意志力

出版时间：2012-2  出版社：中国纺织出版社  作者：詹宁·哈德克  页数：246  译者：梦瑶  
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前言

　　谨将此书赠予亲爱的读者们，但愿本书能够成为你美好人生 旅途的祝福者、引导者。如果你能够遵循本书中所讲述的意志 力训练方法进行实践，你必将成为自己事业的开拓者。也就是 说，只要你努力思考本书的内容，找出成功与卓越的本质，并 将有效的意志力训练付诸实践，你定会有所收获。 如果你能够持之以恒地按照书中所指示的去做，将会使你的 意志力更加强大，并从此走上更成功、更美好的人生道路。 但以下几点你应该注意：首先，本书不可能帮你解决一切问 题，你必须依靠自己的力量应对一切挑战。其次，本书不具有魔 法，不可能使你立刻获得意志力，你必须首先学会运用本书所讲的 训练方法。再次，本书不能保证你能持之以恒地进行自我开发，这 只能依靠你自己的意志力。 本书的内容并不神秘，只是给予你一些积极的启示和引导， 以及一些实用性和科学性很强的训练方法。 如果你能够坚持不懈地遵循本书所教授的方法进行实践，那 么本书一定能够让你产生从内而外的极大改变，从而激发出蕴涵在 你身体里的无穷力量，使你的人生趋向幸福和完美。 一切完全取决于你自己！ 詹宁·哈德克

内容概要

　　你还在因为自己与成功无缘而愤愤不平吗？你还在为自己的平庸和麻木而苦恼不已吗？成功学大师弗兰克·詹宁·哈德克的这部著作将为你揭秘成功与幸福所需的一切。本书完全抛弃了那些晦涩枯燥的说教，而是从多个角度细致地论述意志力与成功的关系，致力于将最实用、最有效、最直接的成功训练方法带给广大的读者。《意志力：受益一生的潜能开发工具书》自问世以来，一直受到广大读者的青睐，其清晰具体的操作流程、实际睿智的训练方法、醍醐灌顶的心灵激励是同类图书中难得一见的。

作者简介

　　弗兰克·詹宁·哈德克，美国新思想运动领军人物、潜能开发大师、畅销书作家。哈德克的著作在美国乃至全世界都影响巨大。他将拿破仑·希尔、查尔斯·哈尼尔等引入当今世界著名成功学家的殿堂。同时他的成功学著作也改变了无数人的命运，奥巴马、比尔·盖茨等政商界精英都提到了哈德克成功学著作对他们的决定性影响。

书籍目录

第一篇　意志力和成功
　第一章　意志力及其功效
　第二章　意志的角色
　第三章　意志力训练的关键
　第四章　意志力“走偏”的特征与自我诊疗
　第五章　五种训练意志力的方法
　第六章　意志力训练的基础：好心态
　第七章　意志力训练的普遍法则
第二篇　意志力与培养感官力量
　第八章　培养感官力量的六项准则
　第九章　视觉训练
　第十章　听觉训练
　第十一章　味觉训练
　第十二章　嗅觉训练
　第十三章　触觉训练
　第十四章　神经系统训练
　第十五章　手的训练
　第十六章　身体自控力训练
　第十七章　身体健康训练
第三篇　意志力与训练思维能力
　第十八章　注意力训练
　第十九章　阅读能力训练
　第二十章　思考力训练
　第二十一章　记忆力训练
　第二十二章　想象力训练
第四篇　意志力与习惯
　第二十三章　 习惯的培养与改正训练
第五篇　意志力与说服力、影响力
　第二十四章　说服力训练
　第二十五章　影响力训练
第六篇　和谐的生活
　第二十六章　追求和谐
后记

章节摘录

版权页：方法三克服失控的情绪，一定要遵循身体的自我规律，运用自己的理智进行判断，不要盲目行事。关于这一点，本书第十七章 “身体健康训练”有详述。方法四培养愉快、乐观的心情和心态。如果你愿意这样做，就一定能够做到。心里只装有开心的事情，悲观、失望、令人沮丧的事情便会自动被置之脑后。不要钻牛角尖，只想着以往的过错或心中不快的境况。不管是你的想象还是实际情形，都必须努力忘却。方法五乔.雅各布博士曾说：“焦虑借由某些大脑细胞给人造成伤害，大脑细胞是人体营养的输送中心，而对输送中心造成的伤害会影响机体的诸多器官。这样一来，相关器官就会出现疾病，常此以往则会导致死亡。”从科学上来说，我们对于自身的感官智能还知之甚少，比如洞察力、思维、判断和推理等，我们只知道相关细胞的大致位置，而意志力却也恰恰是在这个部位发挥作用的，把信息传到整个人体的各个部分。有一些细胞始终在活动，另一些却呈间歇状态，它们是大脑中最重要的部分。它们是精神的避风港，焦虑，这致命的敌人也是从这里开始入侵。不要产生焦虑的心理，以避免其使你愁容满面，唉声叹气，垂头丧气。科学上认为，焦虑是一种疾病，对身心都会造成不良的影响，长期沉溺其中，会导致很严重的后果。

编辑推荐

《意志力:受益一生的潜能开发工具书》编辑推荐：世间最强大的力量，不是自然之力，不是人体之力，而是蕴藏于人心深处的意志之力！宇宙间不变的法则，不是自然法则，不是社会法则，而是人之信念可以战胜一切的法则！非凡的意志，铸就非凡的品格！顽强的意志，锻造顽强的人生！这个世界上，渴望成功的人数不胜数，但是真正能够成功的人却屈指可数。真的是人与人之间资质悬殊？真的是人与人之间能力有别？答案是否定的。正如潜能开发大师拿破仑.希尔所说：“我们在大自然宇宙中发现，成功起源于人类的意志力，一切皆由人的精神状态而决定。”的确，意志力才是决定一个人成败的关键因素。人与人之间虽有资质和能力的差异，但是这种差异却并不是造成人们有天壤之别的根本原因。无数事实证明，是内心的某种力量使得有的人离成功越来越近，而有的人却离成功越来越远。这种力量就是意志力！