用
•   发货及时，书很好，很实用，我喜欢。
•   强化知识面吧。书本内容比较基础。适合一般没有基础的人阅读。有专业基础的人会感觉有点浅显
•   送人了，自己觉得没多大用途
•   了解一门知识
•   不错不错，物流很快?书也挺不错的，就是一些内容有点重复，很好懂
•   让心放松的一本书。
•   很好的一本书，封面很漂亮，书也算有分量。受益匪浅。
•   偶然从蔡康永的微薄看到了这本书，就买了。以为是很深的书，就怕看不懂。结果能看明白，还挺有用的
•   很好,真的对这本书很感兴趣呢!
•   很不错，比较喜欢，值得推荐给大家看看
•   包装和纸张都很好，非常喜欢这本。
•   东西不错，内容很好！
•   书太多，一一评价太难，不错的，以后有时间再慢慢评价
•   还不错，值得一看。。还不错，值得一看。。
•   还没有读完 不过很喜欢，建议购买 睡前读读
•   不错！这书
•   还没读完。在读
•   促销买的，内容不错。
•   以后慢慢读，希望能解决失眠。
•   非常好，比去新华书店还方便
•   没事了可以看看，内容丰富，印刷不错
•   给朋友买的，看着还不错，就有点破损，不妨碍看，希望以后能有塑料薄膜包裹。
•   很有意思，值得一读哦
•   还没有看 有时间仔细阅读 正版
•   有些玄妙
•   非常喜欢，总体感觉都很不错，真是物有所值！
•   增加点知识
  随便看看
  呵呵
•   书还没看，但是包装精致，很喜欢。
•   比专业的文献生动，写得不错
•   收获很大，值得珍藏。
•   刚收到货，还没有认真阅读，希望有帮助。
•   书挺不错的，内容还没看，刚收到货
•   书挺好的，200-100买入，超值
•   速度快 服务好 书质量可以，价格合理
•   质量一般般
•   看看开开眼界，还可以
•   好...很好...速度挺好!
•   很精致的书！内容充实，编排新颖，很有意思！
•   推荐~我觉得不错
•   很好的啊，嘿嘿
•   书不错，正版，很好~！帮助很大~！
•   上学的时候买过一本，可是遗失了，这回又买回来，是遗失的美好么
•   不错，还没有读完
•   这套书配图比较多，非常适合识字不多的小孩。
•   书已经收到，很好！谢谢店主！
•   听好的对自己的生活学习有帮助
•   别人都说催眠术很好学，学来学去就那几句，把前台次背会其他的就没有什么了，可是看完这本书，有一种“好像说的都是废话”的感觉，就像催眠减肥，书上说在你饿的时候你就在你心里一直说“我不饿我不饿”，难道说完我不饿就真的不饿了吗？我说完我照样饿
•   我觉得这本书让我很失望，它不仅乏味，而且让人越读越想不读。两个字：失望
•   由于好奇而购买，不从事此类事业者，阅读电子版即可。
•   作者的文字尽可能的排除个人理解的干扰比较全面的讲述了催眠术
•   但是看这本书就能学会催眠术是不可能的，但是可以让我们对催眠术有个认识
•   初初買回來的時候，對這本書存有疑慮。直到將書拿到手裡閱讀，才打消我的疑慮。書中所提到的方法和對催眠的簡單介紹，對我不無裨補，使我對催眠有一定的了解。跟著書中介紹的方法去做，技巧都能基本掌握。經過催眠我的記憶有所提高。我想跟大家分享我的見解，希望對你們有所幫助。 我在卓越買書有兩年多了，卓越的書和服務都讓我滿意。每次書來了，我都不用去檢查書是否出錯，因為我信任卓越！
•   通过看一本书成为催眠师？天方夜谭。不过通过这本书了解一下其中的原理，还是可以
•   很神秘，很有用的一本书~~
•   让我买了很后悔的
•   内容枯燥，不好看
•   对于这本书,我没完全看完,因为看得很枯燥,本来读催眠很有兴趣的我看完这本书就没什么兴趣了.太枯燥了,很理论,我感兴趣的更多的是怎样使用催眠术,而不是他有多重要,他曾经做了怎么样的贡献!
•   挺好的，就是太贵了
•   刚刚看了 几页！内容还行
•   很不错，看了就不想放下
•   此书主要是作为介绍，概括叙述催眠法的几方面的应用，而并非教授催眠方法
•   还行。讲的东西很易懂
•   　　这本书就是一本基础得不能再基础的教科书，既没有对催眠术的深入分析，也没有科学的案例解剖，你甚至连趣味传说都找不到。
  　　最重要的是，作者本人的思想和看法在书中也没有出现。
  　　很普通的一本书。
•   　　放着好久，终于昨天看完了。
  　　
  　　怎么说呢，封面不错。内容，也还可以啦。
  　　
  　　我觉得人应该学习控制自己，控制自己的身体，比如肌肉啊，关节啊什么的，所以对于运动才有那么多的追求。还有一样，就是应该要能够控制自己的思想，并不是说限制，而是说有办法让自己能够集中，或者可以放松，可以积极一些，可以放开一些等等等等。
  　　
  　　这本书提供了一种途径，从心开始，改变自己外在的身体的一些不足。
  　　
  　　可以尝试一下里面的做法，改善自己更多一些。多一些训练等等。至于催眠别人，我觉得还是算了，我自己都不喜欢被别人催眠，己所不欲，就勿施于人了啦。
•   　　1、两本讨论催眠术的书
  　　　　读了佛洛伊德的书后，对催眠术产生了些兴趣，就找了两本书来读。
  　　
  　　　　一本是《催眠术——一种奇妙的心理疗法》。这本书是典型的“中国式学术著作”，就是把一大堆材料抄过来，不分轻重良莠地分成几个章节，其间既有精辟的中外学术理论，又有拙劣的地摊式玄幻描写。不过，这种大杂烩的书，对我来说，倒是很好的素材。
  　　
  　　　　另一本是《神奇催眠术（超强版）》，典型的通俗读物，书的印刷装祯非常好，内容图文并茂，很好读，可惜有多处错误。这本书主要推销的是催眠与自我激励的思想，因此，在书的封面上就给出了正面的暗示：“激发超越自我的潜能，你也可以成为催眠大师！”
  　　
  　　　　我不打算当催眠大师，不过我打算和大家谈谈我的了解。
  　　
  　　
  　　2、什么是催眠？
  　　　　“催眠”（hypnotism）是指运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的过程。这个观念比较宏观，大家所认识的催眠，应该更多的是一个魔术师拿着个钟表摇来摇去让美女入睡的样子。其实，那只是催眠术的一种表演。催眠术的手法很多，目的只有一个，就是引导受术人集中注意力，缩小意识范围，进入介于清醒与睡眠之间的状态。催眠的成功与否，取决于人的受催眠敏感度高度（hypnotizability）。统计结果显示，5%的人为极敏感，5%的人为极不敏感，而多数人介于两者之间。总的来说，善于思考和集中精神的人与相信催眠术的人，更容易被催眠。
  　　
  　　　　催眠的程序分为五个步骤。第一步是询问解疑：催眠师通过沟通交流，让受术人把注意力集中在自己身上，培养受术人对催眠师的信任感与认同感；第二步是诱导阶段：催眠师通过一些暗示测试，让受术人把注意力集中在自己身上，培养受术人对催眠师指令的顺从，使受术人渐渐进入催眠状态；第三步是深化阶段：催眠师继续通过一些催眠手法，让受术人继续把注意力集中在催眠师身上，并强化受术人对催眠师顺从指令的惯性，使受术人不断加深催眠状态；第四步是治疗阶段：催眠师利用受术人的催眠状态，进行说教治疗。这个阶段，受术人并不是完全听从催眠师左右，事实上，人意识中自我保护的警戒系统虽然被严重弱化了，但并没有停止工作，所以如果催眠师的要求过分了，人会产生焦虑而导致催眠失败；第五步是解除催眠：催眠师用口令等方式，结束受术人的催眠状态。如果催眠师不解除，人久了自己也会醒的。醒后，会有舒适感，因为潜意识的冲动得到了幻觉式的满足。
  　　
  　　　　催眠的深度分为六个阶段：第一阶段：身体放松，轻微催眠；第二阶段：更加放松了，手臂僵硬，胡思乱想；第三阶段：身体僵正，部分痛觉丧失；第四阶段：记忆丧失，痛觉丧失；第五阶段：梦游，完全麻醉状态，痛觉丧失，触觉丧失，看见不存在的人和物（正性幻觉 positive hallucination）；第六阶段：深度梦游，看不见实际上存在的人和物（负性幻觉 negative hallucination）。
  　　
  　　3、催眠与潜意识的关系
  　　　　在我们未发明“催眠”这个名词之前，催眠行为就已经扎根于我们的历史了。古代的宗教仪式与迷信活动中充斥着催眠的行为，佛教的“坐禅”就是一种自我催眠的修身养性法。近现代的精神研究与心理治疗流行催眠疗法，佛洛伊德就是在研究催眠现象的过程中发现了潜意识。
  　　
  　　　　佛洛伊德认为，我们的意识系统就像冰山，有六分之一早水面上，六分之五在水下，那水下的部分，就是潜意识。潜意识中经过筛选后进入前意识，前意识直接服务于意识。后来的很多学者借用潜意识理论来解释催眠现象，认为催眠术连接了意识与潜意识的通道，从而在暗示指引下，产生幻觉，发挥潜能。
  　　
  　　　　我比较赞同这套理论，并打算用电脑来做一个比喻：潜意识是“硬盘”，完整保存着我们所有的记忆内容；前意识是“我的文档”，范围局限，有选择地存放着一些我们的意识认为有用的内容；我们的意识是“内存”，思考时就从“我的文档”里读取和处理所需的内容。催眠状态下，“内存”直接从“硬盘”中读取资料，因而效率百倍。
  　　
  　　
  　　4、“潜催眠状态”
  　　　　你也许觉得，催眠距离我们很远。其实，催眠作为暗示的结果，在生活中无所不在。现代传媒对我们的思想灌输与催眠师对受术人的心理暗示，有着异曲同工之效，都产生催眠效果，只是程度不同。我把前者叫做“潜催眠状态”，后者叫做“催眠状态”。
  　　
  　　　　“潜催眠状态”与“催眠状态”的关系，就像正常人与神经病的关系，两者只有量的不同，没有质的差别。我们的潜意识，无时无刻不在接纳来自外界的刺激，被暗示而建立心理预期，并生成实现预期目的的冲动。在“催眠状态”下，意识被限制和弱化，因此潜意识在催眠师的引导下，可以非常顺利地完成心理预期；在“潜催眠状态”下，意识非常清醒，因而会对潜意识完成心理预期的冲动进行阻拦，潜意识只得选择潜移默化的“和平演变”。因此，佛洛伊德把爱情与催眠相提并论，又指出群体行为中有集体催眠的影子。
  　　
  　　　　“潜催眠状态”在生活中被广泛应用，尽管我们并不知情。比如说，我们可以用暗示来培养人的心理惯性，从而主导交流。举个例子，当我们要向人借东西时，可以先问两个对方会给出肯定回答的问题，然后再提要求，对方就难给出否定的回答了。三国里曹操借管粮军曹的头时，就是用的这个法子。“肯定式提问”所带来的心理暗示，可以在对方潜意识里建立了一种“肯定式回答”的心理预期，使得对方只有在遵循这一惯性、作出肯定回答时，才感到心安理得，反之，就会因为潜意识与意识的*******而感到焦虑不安。同理，我们批评人时，可以先肯定他的优点，再指出他的不足，对方就会稀里糊涂地接纳了我们的评判。“潜催眠状态”也是我们用正面暗示自我肯定和激励的理论基础。
  　　
  　　　　此外，我个人认为，在阅读书籍、欣赏音乐或观看电影时，都可以通过高度集中注意力，完全释放意识流，实现接受艺术作品暗示，进而自我催眠的目的。比如说，我在看书时往往听一些节律缓慢的音乐，放慢自己的呼吸，集中注意力，全身心融入文字背后的精神世界中，就可以串联意识与潜意识，从而获得灵感与想象力，并将所思所得评注在书上，实现与书作者的精神交流。看电影最好理解，当我们全身心接纳导演的影像暗示时，我们就如同进入了另一个世界，完全与角色融为一体了。
  　　
  　　5、全民催眠的时代
  　　　　只催眠一个人似乎还不过瘾，《神奇催眠术（超强版）》一书提出搞全民催眠的设想，却有借口每个人特性不同而断言其不可行。我以为，从“潜催眠状态”的理论出发，全民催眠其实无时无刻不在进行着。
  　　
  　　　　这种催眠，就是国家对个人的催眠。
  　　
  　　　　我国著名的催眠大师马维祥先生认为：“催眠术的成功，从实质上看，就是催眠师的意志战胜了受术者的意志，进而发生心理上的感应，最终导致催眠师对受术人者意志的全面控制。”
  　　
  　　　　催眠其实就是意志的较量。近代以来，国家机器在新的政治体制与科技手段的支持下，强大到足以渗透和左右个人生活的一切。在国家意志面前，个人意志是如此渺小。国家利用庞大的宣传机器，全天侯、全方位地进行着群体暗示与全民洗脑，国家意志完全战胜了个人意志，操纵着个人意志。各个国家只有口号上的不同，本质都是一样——打造顺民，服务政权。新中国初期的那个精神至上的疯狂年代，正是这种强力暗示的作品。
  　　
  　　　　因此，当今世界已经进入了全民催眠的时代，这一伟业的成就者，正是世界上最伟大的催眠师——政治家。
  　　
  　　　　不过必须牢记，无论是“催眠状态”，还是“潜催眠状态”，人们终有醒来的一天。