情感勒索

出版时间：2010-12  出版社：金城出版社  作者：【美】苏珊·福沃德 博士,【美】唐娜·弗雷泽  页数：270  译者：王斌  
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前言

我告诉老公，每周有一晚我要参加一个课程。他面露愠色但平静地说：“你想干什么就干什么，反正你总是这样。但是，不要想着晚上我会等你回来。我总是为你而守候，为什么你就不能呢？”我知道他这样说毫无道理，但却让我感到自己很自私。于是，我退了报名费。——丽兹我计划和妻子一起去圣诞旅行，这是我俩期待数月之久的一个假期。我打电话告诉老妈我们终于弄到票了，而她几乎都要哭出来了。“那圣诞晚餐怎么办？”她说，“你知道圣诞节每个家庭都要团圆，你要是去旅行而不能来团圆，就会毁了每个人的圣诞节。你怎么能这样对我呢？你认为我还剩几个圣诞节可以过呢？”因此，我当然只能做出让步了，我老婆一定会恨死我，但是带着内疚去旅行，哪里还有快乐可言？——汤姆我跑去告诉老板，对于我正在做的一个大项目，我需要帮助；或者给一个现实的工期也行。然后，我又提到了需要休息，可刚一开口，老板就说：“我知道你很想回家和家人待在一起。虽然现在他们很想念你，但是如果他们知道我们正在考虑提拔你，他们是会理解的。我们需要团队中的成员真正地投入到工作中去，而且我一直认为你就是这样的人。但是没关系，回家吧，多陪陪孩子。不过如果家庭是你的重中之重，我们不得不重新考虑提拔你的事情。”真是出其不意呀，现在我都不知道该怎么办了。——吉姆

内容概要

当身边的人利用你的恐惧、责任感和愧疚心理操纵你的生活，你是否轻易掉入他们的情感陷阱，被左右摆布，进退两难？这些利用感情和利益关系勒索你的人，在你的生活中不断出现，他们是你的爱人、父母、上司或同事、你最亲近的朋友……    心理学家苏珊·福沃德对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断，以一个个戏剧性的真实故事给读者启迪和范例，并提供了一系列技巧和策略。    通过本书，你将认识自身的处境。正视情感勒索的真相，诉诸行动。最终走出困境，建立崭新的，健全的人际关系。重新掌控自己的生活！

作者简介

苏珊·福沃德博士是享有国际盛名的心理医师和畅销书作家，还是颇受欢迎的演说家、节目嘉宾和媒体人。她的标志性著作《恨女人的男人和爱他们的女人》精装本长踞《细约时报》畅销书排行榜第1名44周。在美国售出200万册以上，随后的著作《中毒的父母》再次荣登《纽约时报》畅销书排行傍榜首。她著作颇丰，作品已被翻译成15种文字，在全球发行。　　苏珊·福沃德拥有二十多年的心理治疗经验，在多家心理学机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，解除了无数人心灵方面的困扰。此外，由于独特的性格和出色的沟通技能，她在ABC广播频道主持过6年全国性的热线节目。

书籍目录

前言第一部分  理解勒索交易  第1章  诊断：情感勒索  第2章  勒索的四张面孔  第3章  迷雾重重  第4章  勒索的手段  第5章  勒索者的内心世界  第6章  一个巴掌拍不响  第7章  情感勒索的影响第二部分  从理解到行动  引言：到了改变的时候  第8章  在你开始行动之前  第9章  是时候做决定了  第10章  行动的策略  第11章  拨开重重迷雾后记

章节摘录

我认识一对年轻情侣，吉姆和海伦，两人在一起刚刚一年。海伦是一所社区大学的文学教授，有大大的棕色的眼睛和快乐得体的笑容。在一次聚会中，她被介绍给吉姆，吉姆对于两人的相识显得非常高兴。他是一名成功的作曲家，身材修长，言语温柔。两人都非常爱对方。但是渐渐地，和吉姆相处时，海伦不再感到那么自在。事实上，两人的关系经历了情感勒索的6个阶段。为了让大家对情感勒索的症状及其表现有一个清楚的认识，我们简明扼要地回顾一下吉姆和海伦之间的冲突。大家会注意到，有些症状描述的是吉姆的行为，而有些则是描述海伦的。1.要求。吉姆想和海伦住在一起，于是提议，既然我们相处已久，还不如搬到一起。他对她说：“我其实已经在这里住了，搬过来不过是名正言顺一点儿。”他接着说：“你的公寓这么大，我一半的东西又都在这儿，所以搬起来也不费什么事。”有时，勒索的一方不会像吉姆那样清楚地说出他们的需求，他们会让你去琢磨他们的意图。吉姆也可以婉转地提出他的要求。比如，在一个朋友的婚礼之后表现出生气的样子，然后说一些“我希望我们能更亲近一些，有时我感到非常寂寞”这样的话，让海伦去猜他的意图。最后才会说想搬来和海伦一起住。乍一听，吉姆的建议似乎爱意绵绵，和要求毫不相干。但是事情马上就清晰明了了，吉姆已经打定了搬家的主意，而且也不愿意为此讨论或改变决定。2.抗拒。对吉姆要搬过来，海伦感觉并不舒服，也不愿意。她告诉吉姆，她还没准备好让两人的关系走到这一步。她非常在乎他，但也希望他有自己的地方。

后记

行为的改变不是一个线性的过程，也不是一蹴而就的。当你把所学到的技巧转化为生活的一部分时，你会发现你并不能总是得心应手地运用。你也许会动摇、会害怕。你努力尝试改变，可有时却会失败。其实每个人都一样，重要的是从成功中总结经验，也要在失败中汲取教训。记住，你正在做的事情就像是在爬一座山，只不过没有人能登上峰顶。没有人总能如此言语犀利、轻松地找到最恰当的词来挫败他人施予的压力和威胁，因此要对自己温和、宽容一些。行为的转变就像爬山，当你努力向上攀登时，你也许会抬头向上看，然后心想：“哦，老天啊，我还有那么远的路程要走！..不过，当你转身再看时，你会发现自己离出发的地方已经很远了。改变的奇迹当你不再等待别人的改变，而开始改变自己的行为时，奇迹就真的会发生。使用你学到的新工具，你就会在任何关系中荡起改变的涟漪。下面看看利兹和迈克尔都发生了怎样的改变。“你能相信迈克尔和以前有多大的不同吗？”有一天利兹告诉我，“我真的没想到我们能够做到。”“那么是谁先改变的呢？”我问。

媒体关注与评论

在你经历改变的过程中，我无法亲身陪在你身边，但是我会在精神上支持你。虽然有时会很艰辛，但你所迈出的每_步都在改变着你的人生。我会帮助你建立起一个全新的、健康的情感关系——与你生活中的情感勒索者，也与你自己。  直面情感勒索，需要真的勇气。  会赐予你力量。  　　——本书作者苏珊•福沃德  畅销书《恨女人的男人和爱他们的女人》的作者福沃德在这本书中，为每一个受到愧疚感操纵的人上了一堂“自我防卫”课！  　　——《图书馆期刊》  长舒了一口气吗？苏珊•福沃德帮助你认清并纠正与所爱的人之间那种极具破坏性、让人困惑的关系。我强烈推荐邀本重要的著作！  　　——《如何战胜内心的恐惧》作者 苏珊•杰弗斯博士  苏珊•福沃德以她富有同情心和生动深刻的方式.再一次为人们的情感关系带来了光亮！  　　——国际知各人际关系专家、《女人都该知道的男人的秘密》作者 芭芭拉•安吉丽斯博士  一本非常有用的书！这本书为那些受到他人的需要、抱怨和威胁控制的人解开了困惑。  　　——《底特律新闻报》/《底特律自由报》

编辑推荐

《情感勒索:助你成功应对人际关系中的软暴力(第8版)》：《纽约时报》畅销捞第1名，再版8次，20种语言出版，亚马逊网站5颗星评价，令百万读者受益的心理学经典著作。

用户评论 (总计88条)

•   苏珊博士通过诸多情感关系的案列中的情感勒索现象，客观科学、深入细致地分析了几种情感勒索模式，并且给我们提供了相应的解决办法，帮助我们寻找幸福生活的法门。无论是对于情感关系中的勒索者还是被勒索者，都值得一看。
•   虽然还没有看完，但是这种心理剖析我还是第一次听说，虽然这种情感勒索在生活中十分常见，但人们并不以以此为意。这本书所提出的论点有助于在人际交往过程中更好更清醒的保护自己。
•   看了后才认清在我们的身边经常发生的情感勒索。
•   不知道从什么时候开始，爱已经成为了一种负担。而那些年少时光也已经消逝不见，一晃，父母的关心渐渐多了起来，关于婚姻的，关于工作的，关于房子的，各种各样，莫衷一是。那些有了孩子的，我所见的，要么对孩子娇纵异常，要么对孩子口不择言，打不择时。似乎，人们总是在打着爱的名号，做着根本与爱无关的事情，这种无关，变成了一种勒索，一种压迫，甚至是一种残忍。我们都在承受，都在坚持，谁知道什么时候会结局，什么时候能摆脱。
•   书香节的半价书 品相欠佳 好在内页完好 书的内容 比较犀利 读起来可能不舒服 因为成长过程中太习惯被勒索 和对勒索作各种程度的抵抗了 不论这本书提供的对策是否最合适的 仍然是很犀利很有启发性的书
•   书还不错，不过和我预想的不太一致。
  我想改掉自己的毛病，书中是讲如何应对其他人的感情勒索。
•   一直不明白自己错在哪儿？别人犯了错，自己受到指责，还心存内疚......直到我读到这本书，了解到原来自己一直被勒索，而且，因为自己个性的软弱，一直是勒索者的帮凶。这本书让我认识自己一直的困惑与内心的纠结。需要反复读，才能应用到生活当中。
•   非常喜欢苏珊福沃德心理学书籍。
•   识破生活当中的情感的控制者，让生活重见阳光
•   买了两次，对情感问题有疑惑的必看。
•   把常见的人际关系黑暗一面仔细解剖给大众看，很有必要。
•   这是本非常好的书，真实的描述了人际关系中的一些伤害，很细节也很准确。 很有价值。
•   对于我这种不善于对人说“不”的人来说，是本很好的人际关系参考书。
•   案例很详细很真实，苏珊的书挺好的
•   这本书如同教科书一样严谨，会清楚地罗列是什么，为什么，怎么办。不像某些心理丛书只告诉你症状而不告诉你治疗方法。不过书的题目，对于某些人来说可能会有点抗拒。
•   不错，如果一个人能早些认识到自己的心理问题，家庭问题，并及时得到纠正，人生可以多么精彩啊！
•   用来应对生活中的种种困惑都很有用
•   通俗心理学读物，让人看了心中豁然开朗。对情商很有帮助的好书。
•   对关系中的互动能增加了解
•   对于遭遇此种问题的人来说，这本书可以让你认识到你的问题在什么地方。
•   受益匪浅 希望能改变自己的交际能力
•   果断心理方面的还有野外生存方面的书都是老美靠谱
•   没有看，微博上有著名心理老师推荐才买来看
•   亲朋好友中有脾气性格暴燥的人，应该看看。
•   而这本书就是反复告诉我们，我们经受的起，我们必须了解到什么时候才能让步，要让步到什么程度才能折忠的让两方平衡。
•   这本书让我懂得，什么是真正学会爱，感受爱，怎么去爱
•   质量不错，期待内容也不错，看着评价过来的
•   给朋友买的，朋友说书不错。
•   还在阅读中，不错的一本书
•   观点不错。用于直面问题是西方人的交流方式，这种方式我很喜欢，中国的含蓄思想或许有他的好处但事实证明那不是我的菜。
•   很棒的书！得到了极大的帮助！
•   随手翻翻挺好的。不能指望一看就解决什么问题，但融冰是个过程，每一本书都会带来能量。
•   我太太说很喜欢这本书，她看完有不少启发。
•   还不错的一本书，不过写得不是特别的通俗易懂
•   书是不错，说的内容页有道理，但是花钱买就有点不值当
•   不错，给予好评，五星，挺有收获的
•   很好！相当好，符合实际，值得推荐！
•   他人即地狱。有时候，亲人更是地狱。
•   自助类图书里是很不错的了
•   刚拿到，还未来得及看！听闻是本不错的书！
•   很受用很满意 一次愉快的购物
•   女性不该错过的深有启发性的书
•   是我想要的书。谢谢！
•   总有些能让你耳目一新的地方
•   当当网送货速度很快啊
•   看了内容挺不错了，帮我解决了很多问题，很好！
•   刚开始看应该还不错
•   冲着作者的中毒的父母买的，这本还没看
•   看了中毒的父母才买的这本书。值得一看。
•   看过她的《中毒的父母》，觉得还不错！这次再看看
•   看完后真能应对人际的复杂吗？
•   善意提醒： 其中的案例都是“极端事件”，都是属于“异常心理”的范畴。 对于没有心理学背景的读者，切勿把事例往自己身上套用。 这就如“对着百度搜索自己的疾病”，感觉自己全身都有病一样。 尤其不要因此而过度纠结于自己对孩子的教育态度。 总之，对于普通读者来说，最好是“看看玩玩”，太较真了反而容易由于断章取义而陷入纠结
•   先屯了很多书，等有时间小孩再看.
•   当当的书质量都不错，不过没来得及看呢。
•   专业术语还是比较多的看起来稍微有点点吃力
•   NYT推荐，值得一看。
•   送货速度很快，书还没开始读。
•   这本是朋友想要的书，送给她做生日礼物，她挺喜欢的
•   内容挺不错的，放着慢慢读，
•   祝你成功应对人际关系中的软暴力
•   相对来说，没有想象的那么好
•   很是期待有所收获
•   没有按预计日期送货！
•   邮政是**
•   这本书的书名早就见过觉得很恶俗一直没关注。直到某心理治疗师向我郑重推荐后，试着买回来看了看，还不错。这本书适合和家人相处有问题的人来阅读，不一定能够解决你的现实问题，但能帮到一部分人去正确认识自己和家庭关系不和谐的根源所在，学会如何去认识和应对那些矛盾。尤其适合有冷暴力，或者对父母有严重亏欠感，或者父母经常给你一种“你欠了我的”“你对不住我”这种感觉的人来看。现实往往很残酷啊。认识到一些问题，是为了让我们更好的解决问题，而不是逃避问题。不是为了把责任推卸到那些用情感勒索我们的人身上去，而是为了让我们从勒索中解脱出来。请在看书的时候不要过早的带入，和过早的给周边的人下“勒索者”的定义。不要怀着受害心态来看这本书。这是本好书，可是也需要平和的来阅读。
•   从天涯论坛上那贴找到这本书，已读了三分之一，很能引起共鸣，特别有感于被情感勒索者习惯成自然，也学会了勒索别人。还没看到后面，很期待那些建议！希望能建筑更好更强大的心理，使家庭更幸福！书的装订、翻译都很好，大家放心购买，以上。
•   这本书前面的分析很深入，举出具体的例子，层层分析，后面则写了具体的步骤。这本书写的不是那种学术性的。而是可以读下去并且真的有帮助的。
•   我觉得没啥意义，也没教你怎么应对，各种状况倒是写了一堆，但是实际怎么应对呢
•   情感勒索，无处不在，要小心
•   非常有必要看的一本书。
•   看完后觉得全书主要讲的意思是，勇于表达自己的感受，不要给他人勒索自己的机会。再就是学了点怎么情感勒索别人的方法，呵呵。
•   嗯，书送到时外面有塑料密封，书木有损坏，缺页，内容也很赞，就是晚了一天送到。^-^
•   刚读完一遍，很有实践意义，不过过去的模式形成已久，请跟着作者教的方法好好练习，我们就会有效的应对那些软暴力，更重要的，我们会成长，感恩！
•   这本书可以教会我们怎么合适的提出我们的要求，什么时候我们是为了达到自己的目的伤害别人，也可以教会我们避免成为别人伤害的对象。但是中文翻译太差，是太差，很多句子成分残缺，含义模糊。建议看英文原版！
•   本来是打算买了慢慢品味的 。结果能可能是因为和外国的理解方式不一样。我很难理解这个书的意思。
•   这本书，写的还可以，不过我看了之后稍稍有点压抑，感觉周围的人都在对我进行情感勒索。不过很多朋友们，可能和我之前一样，陷在某些情感（友情，亲情等等）挣扎里面，可以看看这本书。朋友们，be tough！！不要被情感勒索者虚伪的面具迷惑了双眼。
•   很赞的书，苏珊的观点很独特，大爱！
•   一语道醒梦中人，很不错呢
•   生活中的暴力我们都懂得如何应对，知道如何保护自己不受伤害；但是如果有人用情感这种软刀子软暴力还胁迫你，它既不那么明显，但是所造成的苦痛却远远甚于棍棒。作者结合自己二十五的年的专业从业经历，教你如何应对这种软暴力，真是一本很好的情感指南书，读罢让人醍醐灌顶，振聋发聩
•   书的质量挺好的，没有错印之类的。
•   内容还行，就是书的质量太差了，跟盗版书的纸质一样！我情愿多花点钱，买纸质好些的
•   特别喜欢的一本书。
•   怎么说呢，一直没看完。
•   一本比较好的书
•   真的很受用
•   情感勒索
•   读书有益 爽
•   好书，不错。值得看看。