我最想要的美肌按摩书

出版时间:2011-11  出版社:广西科学技术出版社  作者:邱庭妤  页数:119  
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内容概要

  脸部净白按摩法,让美白精华立即见效,只要3分钟,肌肤宛若新生的全套刮痧法,去除恼人青春痘、粉刺的扫地式瑜伽,对抗地心引力!改善气血,打造性感翘臀,找到美胸反射点,无论是先天发育不良,还是后天缩水,CUP立即升级。

作者简介

  邱庭妤 亚洲经络美容权威、韩国美容界官方指定讲师
  邱庭妤,她,是台湾经络美容的权威;她,是韩国美容界官方的指定经络讲师;她研习中医数十年,将中医经络理论融入美容美体中,开创了人人都可以学会的,两段力按摩法;她技惊四座,现场10分钟按摩演示,马上能达到瘦脸、美肤、丰胸、排毒减肥的效果;她的经络丰胸按摩教学视频,效果立竿见影,网友疯狂点击观看学习。
  湖南卫视《我是大美人》现场演示,吴昕、安又琪、刘鑫众多女艺人明星亲身感受,何炅盛赞神奇。《女人我最大》《我猜!我猜!我猜猜猜!》《9pm大搜查》《窈窕淑女》众多节目强烈推荐。台湾8大综合电视台、20家电台经络专讲嘉宾,凡是体验过的人,都惊呼神奇!

书籍目录

Chapter 1 3分钟美颜气血按摩解密篇
  大易按摩两段力手法——让按摩功效倍增的秘密武器
  大易两段力按摩的基本技巧
Chapter 2 3分钟塑颜全过程篇
 Part 1 3分钟美白按摩见证白皙肌肤的诞生
  让肌肤白净透亮的第一要诀,是打通穴道
  脸部净白按摩法让美白精华立即见效
  只用3分钟肌肤宛若新生的全套刮痧法
  滋养面部的小乌式瑜伽
 Part 2 细致肤质的按摩秘技
  掌握按摩要领,5分钟肌肤回复光滑柔嫩
  常按肺经,变“婴儿肌”的按摩法
  细致皮肤的走路式瑜伽
 Part 3 红苹果气色的诀窍
  红润气色谁都想要
  红润气色按摩法
  活络气血的金字塔式瑜伽
 Part 4 去除恼人眼袋
  甩掉眼袋重获闪亮水灵大眼睛
  消除眼袋按摩法
  消除眼袋的三角拧式瑜伽
 Part 5 痘痘、粉刺全不见
  女人都想拥有干净平滑的肌肤
  预防青春痘、粉刺的按摩法
  预防青春痘、粉刺的扫地式瑜伽
 Part 6 扫除斑点大作战
  疏通气血还你白净肌肤
  告别黑斑的按摩法
  指关节淡斑法
  消除黑斑的船形式瑜伽
 Pant 7 衰老的脖纹全歼灭
  别让颈部皱纹泄露了你的年龄秘密
  颈部指压按摩法
  紧实脖子的颈部刮痧法
  脖子紧实的眼镜蛇扭动式瑜伽
Chapter 3 3分钟打造气恤美人全过程篇
 Part 7 美人第一眼腈保养法
  打造水润明亮的眼眸,征服众生的亮眼大法
  每天都可以做的明眸养眼按摩法
  让你双眼炯炯有神的狮子式明眸瑜伽
 Part 2 消除疲劳、元气倍增的美人修炼
  瞬间释放疲劳,让你变身粉红气色美人
  随时随地都可以做的办公室OL去疲劳按摩法
  恢复精气神的冰山式瑜伽
  ……
Chapter 4 3分钟塑体全过程篇

章节摘录

版权页:插图:生活里让女生们烦恼不已的除了皱纹肯定要属脸上长斑,长斑的脸部肌肤看起来显一得十分暗淡,严重影响脸部的美感。一般来讲,日常生活中常见的斑有两种:黑斑和雀斑。很多女生一看到脸上出现了斑点,就说自己长斑了,但却分不清是黑斑和雀斑,更有女生认为黑斑就是雀斑,事实上,黑斑与雀斑是两种完全不同的斑点。雀斑是一种褐色的斑点,在双眼到两颊凸出的部位最易发生。多是遗传的,以白种人最常见,而当人受到强烈阳光照射时,雀斑数量会增加,颜色变浓,又称为夏日斑。黑斑又名黑褐斑,呈不规则黑褐色的色素斑点分布在脸颊、眼眶及口唇处,黑斑形成的因素很多,大多是因为体内黑色素沉淀集结在真皮层而形成的。由此可见,脸上长黑斑与雀斑的成因是完全不同的,长黑斑的位置多是因气血循环不畅引起的,因此,去除黑斑的最佳方式应是疏通气结、活血化淤。这也是为什么当你在脸上长黑斑的地方稍微用力指压,会发觉痛感特别强烈,反之,用同样的手法在脸上其他正常的部位指压,就不会感到很大的痛感的原因。想要更好地去除恼人的黑斑就应首先了解它的成因,所谓知己知彼,百战不殆正是这个意思。黑斑的成因可以分为两方面,一种是内因,一种是外因。

编辑推荐

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用户评论 (总计163条)

 
 

  •   邱庭妤老师在台湾挺出名的啊,什么《女人我最大》《我猜我猜我猜猜》的常客,一直挺喜欢,好像我们这边知道的人比较少。最近看她在芒果台的《我是大美人》也频频出现,效果一如既往地神奇,丰胸那期,短短几分钟的按摩,胸部真的增大了快2cm,当时我就想这么厉害的手法怎么不出本书啊,结果就真的出了,哈哈,真幸福。这本书很漂亮,书的内容也很好,很喜欢。
  •   书本身很漂亮,会买了看看,完全是因为想试试这个老师的方法,以前对这种按摩啊中医啊都懒得也怕弄,怕没效果又累坚持不下去。看节目时,仔细介绍了老师的手法,觉得有技巧但是确实很简单,毕竟中医文化博大精深,看着身边的姐妹用针灸减肥就知道了,期间大胃王食欲也不那么旺盛了,真是让我大开眼界啊!所以,现在正满怀激情地准备实验中!!!
    就书里内容、精美、讲解来说,我觉得都完全OK!1,不会有太多的动作,基本都是针对问题,一两个穴位或者一个经脉,不会眼花缭乱;2,里面基本全是按压穴位,刮痧的很少,不过一招瑜伽很不错,很有针对性,以前练瑜伽感觉不出那么大的针对功效,现在觉得特别有用;3,说得很细,肥胖分好几类,然后方法不同,基本吧,这个老师比较中肯,很多问题根源都是代谢不好了,她还是多建议大家运动之类。
    缺点就是,我个人觉得可以说得再多些,脸部美白、丰胸、减肥之后,还希望能多说一些局部更细致的,如果能细到瘦胳膊瘦大腿就好了。
  •   还不错!看了《我是大美人》买的。内容比较简单、易学,而且功能齐全,有瘦身丰胸、美容护肤、还有一个增加体香的;每个功能后面还附有简单瑜伽动作。但是按摩这种东西还是得坚持才有效果哦……
  •   看美人我最大时,看到作者神奇的丰胸穴位按摩法,感觉不错刚好看到有这样的书,买来看下楼。还不错,感觉上面的方法挺简单,效果就不知道了,要长久坚持下去,才行啊
  •   书里面写的内容以及穴位按摩等都是有依据的,内容丰富并且简单易懂,但是有一点需要特别说明,书中介绍了很多穴位按压法,虽然简单易学,但对于完全不懂穴位的咋们这些普通人,要想实施还是有难度的。
    首先,穴位是不能乱按摩的,去医院里也是专门学这个专业的医生给按摩,所以想要照这本书按摩的亲们,请慎重考虑在先;
    其次,书中介绍了各个穴位都只是拍了照片,很多穴位并没有具体的描述在哪里,即使描述了也只是例如“在瞳孔的正下方两寸位置...”等等,我想咱普通人怕是没几个人清楚的弄明白过到底在哪里吧~
    最后,想要考本书教授的按摩法美容的,自己是需要长时间的坚持的,没2、3个月是不能有什么明显改变的,所以考虑清楚再买吧!!
  •   又买了一本按摩书,想多学习一点,之前买了挺专业老师的刮痧书之类的,觉得吧,各有不同。这本就很明显的,很精美,模特也美、书上设计也美,十分赏心悦目。讲解上,它也很尽责地把穴位位置功效讲到了,但字会放比较小,想来是因为内容比较枯燥;手法,应该是这本书我最关注的,因为这个作者现在确实很火,主要就是两段力手法,用很小的力分两步深入穴位,个人试验了一下,觉得这个方法虽不是理论上的大创新,但对自己在家操作的人来说,确实是个非常非常不错的办法,实用简单到位,认真跟着练,效果会出来。
  •   从我是大美人节目了解到邱老师,经过了解后在知道她的厉害,于是买了一本(我最想要的美肌按摩书)我是大油皮,结果按照书里的按摩和刮莎疗法真的皮肤变得光滑有弹性。真的很感谢邱老师和她的书。也向其他姐妹们推荐这本书。
  •   之前买了《我最想要的化妆书》,很喜欢,很实用。无意间看到这本《美肌按摩书》,看了看网站的信息,感觉还不错,也不贵,20块钱,买了一本。哈哈,到手看了一下,超级喜欢,模特好漂亮,但是又很有亲切感。按照书中的方法试了试,现在主要试了前几节,美白、细致肤质、红润气色、去除眼袋,按摩搭配瑜伽,当然不可能立竿见影,但是已经能看到效果了,真好,我要继续坚持下去,哈哈。
  •   回货后迫不及待的看了下丰胸那几页,学着做了下按摩,说实话穴位不太好找,按照书面提示去找的也不知道准不准确,期待有效果,瑜伽动作倒是很感兴趣!
  •   非常认同中医的经络按摩,我也正在实践当中,前几天给妈妈按摩了肩和背部她说很舒服!
  •   之前在网上看到了邱庭妤的按摩视频。还有我是大美人节目。感觉不错,书里面的方法也很简单,坚持坚持。
  •   很喜欢,以前在网络上看到,但是图片不清晰,在当当网上看见,物美价廉,全彩页,印刷很好!虽然还没有开始照着书上说的来实践,但是详细的说明和图片看得让人有信心能学会这套美肌按摩法,再结合饮食养生、瑜伽锻炼,相信皮肤会越来越美丽的!
  •   整本书从头到尾看了一遍,感觉操作上不是很难,适合非专业的我们自己按摩,方式方法也不会太复杂,个人感觉比较能坚持,而且坚持应该会有效果。整本书的理念都是以健康为前提,结合食疗按摩瑜伽生活习惯等教我们相关的一些知识,和给一些中肯的建议,我觉得还不错。目前只试过书里的胸部按摩,坚持了一段时间,确实有效果,当然也有结合视频一起做。准备过段时间陆续的试下其他的按摩。
  •   看<我是大美人>感觉邱庭妤老师很厉害啊,这本书上也收录了很多的美容痩身的方法,很不错。
  •   看了书以后迷上脸部刮痧和瑜伽,每天晚上洗完脸就按照书中教的刮刮痧,临睡前再做20分钟瑜伽,这几天天天做,这本书写得很详细,动作描述得很清楚,穴位也很好找。老公说我最近脸色红润多了,痘痘也消了不少,嘿嘿……很开心。
  •   看封面这个人一直觉得很眼熟,看到介绍,恍然大悟,原来她上过《女人我最大》,还上了何炅主持的《我是大美人》,吼吼,怪不得眼熟了。节目里,这个老师的手法真的很神奇,人也很有意思,书应该也不错,哈哈,买了一本!果然不错,很好,超级漂亮,超级实用,好书一本!
  •   近来脸部总长小痘痘,涂的护肤品都吸收不进。书到后,按了几个脸部穴位,感觉皮肤嫩滑了不少,而且也不像前段时间那么水肿。本人还是比较相信穴位按摩的。赞一个。
  •   很神奇的一本书,多种按摩的方法,更重要的是老师很美很给力。选择次数,你不会后悔。我就是很喜欢!
  •   这本书里讲的方法很实用哦,可以让你即使不花钱也可以保养呢。
    书里是专门讲按摩和瑜伽方法,而且都是针对性的方法比较实用我推荐这本书哦
    想认识一下护肤品的话《《宋宣美.美肌宣言》》也是一本不错的选择
  •   这本书是这次购买的几本最满意的,很全很实用,既有按摩又有瑜伽体位法,非常喜欢
  •   这本书很棒,很实用,照着书的教授的方法按摩过不过效果没有说的那么神奇哦,可能是坚持时间长就会见效吧,总体很好。
  •   好喜欢邱老师啊,看她录得节目,真是神奇的不得了,跟着邱老师学按摩,你也能使百万瞩目的美丽公主
  •   对减肥美容的书真的是看不下去 是自己的原因
  •   刚买来就迫不及待的看了几页,按摩什么的都很简单,而且有针对自己问题的瑜伽动作,每天晚上做一次,也不用多长时间,而且做过会觉得心情都好了,脸上的痘痘也有消下去的迹象,继续坚持~
  •   还不错,2段力按摩效果不错!
  •   内容于按摩、瑜伽、饮食3位一体,图文并茂不错的值得好书推荐。
  •   讲得比较细,个人还是比较相信按摩和瑜伽的,坚持会有效果的
  •   按摩配合瑜伽动作,很简单易做,坚持下去应该有效果,而且还涉及到饮食养生方面.
  •   它的脉络穴位按摩讲解得比较到位,不是一拉而过,还有瑜伽我也很喜欢,练了感觉很好
  •   书很好,上面好多瑜伽动作,还有好多按摩的方法
  •   好似教人做瑜伽,唔系按摩嘅
  •   每天一点时间,改善不止一点点喔。赶上活动,BUY了一堆看中好久的书。虽然网上很多类似的文章可以下载,但是还是偏爱跟着书本,慢慢做。书到手后,迫不及待的试试。皮肤问题比较多,所以逐一实践。书中介绍的方法,都很实在。有的穴位的感觉,真的是立杆见效。当然,想持久,还是得每天坚持的。个人觉得指关节淡斑效果很好,皮肤触感也很强,强烈推荐。
  •   一下买了好几本书,有药膳食疗的、有美肌按摩刮痧的、还有女性健康的,先大致翻了一下感觉真不错,讲解的很详细而且还附有彩图可以参考,书本的纸张质量也很不错看着很舒服不伤眼睛,真心好用,很喜欢,而且物流的速度也超级迅速,老顾客了支持当当!
  •   美肌按摩只要坚持,定会有效果
  •   拿到手就天按,妈妈都说几天不见气色不错,问我用什么护肤品了,看来真的很管用,有点遗憾的是要有增肥的按摩法就更好了。
  •   很好很实用的一本书~

    节目我一直在看,记在本本上好麻烦,画画又不好

    刚好有这本书,果断收藏了~也不需要什么特殊的工具。

    用双手就可以美容~真的超赞的。特别是对于我这种比较懒的人o(≧v≦)o~~
  •   看起来很简单的美肌按摩方法,重要的就是坚持坚持再坚持了,呵呵。谢谢当当网的专业包装,专业配送和专业态度!
  •   是我想要的美肌按摩书!嘿嘿
  •   按摩穴位,对身体有帮助,刚买来还没来得及用,不知效果,看上去比较实用
  •   美容方法很简单,很适用
  •   看了微博最后决定,买一本看看,内容蛮丰富的,针对脸啊瘦身啊丰胸啊,甚至气味、四季保养都有,真是惊奇,这个老师也太牛了。还没开始练,但觉得里面说的道理很实用,看着很受启发,推荐
  •   学点美容知识
  •   偶然一次看到这本书。觉得很神奇。买回来一口气就看完了。真的很实用。里面的东西简单易学。从穴位到瑜伽,都是非常容易掌握的 。自己试着做了一下。有出其不意的效果。自己用完以后给妈妈看了看。她也每天照着书上的内容自己学着做。效果很好。
  •   收到这本书欣喜的翻阅着,只想说真的很受用,里面图文并茂的详细描述了各种穴位以及怎样按摩,有sm功效等等,很适用于初学者,当当价钱也很划算,送货很快,很开心的一次购书之旅
  •   早被电视上看过邱庭妤老师的现场表演深深吸引,只是担心穴位按不准确不敢随便试行。现在能买到实体书实在太开心了,期待书本赶快寄到,让自己能有脱胎换骨的改变。(相信有恒心,一定能做到)。等试用有效果后再来详评。
  •   这书对于穴位按摩说的比较多,懒人不适用哦
  •   按摩的书很有效果!我喜欢!
  •   作用挺大,挺实用,可以用来指导美容。
  •   很喜欢,美容一定按着做
  •   感谢邱老师的精心创作,很值得女人一看的美容方面的书籍,很棒~~
  •   本来以为光是面部按摩呢,原来还要结合身体很多穴位,有点难度
  •   现在提倡DIY,我也自助按摩穴位,希望能对身体有好处,春天来了,大家一起锻炼吧。
  •   书还行,但是经络我好像找不太准。
  •   书很不错,按摩方法介绍得很详细清楚,只可惜自己坚持不了!
  •   纸张挺好,有时感觉穴位找准,还在《我是大美人》学了,感觉挺神奇的,希望真的有效果
  •   有些按摩方法与技巧很实用
  •   这是帮别人带的书,我看了下,里面的东西挺实用的,按摩真的很不错啊
  •   看杂志推介不错的按摩书所以买了。纸张印刷都挺不错的。图清晰易懂。
  •   期盼了很久的按摩书实用方便
  •   照着按摩很有效
  •   还没看,最近对按摩这些很感兴趣
  •   学到很好的按摩手法
  •   有详细的按摩 很喜欢
  •   很簡單易學的按摩手法,按摩完確實有熱熱的感覺。。。
  •   在家里也可以自我按摩,自我调节,非常有用
  •   按穴位,刮痧。中医减肥很健康
  •   本来就是老师的粉丝,听到老师出书了,立马买了一本。很不错的。期待老师赶快出丰胸的书,电子版的看得好累。很值得购买的一本书。超棒的!
  •   看《我是大美人》,太神奇了,买来备用,就是不知道手法对不对
  •   基本上,就一个诉求,哈哈!据说她是这方面目前最牛的了,也是她能被很多节目邀请的首要原因。话说,原来早就不抱希望了。书收到首先就是翻这部分,果然还是有专长啊,开篇就说很多原因是气血云云,反正只要把哪哪的怎样了,就能随时刺激再发育!然后,就是分为三部分,因为电视上曾看过讲解,现在看书后,就很清楚啦!我统统照着方法试了一遍,个人觉得是不错,要等着看看效果了。过程中觉得电视和书各有利弊,为求理解最好是有书,电视上乱七八糟的人太多了,说好多话,汗
  •   本人通过实践了半年,按照书中的方法用手和刮痧板按脸,皮肤皱纹和眼袋没有了也小了 。用刮痧板刮脸血液循环加快,脸上有光泽,同事直夸我脸色好。我好喜欢这本书。
  •   感觉得神奇,但是还是要坚持才有效果吧
  •   很简单实用的方式,如果能坚持下来,肯定有效果。话说这个老师有在美人我最大上过节目,嗯。。。对她印象不错。
  •   我就是看了我是大美人的节目才买的她的书,我想应该长期坚持,会有效果的,这本书挺好的。
  •   希望内容能更丰富,比如瘦脸瘦二下巴等等之类的
  •   也许你可以试试到底有没有社么神奇
  •   还没试,不知道是不是有那么神奇
  •   看着很神奇 哟坚持才有用啊
  •   还没仔细看,但总感觉是很神奇的一本书!
  •   大概浏览了一遍  说个题外的 两个模特身材不错哦  动力阿 我也要努力努力  基本都是穴位的 瑜伽的  穴位只有找准才能行 瑜伽我有基础 么问题啊  总结 这本书买的还挺成功的。
  •   减肥呀,塑体呀,最近两月工作不忙都长胖了,该减减了
  •   当当看图片还是有点不够,要配合《我是大美人》才会更清楚的找到穴位.
  •   我是看了 我是大美人 认识这本书的作者的,不错,推荐下
  •   买着本书就为了减肥,好想蛮有效的!
  •   昨天晚上我还用里面的刮痧方法刮了自己的脸,一边刮出了痧,一边没有,刮出痧的地方皮肤亮了很多也白了很多,用里面所教的方法又经济又实用,而且还有效。
  •   这本美肌书算是众多书籍里比较有价值的咯
  •   买了 但是效果不太大 里面的瑜伽挺好的
  •   很喜欢,也很全面,护肤和减肥都有,
  •   很好,主要是方便我学习瑜伽,里面的动作都是比较简单易学
  •   这好像是看内地的一个综艺节目推荐的书目,感觉不错就出手败回来咯。书刚到,还没时间看呢,不过应该不错喔。
  •   是在我是大美人上看到过这个人的功力,觉得会有用
  •   这本书我很喜欢,书里讲的很细,方法也很简单,希望我的皮肤会越来越好!
  •   每种有三种方法不错,,瑜伽还可当运动
  •   很不错的书,只是很多是瑜伽
  •   书很有内容,对我帮助很大,会变美丽
  •   作者写的用心,里面瑜伽也不错
  •   里面瑜伽的内容比较多吧。包装挺好的。物流也很快。感觉挺有用的,期待~
  •   非常好的一本书,希望自己坚持做,变得更美丽
  •   很不错的书!快递也很给力!
  •   刚收到,书很不错,质量很好。送货也很给力,表示如果有效,我会写写读后心得的,(*^__^*) 嘻嘻……
  •   我不是医生啊,看了图也找不到穴位,所以放弃观看了,如果有光盘什么的倒是不错
 

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