女人是一场修炼

出版时间：2012-6  出版社：中信出版社  作者：尹岩  页数：217  字数：168000  
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前言

宁静致远熊晓鸽尹岩从印度打电话来让我给她的回忆录写序，怔忡间顺口答应了。一眨眼，居然就轮到了由我们这一代人来写回忆录，而且，是由我们这群人中最年轻的尹岩率先提笔。一念惊诧，百感交集。认识尹岩的时候，她刚18岁，是个整天开开心心的小姑娘，上第一流的北京大学，读最时髦的法语专业。因为骄傲而不屑于城府，也因为明亮而分外娇娆。她的健朗和阳光，就和20世纪80年代的中国一样，时时刻刻洋溢着饱满的朝气和活力。那是尹岩的青春如花盛放的年代，也是我们这一代人少年理想的光环尚未泯灭，而青春梦想的翅膀刚刚张开的年代。因为中学时的好友和尹岩的阿姨是同事，他到北京旅游就住在尹家，于是我也结识了尹岩，并从此成为尹岩“不怕麻烦”的一个熟人，一个常常为她“支招”，偶尔指点迷津，却又碰巧能够歪打正着的福将。比如，她大学毕业想考电影学院的研究生，就乘我采访之机，求我带她去见导师袁文殊先生；过了几年，她想去法国留学，又一个越洋电话打到美国，让我帮她找落脚之处；她写毕业论文《如何在中国合作媒体项目》，当时正为IDG（美国国际数据集团）在中国的媒体王国开疆拓土的我，正好是她现成的素材范本和论文导师；后来她又回国做媒体，每次应聘，我都是她免费的职业咨询指导和策划顾问。所以尹岩说，每次找你，一准马到功成。一员难得的“福将”，便成了尹岩时常要“麻烦”我的缘由。从2003年开始，隐隐约约断断续续地听说尹岩在开瑜伽馆，名为悠季瑜伽。印象中，尹岩做事，一向轰轰烈烈，红红火火，但又往往会在烈火烹油鲜花着锦之际，突然地偃旗息鼓改弦更张。这一次，似乎一反常态。仿佛无心插柳，她一边忙碌着开公司，办电台，筹拍电影，一边让她的瑜伽事业自自在在地成长，一派悠然淡定，却始终呵护着，努力着，从不放弃。2005年，尹岩开始定下心来，把瑜伽当成自己安身立命的事业，她今生的福分。在经营瑜伽事业的过程中，尹岩倒真的显现出让我刮目相看且不容小觑的真正的创业者和企业家的潜质：锲而不舍，持之以恒。直至今天，她喜爱的事业尚在蒸蒸日上，而她生命的花朵，亦再次绽放出喜悦而富丽的光彩。承蒙尹岩邀请，我也体验过一次瑜伽课程。在默瀚老师舒缓的指导下，刚下飞机的我心神俱驰，酣然入梦，讪讪地在周围一片嗔笑中醒来，神清气爽。对于我等劳心劳力之人，偷得浮生半日闲已属难得的奢侈，这样吉光片羽般的清静，荡涤心尘，让人浑然忘我，如履仙境。于是，这一瞬的宁心静气，烛照半世的劳碌与混沌。也许，这就是尹岩所谓的冥冥时刻，让她的生命回归正确的轨道，让一个当年永远风风火火走在时代前沿的追风少女，终于成长为一个有追求也有担当的创业者、企业家。恰如她在书中所言，“我现在什么都不惧怕”。她懂得责任，也敢于承当。在人生的长途跋涉中她已深悟，唯宁静以致远。

内容概要

“宁愿在宝马车里哭”是一种生存哲学，而尹岩所信奉的，则是与之相对另一种哲学：对女人来说，无论起点在哪里，都可以通过对自身的修炼，最终通过自己的努力，由原石修炼成钻石。尹岩的生活轨迹，看上去貌似波澜不惊实则内蕴丰富：17岁考上北大，N年在法国全职太太的生活顺便拿了法国巴黎索尔邦大学电影博士和巴黎高等商学院MBA的学历，曾任法国家电视台亚洲记者站制片记者，以及法国国际广播电台驻华特约记者、《ELLE?世界时装之苑》主编，现在是悠季瑜伽创办人……一路走来，不变的是她对生命的热爱和激情。古人说“随心所欲不逾矩”的自由状态，她在中年就领悟和达到了，她就是尹岩。每一位女性都可以从尹岩的故事中得到启发，对自己的人生起到积极作用。

作者简介

尹岩，悠季瑜伽创始人、东方视觉影业公司CEO，北大法语系毕业，北京电影学院研究生，学成后赴法国深造电影博士学业，巴黎高等商学院MBA学位。
1999年加入法国桦榭出版集团，在零经验情况下空降为《健康之友》杂志主编，继而担任《ELLE-世界时装之苑》主编，以24期杂志把《ELLE》打造成为中文时尚界的旗帜。2003年为寻求个人生命价值，前往印度。归国后创办悠季瑜伽中心，现在已经成为国内瑜伽企业领头羊。

书籍目录

序 宁静致远 熊晓鸽
第1 章 此间的少年——北大生涯
身为北大人，是我的自豪，也是此生令我最受激励的头衔。四年的北大生活，成就了一腔热血，延续在一步步的事业进取中。它不是一个学历，它是一种品格，一种做人需要有的抱负、激情、与社会的关系。“我必须去承载这种角色。”这是一种在北大期间熏染的激情、年轻时的轻狂、成熟后当仁不让的担当。
第2 章 爱上电影
回想电影学院的求学生活，与其说我在求学，不如说我在进一步生活化自己，让思维更加活跃，态度更加自我。从学业精进上讲，那时的我没有刻苦钻研的态度，而是自然“生活”着硕士学业，享受着“学电影”这样一个生活方式……直到我深陷迷茫，大卫?
里恩的《印度之行》中，“印度让你面对你自己”的道白不断回闪在心中，我明白电影学院的学习深深沉入我的心底，将以另一种方式伴随我的未来。
第3 章 《巴黎野玫瑰》
在法国，我的生命第一次归零，之前我是一个天之骄子，父母疼爱的小女儿，习惯了骄傲中我行我素，然而在法国，我的自省在求生中不断被强化。求生最能催生人的成长，让我从无忧无虑到满腹忧愁，再到摆脱这种忧愁，把被动变成主动，这一切都是巴黎给我的。巴黎是我人生真正入世的前奏，经历了所有挑战和不被认可，再去反省去重新获得认可，这是巴黎给我的成长方式。
第4 章 海归之后
我一直在说，在做工作的时候，无论做什么，都必须让它成为你以后的价值。很多人都觉得我敢于挑战零起点，但我自己从来不觉得自己是零起点。我的每一步付出所获得的经验保障了我不会从零开始。人的一生，工作可以更换甚至辞职创业，但是个人品牌和经验却是一个不断打造，并陪伴终生的过程。
第5 章 穿Prada的女魔头
我一向认为，真正的时尚与金钱无关。真正的时尚应是“道”。它是血液里的精神，是对世界的另一个看法，是在时代趋势中的行为，这里面有生活方式，生活态度，生命追求。
第6 章 在印度，我的心开了
瑜伽是一种方式，而且是属于我们能看见的方式，它帮助我们把自己的身体还原成某种状态，让我们有资格、有能力与那些更具自然力的事物发生关联。可以说，瑜伽改变了我，或更准确地说，我是通过瑜伽这个媒介让自己跟自然发生了关系。瑜伽一定不是人类的唯一的修行，它只是一个不寻常的媒介。默瀚也只是我跟瑜伽的媒介。人的一生其实有很多媒介关系，随着你的不断探究，你的媒介关系就会不断被拓宽。瑜伽带给我的这种连接，让我在瑞诗凯诗真正感应到，得到了某种恩泽，有个词叫“得天独厚”，那时候的“天”真的跟我在一起。
第7 章 我的悠季瑜伽
骨子里，我是一个不满足于独善其身的人。做人做事，我从来就不会仅仅是自得其乐，能获得共鸣才有无穷动力。我的事业中的关键词是“作为”与“意义”：作为，自己的发挥，自己的成就；意义，社会的分享与影响力。瑜伽，是一个艰难的事业，相对于自己热爱的电影而言，它是一个更具有作为与意义的事业。能够将自身体悟的喜悦经验传播出去，提供一个思路和平台，让每一个进取的当代人也能像我一样重拾生命的快乐，是我今生的福分。我愿意为之奋斗。
第8 章 创业是一个攀岩的过程
与悠季瑜伽一路相伴，我获得很多意外的收获，有感恩和老天的眷顾，不过这只是冰山一角，接下来，更多的是不可思议、沮丧和委屈。理想和现实的巨大差距是要在每个日子里靠反思和调整去填补的。从一个文人到一个企业家好像一条心理上的长征之路，自己和企业都得到了很好的历练和成长。但是，那时那刻，你要告别驾轻就熟的从容，放下所有的骄傲和自信，从零开始，因为抱负、挑战、混乱、危机及心力交瘁都会不容分说地混在一起，向你飞去……
第9 章 尘世中的修行
瑜伽让我明白，无论发生什么事情，都有它存在的道理，所以我不再和它抗争，而是探求怎么与它相处，不能共处就探求如何离开。这种“不抗”为我节省了很多精力，也排除了很多负面情绪。我努力不纠缠在一时的得失，坚持不能共处就一定要分开，即使有损失也只是一个剥离的代价。
第10 章 亲亲我的宝贝
为人母，真正是上苍赐给女人的最好的礼物。无论这个小生命是我们的梦想达成，还是不期而至，那丝丝欣悦，缕缕爱意，都会随着渐渐隆起的小腹而滋长、焕发。在这个孕育的过程中，我们的力量不断强大，我们的心智不断成熟，我们的生命不断完美。什么能够比得上拥有一个生命去焕发另一个生命的幸运。
第11 章 与身内身外的世界自在相处
我“成功”，并不是我没有苦难，而是我不接受苦难，我要跃过苦难，穿越失败，达成目的。所有的“成功”和幸运都是自己创造的，每个人都有机会，你有你的方式去幸运和“成功”，因为幸运和成功没有任何模式。但是，快乐的感受是相同的。快乐在自己身上，而且是“你的”快乐。快乐从来都是自己的，跟别人无关。走自己的路，寻找自己的幸福，不用比较，不可复制，不可剥夺。
后记

章节摘录

巩俐（摘自：第二章 爱上电影）《摇啊摇，摇到外婆桥》关机那天晚上，在巩俐不知情的情况下，当着所有人（包括记者）的面，张艺谋宣布与巩俐分手。巩俐当时就哭了。1995年，《摇啊摇》剧组参加戛纳电影节，那是他们分手后的第一个重要影片活动，我被特别派过去照顾巩俐。巩俐表面上保持自然，晚餐上与大家都谈笑风生。吃完饭，走出餐厅，巩俐和我单独住在一个饭店。街灯下，两组人分得很开，那一刻，“各奔东西”被无情地推到所有人的面前。巩俐和张艺谋面对面，分手后第一次站得这么近。大家站在稍远的地方望着这一对剪影。所有人为他们难过。在房间里，巩俐哭了。她说：“当你还爱一个人，却被迫分开时，你怎么办啊……我真的很难受。”那一晚，巩俐给我讲了很多。巩俐是个特别纯粹的人，有山东人的倔强。她和张艺谋曾经最大的矛盾是张艺谋给女儿打电话。她告诉我：“经过几年，我在变化。我从一开始的不能容忍，到后来，我已经理解了。”那年，在张艺谋女儿生日的那天，张艺谋想找机会给女儿打电话，巩俐知道了，犟脾气也上来了：你不跟我说，我偏要在旁边，我看你说不说。一个陕西的闷，一个山东的倔，顶得死死的。巩俐告诉我：其实那一天我并不想闹，我只是想抓住这个机会来表明我接纳这一切。最后却演变成实质的矛盾。很长时间，巩俐无名指上一直戴着一个细细的戒指，这是我见过的最细圈的戒指，戴在她纤细的手指上，楚楚动人。巩俐告诉我，这是张艺谋送给她的。我从来不觉得自己是零起点（摘自：第四章 海归之后）我建议所有做事业的人，不要把数字当做最高判断值，而是着重于自身的价值提高了多少。这个价值不是数字，是你的经验，是你在这份工作中获得的成长：业绩的成长，还有对自身觉悟的成长。只要保持这样的思路，你会发现，不论你在什么平凡的岗位上，都能为自己积累经验，创造属于自己的价值。这种积累不会消耗，只会一步步地增加，最终也会变成令人满意的数字。我从法语跳到电影，再到媒体，到瑜伽。很多人都觉得我敢于挑战零起点，但我自己从来不觉得自己是零起点。我的每一步付出所获得的经验保障了我不会从零开始。人的一生，工作可以更换甚至辞职创业，但是个人品牌和经验却是可以不断打造并陪伴终生的。而能力是一切的核心，是硬道理。所谓的能力又是什么？能力是充分的准备，清晰准确的发挥，不遗余力的投入。抢来的主编位置（摘自：第五章 穿Prada的女魔头）我猜想，如果不是我自己讲述出来，没有人相信《ELLE》主编的位置是我抢来的，但事实就是这样。2000年，《时尚》与美国COSMO的合作，大大提升了他们的市场竞争力，而在主编高晓红掌门的编辑内容上，也针对白领职场和情感生活进行很多编辑探索，在内容上受到越来越多的读者追捧，相比之下，《ELLE》却出现法国鲜艳的时尚页与过于老套的编辑内容的矛盾，不能满足读者的需要，杂志本身的广告投放环境也非常杂乱，引起广告客户不满。由于《健康之友》中的角色，我与中国区负责人曹伟明和亚太区甚至巴黎总部大老板的沟通都走上了正轨，不再是孤零零在国内做事的人了，我成为桦榭中国区的关键人物之一，又因北京的特殊地理位置，我也开始进入到《健康之友》之外的一些政府公关协调的角色。工作中，我得知，《ELLE》与上海译文出版社的合同要到期了，续签条件中，法国方面提出由他们选派主编，让《ELLE》东山再起。这时的《健康之友》虽然还是两套人马在磨合，但情况已经完全改观了，编辑工作进展总体比较顺利。所以当听说《ELLE》有可能编辑改组时，我欣喜若狂，向曹伟明毛遂自荐：“我有没有机会做《ELLE》？”曹伟明很明确地回答：“不可能。《ELLE》不像《健康之友》，它太重要了。由总部直接选拔。”我了解到当时总部在全球寻找能够掌管《ELLE》中国版的人，而我根本不在考虑人选内。Jane是人选主要负责人，我让《健康之友》脱离了她的控制，这件事情让她对我很警惕，所以，要取得Jane的支持简直是痴心妄想。要将死局变活，必须撬开一条缝。而这条缝，就是谁懂得中国读者要读什么。我用一个月时间默默地准备《ELLE》中国版策划。我先将当初回国时带回来的所有《Maire Claire》工作期间的资料全部拿出来，像备考一样研究学习，将竞争女刊《VOGUE》和《ELLE》的定位比较研究，沥出《ELLE》的准确定位；随后，进入《ELLE》中文版市场分析，将《ELLE》中国版杂志，《时尚》杂志等当时所有女刊翻出通阅，进行《ELLE》中国版在中国的竞刊分析和整个中国女刊的市场调查；接着，我按照《Maire Claire》文件中的编辑策划模板，以《ELLE》定位为核心，进行《ELLE》中国版内容策划。最后我以“如果我做《ELLE》主编”为文档名，将整本杂志的栏目策划详细描述出来。我相信，在我之前，没有任何一个人能够具体告诉桦榭集团，现在的中国市场是什么样，中国读者是什么样，未来的《ELLE》中国版会是什么样，而我给出了全套分析设想，包括未来的团队构架。在方案中，我旗帜鲜明地提出新版《ELLE》口号，在3S（Sexy，Spirited and Stylish，性感达人，真我率性和品味高雅）精神下，让这本杂志成为一份引领中国年轻女性新生活、新思潮，成为时尚与中国读者之间的桥梁的刊物，我的野心和抱负也都在里面。这个方案是我在《Maire Claire》的经历和《健康之友》的经历高度融合所成。2000年10月底，在我入职法国桦榭15个月后，我将《ELLE》中国版策划案以中法双语寄给中国区总经理曹伟明、亚太区总监Christine和法国总部。2000年底，曹伟明通知我：“总部决定，由你担任《ELLE》的主编，同时监管《健康之友》。”天大的喜讯！我的教育经（摘自：第十章 亲亲我的宝贝）我总是让孩子们完全自主，吃饭、穿衣，购物，我都让他们自己选择决定。我很少和孩子们反着做，与他们在一起，就是服从他们的愿望，享受生活。孩子那里没有大是大非，更没有理由服从你的安排和意愿。孩子只是年纪小，个子小，无法表达他们的思想，他们的经验和感受其实很丰富，他们有他们要干的事，只是跟我们不同。我总为孩子们给我的惊喜赞叹不已。与自己的宝贝们在一起，彻底颠覆了我原以为的母亲施教角色。他们的智力根本不是想象中需要我们去填补，孩子们有他们的世界。同时，孩子们能教给我们太多东西了，跟孩子在一起我觉得是双向的关系，从他们的感受和反应中我真的可以学到很多，最简单的，他们从来都真实地对待自己，还有他们最能创造快乐，体验快乐。我不要孩子有多功成名就，我只是希望他们在每一个阶段能够让自己生活得充分。我不信世界灾难论，但是我相信每一天和每一天都不一样。当下是最重要的，当下孩子的健康，当下孩子方式的自立自强，当下孩子的快乐和幸福，当下充满爱的天伦之乐。大人对孩子最大的作用是提供能够激发他们好奇心的所有可能，并规避危险。只要注意引导培养孩子们的基本素质，让他们善良、宽容、热情、充满爱心、独立、好奇、乐观豁达、有知识就好了。我的教育原则是健康的身体、健康的心理。我要求孩子们学会感谢和分享，与此同时，平等独立才是最关键的。对孩子最大的关怀是让他快乐，如果孩子莫名其妙受了委屈，你也不知道，而且那种委屈又主要是因为你，那是做母亲很大的失职。孩子的委屈你一定要帮他释放，高兴的时候一定要与他同在，受伤一定不能是因为你。我们给孩子的远远没有孩子给我们的多，他们能让你的心变得柔软，为了那张天真无邪的小脸，什么都值得。

后记

2008年，出版社向我约稿写传时，我感到匪夷所思。因为，太年轻，太普通。2010年再次诚邀时，被说服。我开始动笔。有很多话要说吗？好像有。千头万绪。人生走到今天，四十余载，写回忆录太早，翻开记忆，却也有那一波一波的往事。故事是每一个人都有的。窥及每一个人的世界，各自有各自的跌宕起伏。我的呢？有幸成为20世纪60年代生人，有幸与自己祖国的命运跌宕在一起，生命线的高音无一不与她连接，但生命的乐谱还是以它自己固有的规律书写着。外界的助力，自我的求索与追寻，带着那永远潜底的柔软，永远绽放的激情，更有恒定的坚韧不拔。生命总的来说是什么呢？从一个胚胎在母亲的子宫里开始就是坚持。在这个最初的胚胎中已经注定了生命的基调。他不断地接受着爱、坚持着，而在这所有的坚持中，在我们的主观努力下，却也有另一种能量在注视你，影响你，赋予你新生。2003年的我，已经积累了厚厚一叠功名，北大骄子，留法学者，传媒精英，但，功成名就的我迷失了。职场的忘我奋斗，情场的悉心呵护，似乎都只有外人看上去的肯定。晚上对镜自望，静止的脸上，线条是明确的、浅浅的悲哀。我知道在喧嚣的人声中，我的心不可阻止地在自闭。身体在昼夜不停地消化着我的不适。成功已经在握，幸福却意外地遥不可及。我想知道我是谁，我想了解什么才可称之为幸福，我想找到接近幸福的一种方式。在印度瑜伽之都瑞诗凯诗，我遇见瑜伽。我仍然记得在这个恒河边的圣镇，在简简单单的每日瑜伽练习中，我的能量之躯是如何一天天被唤醒，我的心目是如何被一道道阳光渐渐打开；我仍然记得那些突然而至的创作灵感给我带来的惊喜，那在太阳雨中回荡的和声唱诵激发的强烈感动。这些不需要推理的快乐，这些不需要经营和努力的享受，就在你的身躯简单有序的活动中，在你不知不觉，无求地将自己交付给自然的生命，放下所有的处心积虑的瞬间，翩然而至了。一生中，有某个注定的时刻，让你陷入一场裂变；一生中，有某个注定的时刻，让你遭遇激情和感动；一生中，有某个注定的时刻，要校正你，让你回归本来的生命轨迹。2003年的印度之行于我，便是这个注定的时刻，它在时空中的无限延伸，让这一刻化成永恒，渗透在我后来的日复一日的生命中。后来的时光，生命仍是由一个个平常日子组成，在创业中，我遭遇了始料不及的艰辛，经历了从低谷攀援而上的过程。只是，在这一次，我有瑜伽带给我的生命观护航，我恪守着自己的生命追求，让成功与财富不再是生活的全部，而仅仅成为一个辅助手段，帮助我，用每一次付出收获生命的成长；帮助我，在每一天去芜存真，还原生命。在这个过程中，我找到了空前的自由的感受，在这个过程中，我终于明白，幸福不是远行，而是叶落归根。从2010年夏天的应稿，到2012年初春的截稿，之间的时光，我完全浸淫在以往的岁月中，求真求实，如同用镜头跟随着另一个自己。远景中，那个灿烂光斑中的白衣少女，带着追梦的跳跃，一步步向我走来，天真、渴望、伤感、沉静，直至用坚定的眼睛凝视着我。太多的场景、太多的思绪因这一次的回忆重新闪回到我的眼前。很多人与事，因为只愿意为自己珍存，我没有着墨；很多人与事我可以与他人分享，放在这本书里；很多人与事还在进程中悬念丛生，我避而不谈。生命中的每一步都构成了一个个的“明天”，万点成线延至今日，没有遗憾，却有诸多感慨。而接踵而至的每一个“明天”，又会不断地更新今天文字中的人与事和思想，延伸下去。也许，没有任何一个时间可以成为我们自传的结点，但回忆自己却是一个美好的过程。合上15万字的书稿，却难以和书中的自己告别。我选择着书写自己的故事，将为爱痴迷的那个自己暂时隐去，把人生的“事业功课”的心路历程记述在这里。这里的文字，对我而言，也是一个女人的半生故事，她的生长，她的成长，也是我的借鉴。我欣慰地读到她在执著地追求接近自己的生命本质，我欢欣地感受在这条路上她持续收获的幸福和快乐。感谢我亲爱的父母，感谢我天使般的宝贝们，感谢我温暖的伴侣，是你们的爱给了我生命中最大的快乐；感谢每一个我深深爱过的人，与你们的激情共鸣让我一步步成为今天的女人；感谢我的恩师挚友，你们的智慧、友谊和支持是我生命中的珍宝；感谢我生命中结缘的所有朋友，在与你们的相遇相处中，我获得了持续成长。衷心感谢子居的约稿，你充满诚意和行动的坚持，为这本书埋下了种子，在你的说服和督促下，这本书诞生了，也让我获得了以文字形式与自己相处的机会。感谢阿丁，与你的畅谈让我的回忆更加畅通和客观。感谢中信出版社，以足够的耐心和专业操作将这本书送到读者面前。最后，衷心感谢每一位读者。想到这些文字终将成为白纸黑字，我非常忐忑。这是一个普通女人的普通故事，没有炫目的光辉和荣耀，希望这一次的阅读，于你是值得的。尹鹤庭（尹岩）于北京家中2011年10月

媒体关注与评论

尹岩的书，要读。要早读！还要多读！读了她的书，学法语的能知道如何拍电影，拍电影的能知道如何当主编，当主编的能知道如何练瑜伽，练瑜伽的能知道如何生孩子，生孩子的能知道如何学法语！——著名导演 姜文尹岩是一个非常坚持自己道路的人，并且走得很好。她愿意为了自己的追求付出，她的决心和毅力，她走过的弯路和受过的委屈，相信对于今天没怎么吃过苦的年轻人来说，有很好的借鉴和启发。——康泰纳仕（中国）董事总经理 曹伟明她走出时尚圈，却引领着生活方式的时尚，一个越活越自然，越活越美的女人。——《时尚》杂志主编 徐巍每个人的人生都充满了故事，但并非每个人的故事都那么精彩。尹岩的故事与众不同，可读，可赏，可喜，可思，可想，可以为鉴！——著名主持人 刘仪伟

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《女人是一场修炼》得到姜文、康泰纳仕董事总经理曹伟明、《时尚》杂志主编徐巍、主持人刘仪伟同时倾力推荐，IDG资本创始合伙人熊晓鸽作序。“宁愿在宝马车里哭”是一种生存哲学，而尹岩所信奉的，则是与之相对另一种哲学：对女人来说，无论起点在哪里，都可以通过对自身的修炼，最终通过自己的努力，由原石修炼成钻石。尹岩的一生，有过无数次华丽转身。法国惬意的乡间生活、法国国家电视台制片记者、《ELLE》主编……她放弃的，都是令人欣羡的。然而尹岩说：我的每一步付出所获得的经验保障了我不会从零开始。随书附赠书签，凭此书签可在悠季瑜伽全国直营馆及加盟馆免费领取1张价值200元的瑜伽体验券（每人限领一次，可携同一位朋友同往体验）。

用户评论 (总计117条)

•   文\Shirleysays
  　　
  　　初识尹岩是在央视的一档访谈节目里，2005年左右，悠季瑜伽馆起步不久。一位尹岩做杂志时的女同事说，她觉得尹岩在接触瑜伽以后，仿佛脱胎换骨，仙女般地生活。那种对未来的笃定，对人生的豁达感染周围每一个人。女同事大笑着说，尹岩最直白的改变是不再向她们炫耀新买的时装了，因为她身上穿的大都是从事瑜伽训练之前的衣服。心灵的顿悟已经洗尽外表的光鲜。这本《女人是一场修炼》即是顿悟的结晶。
  　　
  　　我初练瑜伽，就是在尹岩发展的悠季莲花瑜伽馆，至今习练五年。馆内的管理和教练都是一流的。可读她的书，我丝毫没有感觉她是个女老板、女企业家，反而觉得像个好朋友，亲近自然，对过去、现在和未来娓娓道来，让人了解一个真实的君岩，一段传奇的人生。
  　　
  　　人生有时是靠运气的，如果你有幸巧遇运气。尹岩十七岁考入北大，不知是运气还是实力。天生聪慧的她，边玩边学地考进北京电影学院读研究生，并结识了张艺谋、姜文等影视圈名导大腕。学习电影可不是为了好玩，诸如结构主义、符号学、类型电影和电影社会学等等，尹岩能说出一大串。可见人生有运气，但更多的时间里是靠实力，实力靠努力堆积。这是年轻的尹岩领悟的第一重人生道理。
  　　
  　　尹岩的文字干净、利索，叙事沉稳，压得住气场。就算她讲述亲眼见证的张艺谋与巩俐分手，也不带任何偏见与八卦的情绪，她只是尊重事实地写。由此，我们认识了一个具有职业素养的媒体人尹岩。留法回来，她一头扎进了时尚媒体圈子。潜伏在身体里要强上进的因子爆开了花，无论是打理《健康之友》，还是《ELLE》杂志，她都像只上了弦的发条。怪不得导演吕乐打趣地说，“尹岩可太有意思了，没想到还有对工作这么真诚的人。”
  　　
  　　真正的职场不像《杜拉拉升职记》里的样子，杜拉拉即可不断升迁，又能跟上司谈场恋爱。职场竞争残酷，尤其对于女性经理人。女人的天性敏感，韧性**是把双刃剑。辉煌事业的同时，也要独享内心孤寂。坦白地讲，看书中尹岩与Jane的PK过程很过瘾，尹岩真诚地呈现给我们职场真实的侧面，尊重对手，反省自我。时光荏苒，在离开媒体时，尹岩悟出了时尚的精髓。她说，“真正的时尚是“道”。它是血液里的精神，是对世界的另一种看法。”人生无时无刻都在表达对世界的看法，如果你忘了表达，正在随波逐流，请及时归位。
  　　
  　　在瑜伽训练中，教练时常提醒我们，“瑜伽不是比赛，量力而行。”就像尹岩在印度瑞诗凯诗遇上的智者斯瓦弥所说，“记住，你做的一切都与结果无关”。人生是一个过程，我们向死而生，结果早已注定，我们需要享受过程。瑜伽为尹岩彻底地创造了一片释放自我的天空。
  　　
  　　纪伯伦说，父母是弓，孩子则是弓射出的箭。尹岩就是甘心情愿弯曲的弓，为亲爱的三只箭，两个女儿和一个儿子。她身上所焕发的母性光芒丝毫未被职业的辉煌所湮没。在卷首，她写道：送给我亲爱的宝贝，笛笛、萧萧、磐磐。三个寓意乐器的名字，家里欢乐得整日都像开音乐会！
  　　
  　　作为女人，尹岩是成功的。成功得让人羡慕，没有嫉妒，因为她清澈得像杯白开水。人生里好的、坏的、错的、对的，她都讲给你听。尹岩说，生命就是一张关系图，“我”在中间，周围放射状出去的是，事业、友谊与爱情、家庭、物欲、享受、修行等。生命由日子组成，我们在自己的射线上寻找每一日的成功和快乐。晚唐诗人温庭筠的《莲花》有云，“应为洛神波上袜，至今莲蕊有香尘。”好像就在说尹岩，一朵莲花样的女子。我佛加持。
  　　
•   现在是悠季瑜伽创办人……一路走来，不变的是她对生命的热爱和激情。古人说“随心所欲不逾矩”的自由状态，她在中年就领悟和达到了，她就是尹岩。每一位女性都可以从尹岩的故事中得到启发，对自己的人生起到积极作用。
•   从ELLE到瑜伽，从尹岩到尹鹤庭，菩提树下的太阳雨，商场上的磨砺，到最终自我的修行圆融，成就一场女人的修炼，看完啦，很精彩的分享，摘抄学习好多，谢谢。
•   比较喜欢瑜伽,所以买了尹岩的这边书,还不错
•   内容却是值得女人好好阅读，真情实感的励志。但是据说附赠悠季瑜伽的体验券，那是真心没有，不会不是正版吧？存疑ing~~
•   目前没读完全本书，不过看完前三章后就已经被尹岩的能力所钦佩了。不得不说这个女人太棒了，我想说作为女同胞很值得学习她的坚韧和上进的学习态度。她让我对自己有了信心，她让我了解到，不能小看自己的潜力了，要做就要做到最好！我在此要感谢作者的这本书，它对我确实起到了很大的帮助。
•   尹岩是一个非常坚持自己道路的人，并且走得很好。她愿意为了自己的追求付出，她的决心和毅力，她走过的弯路和受过的委屈，相信对于今天没怎么吃过苦的年轻人来说，有很好的借鉴和启发。
•   喜欢尹岩的处事态度，是个令人钦佩的女人。
•   作者尹岩是一位优秀的女性！
•   看了朋友的这本书，感觉很好，就买回来。尹岩的文笔很好。
•   尹岩非常了不起，很真实的记录了自己成长、成功的心路历程，很值得一读。
•   特别同意书的题目，女人是一场修炼，作者的经历里有很多令人敬佩的地方。事实上北大只是她年轻时履历里相对辉煌的一页，真正让人对她佩服不已的是她之后面对人生转向的抉择和执行的魄力和勇气，很有启发。
•   已经阅读过了，真心不错，感知到瑜伽给人的改变！
•   我也想学习瑜伽了~~这本书让我送给朋友了 作为结婚礼物 虽然我自己读过了
•   一直在做瑜伽，期望这本书也能像瑜伽一样让我有很大的提升！
•   女人是一场修炼，认同。
•   本书描述了一个至情至性的强女人，她敢于奋斗，敢爱敢恨，敢于抉择和改变，她值得更好的生活，看这本书的每一位智慧知性有事业心的女性都值得更好的生活。
•   拿到书，周末在家爱不释手的看了2遍，喜欢作者的文字，也喜欢她透过书里，传达出的平静和发自心底的那份踏实和快乐，值得每个人学习和思考，尤其女人~
•   写得很感人，不一样的女人，不一样的人生
•   一个不屈服的女人，跟我一样，在大学时待在图书馆看书，扩宽眼界。大学四年，没有白过，几百本书籍对未来的成长将发挥重要的作用。
•   我们其实都需要去修炼自己。。。。。。
•   一种不一样的人生，告诉你不一样的活法。
•   写的很详细，很受益提，感觉作者在用心生活，也为了孩子而努力，这样的人注定生活的多姿多彩
•   是一个有思想的女人，知道自己在每一个时刻要什么
•   书名很吸引我。内容也很不错。尹言真是个了不起的女人！
•   很好的一本书，女人应该读一读
•   一个不平凡的女人。
•   女人就是要这样修练！
•   女人也可以很成功
•   看到70几页时已经数度流泪，也不知道怎么会有这么强烈的情感触动，是本好书，推荐任何年龄段的女性买一本来看。
•   很好的书，送人的，朋友说喜欢
•   生活需要不断的追求，自我升华。保持积极乐观的态度。
•   这是一本帮朋友购买的书，他说他很喜欢，这本书很好。
•   这是一本陶冶心灵的好书。文字优美，蕴含作者神情，品读过程中有感同深受的感动。值得每位积极上进的人士共享！看完又买了一送给好朋友。
•   绝对是一本好书，值得推荐给大家。通过别人的推荐，遇到这本书，真的不错，受到很大启发，大家可以读读看
•   不错，这样的人生很精彩。
•   人生常态
•   老婆看了说好
•   很喜欢的书，希望看后有更多的收获。
•   帮朋友买的书，她很喜欢
•   书很好。励志的，推荐大家看。。。
•   物流很快，书很好。推荐。
•   当当网真是神速啊，上午9点确认订单，中午就送来了，物美价廉，真心推荐
•   给公司员工的生日礼物，反馈不错
•   其实就是一本励志自传 作者是个绝对自信自我评价很高 自我相当肯定的一个人写的一本书
•   其实我是个不爱看书的人，当初决定买这个是因为题目吸引了我。还没开始看的，不过希望能对我有所帮助
•   传记形式，好读易懂，给人鼓励
•   正版，正能量，值得一看
•   充满正能量的一本自传书
•   老婆让买的，不错，还能打折。
•   书很好。励志的，鼓励大家看。。
•   内容很好，很励志
•   挺好的一本书，内容简单，但是值得学习
•   书很好,非常喜欢,很励志,值得买!
•   看着非常好，包装的很好，还没打开看，应该很不错。
•   替别人买的，说是挺好的
•   还没有开始读几页，送给了女友。女友特别喜欢~~~
•   励志且内省
•   这本书是同事买的反应不错
•   正在拜读\'
•   不错不错|~|~
•   这本书内容很喜欢
•   没注意地址的原因给儿子买的，却邮到了姥姥家。
•   呵呵还上过莫汉老师的课呢哈哈
•   很好的分享
•   取点经
•   嫉妒羡慕恨得读完
•   很好，很励志
•   不知道是不是能从中学到些什么
•   细细体味，慢慢品读。
•   喜欢这本书，文字好
•   字数多，没有流水账之嫌，讲了作者的奋斗经历。
•   还没开始，期待一下。
•   包装好，送货快！
•   很好,读这本对我很受用,
•   好书，超赞的，当当的书就是好
•   还不错，物流给力，书也很好
•   应该还不错吧，还没有看呢。
•   女人是一场修炼。尹岩对生命的热爱和激情也激起我内心的共鸣。古人说“随心所欲不逾矩”的自由状态，需要我们每一个人好好领悟。对女人来说，无论起点在哪里，都可以通过对自身的修炼，最终通过自己的努力，由原石修炼成钻石~
•   喜欢瑜伽，所以买来看
•   才情女子的修炼，有智慧的人才能寻找到快乐和幸福
•   书不错，文字也不错。让人体会到另外一种生活。
•   好像是应该有书签的，不过在书里面并没有看到，不过发货还是很快的。
•   看完了，她的优越感真的很强，很多文字特像年终总结，有些渲染的成分，终归可以看出她是个心里强大的女人
•   看了一点，感觉女人能有那样的经历，难得~~
•   无论是作为职场指导还是个人修行，都值得一读。很认可里面的一句话“人的一生，工作可以更换甚至辞职创业，但是个人品牌和经验却是一个不断打造，并陪伴终生的过程。”
•   有点觉得是题目党，看到题目觉得还是挺吸引人的。可是内容上却有点令人失望，尽管书上的人生还是很精彩的，不过觉得对于我没有多少触动。
•   还行吧...作者人生经历挺丰富的
•   没事的时候看看，蛮好的，让人羡慕的人生经历！
•   还可以吧，不想期待的那么好，书名很是喜欢！
•   闲暇时光可以翻翻
•   很快的看完了，感觉不错。
•   我觉得还行，大家可以读读看。
•   我没看过尹岩主编时代的《ELLE-世界时装之苑》，也没练过瑜伽，读这本书时，第一次听闻尹岩的大名。女性修炼类抑或是传记类书籍，我的一大阅读喜好。尹岩的这本《女人是一场修炼》也属于此类书籍，而这次的阅读感受与以往不同。尹岩有一种傲骨。在她的字里行间，在她对自我的评价中，时时都能感受到那种骄傲和自豪。17岁考入北大，21岁到北京电影学院读研究生，25岁赴法国深造电影博士学位。才华展示下是一颗年轻的、骄傲的心。如果说有自己独特方法的笔记和傲人的学位是尹岩读书时骄傲的资本，那么，工作后给自己明确目标和挑战，无论担任法国嘎纳电影节亚洲电影代表团新闻官、在法国巴黎“MARIE CLAIRE”杂志社国际发展部任职、担任法国驻华大使馆商务处官员、成为法国国家电视台亚洲记者站制片记者，抑或是在桦榭集团当主编，是对事业的激情和责任，对自我的严要求和高标准，这些从另一个层面上成就了她的骄傲和自豪。她的骄傲和自信始终都在，贯穿在整本书中，也贯穿在她的人生修炼中。尹岩有一份进取心。读书，求学，打工，创业，无论做什么，她都是那样积极，那样进取。在她身上，仿佛安着一部永动机，永不停歇，勇往直前。尹岩懂得出世与自由。2003年，她启程印度，寻求个人生命价值，由此开始了她的瑜伽生涯，也开始了她的追求自由和享受内在的岁月。...读她的书，会跟着激情澎湃，跟着雄心万丈，也要锐意进取、奋力拼搏，把人生过到极致，把每一天都过好。因为，每一天和每一天都不一样。读她的书，也会变得淡泊名利，开始自我思考和觉察，追求内在，追寻本真。因为，我们的幸福和快乐其实跟那些名利并不太大关联。而内心快乐是否，内在丰富与否，生命有价值与否，才是我们要问自己的，才是我们要追求的。 阅读更多 ›
•   这本书基本上就是一本个人回忆录，讲述了作者的生平经历，可以参考、借鉴，但是每个人的人生都具有各自的特点，不可复制，所以就当一般的回忆录看就可以了
•   很喜欢这本书、但发过来的有点旧旧的感觉、整体对亚马逊的商品还是持好评的
•   蛮上进的，学习学习。
•   it's a good book,my girl love that.
•   非常喜欢的一本书。偶然所得，缘分使然。文笔流畅，简洁干净。醍醐灌顶，受益匪浅。推荐！
•   书的前半本很好看，但是后半本几乎是跳跃而过的；可能是因为我处于奋斗阶段，所以希望听更多成功的优秀的女士们奋斗的故事，而不是享受的经历吧。