大健康目标

出版时间：2007-1  出版社：人民军医出版社  作者：宋为民  页数：252  

内容概要

　　健康长寿历来是世人所瞩目、渴望和追求的黄金话题。作者运用生命理论，撷取了古今中外历代健康长寿的知识与智慧，生动而翔实地演绎了健康长寿的新理念、特征、规律、途径，以及长寿、延寿的现代科学方法与科学的生死观，从理论与实践的结合上驱散了寿命不可知论的重重迷雾，揭示了健康长寿的生命奥秘。本书视角新颖独特，知识含量丰富，观点科学务实，贴近生活实际，文字通俗易懂，是帮助广大读者培养健康的生活方式，实现健康长寿愿望的通俗读物，尤其适合中老年人阅读。

书籍目录

第一章　夙愿今偿第一节　人究竟能活多少岁第二节　预期寿命与健康寿命第三节　生物钟延寿第四节　寿命时钟第五节　长寿的其他机制和原因第二章　智者寿第一节　不活百岁是自己的错第二节　健康长寿备忘录第三节　长寿秘诀就在日常生活中第四节　脑内革命－－健康长寿新理论第三章　健者寿第一节　长寿意识第二节　不治已病治未病第四章　适者寿第一节　学会积极适应第二节　自办“健康长寿储蓄所”第三节　心怡益寿第四节　千休莫若一睡第五节　及早防痴呆第六节　药物抗衰第五章　知病者寿第一节　你是“医首”、“病盲”吗？第二节　人为什么会患病？第三节　疾病链第四节　智对疾病第五节　老人抗病智慧第六节　新病症侵袭都市人第六章　知老者寿第七章　欢度晚年第八章　知死者寿