内在的探索

出版时间：2007-8  出版社：深圳报业集团出版社  作者：阿玛斯  页数：233  译者：胡因梦  
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内容概要

在本书中，阿玛斯解析了何谓本体，本体的不同品质和面向，以及我们如何借由发现本体来解决许多的内在议题。

作者简介

阿玛斯，21世纪最重要的心灵导师之一，“钻石途径”创始人。1944年，生于科威特，学术专长是物理、数学及心理学。1975年，在科罗拉多及加州创立Ridhwan学苑，学员遍布世界各地。1986年，创立钻石丛书出版社（Diamond Books）。其深度心理治疗方法在西方超个人心理学领域具有重要地位，钻石途径及研习机构（The Diamcand Heart and Training Institute，DHAT）目前仍发行有关阿玛斯教诲的录像带及录音带。
　  阿玛斯具有完整的现代心理学背景、丰富的个案经验，并受过最高层的佛法训练和东方修炼法门，又撷取了葛吉夫的教诲、苏菲神秘主义、金刚乘和禅宗的精髓。他最主要的贡献是将西方心理学与东方智慧整合起来，发展出一条循序渐进、直接而精准的“钻石途径”。
　  阿玛斯认为，我们的心灵就像一颗有许多切面的钻石，大部分的心理学派与灵修体系，只琢磨了这颗宝石的某些面向。他开创的“钻石途径”则运用广泛的方法，整合了情绪治疗、认知治疗、直觉式的揭露、呼吸技巧、静坐冥想、及精微能量的探讨，来探索心灵的深度和广度，帮助人们面对各种心理障碍和关卡，活出充满关爱、智慧、喜悦、活力的人生。

书籍目录

译者序　超个人心理学划时代运动的先驱作者序第一章　活在世间，但不属于它第二章　坑洞理论第三章　钻石途径第四章　信仰与承诺第五章　尊严与痛苦第六章　价值第七章　真相与慈悲第八章　信任　第九章　本体就是生命第十章　奋斗的价值第十一章　真理第十二章　宽容第十三章　长大成人第十四章　学生与老师的关系第十五章　无懈可击的战士第十六章　好奇心第十七章　采蜜

章节摘录

　　允许自己忍受这些坑洞，并穿越它们到达彼岸　　允许自己忍受这些坑洞，并穿越过它们到达彼岸，对现今的时代而言是更困难的事，因为社会中所有的事都在抵制它。社会是抵制本体的。你周围的每一个人，你所到的每一个地方，都在企图补洞。如果你不以同样的方式补你的洞，人们会受到威胁。假设一个人不想填补心中的洞，他会令别人更清楚地感受到自己心中的洞。　　“内在工作”已经变得越来越困难，然而“内在工作”也变得越来越迫切。这就是为什么拥有一个以自我认识为己任的团体是这么重要的事。因为有许多愿意去感受自己的洞而又不企图填满它的人，都会在旁边支持你。要一个人单独去做这件事，是非常困难而又不可能的任务，因为他周遭的每件事都在抵制这份工作。　　学生：你刚才提到坑洞和情绪之间有某种关联，而本体是没有任何情绪的。我不太明白这句话的意思。　　阿玛斯：如果你能了解自己的感觉，就能贴近自己的本体。但这并不意味你的感觉就是你的本体。　　学生：这是否意味着如果我一直都是我的本体，我就没有任何感觉了？　　阿玛斯：不，不是这样的。你会有一些真实的感觉，也会有一些虚假的感觉。虚假的感觉总是来自于想填满心中的洞，也就是说，真正的感觉不见了。　　学生：这么说来，存在于坑洞中的都是假的感觉哆？　　阿玛斯：没错。譬如你失去了自我价值感，在某个阶段如果你和它失去了联结，就会留下一个洞。这个洞可能被经验成自卑或低自尊，然而这并不是真正的感觉。这意味着自尊或自我的真实价值不见了，这份低自尊的感受，经常会被自大的防卫机制所掩盖。但自大也不是真实的感觉，那也是一种企图藏匿什么的虚假感觉。当某人所说的话或做的事使你感到自卑时，你心中生起的愤怒也是一种虚假的感觉。这些虚假的感觉所以会冒出来，是因为你没有意识到你真正的价值，它们只是起一种补偿作用。它们显得很真实，是因为你确实能感受到它们。它们不真实，是因为你失去了真实的东西之后，它们才会出现。这是一个很重要的差别。假设你无法意识到你真正的感觉，别的东西，例如情绪，就会取而代之。但如果能体认到这些情绪的真相，你就会认清你失去的东西是什么，并且会经验到它。你一旦体认到自己真正的价值，你就会认清它与遮蔽住那份失落感的虚假感觉是截然不同的。情绪只是一种反应罢了，然而像价值这类的本体状态，却是一种“存在”的形态，它们绝不是反应。　　学生：如果你有一些虚假的感觉，埋在它们底端的又是什么？　　阿玛斯：譬如在自卑、自大、愤怒、受伤的底端，一定有一份自我价值感，它也是本体的某个面向。　　……

编辑推荐

《钻石途径系列之一:内在的探索》是"钻石途径"系列中的一本，"钻石途径"整合了向上回旋和向下回旋之道，成为-个前后连贯而又十分有效的内在工作形式。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——肯·威尔伯（KenWilber）阿玛斯将深刻的灵性智能及心理学知识注入到"钻石途径"里，这项工作令他成为现代心理学划时代运动的先驱。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——杰克·康菲尔德（JackKoraafield）东西方的内在智慧传承，在阿玛斯的《钻石途径》里得到了巧妙的实质性整合，也清晰地指出了一种新的可能性。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——胡因梦

用户评论 (总计107条)

•   超个人心理学划时代运动的先驱胡因梦现代西方心理学最主要的任务之一，乃是要整合它们对人性的深度理解与世界宗教传承早已发现的心灵解脱之道。心理学不但要治疗人类在俗世生活里的烦恼，还要为人类带来真正的解脱及身心灵的统合。A.H.阿玛斯将毕生献给了这项任务。他从客体关系心理学及弗洛伊德派的自我心理学撷取了许多概念和经验，同时也汲取了心理动力理论及其他的心理学体系。他更从自己的咨询过程中累积了深厚的个案经验。他受过最高层的佛法训练，并接受过其他的东方修炼法门，他自己在修行上也有深刻的证悟经验。他的观念反映了葛吉夫（Gurdjieff）的教诲、苏菲神秘主义、金刚乘及禅宗的精髓。他提醒我们不但要观察人格与心智的内涵，还要洞察人类内心最深的本质。阿玛斯发展出来的“钻石途径”是一条精准而直接的道路，它提供给我们的除了对心理活动的深度知识之外，同时也邀约我们发展出智慧、爱、喜悦、活力、祥和、热情、好奇、快乐、信任、感恩等等的品质。它把上述的品质视为我们生命本体的不同面向，如果我们能允许自己在每个当下开放地体验内心所有的感觉，我们自然渴望活出具足本体的生活。对大部分人而言，这份渴望在感觉上似乎是一种深沉的哀伤和痛苦，它埋藏在我们日常的觉知和意识活动的底端。这个背景场域是那么平常，所以我们经常忽略它。某些人甚至会紧紧抓住这股渴望，把视野放在遥不可及的彼岸。还有的人则基于自保而刻意贬低这股渴望，甚至认为它是不可能达成的一种幻觉。或许绝大部分的人终其一生都在梦游中，丝毫没考虑过我们这份最深的渴求。一旦隔绝了本体之中的能量、热情及力量，我们的生命就无法拓展了。我们会感到虚弱、匮乏、不满足，而这又会促使我们向外追求各种的赞美、肯定、安慰和支持。我们想要说服世界我们并不是那么虚弱，然而我们越是努力证明我们的力量，我们的虚弱就越明显。这又会形成一种想要批判自己和别人的冲动，于是我们的超我——内化的母亲形象——便开始全盘掌控我们的人生。人类因为和本体失去联结而造成的“心理坑洞”，往往是我们最想填满，也最不能面对的问题。这些心理上的议题一向被视为自我认识的障碍，但“钻石途径”并不把它们看成是障碍，反而将它们当成是发现终极真相——本体——的重要线索。“坑洞理论”可以说是钻石途径对人类阴影层问题的核心洞识；它最能补足东方修行传统在心理支持上的不足。几乎所有的匮乏、自卑及不安全感问题，都是源自于童年的创伤经验。这些由创伤所形成的心理坑洞既是我们不愿意面对的一种内在威胁，也是发现我们早已丧失某些本体品质的机会。整个“钻石途径”的精髓就在于揭露坑洞里的情绪能量，并探入更深的本体品质——譬如上一段曾提过的爱、活力、祥和、喜悦、信任、感恩等高层精神境界，而这些品质都是钻石般的本体的不同切面。钻石途径采用的方法非常广泛，它整合了情绪治疗、认知治疗、直觉式的揭露、呼吸技法及精微能量的探讨，而这些全都包含在灵性的架构之内。多年来阿玛斯已经训练出一批老师，学生们的小型聚会便是由这些老师所带领的。大型聚会则是用来发表演讲，进行经验性的练习，譬如静坐及其他的锻炼方法。阿玛斯和钻石途径的其他老师也带领长期闭关。学生们则必须靠自己来消化老师的教诲，并且进行某些特定的练习。这个途径会随着学生的需要继续发展下去，不过其中最重要的方法就是“探索”。“探索”与通过高次元的觉知来鸟瞰意识活动不大相同，后者是东方传统的禅定修持所采用的方法，其优点是比较容易进入定境与不认同的境界，因为基本上它并不去研究意识的内涵，但缺点却是无法发展出心理动力式的观察，也无法“确知”人性错综复杂的问题症结是什么。“探索”则是一种“理解”的途径，它不仅是头脑的认知，而是整合了智力、情感、身体觉知、精微能量及直觉的一种自我认识。“探索”鼓励也容许自己去体验当下所呈现出来的坑洞——深层的负面情绪能量，而不带有偏见、定论，也不去担忧结果会如何。这种体验越来越深化之后，我们的觉知就会通达本体的各个面向而得以整合。这样的方式能带来的是真正的成长、疗愈与解放。超个人心理学界的精英肯•威尔伯（KenWilber），将钻石途径誉为西方心理学和东方智慧的最佳整合途径之一。威尔伯说：“它整合了向上回旋和向下回旋之道，成为一个前后连贯而又十分有效的内在工作形式。”连托尼•施瓦茨（TonySchwartz）和拉里•斯皮罗（LarrySpiro）这两位难以取悦的知识界精英，也给予钻石途径高度的肯定。《狂喜之后》的作者杰克•康菲尔德（Jack&n
•   钻石途径”是一条精准而直接的道路,它提供给我们的除了心理活动的深度知识之外,同时也邀约我们发展出智慧、爱、喜悦、好奇等品质。它把匕述的品质视为生命本体的不同面向,如果我们能允许自己在每个当下开放地体验内心所有的感觉,我们就会渴望活出具足本体的生活……
•   一直很喜欢这种整合东西方的现代灵修方式，内在的探索首先给出了一些超个人心理学的基本原理和灵修路上可能遇到的各种问题，也有很多非常实际的问题进行探讨——如信仁，好奇心，承诺。对于我个人来说，在这本书中自己的一些猜测得到了印证，比如现代心理学对灵性的贡献，也得到了很多自己问题的答案——比如意志力的阉割等等。阿玛斯是一位伟大的老师，钻石途径系列的转化能量非常之强。
•   真的很谢谢阿玛斯老师。他让我走进神奇的内在探密之旅。原来每个生命的心灵在这个世界存在时都在不停地填补着空洞，因而才有无尽的情绪不断地更替。快乐，痛苦，恐惧，忧虑，嫉妒，愧疚.......当我们意识到我们生命中的内在空洞的存在，我们便开始了我们喜悦的内在的探索之旅.，看到钻石心灵之光......
•   如果你注重个人内心的成长、修炼与完善，那么《钻石途径》系列是非常值得一看的好书。《内在的探索》是一本帮助你内观的书，是一本帮助发现自己、认识自己的书。但是就像建议做事情一样，其实看书，我们有时不必抱着非要从书本中学到什么东西的心态，而是应该更多的抱着“我就是喜欢看书、我想看书了，我就是随手翻翻”，而往往这种看似没有目的的看书，我们会有出乎意料的收获与惊喜！试试吧，《钻石途径》系列丛书就会给你带来这种感觉与心灵体验。
•   感谢胡因梦，她翻译的书真是千里挑一的好书。上次只买了钻石途径之一，看得真是过瘾，相比于克里希纳穆提的书，更为详尽和具操作性。当然克氏的书也是好书。读好书为人生一大乐事，今天又买了二，三。对于所有企图完善身心健康，活出圆满自在之生命的人来说，本书都是不可错过的好书。哎呀我怎么像个托儿呀呵呵。
•   这本书是一个心理学的朋友推荐的，看了的确觉得好，需要慢慢地领悟，几年过后再拿来看都是很有价值的，[钻石途径]这一套书都是值得看的！
•   国内现在关于本体和灵修的书籍开始多起来，给爱好者以帮助。
  阿玛斯的书是比较客观的。之前阅读肯威尔伯的书时就有听到介绍。
  是值得阅读的
•   如果我们能允许自己在每个当下开放地体验内心所有的感觉，我们就会渴望活出具足本体的生活。
•   钻石途径系列全买，，，慢慢读。。。
•   钻石途径这几本内容都不错
•   非常深刻 系统 阿玛斯老师接受过深刻佛法的修行 在对于 小我 人格的诠释 非常有境界 很值得一看
•   在本书中，作者分析了内在本体，我们为什么有那么多情绪问题，那是源于儿时的坑洞，我们与本体失去了连接，而如何重新找到内在的本体，如何依本体而活，有尊严地活着，而不是从外在乞爱，作者有非常详细的论述，这个系列的四本书都非常好，而第一本是我阅读遍数最多的，非常喜欢~~
  超赞！！！
•   认真去体会，就能发现自己心中的钻石，很美妙的。。。
•   因为书的译者是胡因梦，她一直专注于身心灵的修行，在他的《生命的不可思议中》提及此书，所以买来看看，果然很受启发。赞一个
•   内在工作是需要自己去完成，或许您会看的很艰辛，但绝非一般收获！
•   帮我们探索内在的自我
•   对自我内在的探索，是个非常艰难的过程，需要不断地鼓励自己，接受自己，。。。。
•   正在学习中，内在的成长
•   更理性，更现代的灵性书籍。提出了一个问题：还没有取得事业上成就的人很难去追求灵性上的突破。个人觉得很具有启示意义，对于年轻人来说。
•   灵性书籍，了解自己的内心，安宁、治愈。
•   灵性的一种参考。
•   喜欢探索自己的内心，觉得自己有心理问题，以及对心理医生半信半疑的人真的应该看看这本书。最近准备购买另外两本。
•   灵性修养，必读之书
•   经典之作，解决了我很多心理上的困惑，赞！
•   很喜欢，当我们向内探索自我的心灵时，才能真正得到解脱，才能更自在的生活。
•   正在阅读中，已经感觉到收获了！
  
  促进自我内心的觉察！
  
  继续阅读该系列！
•   超好的心理理疗书
•   好书，没有疑问。当然，不同的书适合不同的人群。读这本书，需要一定的修行基础。但是，更重要的是，这本书更适合真正想要认识生命乃至所有事实真相的人。
•   从来没有这样珍惜一本书拿到他就有股很亲切的感觉用手抚摸甚至放在枕边睡觉搂着不知道为什么但真的很喜欢很亲切一开始看的时候就发现这本书似乎是为自己而来好多内容似乎都是过去发生事情的诠释很熟悉很美妙好开心好喜欢可是到了后来就发现有些断续不太适应有些情绪似乎有些东西梗塞了调整自己继续深入慢慢后来看的就很顺畅了挺好的值得品味再赏。。。
•   很深刻的内心分析，要慢慢研读！
•   感觉非常好，清晰明了！
•   能发现自我内心，改变自己，从内心开始。
•   一本能帮助迷茫的人发现自己，认识自己的好书。希望想在着纷乱的时间求得心灵安静的人都看看这本书。
•   心灵的解脱之道，要好好品读，往往一句话就能发人深省
•   处在心灵探索的最好时机，遇见此书，实在是一剂良药，带我疗伤~谢谢！
•   阿斯玛的教诲很好很棒！！！！
•   心灵修行，推荐书目，很好。
•   心灵读物我还是很喜欢的，进行心灵的修炼，这个作者也是我第一次接触！还是推荐一下吧！
•   非常不错的一套书，很适合心理师做自我成长！！
•   这一本好读,但需要细细品味的一本好书.它更适合一些对自我、人生、生命有些探索兴趣的人。
•   还没读，但是送货速度，吓了我一跳，因为昨天晚上很晚才订得。谢谢这样的效率。书不知如何，但是起码感觉很舒服。
•   真本书写的很好 静下心来慢慢品味，很深入心灵
•   终于买到的一本书,心灵的成长需要好的老师，今天终于等到你了
•   本书是师生对话的模式，内容深刻，值得经常拿来翻阅，反复推敲，很好的书！
•   愿意向内探索的人，可以作为枕边书，经常的翻阅，每一次都会有不同的感受，我想作者是用他自己的体证、修炼写成的这本书的，非常的深入，直指人心！
•   大师就是大师啊
•   身心灵的洗礼
•   非常值得读，心灵的启迪
•   这一套书很是值得一看，尤其在当今压力大、物欲横流的社会，人的心灵需要洗礼、净化和成长。当当发来的书质量很好，比我想象的要好，速度也挺快的，值得信赖！希望能长久保持。
•   很深刻的书，强调了找到本我的重要性，这是一切的源头。
•   很好！表达很清晰！
•   明白，清晰,有帮助.
•   好友推荐的，应该不错，还没看，先给个好评
•   朋友推荐，收到到，粗略翻了翻，很深奥，需要静心用心读。
•   朋友推荐的,好好看看
•   老师推荐的，自己提高必须看的书。
•   孙老师推荐的，好。。。
•   观点让人耳目一新，值得细细的体会，推荐
•   值得一看的书籍 推荐购买 不过有些内容有些生涩
•   可惜没有第四本，现在重新在看，可以发现自己很多东西。
•   看这套书的时候，我想明白了许多东西，能够更好地处理一些关系。也能够更好地成长和面对自己。另外这是我们父母俱乐部老师要求的内部教材。——很好。
•   看了其中的一章《长大成人》 内容相当经典 说说印刷 真的不怎么样 说说封面 和图片不相符 这个倒没有什么影响书还是很好的书 遗憾的是水平有限 只能看懂很浅的一部分
•   很好，很经典，值得收藏。
•   我很喜欢的一个系列读本，学会和独处。
•   简单的看了下，很不错，估计接下来会买这个系列的其他书
•   一本讲对自我审视和思考很好的书，同系列的还有其他几本，看完这个接着找其他的
•   整個系列都是精品
•   这本书观察了，好久，才决定买的，很好
•   这本书真的很好，我买了好几次才买到，一套我想全拥有，真希望快点有货，很受益，学到很多，也用到很多，能让心找到出路
•   这本书给我的帮助很大，虽然理论性很强，但一点都不难读。
•   值得购习，虽然读起来有点费劲，但还是值得。
•   买了一套还没看
•   谢谢当当。很快。书包装的很好。
•   书是正版哦！非常喜欢
•   谢谢你们的仔细对待。
•   真实的好书！送啊快！包啊好！
•   值得去看的书
•   虽然没我想象的好，但是还不错，
•   很好的书。包装很仔细。要好好看书啦！
•   帮同学买的，她说很不错~
•   本来想买一整套的，不过有三本区域性没有货，所以就先买这本看看。
•   书的质量很劣质啊····
•   很及时，满足了饥渴感。
•   喜欢老师的书，读完再说。
•   好书。向内看自己
•   也太朴素了吧 不过内容好就行
•   非常棒的书籍。可以帮助人更好的理顺自己的成长。
•   不错 要慢慢看 太多了
•   没事就上胡因梦的博客看看她推荐的书，这本书买了以后对自我的修炼与悟解都有很大作用，关键还是靠自己，要会去听内心的想法。推荐大家买钻石途径的书。
•   我比较喜欢这个系列，讲了不少心理学的知识，值得推荐
•   听过胡因梦在书店里的讲座，讲得挺好的，这本书我当场没买，是在卓越买的，看了感觉还不错，大家可以看看，帮助调节个人心理。
•   真是好书！钻石途径系列三本都非常好！有种开窍的感觉！
•   很少会在卓越写书的评语，这是第一次，因为我觉得钻石途径这三本书真的太好了，我觉得它会改变我的一生，谢谢胡因梦把这么好的书带给我们。
•   我这本是北京译豪书店卖出的，看起来是旧书，封皮上有多处褶皱和污损也就罢了，最匪夷所思的是白色封面正中间居然有一道长长的蓝色圆珠笔划线，什么情况？对书不尊重，对读书的人不尊重，对自己的书店不尊重。
•   没看懂，觉得纠结。。
•   内在的探索，使人开始了解自我
•   内容看不懂。。。。语言不够好
•   第一次在亚马逊购书，感觉很不错。书本质量好，绝对是正版，发货速度超级快！
•   喜欢钻石途径这个系列。