考生保健手册

出版时间：2010-4  出版社：四川教育出版社  作者：宁蔚夏  页数：96  

内容概要

　　中考和高考考生是青少年中的一个特殊群体，他们整日奔波，长期艰苦学习，诸多压力交织在一起，使他们的身体或多或少受到了影响。《考生保健手册》根据青少年成长发育的特点，从心理调节、身体保健、饮食营养入手，用通俗易懂的语言，向考生和〕家长介绍了与考试有关的保健矢口识，重点在于解决考生普遍存在的身心健康问题。《考生保健手册》介绍的各种保健方法简便易学，一看就懂，一学即会，是考生和家长的好帮手。

书籍目录

考生部分　保持应试的最佳心理状态　五种考试心理现象　备考容易出现哪些心理症状　不良应试心理的调适　七种有效的心理疗法　如何化解考试造成的心理压力　考生心理减压有哪些办法　考生的心理调节与放松训练　消除应考紧张二法　考生怎样放松自己的情绪　考生怎样增强信心　如何克服“考试焦虑综合征”　怎样应对考试焦虑　怎样克服考试怯场

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　　考生和家长的好帮手，一看就懂，一学即会，考生心理调节、身体保健、饮食营养的秘籍。