女人40岁以后的减法生活

出版时间：2010-5  出版社：中国言实  作者：舒丹  页数：312  字数：280000  

前言

女人，生活，40岁，幸福。当把这些零散的关键词组合在一起，女人的脑海中马上就会产生一连串的思考：什么是女人生活中最大的幸福？女人要过怎样的幸福生活？40岁之后的女人应该如何设计自己的幸福生活……是啊，女人究竟怎样才能使自己的生活充满幸福、惬意和温馨？这正是中外无数女人共同关注的话题。答案终于有了。女人在拥有了比较富裕的物质生活之后，终于发现，为了获得真正的幸福，应当过着减法生活。什么是减法生活？减法生活包含着两层意思：一是生活内容简简单单但生活目标明明确确，二是生活形式简朴简约但生活内容精致丰富。这种生活应当是当代女性所追求的一种最时尚、最自然、最快乐、最健康的生活方式，也是一种更高的生活品位的生活。人过中年，会身不由己地顿感时间过得太快，而愿望实现得太少。尤其是年过40的女人们，生活渐渐沉重，心情并不轻松。虽然风采依旧，但青春已逝，光华渐褪；虽然衣食无忧，但压力陡升，心思加重。家里家外地忙碌，让她们每天都来不及给自己一个笑脸；人前人后地操劳，让她们终日都顾不上给心灵一个安慰。怎样才能改变这样的境况？智者告诉40岁以后的女人们，唯有减法生活，才能抛弃所有烦恼，找回应有的快乐，在简单中享受着，在自然中幸福着。有这样的一个故事：美国某小镇上有一位耄耋老人过生日，在记者采访中，他宣称自已是“最富有的人”。没想到，这句话经过媒体宣传，被人们误认为他有大量的财产。于是小镇上的税务稽查人员来到了老人的住处，要求他申报财产税。来者问道：“你是自称最富有的人吗？”老人回答说：“是的，我是最富有的人。”

内容概要

　　当时光伴随女人走过了半生，女人开始真正地为自己活着。生活曾让40多岁的女人损失了太多，她们重新审视生活时也解读透视自己：精心的妆容让她们找回了青春，时尚的穿着让她们恢复了自信，典雅的风度让她们魅力无限，成熟的气质让她们无比美丽。中年才是女人的第二春。　　40多岁的女人，虽然生命己进入不惑之年，在风霜岁月刻在脸上的同时，也刻下一份人生阅历，刻下一份锐利与机智，更刻下了一份从容与自信。　　纵观女人的一生，你就会发现，40多岁的女人其实是从一种美向另一种美转变的拐点，因为如歌的岁月荡涤了40多岁女人身上的光芒和尘埃，使她们走向女人的极致。

书籍目录

A 心灵篇　一、善待自己的心灵　　1．善待心灵就能拥有幸福　　2．获得快乐是人生最重要的事　　3．每天给自己的心灵一个笑脸　　4．让心中永远充满着阳光　　5．为自己煲一锅心灵鸡汤　　6．买一份礼物奖励给自己　二、守望心灵的宁静　　1．宁静之心最难得　　2．保持一颗平和宁静的心　　3．保持一份淡定与从容　　4．让内心回归平静　　5．静以修身，洁以养性　　6．勤扫心地，心洁则静　　7．清除心灵中的垃圾　三、欲望愈少，快乐愈多　　1．人生的欲望最好少一点　　2．卸掉心灵上多余的包袱　　3．人生不必为欲望而奔跑　　4．学会选择，懂得放弃　　5．选择快乐离不开适时放弃　　6．懂得见好就收的放弃艺术　　7．量力而为地做事情　四、摒弃虚荣。别把虚荣当作自尊　　1．虚荣是人生的陷阱　　2．虚荣是许多女性的天敌　　3．女性为何大多爱虚荣　　4．女性虚荣的表现与特点　　5．活出自我的本色来　　6．别把面子看得太重　　7．打破女性心灵的肥皂泡　　8．在行动中化解虚荣心理　　9．消除虚荣卖弄的行为习惯　五、不要追求人生的完美　　1．女人没有必要追求完美无瑕　　2．缺憾是上天的另一种恩赐　　3．追求完美只能使人活在痛苦中　　4．人生太“理想”，往往失去真实　　5．带着缺点做独一无二的自己　六、付出爱心。关怀他人　　1．仁爱，让世界充满人性的阳光　　2．一颗善心就是一颗心　　3．敬孝父母，百善孝为先　　4．向困境中的人伸出援助之手　　5．勿以善小而不为　　6．让感恩成为一种习惯　　7．帮助别人也要懂得技巧　　8．自觉参加志愿者活动　七、宽容他人，包括曾经伤害你的人　　1．播种宽容，收获美丽　　2．用宽容开启快乐之门　　3．以开阔的胸襟包容他人　　4．宽恕别人就是在宽恕自己　　5．以宽恕的态度对待欺骗　　6．得理也让人，心胸豁然大度　　7．以德报怨，化怨恨为友爱　　8．心胸博大，学会忘记仇恨　　9．努力试试“爱你的仇人”　八、面对各种压力。学会自我减压　　1．给自己的生活松松绑　　2．学会给自己减轻压力　　3．积极生活，不做压力的奴隶　　4．告别完美，消除精神压力　　5．将沉重的压力分解开来　　6．掌握以退为进的减压之道　　7．减轻压力要学会诉苦　　8．减轻工作失败所带来的压力　九、别为小事折磨自己　　1．做人不必太较真　　2．忘记应该忘记的事情　　3．大事有原则，小事别计较　　4．何必杞人忧天，自寻烦恼　　5．冷静对待令人不顺心的烦恼事　　6．做一个不生气的聪明人B 情感篇　十、喝杯忘情水。一生不流泪　　1．做成熟女人，摆脱情感依赖　　2．放下，不要为情所困　　3．爱，千万不要去强求　　4．理智地把握婚外的情感需求　　5．远离诱惑，避免涉足情感禁区　十一、做婚姻中的幸福女人　　1．用真爱经营出幸福的婚姻　　2．好妻子多是聪明的贤内助　　3．包容的心态能让婚姻更幸福　　4．不要做唠叨和抱怨不停的妻子　　5．安全度过夫妻生活中的倦怠期　　6．掌握化解夫妻矛盾的技巧　　7．夫妻争吵也要讲究艺术　十二、尽情地提高性生活的质量　　1．努力提高自己的“性商”　　2．合理地掌握性生活的频度　　3．不要把性爱当做挟制丈夫的筹码　　4．怎样赶走性心理疲劳　十三、不要对孩子期望值太高　　1．决定孩子未来的是母亲　　……C 职场篇D 生活篇E 消费篇

章节摘录

所以，现代人有时心情烦躁，情绪失常；有时惊喜狂欢，放荡不羁；有时绞尽脑汁，极度恐慌。在现实生活中，因承受不了紧张工作和生活节奏的重负而精神崩溃，因无法忍受种种流言非议而惶惶不安于现状，因厌世愤俗而心灵瘫痪自绝于世的事例，太多、太多。一位女大学生毕业后在某著名公司做办公室的文员，为此她曾经自豪了许久。可是两年下来，她看着自己每天都要重复同样的工作，生活在重复中度过，她觉得越来越没有意思，感觉自己是这个世界上最不幸的人，每月的薪水少得可怜，还要早出晚归。直到有一天，她碰到一位在工厂工作的高中同学，同学一脸羡慕地说：“像你这样有文凭，而且还有一份好工作多好！我们的厂子特别不景气，我已经半年没上班了。”她却说自己感觉上班太累了，想辞职不干。同学惊讶地说：“到哪儿不受气呢？喝凉水还嫌塞牙呢！你一定要好好珍惜现在的一切。”她一下子怔住了，不知如何回答。回家后她思考了一个晚上，把这些年她所走过的路都想了一遍，这才发现：自己并非一无所有，生活得也不错。原来自己的不快乐，皆因自己太过浮躁，总是不满足现状，缺少一份寻找平静的心态。世事的纷扰、内心的挣扎，使我们的心灵不再宁静如菊，澄澈若泉。让我们逐渐失去了本该属于人类的恬淡自如的心境，其实，人生是多么的寂寞无助，有时会不由自主地陷入一种无可名状的忧伤之中，真的摆脱这种消极无为的心态又谈何容易，任凭那种忧“愁”似藤蔓植物般疯长。世上有很多的“无可奈何花落去”般的苦恼事情，我们很难一一摆脱干净；世上也有太多的忙碌紧张，我们无法完全逃避。“面包”是因为生存必须去孜孜以求、不可放弃的信念，而欲望却是人性不断膨胀使然。就这样我们一天到晚像陀螺一般为了某某事情转个不停，因而时时感到疲惫憔悴，此时理想与爱情成为多余，成为梦中美丽的幻境，心灵的安宁被物质、欲望所奴役，心态的失衡使人生走向悲哀无助。

编辑推荐

《女人40岁以后的减法生活》编辑推荐：成熟是40多岁女人的人生亮点，成熟是绚烂之后的平静，是盛开之后的内敛。她们抛开年龄的羁绊，学会欣赏自己的精彩和美丽。〈br〉40岁以后的减法生活，会让女人生活得更轻松，更愉悦。一个人如果没有了太多的期待，失望也就不会太多；没有了太多的欲望，抱怨也就随之消失；不再羡慕太多和攀比他人的财富、功各，自己也就不会活得太累，生活里的笑声就会多多。减法生活，改变的不只是女人的生活方式，还有女人的心态和对幸福内涵的理解。它会让40岁后的女人活在当下，脸上充满着阳光，心里充满着幸福。〈br〉40多岁的女人，人人都有不为人知的秘密，都有不堪回首的情感经历，清除所有的不幸，忘记所有的不快，就会获得前所未有的宁静与平和。〈br〉生活的质量与满意度，是女人最看重的幸福指数与衡量标准。女人40岁之后，已对生活有了更深的理解和更新认识。忙碌而幸福的中年女性，更安于平淡的生活，因为平淡会减少烦恼，更喜欢简单的生活，因为简单才最真实；更崇尚健康的生活，因为健康才使人快乐。

用户评论 (总计17条)

•   女人40岁以后的减法生活，生活也要好好的对待。
•   调和女人这阶段的心态
•   喜欢看书，应该还可以吧！第一次买的被人拿走了，就又买
•   妈妈说不错，值得一看
•   很受益。今后会善待自己。
•   细细品读，好好学习
•   女人在40，总是有恐慌，如果我们足够有智慧，可以更美丽，更有魅力。此书像个大姐，在带领每个女子不能逃避的时期。
•   挺不错的，买来送给妈妈，妈妈很喜欢。
•   还没有看呢，应该还是很不错的吧
•   观点有新意，值得一读。
•   内容一般，不是我想象中的书。
•   讲得很有道理，很值得一读。
•   很普通的一本书，很有中国特色，所以也可以理解为没有特色，和国外的书比起来明显的一种让女性做低的感觉。
•   还行吧，能看，但感觉有些泛泛，重点不突出
•   本来想退换的，可是临近期末，没空。这书是我打算送妈妈的新年礼物的，你丫给我本旧旧的破书我怎么好意思当做礼物拿出手啊？？？另外，翻了翻，客观地说——书的文字内容可以给好评，虽然是我不喜欢的心灵鸡汤类型的，但是适合我妈妈看。
•   很好很好，内容也很充实。但是吧，书的印刷和版面总感觉是再利用的。。。
•   推荐40岁及40岁以上的女士购买，非常实用。没事儿拿出来翻翻挺有益的。