1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット

出版时间：2009/1/14  出版社：世界文化社  作者：松岡 博子  

内容概要

内容紹介
1日1分、ゴロ寝で体操するだけで、気になる下腹部から即効サイズダウンできる最新メソッドを公開。
骨盤調整の手技療法がベースだから、たった1回で確実なダイエット効果がスピーディに現れます。
ゆがみを直すとともに、むくみやデトックス、くびれや美脚など、目的別にアプローチ。「その場でウエストが5cm減!」「ヒップ7cm減!」
「太もも4cm減」など、コワイほどやせた喜びの声、続々! ハードな運動もつらい食事制限もいらない!
●1日2回以上やると効果が半減してしまうので注意!
今までダイエットに挫折してきた方も続けられます。
●ゴロ寝しながら楽やせ!
すべてのプログラムが寝ながらできます。どんなズボラな人でもすぐにトライできて効果を実感できます!
●痩身だけではなく婦人系の悩みも解消できる!
●ステップを写真で紹介するから分かりやすい!
●1週間で全身変わるプログラム!
内容（「BOOK」データベースより）
コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ+骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。
著者について
松岡 博子(まつおか ひろこ・アピア均整院院長)
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。
仕事や家事、子育てに忙しい現代女性の体と日々向き合い、高い施術実績を上げている。2女の母。
『骨盤・背骨のゆがみ直し健康法』(PHP研究所)『その場でくびれる!骨盤たたきダイエット』(マキノ出版)、『「骨盤」でやせる!』(宝島社新書)など、著書多数。

作者简介

松岡 博子
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。仕事や家事、子育てに忙しい現代女性の体と日々向き合い、高い施術実績を上げている。2女の母。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)