辦公室也能做瑜珈－上班族的紓壓活力操

出版社：大都会文化  作者：卡洛琳斯瑪 著  

内容概要

　　歐美現今最流行的辦公室瑜珈瘋！和肩頸僵硬、腰酸背痛、眼睛酸澀的上班族症候群說Bye-Bye!　　　　　　我們都知道，運動是維持健康和好身材的不二法門，但是誰說做運動一定要在特定的地點和時間進行呢？　　『辦公室也能做瑜珈』打破了以往練習瑜珈必須要先擁有柔軟身段的想法，從最簡單有效的動作入門，並且利用一些手邊簡單的道具，隨時隨處都能運動，讓平常即使沒有運動習慣的人也可以輕易上手。　　對於分秒必爭的都會人來說，能夠利用工作的時間順便做做運動，已成為一種必要趨勢，這種辦公室運動文化不但輕鬆省時，還能大大提高工作效率，就連老闆們也舉雙手雙腳贊成呢作者介紹：卡洛琳．斯瑪特一位對於瑜珈有深入研究的老師，並且出版過多本暢銷的瑜珈書籍。為了讓更多的人能接觸和體驗到瑜珈的好處，目前正致力於推動不論何時何處都能做瑜珈的觀念，因此而特別為忙碌的上班族群設計了一套辦公室的瑜珈運動。