亚健康自我按摩

出版时间：2005-9  出版社：北京出版社  作者：三采文化  页数：93  
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内容概要

　　常言道“人吃五谷杂粮，难免会生病”。所以，我们常会在生活中发现身体出了小毛病，虽然不是很严重，但就是会令人在意，令人不舒服。这个时候，你都会怎么处理呢？请医师查个究竟，还是置之不理、过一天算一天？　　站在“预防胜于治疗”的立场，当然建议你选择前者的处理方式，而在检查治疗之余，更建议你使用一种比食疗更方便、比运动更轻松的保养方式——按摩！　　这本《亚健康自我按摩》将呈现给你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理，既有“指压穴位法”、“局部按摩法”让你轻松实践中医奥妙的经络原理，更有“芳香精油”、“随时随地按摩秘诀”让你充分享受按摩的生活乐趣！　　为本《亚健康自我按摩》将呈现给你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理，既有“指压穴位法”、“局部按摩法”让你轻松实践中医奥妙的经络原理，更有“芳香精油”、“随时随地按摩秘诀”让你充分享受按摩的生活乐趣！　　这么方便的健康点子，你岂可错过？现在就开始，让按摩成为你最好的健康伙伴吧！

书籍目录

PART1　按摩，你的保康专家 按摩如何强身康体？ 如何找到正确穴位在？ 7大保健按摩常用手法PART2　健康按摩行动 头痛  9大治头痛穴位  局部按摩，头痛不再来！  随时随地按摩秘决！  赶走头痛的生活小妙方！  哪些坏习惯导致头痛？ 失眠  6大治失眠穴位  局部按摩，让你夜夜失眠！　  按摩精油，帮你远失眠的梦魇！  随时随地按摩秘决！  远失眠的生活小妙方！  哪些坏习惯导致失眠？ 眼睛疲劳  7大治眼睛疲劳穴位  局部按摩，眼睛不再又酸又痛！　  按摩精油，唤醒明亮的眼神！  随时随地按摩秘决！  赶走眼睛疲劳的生活小妙方！  哪些坏习惯导致眼睛疲劳？……

章节摘录

插图书摘按摩如何强身健体？    经脉理论看似复杂，其实，只要先从中医最常提到的十二经脉理论学起，你就能一窥中医经脉理论的奥妙了！    在古埃及、古希腊、古罗马、古印度等不少文明古国中，有关按摩的种种益处很早便有文献记载。古埃及人用芳香精油来按摩身体；古罗马人在沐浴后通过按摩来舒缓身心；古印度则自古便流传着用香料按摩肌肤的习俗。    通则不痛，不通则痛！    为什么人体会产生病痛或疾病呢？中医理论认为，我们的躯体四肢都有神经血管在里面，当年纪大了、气血循环较差时，就容易产生病痛！    根据传统医学，经络可以通调血脉，“不通则痛”就是中医常用的针灸原理，因此中医在病痛方法的治疗非常直接，哪里痛就在经脉不通的穴位做针刺。    ……

媒体关注与评论

书评失眠、腹泻、便秘、痔疮、视疲劳……不可不妨的9大健康杀手！自我按摩，健康自我！舒活经络，彻底改善身体机能！

编辑推荐

　　常言道“人吃五谷杂粮，难免会生病”。所以，我们常会在生活中发现身体出了小毛病，虽然不是很严重，但就是会令人在意，令人不舒服。这个时候，你都会怎么处理呢？请医师查个究竟，还是置之不理、过一天算一天？　　站在“预防胜于治疗”的立场，当然建议你选择前者的处理方式，而在检查治疗之余，更建议你使用一种比食疗更方便、比运动更轻松的保养方式——按摩！　　这本《亚健康自我按摩》将呈现给你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理，既有“指压穴位法”、“局部按摩法”让你轻松实践中医奥妙的经络原理，更有“芳香精油”、“随时随地按摩秘诀”让你充分享受按摩的生活乐趣！　　这么方便的健康点子，你岂可错过？现在就开始，让按摩成为你最好的健康伙伴吧！

用户评论 (总计2条)

•   换成真人的写真就好了，哈哈哈！搞不懂为什么都是画的，画得还挺难看。应该请MODEL，又养眼又养神啊！猥琐，哈哈哈。。
•   此书让你了解了自我的亚健康,并且有针对性的自我按摩图析,实用,是一本好书