陪宝贝玩瑜伽

出版时间:2010-4  出版社:山东美术出版社  作者:戴馨汝  页数:139  

前言

知觉动作功能是儿童发展的基础孩子就好比上天赐与的宝贵种子,只要有适当的环境与丰富的资源,就一定会努力地发芽,茁壮成长;孩童的发展亦是如此,只要有良好的照顾支持以及适当的环境刺激,就可以使孩子能够健康成长、有效率地学习、成就自我、快乐生活。知觉刺激便是环境刺激中最重要的一环。通过肢体运动以及游戏活动,孩子可以获得大量的本体、前庭以及触觉等知觉刺激与经验,这些刺激经验不但能帮助孩童发展成长的三大基础系统——触觉系统、前庭系统以及本体系统,更可促进整合并发展其他的高阶认知互动、学习技巧以及心理情绪调控等功能,进而影响孩童未来的社会适应能力,实在不可轻视与小觑。近年来由于生活环境以及生活模式的剧烈变化,使得孩童的环境刺激资源受到严重的剥夺与扭曲。

内容概要

  陪宝贝玩瑜伽,不但能帮助小朋友骨骼成长发育,利于血液循环和大脑发育,增加肢体灵活度,也可以增进小朋友的安定、安全感、学习力、自信心。大人、小孩一起玩,藉由肢体上的碰触,小朋友可以直接感受到父母的爱与关怀,累积更多美好的经验。

作者简介

戴馨汝,专业瑜伽老师,学习瑜伽已有16年历史,大爱电视台“现代新素派”之现场瑜伽教学老师,畅销书《第一次学瑜伽》作者。

书籍目录

推荐序自序让孩子赢在起跑点上!亲子瑜伽的练习重点瑜伽运动辅助用具介绍PART 1 宝宝的柔软世界PART 2 小朋友的异想空间

章节摘录

插图:亲子瑜伽的练习重点1.练习瑜伽时,心情必须不急不躁,保持轻松愉快。2.健康的身体是碱性的,因此平时需要多吃碱性食物,如蔬菜、水果、五谷杂粮等。中医五行的理论提到,“青色入肝、赤色人心、黄色人脾、白色人肺、黑色人肾”,因此最好5种颜色的蔬果能同时配合食用,来改善、强化体质。尽量少吃肉类、海鲜等属于酸性的食物。3.尽量不要吃油炸物及烧烤的食物,因为易产生致癌物质,也不要吃太多加工食品,因其所添加的防腐剂及添加物对身体皆有害处,是健康的杀手。4.应在空气清新且通风良好的地方练习。5.不要在太硬的地板上练习,最好在地上铺一层软垫子,以防受伤。6.练习瑜伽前后一个半小时内,请勿进食,也不要马上喝饮料,若口很渴,可喝温开水,先含在口中,再慢慢吞下。7.练习瑜伽前一定要先做暖身操来热身,以免造成运动伤害。8.正确的瑜伽术,应先由静坐开始,让身心安定,保持喜悦、开朗的心境,才能达到最佳效果。9.养成早睡早起的习惯,尽量避免在睡前做瑜伽游戏,以免小朋友在欢乐之余,兴奋得睡不着觉。而且最好在做完瑜伽运动之后来一段舒缓的亲子按摩,让小朋友拥有优质的睡眠。10.每个小朋友的柔软度不同,练习时要轻、慢、柔,不能太过勉强,以免拉伤。11.练习静坐或大休息时,身体最好盖着小毯子,以免着凉。12.如果小朋友身体不适,不要勉强练习,等身体状况良好时再进行练习。13.练习瑜伽时,穿着棉质的衣服较为舒适,并利于活动。14.练习过程中小朋友态度认真、用心投入时,大人要适时给予鼓励与赞美。

编辑推荐

《陪宝贝玩瑜伽》:以年龄分成0~3岁及3~12岁两大篇——配合婴幼儿及儿童的身体发展设计按摩及瑜伽动作;按部就班设计动作,易于了解,易于执行;提供许多蔬果饮料、药膳制作方式;每一动作皆有功效说明、给爸妈的小叮咛。

图书封面

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用户评论 (总计44条)

 
 

  •   大概看了一下,有初期的给宝宝按摩,宝宝稍微大点可以一起做瑜伽,很好。
  •   书很好 可以和宝贝一起玩
  •   感觉这本书买晚了,应该在宝宝刚出生的时候就买来看一下的,对于和小朋友的互动有很好的提示作用,在游戏中互相运动,是增进家长和孩子感情的一种很好方法呢。美中不足的是,里面的图片都是黑白的,要是彩色的就更好了。
  •   很好的书,正愁和儿子玩些什么呢,有了这本书就好了。可惜儿子不是很配合啊
  •   内容挺好的!就是彩色的就好的!希望能和宝宝一起一直坚持!
  •   里面有详细的插图,可以比较清楚地把动作做到位。分了不同的年龄段,方便父母选择使用。5岁的儿子很喜欢做里面的动作,在晚上睡觉前,可以作为亲子活动。
  •   速度很给力,还算不错!不过我另外一本书已下单一个月了,虽是预订的,但也太久了吧?
  •   很有用的书籍,可以增加我和宝宝的感情,每次做宝宝都笑眯眯的
  •   比较实用的一本书,我带着2个宝宝一起做,孩子很开心
  •   买了看了几次,自己太懒,但是内容感觉还是很不错的
  •   准备开始看书学习了!非常不错的
  •   从婴儿期到学龄儿童都有涉及,里面的动作孩子们也很喜欢
  •   写得不错,给老婆和女儿买的,老婆很喜欢。
  •   比较实用,看了觉得很zhi,还带光盘。
  •   里面动作挺多的,有的动作宝宝挺喜欢
  •   对于我不太会做的妈妈来说,这真是本很有用的书!
  •   打折时买的,但质量不打折,正好马上可用到
  •   搞活动买的,便宜,还带光盘。就是插图是黑白的,要是彩色的就好了。
  •   还不错 翻了几页感觉还行
  •   有空做做,都有好处
  •   从宝宝一个多月就开始用此书,真的很实用,物美价廉,强烈推荐
  •   尾品会购买的,很不错,很值。
  •   挺好的,可以当亲子游戏来做。不过宝宝现在还小,还是以按摩为主。
  •   动作少而精,不会眼花缭乱,不错
  •   我的书买多了,看不完了。。。。这套还不错。买晚了
  •   是作者花了心思的作品,本人也是瑜伽教练,以此也开拓了视野
  •   书到的时候我没在跟前,所以没看到。不过看购买者的反应应该是很不错的一本书,只要是陪宝宝的,什么都可以玩。因为你要用孩子的眼睛和视角去看世界,所以,只要是父母陪着玩的,都是有助于促进亲子间的关系和感情的,冲着这个,我敢打好评
  •   很好的一本亲子书,和孩子一起玩,很开心
  •   本书的内容还是不错的,只是纸质让我觉得有些旧,还配有光盘。瑜珈不再是大人们的专利,平时可以和宝宝一起玩瑜珈,也是很不错的游戏。其实,也算买对了这本书。宝宝喜欢。
  •   挺不错的指导书,有时间陪宝宝锻炼时用。
  •   只是翻了一下,图片挺多的,,估计暂时用不上,怎么也得小孩5、6岁再用吧。。。。
  •   内容很有趣,亲子互动,能增加亲子感情,慢慢学着做吧!
  •   3折价买的,还未阅读,希望能有收获。
  •   有图,有解释,不错。
  •   还没仔细看,有些已经用不到了
  •   陪宝贝玩瑜伽咯,有空多练习练习
  •   大概翻了翻,怎么觉得像地摊上买的呢,到货倒是快,快递人员态度不好,我明明是货到刷卡,你没有机子你早讲哎,害我又打电话让我妈送现金去接头的地方,还讲就61元刷什么卡,人家1000都没刷,真是气人,同样我在天猫买东西,也是这家物流送货的,那个快递员态度好的一塌糊涂,真是不能比,
  •   书的印刷和纸质都很一般,内容还可以,挺有启发性的,会尝试和2个宝宝一起玩玩,伸展一下筋骨!
  •   黑白插图如果是彩图就更好了,总体来说还可以。
  •   书还可以,就是岁数附赠的光盘没内容
  •   纸张质量有点差,印刷的不是很好,因为都是图片,看起来有点模糊,不过意外的是居然附赠了一张光盘。
  •   看了还可以,不过没运用
  •   书的内容还可以,就是纸张不太好,还是黑白的,不是彩色的。
  •   ****://product.dangdang****/product.aspx?product_id=9041655&ref=search-1-pub 跟这本书雷同,不,简直就是同一本书。只不过这本是黑白的。
 

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