雪洞

出版时间：2010-4  出版社：南方  作者：维琪·麦肯基  页数：255  译者：莲心  
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内容概要

一位二十多岁的英国年轻女孩，在海拔一万三千二百尺的喜马拉雅山上的一个雪洞中独自一人修行了十二年，一次次面临生死的考验。她最终抵达了人类的身心极限，完成了这项不寻常的闭关修行。她为什么要这样做？是什么样的力量促使她这样做，她在洞中是怎样生活的，她究竟屋悟到了什么？她要告诉世人什么？丹津•巴默出生及成长于伦敦，十八岁皈依为佛教徒，二十岁到印度，二十一岁出家，出家后，她在喜马拉雅山修行长达二十年之久。近年来，她奔波世界各地弘法。??????　　《雪洞:喜马拉雅山上的悟道历程》由英国著名记者维琪•麦肯基执笔，平实而生动的记载了丹津•巴默的悟道历程。作为一本个人传记，《雪洞:喜马拉雅山上的悟道历程》充满吸引力。作为一次漫长的修行心路历程，《雪洞:喜马拉雅山上的悟道历程》往往令读者再三陷入深层的心灵思索。　　她的故事在西方世界早已成为一种传奇。《雪洞:喜马拉雅山上的悟道历程》首次将这个关于信仰的传奇故事介绍给中国读者。

作者简介

维琪•麦肯基（Vicki Mackenzie）出生于英国。毕业于昆兰大学，曾为《太阳报 》、《周日时报》、《今日电报》、《今日素描报》、《周日邮报》等几十家媒体撰写报道文章。1976年，曾前往尼泊尔参加藏传佛教的冥思课程。曾出版《转世》、《西方转世上师》等书。

书籍目录

1. 相逢 2. 困惑3. 寻道4. 第一步5. 上师6. 恐惧女性7. 拉乎尔8. 洞穴9. 面对死亡10. 女瑜伽士11. 女性之路12. 离开洞穴13. 远见14. 老师15. 挑战16. 疑问17. 今日

章节摘录

　　洞穴　　……　　最重要的事情就是水。　　她解释说：“首先，我必须到距离此处大约四分之一英里的泉水里提水。夏天，我必须跑好几次，将水背到洞穴中。冬天，如果我不能出去，我会将雪融化来用。如果你有将雪融化来用的经验，你会知道这是多么困难的一件事。一大堆的雪只能制造出一点点的水。幸运的是，冬天里你不需要很多水。因为你不必洗澡也不必洗衣服，所以你可以省下很多水。当我进入三年的闭关，无法离开我设限的范围内时，有个好心人为我支付了水管费，在洞穴围墙内安装了水　　管，这帮了我很大的忙。”　　其次是如何解决食物的问题。在这个贫瘠的山区，当然没有东西可吃。没有结浆果的矮树丛，没有果树，也没有黄澄澄的麦浪。丹津？巴默安排在夏季将食物运上来，但食物经常没有如期运来，逼得她不得不自己山上山下来回奔跑，每次都需要负荷着巨大的担子。这样花费了她很多时间和精力。　　当她做三年的长期闭关时，泽林？多杰负责管理这件事。多杰回忆说：“我雇用劳力与驴子，帮她运送所有的必需品。煤油、糌粑、米、木豆、面粉、干蔬菜、奶油、烹饪油、盐、肥皂、牛奶粉、茶、糖、苹果，以及仪式用的糖、香等。除此之外，还雇用砍木工，将砍好的木块运送上山。”　　除了这些基本必需品外，丹津？巴默在洞穴外崖壁下开发了两个苗床，种植蔬菜与花卉。食物喂养她的身体，花朵滋养了她的灵魂。后来几年，她又尝试种各种蔬菜花卉，看哪一种能够适应岩石土壤。她说：“我试过各种蔬菜，如卷心菜、豌豆等。但是这些都被啮齿动物吃掉了。它们唯一不吃的就是萝卜与马铃薯。这些年来，我真正发现萝卜是个好东西，我随时都准备好如何推销萝卜去。”她还热切地说，“我发现，萝卜是一种具有双重价值的蔬菜。它有丰富的绿叶，它的绿叶其实是蔬菜中营养最丰富的，并且味道好极了，尤其是刚摘下来的时候。”她停了一会儿，夸张地说：“世上所有的美食，都比不上经过漫长的冬天后，进入嘴里的第一口鲜萝卜叶子。然后，就是萝卜的球茎了，那也鲜美极了。叶子与球茎都可以切碎晒干，整个冬天，都可以享用这些极品蔬菜。”后来，她还开玩笑地说：“说真的，我正等待着有人出版《一百零八个烹煮萝卜的方法》的书呢！”　　……　　坚忍是一方面情况，舒适也是人们考虑的一种情况。热水浴、毛巾、香皂、软床、清洁的床单、休闲椅、干净的厕所，这些都是女性所需要和喜爱的东西，但巴默却一样都没有。根据男人的说法，女性获得开悟的最大障碍，就是渴望有舒适的物质生活。他们说，女人的本性，就是希望像猫一　　样蜷曲在温暖的火炉前。她们怎能忍受艰苦隔绝的环境呢，而这种隔绝状态却是灵修进步所必需的。丹津？巴默的做法和实践都证明了他们是错误的。　　她洗澡也很简单，不过一个水桶而已。她很少洗澡，尤其在冬天，水很稀少的时候，而寒冷的气温让身体一点臭味也没有。夏天，户外就是她的厕所，绝没有人看见过她如厕。冬天，她用一个罐子上厕所，然后把它埋掉。这些事情都没有烦扰过她。她说：“说心里话，我已经很久没有享用过抽水马桶或者热水淋浴了，我一点都不想那种舒服。”　　在她的洞穴中，没有电视机、收音机、音乐、小说。事实上，除了宗教书籍外，什么书也没有。她彻底远离任何形式的娱乐活动，这使她与苦行者修行一样。她不断重复地说：“我不缺少任何‘奢侈品’。达胡西的生活已经将我训练得很好。我拥有需要的一切东西。”　　……　　此外，啮齿类动物也是丹津？巴默的熟客，它们常常偷吃她种植在园子里的卷心菜与豌豆。有时它们还进入她的储藏室，企图偷吃她的谷物和干蔬菜。丹津？巴默对这些来犯者又采取了一种惊人的友好态度。她说：“它们大部分是野鼠与大颊鼠。秋天的时候，老鼠特别多，它们都很可爱。有时，我用笼子把它们抓起来，再拿到屋外放走。观看它们是非常有趣的事情，因为老鼠被抓到时，反应都不一样。”她的说法暗含了佛教的信仰，由于动物同人类一样，具有意念，它们与人类一样也会有轮回，在这个永不止息的生生死死的河流中，它们过去或未来可能是人类，这种说法完全合乎逻辑。　　她继续说：“有些老鼠很恐慌，胆怯地躲到笼子最深处的角落。有些老鼠生气咆叫，企图撕扯笼子逃离出去。还有一些老鼠非常友善，把小爪子放在铁栏上，会把鼻子伸出来望着你，容许你拍拍它们。每只老鼠的反应都完全不一样。”　　……　　她的另一个访客是小鼬鼠。一次，她在菜园里看见它，当它感觉到被发现后，就要跑开，但最后很明显地改变了主意，勇敢地留了下来，友好地与丹津？巴默接近。巴默说：“它快步奔向我，然后停下来，站着抬起头来看。它的身体很小，我在它眼里一定庞大极了。它只是站在　　那里看着我，然后它忽然兴奋起来，它跑回围墙，开始在墙上荡秋千。它倒挂着一直望着我，观察我是否仍然看着它，跟一个小孩子似的。”　　……

编辑推荐

　　女性悟道的传奇经历，完全超越了我们日常生活经验。六平方米的雪洞，十二年不躺下来睡觉，只是专注地修行。33岁到45岁，她在海拔一万三千两百尺的雪洞中独自修行。每年八个月的冬天，气温零下三十五度。美丽的伦敦少女，来到遥远的喜马拉雅山修行。远离文明，独守雪洞，过着深山野人般的原始生活？这不是传说，也不是传奇，而是一个西方淑女追求精神生活的真实人生。

用户评论 (总计93条)

•   　她的故事在西方世界早已成为一种传奇。《雪洞:喜马拉雅山上的悟道历程》首次将这个关于信仰的传奇故事介绍给中国读者。
•   作者以深切的感情记录了雪洞修行者的思想和言论，译文也极其优美流畅，但最有感触的还是主人公在保持其西方哲理和逻辑思维的前提下，醉心甚至可以说是献身于探求藏传佛教的教义，在钦佩之余，更使作为读者的我看到佛教在净化人的心灵上发挥作用的可能性。
•   一次买了5本书，熬夜看完雪洞，感触很深，书很好看
•   在网上看到雪洞的稍许片断，实修经验非常真实，原来当当上没货，在亚马逊上买，这次当当上书备齐了，与心湖上的倒影一起购买，对修心者非常有指导意义。推荐阅读。
•   一口气读完这本书，真的觉得内心很感动，有女性有这样大无畏的精神来获取精神与肉体的彻底自由，一直以来女性在各种宗教中都很少登堂入室，有很多优秀的女修行人一直为这个世界奉献自己而不为人知，本书的主人公确实可以称得上是女性的导师，从少年出家，花十二年时间在喜玛拉雅山上闭关修行，至今出家三十年，本身就是一件不容易做到的事，更何况，她出关后积极入世，帮助更多的人，帮助我们看清女性的弱点与自我欺骗。在灵性的路上提供很好的指导。我很喜欢！
•   这本书打破了传统人们对只有男人修行才能更好的说发，来自英国的年轻女孩用自己的经历告诉了人们：女人一样可以获得开悟，并不比男人慢。这本书看了很有收获，有佛缘或是慧根的人收获会更多些。
•   阅读这本书的过程不知为什么这么愉悦喜欢，所有内容都这么强烈的吸引，并且受益匪浅。在无比赞叹丹津.巴默这个西方女人传奇经历的同时，自己的内心竟也生出强烈的向往。字里行间有神灵吗？为什么我的这次阅读如此喜乐。如果你对修持内心有兴趣，那就看看这本书，我真庆幸自己碰到了并且读到了它。
•   书中主人公丹津-巴默撕人肺腑的闭关经历，特别是女人，又是蓝眼睛的欧洲人，经受种种诱惑、艰险等等考验，成为一名震惊世界的比丘尼，我对丹津-巴默的心理素质和坚强毅力，坚韧、和善等等品质完全被吸引，更佩服所有的野兽竟然对她如此友善，我不信佛，但又不得不信，人本是可以和自然和谐相处的，包括“凶猛的”野兽。丹津-巴默的经历是事实，我不得不信。同时，对人有前世、今世和来世，开始又不信变为应该探讨的态度了。
•   是从网上看到这本书的推荐，感兴趣主角的修行历程，买来看看吧
•   修行的人，生活痛苦的人，想获得内心平静的人，生活有烦恼的人，都可以看一看，人生是一场痛苦的旅行，如何解脱面前的烦恼与痛苦？看后会深有所悟。
•   了解一位西方比丘尼修行经过。
•   平凡的不平凡人生。
  如果是本人的自述，读者肯定更能从中感悟更多。
  毕竟作者只是作者，不是悟道者。
•   一本修行的好书，准备出发。可惜没地图，仅有几张老图片同时推荐《越野越西藏》和《尼泊尔的香气》，极好的户外探险旅行佳作，图文并茂，众多精彩的手绘地图和图片。
•   一个成就者的修行经历。。。非常感恩能有有缘读到此书。
•   以第1次知道到这本书，是在宗萨蒋扬仁波切的正见网介绍的，于是来当当淘来看这是一本很棒的女性灵性修行指导书本
•   非常好的一本书，详细的记录了比丘尼在之前的整个修行的状态，只是最后部分记者的有些观点不是很认同啊。。。。。太主观了。
•   通过实证讲述修行之路，浅显易懂，好
•   个人认为，如果你喜欢禅修，喜欢佛法，喜欢修行，这本书是值得一看。尤其是后面半部，从她的原话中，非常受启发。
•   粗略看了下，被修行的行动感动。佩服。
•   对人修行很有启发，有非常实际的鼓舞作用，发人深省啊
•   真的很喜欢这本书，是我真正需要的那类书，感谢丹津•巴默，感谢作者，感谢出版社。
•   头一次知道还有这样的英国比丘尼，而且还有这样虔诚的向佛之心、这样苦修的实修历程、这样深广的菩提心！感佩！赞叹！
•   这本书貌似是讲一个人在山洞里十二年的故事，哈哈，还没看呢。
•   开始是在另外一本书中，看到有介绍丹当葩默的，让人敬佩。所以特别找来这本书。对女性修习者，更有指导意义。作者的另外一本书《心湖上的倒影》，也很好。
•   震撼人心的人生旅途，惊人的现代传奇。非常值得一读
•   读了很震撼，觉得改变自己的心灵，让自己变成一个宁静快乐的人不再是一件困难的事。这本书会让你以更广阔的视野去看待生命和我们自己。
•   看了后，很有感悟。又买了丹的第二本。
•   很想了解的女性修行者的故事
•   对于闭关，有了一定的了解。
•   我们的痛苦都源于把所以的如兔丝草般的思绪关注在外境客体上，从来没有尝试着反观内心，也没有问过--到底“我”是谁。这是一条路，唯一的出路。
  感恩主人公和译者。
•   少有的关于女性修行者的书。
•   非常好的一本书。心灵的振撼。
•   这是 一本 净化 心灵的 希望 大家 都来 看看
•   一般书只卖噱头，如果提升定力和内心力量还需要自己用心不燥的领悟
•   是本好书,比起其他的那些炒作书,这个非常真实值得推荐
•   曾经借阅过，看了以后回味无穷，里面有很多人生的哲理，看后很受感动。非常喜欢~~
•   最适合女性来看，开智慧还会进一步帮助女性修行者改变自己的罪恶感，因为我们都是佛，都是最清静的！
•   了不起的经历，意味深长
•   里面有些句子很不错，确实经历过的人才会有感悟
•   真的不错，写的很真实。
•   书还是不错的，不过相比她本人著作的〈心湖上的倒影〉我更欣赏后者
•   和一书内容有交叉,但我更喜欢
•   先在网上看了电子版才买的书，很激励人，因为是现代的真人真事，这样坚定的道心真是可贵，而且难行能行，绝不是一般人能做到的。
•   书质量很好，服务不错
•   好厉害的书 我很喜欢 这个 描述
•   很棒很棒的书，一定要看！
•   是本好书，还没看完.....顺便提问，收到的书封面咋么与图示不同，蓝色的图案，我更喜欢订单上红色封面.
•   书很好，可是为什么不是红色封面的这个版本呢？请问
•   是2010年4月第1版、2011年4月第2次印刷，封面是“雪山”图案的。
•   适合想了解真正佛法的人看，看后很有去实修的冲动。
•   修心者必读
•   看了开头就被吸引了，正在读呢
•   有点看不下去啦
•   看过之后好多天还在脑海不能忘记，感人值得学习，对自己是个促进，
•   纸质不错，很喜欢
•   书的质量不错，服务挺好
•   发货速度送货都很满意。
•   非常满意的三本书。
•   很好的题材，不错！
•   谢谢 物流这么快到货
•   假期正好仔细看看
•   进入自己内在的喜悦----跟随主人公的指引
•   圣地
•   收到，在看
•   读完在写，还没读呢，
•   很有加持力,送朋友们看
•   了解生命的不可思议。开启生命的潜能。
•   正在阅读，可以修心的书籍
•   从中受益良多
•   替朋友买的 据说还不错 朋友很喜欢
•   从中领悟到，放下执着
•   应该算本畅销书
•   正版又便宜，送货也及时，爱当当
•   质朴的文字，令人惊叹的过程。见者欢喜。阿弥陀佛
•   顶礼膜拜
•   题朋友买的，太深奥
•   还是不错的一本书，可以认真的看，有很多学习的地方
•   人们早应向内寻求真理了！
•   整体感觉这本书很好，我们都喜欢。没有错页缺页等毛病。
•   雪洞这本书透过一位英语女性长达十二年，在海拔13200尺的喜马拉雅学洞闭关修行的经历，验证了佛教的实际修行和无限的精神满足。
•   书的题目有些夸张了，如果改为“修行者”是否也可以？另外，书的广告也夸张地宣传了，丹津.巴默并不是一直呆在洞中不出来，她只是住在一个安静的狭小的以石头洞为基础修建的一个很小的房间而已，在安静的类似洞的小屋中她远离人类的社会生活，静心修行，静观自心，静悟自然之道，人生之道。
  当然，该书还是值得一看。毕竟一个人能舍弃对物质生活的追求和享受，愿意主动兢兢业业地执着的追求精神的满足值得让人思考的。
•   从写作的角度来看，这或许不是一本完美的书，但我仍然能看到作者为她所付出的努力。因为，丹津巴默不是一个喜欢谈论自己的人。 我们或许好奇于这位将自己的一生奉献给佛陀的比丘尼，到底从12年的洞穴修炼中获得了多少开悟，抑或修炼了多深的道行。然而这一切并不重要。在这个漫长的过程中，唯一重要的是信念；无论身在洞内，还是回到现代世俗社会。因为持有信念，就不觉艰苦，欢喜心自现。 因为持有信念，修行的方式和方法却又成了其次。每个人根据自己的外在和内在条件选择自己能接受的修行方式。无所拘泥执着。
  
  丹津巴默具有伟大的人格，从她的经历中，我发现了勇气。
  
  这确是一本好书。
•   修行者的传奇，一个英国女子在喜马拉雅山的山谷小镇的认真修炼。
•   本书写的是一位英国女子实修的故事。文中所提女子修行所遇困难，尤其是在西藏那种地方，确实很难象男人一样去修行，但在内地，会好很多。“以女子之身成佛”的誓愿令人钦佩。在一行禅师编写的《故道白云》中曾经提到佛祖说女人也可象男人一样成佛，相信佛不我欺，史上必有先行者，只是名不见经传而已。要是我，想下辈子还是先投胎成男身，再做喇嘛。
•   有太多类似的心路历程。最后两章有些仓促。前面很不错。推荐！
•   对于想了解东西方宗教文化的人很有帮助。一个英国人，从信仰基督转变为皈依佛法，究竟她内心深处产生了什么变化。这本书有答案，而且写得很不错，很生动，推荐一下。
•   虽然不是出自本人笔下，喜欢修佛的人很值得一看，尤其是对藏传佛教有兴趣的朋友~
•   书中的故事，人物都让人感到不可思议。不由得让人思考起生命的意义。
•   一个藏密修行者的自传，有励志的作用。
•   还没有看完，也不是很喜欢看
•   从小就有非凡的宗教悟性和清净心，追究生老病死的根源，发誓以女身成佛。
•   看看他人在什么情况获得什么启示
•   绝对是盗版