美人抗衰枕边书-让美丽永续的10大健康策略

出版时间：2006-8  出版社：北京出版社  作者：汉竹  页数：153  

内容概要

岁月静静地流逝，当第一道皱纹爬上你的眼角时，你才惊觉：难道衰老真的降临了？是的，衰老是不可避免的。从25岁开始，衰老就不知不觉地侵入到你的肌肤你的身体，甚至你的精神，你无法阻止它的前行，但你可以让它脚步放慢些，再慢些。    你是幸运的，在本书的指导下，你将比别人更有可能过上积极、健康、高质的生活，你将比别人看起来更年轻和富有朝气。    仔细阅读这本书吧！    然后，立即行动起来，做永远年轻美丽的女人！

作者简介

丁辉，现为北京市妇幼保健院副院长，原北京市妇女保健所所长，世界卫生组织北京母婴保健和妇女健康研究培训合作中心副主任，北京市预防医学会妇女保健学会委员，北京市性教育研究会常务理事，北京市优生优育协会理事等。
    长期致力于母亲安全研究、职业妇女医疗保健研究

书籍目录

健康策略一 认识内外致衰因素，让每个细胞都抗衰　我们为何会变老——自由基损伤身体细胞　清除自由基——4种方法激发细胞活力　盐——每天催你老一点　糖——让你未老先衰的“甜蜜杀手”　咖啡因——衰老的“催化剂”　有害脂肪——威胁健康的垃圾　二手烟——让美丽枯萎的幽灵　酒——带走活力的因子　阳光——老化皮肤，不仅仅是晒黒　辐射——为何白领女性更易老　化学污染物——无处不在的致衰元凶　重金属污染——生命不可承受之“重”健康策略二 食物抗衰“3+2”　食物抗衰的3个必知问题　2组食物：致衰食物与抗衰食物健康策略三 皮肤抗衰——女人不可不保的面子问题　对抗干燥粗糙，做回丰润柔滑水美人　改变黯淡无华，成为永远的红颜知已　消除松弛起皱，肌肤保鲜有妙方　收缩粗大毛孔，细嫩容颜回归术　完美袪斑，坚决不做“美人豹”　击退黑眼圈，让明眸风采依旧　扫平鱼尾纹，塑造眼周靓丽风景……健康策略四 细节抗衰——雕刻如诗风韵健康策略五 体态抗衰——做轻盈挺拔的自信女人健康策略六 体能抗衰——永葆青春活力健康策略七 器官抗衰——由内而外的美丽健康策略八 性爱抗衰——呼唤爱的滋润健康策略九 腺体抗衰——掌握衰老的秘密控者健康策略十 摆脱亚健康——女人永远快乐和平附录

章节摘录

插图

编辑推荐

仔细阅读这本《美人抗衰枕边书》吧！然后，立即行动起来，做永远年轻美丽的女人！

用户评论 (总计13条)

•   内容真的很丰富，总有适合自己的东西
•   非常好的书，希望以后还有出版。
•   书很好！和我预料当中的一个样！
•   书的质量特别好，内容也全，随手翻开从哪里读都可以，很长见识呀！
•   快到30岁了，想好好保养一下，这本书很有用，对我非常有启发。印刷也很不错哦
•   这本书我买了2本送人，图文并茂的排版，以及丰富的内容，很是吸引人
•   还不如<31岁小美女养颜经>
•   送同事大姐的生日礼物，没说怎么样，我觉得还行吧~
•   本来是买给我妈看的，但是很多内容都不适合。不是特别实用。
•   一般般拉．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
•   实用但要照着坚持做。
•   里面的东西都是实用的 很系统，从头发到脚，从内到外 ，真正的保养，别看里面的图不是靓妹但书是好书 ，买一本可以省下买别的了 非常棒
•   除了包装精美，内容很一般，网上随便看看，此书性价比差。