排毒真健康

出版时间：2005-1  出版社：辽宁科学技术出版社  作者：陈勇利  页数：96  字数：140000  

内容概要

你常常吃得太多、太饱、太油腻？你常常腹泻、便秘，排便不顺？有时没胃口、体力不足、头昏眼花？有时精神不好，疲倦没活力？感胃久久不好？火气大、口角易破，没吃什么也越来越胖？你需要改造体质的排毒餐。本书以食疗为基本原则,介绍了常见的15大症状与疾病,平铺直叙地解说“谁比较容易得这个疾病”、“少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病”，最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。    你知道身上有多少毒素吗？空气、土壤、水和食物中的毒素在体内不断的沉积，若不排出来，健康就要拉警报了。本书从中医学角度，首先介绍了人体内的各种毒素及基本的排毒方法，然后分15大症状讲解了各种食疗排毒的菜谱。全书旨在于教给读者远离毒素。    看病是一定要找医师的，可是如果能借助食疗来预防疾病，甚至减轻病痛，不是更好吗？如何吃得正确、吃出健康、快速排除毒素，而不必老是依赖药物过生活。《排毒真健康》就是从这个角度出发，选择常见的15大症状与疾病，平铺直叙地解说“谁比较容易得这个疾病”、“少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病”，最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。    如果你已经生病，该如何吃才健康，不妨参考之：如果你有该病的遗传倾向，如何吃才能避免生病，本书能提供你足够的健康信息。“吃得多不如吃得好”，“吃得好不如吃得正确”，这样的内容相信一定可让你吃出健康、活出自信。

书籍目录

自序 吃出健康、简单排毒FART 1 你的身上有多少毒素?　哪些毒素容易囤积在人体?　　空气　　水及土壤　　化学　　哪些人容易食物中毒?　享受健康先学会排毒　　身体如何自我解毒　　肠子　　肝脏　　肾脏　DIY排毒法　　通便法　　断食法　　维生素法　　利尿法　　发汗法　　健康排毒餐PART 2 DIY设计自己的排毒餐　哪些食材可以排毒?　自己设计排毒餐PART3 15大症状排毒餐对症吃　减肥排毒素　　梅汁绿豆凉粉　　猪血豆荚烩海参　　竹笋沙参排骨汤　　茄汁蔬菜牛肉饭　　消脂山楂杨桃汤　　红豆亚答枳汤　月经不调排毒餐　　艾草百合乌骨鸡汤　　酒酿益母草三色蛋　　芦荟莲子玫瑰冻　祛斑美白排毒餐　　刺五加鲜菇牛杂汤　　红花豆腐蒸石斑　　柠檬菊花香吉士　　菠萝胡萝卜布丁　抗衰老排毒餐　　韭菜虾籽玉子烧　　桂枝蜜枣烧烤羊排　　山药玉米鸡肉饭　　海菜鲜鱼丸汤　除痘排毒餐　　莲藕鲜鸡汤　　海带鲑鱼卷　　龙眼杏仁炖水梨　　金银花蜜菠萝　除口臭口破排毒餐　　小米绿豆粥　　莲子鲜菇烫扁豆　　黄芪蛤蜊鲜鱼煲　　西洋参黑豆鸡汤　便秘排毒餐　　翠绿银耳鸡丝汤　　清炖牛肉木瓜盅　　玫瑰龙眼杏仁冻　　四味香蕉船　强肝固肺排毒餐　　刺五加树子蒸鱼 　　五味木耳金针汤　　冰糖枸杞鲜芦荟　固肾排毒餐　　补肾活血参豆汤　　山药百果炒西芹　　黄芪木耳红枣汤　　白茅冬瓜粉圆　健脑排毒餐　　虫草鲍鱼香菇汤　　柴胡土鸡甘栗煲　　莒蒲花菜莲子　　金橘柠檬奶酪　痛风排毒餐　　金线莲凉拌苦瓜　　枸杞煎猪排　　姜汁桂花蜜梨　　当归尾黄瓜汤　糖尿病排毒餐　　杜仲猪肚菱角汤　　丹参绿豆薏仁汤　　沙参鸭肉芋头煲　　桑白地骨竹笋粥　高血压排毒餐　　蔬菜棒沙拉　　天麻红豆蒸鳕鱼　　莲子糯米粥　　洋葱南瓜玉米汤　清血脂排毒餐　　白绿双瓜烩三鲜　　牛蒡子凉拌青木瓜　　芦笋竹笙排骨汤　防癌排毒餐　　丝瓜蛤肉丸子　　小米荷叶饭　　五色排毒沙拉　　南瓜红枣花生汤　　黄芪当归牛尾汤

章节摘录

插图

用户评论 (总计2条)

•   在营养调理的菜谱书中，这本书写得比较好，条理清楚，做法简单，易于操作，功效说明也都很清楚，书中的照片也比较真实。
•   理论比较少，大部分都是些排毒菜式，涉及的方方面面还蛮多的，不过有些食材要找起来还满繁琐的