睡眠有法

出版时间：2005-1-1  出版社：第1版 (2005年1月1日)  作者：成皇  
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内容概要

你睡得好吗？ 人为什么会失眠? 孩子失眠怎么办? 为什么睡觉的时候小腿会抽筋？ 什么样的睡眠姿势最好？ 夜班工作者应注意的睡眠问题 老人睡眠注意事项 什么样的被子更有利于睡眠？ 学会倾听孩子的梦 失眠与健忘有什么关系？ 怎样运用晨练防止落枕？ 病人的休息与睡眠的护理 ……

书籍目录

第一章 人世如梦，一睡清心――睡眠探秘
1 睡眠是什么？
2 什么是慢波睡眠？
3 什么是快波睡眠？
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第二章 夜月一帘幽梦――梦的迷人世界
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第三章 无奈夜长人不寐――失眠
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第四章 夜来好梦频惊――睡眠障碍与睡眠疾病
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第五章 不觅仙方觅睡方――安睡良方
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第六章 清宵一觉睡，可以消百疾――睡眠与健康人生
……
第七章 枕中自有乾坤――睡眠文化与趣闻
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