一个小方一份健康-做家庭健康掌舵人

出版时间：2013-1  出版社：科技文献出版社  作者：陈文伯，陈新　主编  页数：214  字数：184000  

内容概要

传统上，人们喜欢用小药方对付小病小痛，常常有奇效。
国家级名老中医陈文伯携子陈新特意为大家伙儿带来了家传小药方，《一个小方一份健康(做家庭健康掌舵人)》告之和使用的东西大都是不起眼的边角料，比如通络化痰的橘络
、清热解毒的茄蒂 ，作用不凡，非常适合日常使用，价格又低廉。
陈老以“医以民为天”作为自己的座右铭，和我们在《一个小方一份健康(做家庭健康掌舵人)》聊着他身边患者的小故事，也让我们深切感受到了小药方中蕴藏的中医大智慧。正所谓“心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺……精神内守，病安从来。

作者简介

陈文伯，1936年出生，教授、主任医师，京城名医馆馆长、炎黄国医馆馆长。有突出贡献的中医专家，全国老中医药专家经验师承优秀导师，享受国务院颁发的政府特殊津帖。出身于中医世家，师从北京著名中医专家陈世安，在理论实践两方面功底丰厚，医术精湛、医德高尚，尤在男科和内科方面颇有建树，是全国公认的著名中医男科学术带头人，在国内外均享有极高的威望和声誉。 陈新，中医养生专家，京城易安中医药研究院院长。出身中医世家，幼承家学，毕业于北京中医药大学，曾佐诊于中央领导人保健医生屠金城教授、宫廷骨科唯一传人吴定寰教授、太极内功养生术大师关永年，师从其父陈文伯教授，深得中医内科杂症诸法及中医养生要旨。

书籍目录

生活小验方，小症一扫光
1  巧用香菜根，感冒高烧被赶跑
2  头痛独家小秘方，药物、按摩皆有方
3  咽喉、天突小穴位，帮您化解咳嗽忍不住的烦恼
4  小偏方杜绝夏天中暑，绝不是想当然
5  口含白冰糖，口腔溃疡一扫光
6  人生最贵气韵长，慢性鼻炎莫奈何
7  小偏方在手牙痛怕什么
8  用对野菜地丁，防止蚊子叮咬
9  拿什么来关爱我们的颈椎
10  巧用树皮治烫伤，一试果真能见效
11  胖子除湿最重要，排毒降脂去虚胖
12  歌唱演员常备药，让嗓音更加有料
13  小小藕粉一曝光，秋季腹泻跑慌慌
14  扁桃体炎害人不手软，药茶泡饮来发飙
15  拼酒力虽工作利好，解酒方力挺干杯不醉
内科小验方，慢性病不用慌
16  陈氏消渴症调养方，味甘不苦有独创
17  麝香止痛酒，冠心病可急救
18  止哮定喘汤用加减，化解哮喘疑难病
19  吃对三七粉，养肝补血很管用
20  小小麝香抗癌汤，抵抗癌症金钥匙
21  脾胃好管家，不能舍“皮”的橘子
外科小验方
22  痔疮出血频频来袭，槐花槐角可食疗
23  在家自制消痛方，对骨刺疼痛永不妥协
24  生发乌发外洗方，让头发丝丝心动炫起来
25  慢性阑尾炎妨碍肠道，五仁汤维稳有保障
26  脚气让人伤不起，拉拉秧草比拼涂抹膏药
女性小验方，散发你由内而外的美
27  亮泽皮肤哪里找，冬瓜籽仁有高招
28  贴敷涌泉穴位缓解手脚冰凉
29  淡化色斑怎么做，鸡蛋柿叶显神通
30  贫血了，记得多吃五红汤
31  美白面膜纯天然，暗沉肤色也能调理出雪肌
32  巧用皇族固元膏，养生保健蕴含中国智慧
33  红颜调养方，养血润肤晒幸福
34  小小痛经方，给快乐生活加码
35  安胎方，给准妈妈温暖坚实的底气
36  妊娠止呕除烦小方，增加孕味多营养
37  阴道炎外用洗剂，让疾病无法再“潜伏”
老年病验方
38  失眠可真烦恼，牛黄清心来报到
39  心悸我不怕，救命药生脉饮有功效
40  合理膳食适量运动，高血压并没那么可怕
41  少糖少油正确用药，高血脂被赶跑
42  常吃核桃、三七粉，功效补脑抗衰老
43  地黄丸种类多，治盗汗功不可没
44  老人需防晨起腹泻，温补命火理中丸
45  内热便秘不是病，黄瓜蜂蜜来帮您
46  痛风降尿酸茶饮，找准原因治病根
47  治疗褥疮补元气，做好护理殷勤细
48  治疗糖尿病足部溃疡，源于药王名方的三黄油
男科小验方
49  核桃分心木，夜尿的克星 
50  过午不食，消灭啤酒肚 
51  合雀报喜方，吃吃喝喝抵抗不育
52  通脉温肾药酒，搞定男性虚损疾病
儿科小验方
53  梨荷竹叶饮，宝宝夜啼妈妈不急
54  预防宝宝拉肚子，最佳饮品五豆汤
55  如何让宝宝不再食积，大山楂丸化食化肉
56  起湿疹长痱子了，外敷松花六一粉
57  紫雪散与小儿牛黄散，宝宝发烧的克星
58  过敏体质该怎么调养   
59  几个简单小方，缓解宝宝呕吐作用大
60  鼻血流不止，独头蒜受追捧成良药
61  儿童弱视小方，调补肝肾当下最重要
62  乌梅南瓜子，抵抗小儿虫积的奇才
大国医陈文伯之健康养生堂
63  蛛丝马迹勤观察，早防早治脑病不可怕
64  养好肾护好肾，干病可防也易解
65  肝病发生不太妙，小方调理远离它
养生保健吃什么做什么
  粥“粥”大不同，陈老的独家养生粥
  陈氏床下八段锦(适用于中老年)

章节摘录

版权页：   插图：   如果人吃得越来越多，动得越来越少，精神压力日益变大，这是一个漫长的积累过程，就好像水泵、水管的年限久了，再加上水源不那么洁净，那么水管就可能产生水垢、锈斑一样，从而使水流不那么畅通了，就会影响到水泵的共用。同时，水管有堵塞的现象，水泵就要增大力量才能泵水，这对水泵而言又是一种有害的事情。这样整个系统就是一种比较混乱的情况。如果供应能量的管子出了问题，心脏怎么可能会相安无事呢？我们中医眼中的冠心病就是因为心的阳气不通，气血运转转慢形成的，就好像上面的水管子卡壳了，需要修理一样。 冠心病中医叫胸痹、心痛、心绞痛、真心痛，治疗这些病特色还是以调肾为主。“胸痹”、“真心痛”指的就是冠心病的症状。 那么为什么冠心病和肾有关呢？ 中医有句话叫“心肾相交，水火既济。”肾阳上温心阳，使生命之火更具活力；肾水上济心阴，致使’“油”足而火源不绝，又可抑制心火不致于偏旺。同样，心阳下交肾阳，使命门之火不衰；心阴下滋肾水，使肾水足而肾火不亢。这就是水火既济，心肾相交。 肾为五脏六腑之本。它受五脏六腑之精气而藏之。就是五脏六腑的精华都得藏到肾精那里。如果你原阳不足，心阳振作不起来，那么脾阳也凉。首先应该温肾阳，同时温脾阳，才能理气活血、化瘀、祛痰、活络等。阳气通了，病就好了，就好像卡壳的水管子又畅通了。 一些冠心病病人心痛的时候，到医院来治疗，该吃的药也吃了，该打的针也打了，治疗以后心电图之类的指标也都基本正常了，但是心绞痛的症状老是不能全好。我有一个针对冠心病的方子，自制麝香止痛酒，用棉花蘸着外擦膻中、心俞以及前胸后背位置，心绞痛很快就能缓解了。

编辑推荐

《一个小方,一份健康》编辑推荐：看京城名医的小秘方，大疗效！让您常见的小病不用愁，这里有小小的秘方大大的疗效，让你强身健体有办法，让你跟着名医养生练内功。一起来看看陈文伯和陈新的《一个小方,一份健康》与食养的中医大师手记吧！

用户评论 (总计45条)

•   真的是一个小药方，一份健康啊，书中的内容很丰富，同时这本书很适用，也很接近生活，照着书里的脱发小方试用了，还真管用。
•   陈老和陈新医生这些绿色小方给我带来很大好处 我已在实践中 愿意和大家共享 这本书可读性非常强
•   小方大健康。
•   推荐大家看看，有些小方子不错
•   好喜欢类似美白的女性小方。
•   真的是小方，用了两招，还管用，尽管书中的文字不太美，但实用。
•   都是一些小方，慢慢看吧。
•   很适用，也很接近生活，照着书里的脱发小方试用了，还真管用，没有怎么掉了。
•   速度之快,意想不到.书触了介绍方子及适用情况,还介绍了对应的病例及医理.名医之作.包装严实,字体大小适中
•   介绍的方子挺多的，有的可以试试。有病还是应该首选去医院。
•   看了一下。很有用。很喜欢这本书
•   这本书挺好的，我非常喜欢
•   爸爸很喜欢，收藏了、
•   好书，值得推荐。通俗易懂，更适合普通老百姓看。
•   书还不错，继续研究中！
•   虽然在养生堂看过了，但是照抄药房拿药，还是以书上的比例为准
•   质量，不错，值得阅读的好书
•   实体店买过，不打折，这里便宜，满意。
•   书不错很有启发
•   这类书，我买的很多，很好
•   简单易行 有本无患
•   帮家里人卖的，没过手，不过家里人说看起来质量很好
•   我是在书店里看到的这本书，只是书店里贵了一点儿，比较实用的一本书，里面的小方子很不错
•   买给老爸的，他一直想要这本的说
•   书还好，快递等了20天
•   有别的作者写他们疗法的书。我还是相信这第一手的资料。
•   已迫不急待地浏览了此书，感觉挺实用的。以后还要慢慢读。这次快递也很给力。挺满意，给好评。
•   有点不值。。也不是很便宜
•   又学到很多中药，小方不错
•   内容还是相当不错的，但是这本书有很多页是没有裁好边的，还得我自己裁边，真是对这次当当的书很不满意。
•   印刷和纸质很好，内容还行，也就是平常翻翻
•   这本书凝聚了陈老60多年行医精华，书中介绍了很多实用的小方，涉及老年慢性病、妇科、儿科、男科疑难杂症等诸多方面，是一部百姓家庭必备的医药工具书，书中的小方子，是陈老在临床中经常用到的，比如鸡蛋黄泡酒祛斑的小方，我用过后非常见效！感谢陈老，将毕生心血奉献出来！这边书体现了陈老作为一代国医大师的博爱、无私的品格！
•   这是正版书吗，里面还有漏页，空白页。
•   非常实用，只是纸张的质量比较次，背面的字都透出来了
•   内容很浅显，专业人士就不用这个了
•   国医大师带给你药到病除，效如桴鼓的宝贵药食方。很实用的一本书，让大家学会科学养生。物流快，包装好，很满意。
•   内容很好，感觉是正版书
•   她说想了解很多东西，具体咋样，我不知道。
•   陈老出的书很好，很实用。大家都好买一本看看！太ok了！
•   方子虽小，作用很好！
•   第一次送的货，第一页上有一个大口子，有几页印刷不是太清晰，裁切也不太好，就换货了，换的这本没有口子了，但是书皮胶那里有点开了，担心时间长了会掉页，但是再换太麻烦了，就算了，书的内容不错，很有帮助，就是这印刷的质量不太好
•   这本书我觉得一 一般般
•   第一次在这里买到破损的书。
•   老妈说非常好。很值。
•   书这东西