中医美容健身

出版时间：2002-1  出版社：广东旅游出版社  作者：冰晶,文龙  页数：239  字数：170000  

内容概要

《中医家庭保健系列》人皆希望自己容貌俊美、身体健康。是故各种美容、健身院应运而起，遍地开花。不说其收费往往超出平头百姓的经济承受力，更有个别冒牌伪劣者草营人命，让你美容不成反毁容。本书所传授的美容健身法，却是最可靠、最安全、最长效又最经济的中医手段。它主要从推拿按摩、饮食调理两方面，教你如何保持容光焕发、身心健美。作法方便易学，又不会有副作用，且居家旅行，不误实施。费用也很少，却同样可达到自己的目的。

书籍目录

上篇 按摩美容健身 第一章 按摩美容法  第一节 美容按摩的机理及其适用范围    一 机理    二 适应症  第二节 自我按摩美容疗法    一 面部美容按摩     二 上肢美容按摩    三 下肢美容按摩  第三节 常见病的美容按摩法    一 雀斑    二 黄褐斑    三 痤疮    四 面部皱纹    五 能上能下肤粗糙    六 皮肤晦暗    七 皮肤苍白    八 疤痕    九 斑秃    十 肥胖    十一 消瘦    十二 冻疮    十三 女性乳房健美 第二章 自我保健按摩   一 头面部   二 躯干部   三 四肢部   四 自我保健按摩操作常规   五 小儿保健按摩 第三章 推拿健身法   一 易筋经   二 少林内功   三 壮腰八段功   四 八段锦   五 太极气功十八式   六 内养功   七 放松功   八 内功健身八法   九 常见疾病医疗练功处方下篇 饮食美容健身（女性） 调经·止带·补虚…… 养颜·美发·补血 滋阴·润燥·防衰

用户评论 (总计1条)

•   按摩保健篇幅甚少，大部分讲做菜，这个菜吃了怎么样，那个菜吃了怎么样。喧宾夺主。不值得购买。