杨式太极拳述真

出版时间：2011-5  出版社：北京体育大学  作者：顾树屏  页数：159  
Tag标签：无  

内容概要

太极拳是我国武术中重要一支，它在养生、治病、强身、延年等方面的作用，已被人民群众所重视。杨氏太极拳，太极拳的一个流派。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。《杨式太极拳述真》介绍杨式太极拳的阴阳之理、基本要点、练习须知等。本书由顾树屏编著。

书籍目录

谦谨淡名利义务传拳艺——忆念傅钟文老师
义务教拳数十载播撒弟子海内外——忆先师傅宗元
一、太极拳的阴阳之理
二、掌握太极拳理的基本要点
三、练太极拳须知
四、杨式太极拳85式连续动作图示
五、杨式太极拳定式动作图解
六、太极拳单式练习

章节摘录

版权页：插图：掌握了上述要领，气势便无散漫之病，不论前进后退，左转右旋，一举一动，周身气势圆满而不失气球之理。因此，同时两手在一举一动之际，与两胸之间也就有了圆动之势。有圆，必须活。活在动力在内而不在外，外随内动，劲无断续。动者，为气转动，而非形之动。周身称一家，气自然能遍及全躯，于是能八面转换而旋转自如，我意欲往何处，气即能行往何处，意气自然能达到物来顺应的境界。至此，不论向前向后，向左向右，向上向下，屈伸开合，一举动气便能运行转换自如，而活就在其中了，所谓“气如车轮，活如车轮”。（三）折叠之术折叠由对立双方的相合统一而构成，在有上即有下，有下即有上，有前即有后，有后即有前，有左即有右，有右即有左的过程中产生。折叠不仅包含着内劲上的运动内容，还包含着身法上的组织内容。折叠体现在内劲的运行上，是意欲往上时，即寓有下意，且意欲往上多少，则寓意往下多少，不论向前向后，向左向左，都是如此，此即是折叠之术。在身法上折叠要求四正与四斜之分：四正者，两肩与两胯正对相合，左肩与左胯斜线相合，右肩与右胯正对相合，且左右的上下对合必须相等；四斜者，即左肩与右胯斜线相合，右肩与左胯斜线相合，并且四斜的对合也必须相等。达到了四正和四斜的折叠要求，就能以脊柱为中心，使身体的左右两半对合相等。此时，身体便能保持稳定而不致乱动，各条身法的依存也就有了根本的保障。

编辑推荐

《杨式太极拳述真》由北京体育大学出版社出版。

用户评论 (总计14条)

•   修炼杨式太极拳者可以买了参考。
•   帮朋友买的，没仔细看，基本没看
•   印刷/装桢都很好。内容详实精要；物有所值。
•   武林秘籍
•   大声
•   看拳照有功夫。内容虽简单，但有内在东西。
•   不错。立意有新，多思多益
•   讲德明白透彻，只是图片清晰度稍差。
•   去书店看了一下，薄薄的一本，大部分篇幅都是拳照，拳架的描述很简单，不知道怎么一个“述真”。不知道作者是为了出书而出书，或者是其它目的，其师傅钟文的《杨式太极拳》虽然也很薄，但里面内容很是丰富，而且也比较经典。但此书是薄而无实，唉！！！
•   东西是真东西，值得收藏。但是，如果没有老师教，完全看光盘学的话，最好不要买这本书。顾树屏先拜傅宗元为师，后拜其兄傅钟文为师，书中所述概念、原理和功法，都是杨式太极拳门内的真东西。需要细细揣摩，慢慢体会。书并不完美，缺点是，解释较少。如果还不入门，看了也是白看。不过，太极拳本来就是体悟的学问，文字表达不易。所以才有“入门引路需口授，功夫无息法自修”的说法。所以，奉劝太极拳爱好者还是先找明师为好。书中定式动作图解部分，动作要领，已经远远超过很多太极拳书籍只讲动作的范畴，将劲法要点点明。光这一章，就已经物超所值了。
•   里面有顾老师自己的体悟之言，每个定势的讲解也很简洁明了，内容虽不丰富但针对这价格也还可以，只是拳照占了一半版面，还不如省去拳照，发个85套路演示光盘！更为直观不是！
•   　　 朋友送来一本，读罢多少有点遗憾。
  　　 顾树屏老前辈师承两位近代太极拳大师傅钟文和傅宗元宗师。应该说是傅家之真传，可惜书中就推手之法未能详述，每一式的要领中，似乎有点眉毛胡子一把抓，重中之重并未浮现。
  　　 前半部的理论和论述中，有几点很有启发：
  　　 空松圆活，气势与精神，膻中对劳宫，三开三沉，三球三圈、腹球平衡等论述颇有亮点。
  　　 “任脉松沉，沿腿内侧下沉至涌泉，走足三阴，经足三阳，由腿外侧经督脉、脊背、通过间肘腕至手指，腹球恢复平衡。”此观点依据气功大周天的练习方法而来，但是运用到太极拳的练法上，是否得当，有商榷之处。
  　　 我的练习体会是，全身松沉下去到整个脚掌而非仅仅只是涌泉一个点，脚掌松到地面的反作用力并非沿着腿外侧的肌肤而行，而是整条腿内外如水灌满由下而上，充盈腿圈，胯圈，腰圈，胸圈，行于指稍。虽然劲力由下而上，由夹脊而肘腕指稍，但是不是以经络的线条而行，而是行云流水，无往不至。
  　　
  　　 后半篇关于拳架的论述，有些词语应该斟酌。
  　　 1、比如p111讲按势时，步行称为“川字步”，川字步杨家很少讲，而是吴氏太极拳所强调的步法，两脚弓步时脚尖方向一致，与身体重心延长线构成川字，杨式太极拳后脚是45度外展的，并非严格意义上的川字步。
  　　 2、命门后撑，虽是练习的要领和关键，但是不要刻意后撑，命门是和松肩沉胯，收尾闾，虚领，竖三关等整体的协调反应，而非仅仅命门后撑可以造就的。
  　　 3、p113提手上势，图片的拳照左腿膝盖超了脚尖。伸腰拔背谓之提，这个要领没有说清楚。而且接下接白鹤亮翅一动时，在p114说先由正南转向正东，这个说法不是很准确，因为提手时身体中线不是朝正南，况且正东转到正南，左腿必然难受。 白鹤亮翅有沉胯挤靠，提滚托架之劲力变化，体现的是螺旋弹簧之劲势，书中未说明白。
  　　
  　　 4、 P118双峰贯耳，“如意胳膊箩筐腿”是太极拳中用来形容推手的，“如意胳膊罗圈腿，推手没正形”而非指这一个动作。
  　　
  　　 拳无一种练法，无形无相。
  　　
  　　以上仅仅只是代表个人见解，也有偏颇不足之处。
  　　
  　　
  　　
•   不知道道一现在练到了哪个阶段？“我的练习体会是，全身松沉下去到整个脚掌而非仅仅只是涌泉一个点” 这是对的。每一式的要领中是很重要的。
•   道一瞎练着玩，并无成就。欢迎加入本群184080042