上班族健康炖补

出版时间：2007-8  出版社：科学出版社  作者：陈富春  页数：210  
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内容概要

这本书将上班族常遇到的健康问题归纳分类，再安排适合的药方及食材，用通俗易懂的方式，向人们推广食疗配方，图文并茂，食材方便易懂，用景精确规范，保健效果清楚明白，非常实用。不仅可作为滋补良方，也可以作为日常用餐的绝佳依据。　　适合快节奏和工作紧张的上班一族及需要对健康调理的人群阅读、参照。

书籍目录

食补养生辨体质  从小处看健康——10大自我诊断健康法则　第一篇　环境因素　壹·空调会让你的水分失调　　改善皮肤干燥  芪参玉竹乌鸡汤　　　生津止渴  益气养阴排骨汤　　润泽肌肤  红花养颜汤　　消除眼睛干痒  麦门冬猪肝粥　　预防口干舌燥  酸梅生津茶　　保护眼睛  绿豆菊杞茶　贰·别成为累积性伤害　　症候群的一员　　舒解手腕疼痛  枸杞续断汤　　减轻手臂酸痛  杜仲排骨汤　　缓和脖子酸痛  黄豆凤爪汤　　舒缓肌肉紧绷  羊茯蔬菜粥　　预防肩膀僵硬  蹄筋芽米粥　　消除眼睛疲劳  黄芩茶  　　缓解眼睛酸痛  夏枯草茶　　改善眼睛酸涩  桑银茶  　　明目提神  玉竹枸杞茶  第二篇　内在因素

章节摘录

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编辑推荐

《上班族健康炖补》是科学出版社出版。

用户评论 (总计8条)

•   介绍比较详细实用
•   感觉很实用，而且操作比较方便！
•   很实用的一本书，对我帮助很大。
•   权作参考，没什么好评论的。
•   感觉是挺有道理的，书后几页还有教怎么认识这些中草药，辨别好坏。可是做汤稍微有点麻烦，可能要很有爱好才能真按照方子去煲汤吧。我到现在都还没有做一个-.-
•   二十几块的书，比我想象中要薄，不过彩图还是蛮生动的。
•   本来想以这个来督促自己多多动手炖汤，后来发现它的这个作用发挥得很不咋地···俺到现在还没有翻过这本书···呵呵
•   超喜欢这本书！把我们上班族所有的通病都说出来了！而且有些汤也不难主！有这本书看家一级棒！