救救痠痛麻

出版社：文經社  作者：周適偉 著  

内容概要

　　好姿勢好健康姿勢不良如同埋藏於體內的不定時炸彈，許多痠痛麻，或頭痛、背痛、駝背、肥胖、肩肘痛、四肢麻、睡不好、小腹突出，或各種文明病、慢性病，都是由此而生。其實只要從日常生活中改良姿勢，這些痠痛麻和種種不適症，很快就能獲得解救。問題是，我們並不明白姿勢和脊椎骨、神經系統和身體各部位、器官、肌肉、肢體的連絡關係，也不知道如何利用修正姿勢來解除這些毛病，以致看了中西醫或整脊、按摩，卻常常再犯，徒勞無功。作者是復健科專科醫師，他深切了解患者久治不好的痛苦。本書針對以上毛病，以淺白實用的圖文解說方式，自我檢測到說明姿勢與痠痛麻等毛病的關連一一講解示範，最後該如何改良姿勢和做哪些復健操？讀者可按圖索驥，找到消除毛病的「開關」，身上的痛苦很快就可以解決了。本書特色久病醫不好，關鍵在「姿勢」姿勢不良是導致現代人文明病的主要原因，也是生活中可怕的隱形健康殺手，每天行走坐臥的舒適與健康，全關乎姿勢。專業醫師教你，只要喬對姿勢，就能擺脫煩人痠、痛、麻。1. 頭痛、下背痛、肩頸痠痛、四肢麻2. 睡不好覺3.小腹突出、肥胖4.慢性病、文明病5.不明疾病姿勢對了，就有救！喬對姿勢，擺脫痠、痛、麻本書教你：1.如何診斷自己的姿勢是否健康2.抓出關鍵問題點，讓姿勢改斜歸正3.提升肌力，改善惱人體態與擺脫疼痛4.從生活中學習，恢復身體平衡5.神奇復原調整體操，快速有效