我的医生不开药

出版时间：2008-9  出版社：北京航空航天大学出版社  作者：李德初  页数：196  

前言

健康生活“新起点”长寿、健康、快乐、富有，是多数人的愿望，而真正的在身、心、灵方面的健康满足，更是国人自三皇五帝以来一直在追求的梦想。即使现今的医学、科学已十分发达，也不能解决人类所有的健康问题。一如车子旧了，保养修理次数多了，自然不可能好用；镜子破了就算补过，还是会有裂痕，更不能如新的一般。医药科学再发达，也会有力所难及之处，所谓“药医不死病”即是。绝大部分的疾病都几乎是“病从口入”，或生活习惯不良、生活方式不规律所引起，使得身体提早老化、功能退化、免疫力下降等，老、病、死便随之而来。用不良的生活、饮食方式生活了数十年或一辈子，要改当然不容易，但是因为生活习惯不良而生病，回头再来改更是事倍功半，因此若要寿而康、健而乐、真富足，就该从儿童期开始养成好的生活习惯。

内容概要

不开药就不是好医生吗？    不！相反地，一个对药物严谨把关，懂得开出生活及饮食处方的医生，教你如何用最自然的方式，获得健康。    破除常见的饮食迷思    植物油很安全、要多吃高蛋白、肉类不可少、鱼类要多吃、牛奶要多喝……这些观念，真的完全正确吗？作者为你揭示常见的饮食迷思。    认识真正的健康规律    充足的水、空气、阳光，充分的休息，坚定的信仰，适量的运动，正确的营养，节制自己的口腹之欲；要获得身、心、灵的健康，真的只要这么简单！    最佳的生活饮食处方    书中的轻盈配方、快乐配方、长寿配方、健康配方、挺立配方，教你即使罹患疾病，只要生活饮食得当，也能重拾健康与生命活力。    拥抱健康的医疗新选择    自然疗法、辅助疗法与替代性疗法，让病人在对抗疾病的同时，不受副作用的二次伤害！

作者简介

李德初，高雄医科大学医学系毕业，英国莱斯特大学企管硕士。
　　现任：美国威玛临床预防医学研究所研究员，美国功能性医学会研究员，美国自然医学认证委员会授证自然疗法医师，美国自然疗法医师，美国抗老化医学会会员，英国自然医学院远东部总教长，德国MORA—ELH System

书籍目录

第1章　破除常见的饮食迷思　植物油很安全，不需限制摄取量？　错！　多吃高蛋白食物，才能长得高又壮？　错！　肉类富含蛋白质，每日都要摄取一定分量？　错！　鱼类不含胆固醇，可以多吃，尤其是深海鱼及鱼油？　错！　喝牛奶有益健康，小孩、青少年以及老年人应该多喝？　错！　女性容易有骨质疏松症，要多喝牛奶补充钙质？　错！第2章　健康八大规律第3章　生活饮食处方 第4章　拥抱健康新选择附录　中国大陆对疾病与饮食关系的研究报

章节摘录

过去80年来，愈来愈多研究显示，早年卡尔伏特博士的建议标准是错的。现在许多都市人摄取的蛋白质量都太高，很多人每天高于100克，害处恐怕大过益处，如今都可看到结果了。摄取过多蛋白质增加肝肾的负担李比博士和卡尔•伏特博士是伟大的科学家.但诚如营养学家亨达德博士所言：“伟人犯的错比平凡大众的胡言乱语严重一百倍。”所以至今仍有以前的错误迷思难以解开.人认为需要多吃蛋白质，却没有天天长大；因此吃多蛋白质反而增加肝、肾的负担，造成伤害。最好的燃料是吃复合淀粉，就是未精制过的自然素食。代谢后产生的废料很少。以运动消耗脂肪，然后利用蛋白质，人就会变瘦。只要会生长的东西就有蛋白质.所以水果也有蛋白质。根据世界卫生组织公布，成年人需要蛋白质是总热量的8％～10％；因此吃饭也可摄取到足够的蛋白质。

编辑推荐

《我的医生不开药》由北京航空航天大学出版社出版。

用户评论 (总计7条)

•   中国医疗现实，自己还是最好懂许多医药知识。是好书！
•   东西很好。介绍的很详细。确实解决了很多不用吃药的问题。
•   书中提到的道理还是很好的，很科学！最好不要吃药！！自身调节！！！
•   知识性挺强的~不错~
•   很不错！！很有用，前天订的，今天就送到了，正在看~
•   我昨天订的，今天就送到了，真高兴！我在台湾时看到过这本书，挺不错的，书里讲了很多平时的饮食误区，提倡少吃蛋白质少喝牛奶，少吃植物油多吃坚果，还有一个健康年龄的公式，
•   这本书值得买！！！1．植物油很安全，不需限制摄取量？错！虽然植物性油脂比动物性油脂健康，但提炼过的及过量的油脂非但不能让身体健康，还会带来非常多的慢性疾病。... 阅读更多