易经起居养生（3DVD）

内容概要

易经讲究以人为本，道法自然。生命在于运动，饮食决定生死，养生的关键在于日常生活中的坚持。易经知识可以运用到我们生活中的方方面面，细微处见神奇。易川凿教授在此深入浅出，从运动、修炼、饮食及养生平衡四个方面悉数生活中的养生秘诀，教您健康生活每一天。

书籍目录

运动养生：
运动量测试 
运动的五行分类 
运动的多样性与经常性 
运动与性格 
不同季节的运动 
不同心情的运动 
反常运动的健康奇迹 
十二属相与运动 
饮食养生： 
饮食定生死 
五味与五行 
食物的五行分类 
如何喝水 
膳食金字塔 
茶饮辅助疗法 
调整饮食倾向 
修炼养生： 
五心朝天午休法 
自然静心养生法 
修炼与五行 
排毒与睡眠 
腹式呼吸法 
养生平衡： 
养生平衡图 
五行与养生规划