老子养生智慧

出版时间：2008-5  出版社：中国中医药出版社  作者：王珏，曹军　著  页数：240  
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内容概要

养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，即调摄保养自身生命的意思。其意义在于通过各种调摄保养，增强自身的体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳的状态，从而延缓衰老。　　养生一要“养正性”，二要“顺自然”。所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。二要“顺自然”，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围的环境。尤其在对待外界事物的影响方面，要有自我控制、调适情绪的能力。情志坦荡，随遇而安，这就是顺应自然的精华所在。

作者简介

王珏，中医专家，人民日报社主办《健康时报》特约专家。擅长中医食疗、运动养生及慢性疾病的调治。师从张湖德教授，学习养生之术。为著名武术家武云卿大师最得意的门徒，拜入太极名师周福源先生门下，学习杨氏太极拳及传统运动康复学。
　　家族世代行医，尤擅养生。先祖曾

书籍目录

第一章　养生有道　一　道可道非常道　二　人是道的产物　三　关于道的产生　四  道究竟在哪里　五　道是什么样子　六　行于大道之上　七  自然是道之母　八　道离我们不远　九　如何掌握养生之道第二章　圣人之路　一　如何做个圣人　二  防患未然之时　三　祛除主观成见　四  上士勤于行道　五　圣人生命境界　六　修炼精神肉体　　·小周天法　　·什么是闭关　七　营造健康的人脉第三章　生于天地　一　人于天地之位　　·人体中的三宝　二　生命永不停息　　·辟谷　三　不自生故长生　四　道生一一生二　　·三焦辨证　　·五脏六腑　五　赤子含德　六　天下之至柔　　·吐纳之术　七　出生入死第四章　上善若水　一　利万物而不争　　·饮水与健康　二　人类的生存现状　　·污染与养生　三　古之善为道者　　·道家房中术　四  抱素朴少私欲　　·炼津法第五章　行道之德　一  一切自然而然　二　尊道即是道德　三  不出户知天下　四  明深邃之道德　五　药者兵也　六　死而不亡　　·新陈代谢　七　久病成医　　·五禽戏　　·孙思邈养生法第六章　无为而治　一　无为则是大用　　·因是子静坐法　二  有不为有所为　三　懂退让能保全　四  动静一而心安　　·古人睡觉养生十法　五　致虚极守静笃　　·什么叫静虑第七章　辨证养生　一　柔弱胜过刚强　二  到底谁重谁轻　三　知其雄守其雌　四  女性养生的优势　五　左右相对大小　六　温度与养生  　·寒冷与健康　七　从少壮走向衰老第八章　断除烦恼　一　真善美不真实　二  烦恼即是病因　三　功成身退之智　四  勇敢者的游戏　五　有道者不处危　六　最好的统治者　七　治国如烹小鲜　八　善养生善治世第九章　天长地久　一  五官养生　　·五色主病　　·五音养生　　·五味命义　二　七窍养生　　·头部保健　三　贵在相辅相成　　·营养平衡的方法

章节摘录

第一章　养生有道一　道可道非常道事物演化所遵循的基本法是可以体察到说明的，但这体察到说明了的东西，并非是信口开河就能说清的，养生之道就是养生的规律，也不是随便可以说得清楚的，有时候这个“道”需要我们用身心去体悟，这个就是非常之道。但是，我们要把自己的体悟表达出来给众人听，那么我们必须用很多的名词来表述这个道，所以，我们理解表述“道”的语言也不仅仅从字面上来理解，要体悟话外之音，这样我们才能获得养生之道的正解，才能对我们的养生行为进行正确的知道，望文生义，不能用实践检验真理，那么真理就是死的真理。在开天辟地初始的时候，既没有“天”这个名称，也没有“地”这个名称，所以，那个时候可以称为“无”，人体也是这样，人在父精母血正在形成一个小小的生命体的时候，人也不能称作人，经过十月怀胎，一个小胎儿逐渐长大的时候，我们才成为人，因此，人的最原始的状态也是“无”，可见胎儿也是一个名称而已，老子认为世间的一切万物，它的本体都是从“无”中生来，既然“无”，我们又怎么命名他们的属性呢？只有从“无”到“有”的时候，我们才能给它加上一个名字，这时候的：天”才能称之为“天”，“地”才能称之为“地”，“人”才能称之为人，从“无”到“有”的过程，就是我们人生长发育的过程，这个过程就是自然的造化，也就是万物的母体。因此，人体和天地都有一个共同的母体，那就是“无”，无中生有的规律就是“道”。

编辑推荐

《老子养生智慧》只有研读《老子》，才能读懂自然只有读懂自然，才能读懂自己只有读懂自己，才能真正掌握自己的人生人们最宝贵的莫过于生命，《老子》的真谛就是告诉大家，怎样才能拥有养生的智慧，过上我们需要的生活。

用户评论 (总计11条)

•   休闲时看的书，不错。
•   入门级别的养生书，如果有一点基础的朋友，不建议买这个。
•   与大自然结合的养生，受益匪浅
•   一本很好的书 就是书皮质量不是很好 但内容还是不错的 很受益
•   这本书结合道德经而论，谈一些老子养生历史，很空，实质性的养生法并不多，甚至少之又少，作者自己的总结亦非常的少，让人怀疑者是不是专家所作。
•   沧海桑田，沉积下来的是人类的智慧．红尘滚滚，掩饰不住恬静的心．越是浮躁的社会，越要细读此书，为己，为人，为社会．
•   过去看老子，看到的都是为人处世之道。其实生活中处处都是养生知识，良好的心态，面对得失的态度，以及幽默的智慧，都是健康身体的必须营养。我喜欢这本书，深入浅出，适合在忙碌之余慢慢读，一点一点地把自己向健康生态调节。
•   很多人都在看老子，甚至把它作为一种谈资和格调，认为自己读了老子就技高一筹。但是，真正懂得顺应自然，呵护生命的人，只是让老子的智慧融入到自己的一呼一吸，一言一行中 。生命何其宝贵！养生何其美妙！这是我读了这本书以后的收获。
•   用老子的著作来分析老子的生活，当然也看到老子的心态，老子的生活养生。跟庄子的思想和而不买
•   刚买来，看了一部分，内容还不错，但纸张一般，顶多值20元，定价偏高
•   原来的我沉迷于电脑游戏不可自拔，我知道这样的后果，但是就是意志薄弱改不了，无意间在新浪网看到这本书，顿时感觉豁然开朗，有些地方我读得热血澎湃，深有同感，突然觉得 一切的烦恼都不是烦恼，没有什么解决不了的困难，感谢作者拯救了我，强烈推荐想改变自己的人阅读这本书！