用机智代替愤怒

出版时间:2010-1  出版社:哈尔滨出版社  作者:冠诚  页数:288  
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前言

愤怒是一种负面的情绪,如果一个人经常被愤怒所左右,他就会迷失自我,甚至做出不理智的事情来。因为,一个容易愤怒的人,往往不懂得控制自己的情绪,久而久之,就会在失控的情绪中越陷越深。小方是一个喜欢生气的人,脾气说来就来。身边的朋友都劝小方要收敛一点,但是他说:“我就是这样一个人,看别人的脸色过日子太辛苦了!”很多时候,他不管对方是什么身份,也不管处于什么环境,别人有怎样的心情,他都想说什么就说什么,想做什么就做什么。也就是说,对一切事情他只会由着自己的性子来。他从不考虑说话的后果,常常在生气的时候,说出一些让人无法接受的话,使身边的同事、朋友困窘不堪。有一次,他向经理提出给自己加薪的要求,但是经理没有同意。于是。他便在办公室里对经理大吼大叫。最后,他把桌子一拍,拿起公文夹往经理脸上一扔,大声说:“我不干可以吧!”结果第二天,他就被公司炒了鱿鱼,成为了失业大军中的一员。这就是不懂得控制情绪的后果,这就是愤怒引发的结局。既然愤怒是不可取的,那么,我们该如何控制自己的情绪呢?

内容概要

心理学家认为,愤怒是一种负面情绪。一个人经常生气、恼怒,就会使其身心受到极大的损害。对此,我们应该学会机智应对,在愤怒的时候学会克制,在生气的时候学会冷静。    控制愤怒不是什么难事,难的是用什么方法进行应对。长期忍气吞声,只会使愤怒升级,如果能用机智化解愤怒,在恰当的时机进行恰当的反击,那么,你就会变得心情舒畅,每天都有好心情。

书籍目录

第一章 越愤怒越要冷静 ◎不冲动,不率性而为 ◎小不忍则乱大谋 ◎面对讥讽不怒不气 ◎越愤怒越要冷静 ◎多检讨自己,少怪罪别人 ◎不在愤怒时作决定 ◎愤怒可以毁灭一个人 ◎激怒别人等于毁灭自己 ◎用行为控制情绪 ◎沉着面对突如其来的羞辱 ◎在尴尬中赚足面子第二章 好脾气能带来好运气 ◎好脾气能带来好运气 ◎尊重别人等于尊重自己 ◎不说过头话,不做过头事 ◎好人缘是最大的财富 ◎别把个人的得失放在第一位 ◎适当的忍耐胜过失控的愤怒 ◎请记得时刻微笑 ◎学会宽容别人 ◎常怀感恩之心 ◎面对批评,保持冷静 ◎凡事给人留有余地 ◎荣耀越高,头越要低第三章  莫拿别人的错误惩罚自己 ◎莫拿别人的错误惩罚自己 ◎有了误会要及时沟通 ◎别把自己当成气球 ◎给人面子就是给自己机会 ◎时刻记住“忍耐与自制” ◎别让仇恨伤人伤己 ◎受辱时,保持沉默 ◎沉着地面对别人的无理 ◎学会原谅他人的错误 ◎学会感谢批评你的人 ◎得饶人处且饶人第四章 用幽默化解愤怒 ◎在愤怒时学会幽默 ◎把握自嘲的艺术 ◎开玩笑要恰到好处 ◎做个诙谐而不失风度的人 ◎幽默,别触及对方的“逆鳞” ◎用自嘲去弥补失落 ◎讲笑话也要保持风度第五章 先处理心情再处理事情 ◎没有好心情,干什么都不行 ◎勇于承认自己的错误 ◎不嫉妒他人才活得安稳 ◎面对赞美,守住平常心 ◎得意之时就是失败之日   ◎沟通能减少愤怒 ◎贬低他人就是承认自己渺小 ◎永远把团队利益放在第一位 ◎试着把坏心情冷藏 ◎愤怒时,转移注意力 ◎保持低调,做一个受欢迎的人 ◎会宣泄,才能远离愤怒 ◎走出自卑的阴影第六章 在恰当的时机进行恰当的反击第七章 生气不如争气第八章 牢骚不能改变现实第九章 无怒则无敌

章节摘录

办公室的钩心斗角、尔虞我诈,领导上司的咆哮指责,生活中繁琐的小事都会让你我难以忍受。于是,心中的怨气就变成了熊熊怒火,引起了一场场硝烟弥漫的战争,也让一个人的愤怒暴露无疑。说起来,引起人们愤怒的都是些微不足道的小事。冷静几分钟,你就会觉得:为这些小事发脾气很不值得。孔子说:小不忍则乱大谋。意思是说:凡事应忍耐、包容,如果一点儿小事都不能容忍,脾气一来,就会坏了大事。所以,做人要有忍劲,坚忍下来,才能成事。纵观古今中外,能成大事之人必定是有大忍之心的人。而在我们的生活中,能忍一时之不快的人,其命运也会发生翻天覆地的变化。古代有个叫尤翁的人,开了家典当铺。有一年临近除夕,尤翁忽然听到当铺门外有一片喧闹声。他出门一看,原来有位穷邻居在门外撒泼。柜台的伙计对尤翁说:“他本将衣服当了钱,但现在空手来取。不给他衣服。他就破口大骂。”伙计好言相劝,但门外那位穷邻居仍然怒气冲冲,不仅不肯离开。反而坐在了当铺门口。尤翁见此情景,从容地对那位穷邻居说:“我明白你的意图,不就是为了度年关,要些衣服过冬嘛!这种小事,值得一争吗?”于是,他命店员找出穷邻居的典当之物,共有衣物蚊帐五件。尤翁指着棉袄说:“这件衣服,抗寒不能少。”又指着道袍说:“这件给你拜年用,其他的东西不急用,现在还是留在这里。”那位穷邻居拿到两件衣服,不好意思再闹下去,于是立刻离开了。当天晚上,尤翁的穷邻居竟然死在了别人的家里。原来,此人打了一年多的官司,因为负债过多,不想活了,但家里其他人还要生活,于是他就先服了毒药,想去敲诈别人。他知道尤翁家富有,想敲诈一笔,结果尤翁能忍耐,没有成为他的发泄对象,于是他就转移到了另外一家。事后有人问尤翁,为什么能够事先知情而容忍他。尤翁回答说:“凡无理来挑衅之人,一定有所依仗。如果在小事上不忍耐,那么灾祸就会立刻到来。”尤翁的忍耐,让他免去了金钱上的损失,还求得了一个心安。如果尤翁不能忍耐,那么他丧失的就不仅仅是金钱,还可能会引来牢狱之灾。所以说,在小事上不能忍,不仅难以成大事,灾难也会很快到来。只有忍耐之人,才能成就一番事业,正如唐朝的开国皇帝李渊。隋炀帝在位期间非常残暴,引起了众人的愤慨。当各地农民起义风起云涌时,隋朝的许多官员也纷纷倒戈,转向帮助农民起义军。因此,隋炀帝的疑心变得很重,对朝中大臣,尤其是外藩重臣,更容易起疑心。当时的唐国公李渊曾多次担任中央和地方官,他悉心结交各地的英雄豪杰,多方树立恩德,因而声望很高,许多人都来归附于他。如此一来.,大家都替他担心,怕他遭到隋炀帝的猜忌。正在这时,隋炀帝下诏,让李渊到他的行宫去晋见,李渊因病未能前往。隋炀帝很不高兴,于是产生了猜疑之心,也有了诛杀之意。当时,李渊的外甥女王氏是隋炀帝的妃子,隋炀帝便向她问起李渊未来朝见的原因。王氏回答说是因为病了。隋炀帝又问道:“会死吗?”王氏把这消息传给了李渊,李渊便更加谨慎起来。他知道自己迟早会为隋炀帝所不容,但过早起事又力量不足,只好隐忍等待。因此,他故意败坏自己的名声,整天沉湎于声色犬马之中,而且大肆张扬。隋炀帝听到这些,便放松了对他的警惕。就这样,李渊在隐忍中开创了唐朝。李渊正是因为忍让,才可以在太原起兵,随后建立了唐朝。如果他当时不能忍住心头之气,其结果必定是另外一个样子。所以说,为人处世忍辱负重,是一种韬晦、有涵养、胸襟宽广和目光远大的象征,也只有隐忍者,才能成就大事。在古代,越王勾践卧薪尝胆,忍辱负重,得以复国;韩信忍受胯下之辱而最终成就大业。人的一生中有很多不如意的事情,如遭到他人的误解、嫉妒、辱骂。面对这一切,谁都不愿意成为让他人发泄愤怒的工具。但是,你要知道,气愤来自于他人不公平的指责;委屈来自于他人对自己人格的侮辱;忍气是为了顾全大局,求得安全,这样幸运事才会光顾。正如古人所言:“吃亏人常在,能忍者自安。”面对讥讽不怒不气只有在疯人院内的人,才会想到什么说什么。——斯特林堡很多人在面对讥讽、嘲笑时,总是竖起全身的刺来反击,不把出言不逊之人刺得满身伤痕绝不罢休。但是我们要知道,在伤害别人的同时,我们自己也受到了伤害。如果对于讥讽之言不怒不气,反而泰然处之,不仅能求得心安,挑衅之人也就无所依托了。在唐朝,有一则“唾面自干”的佳话,讲的是宰相娄师德以德报怨的故事,让后世人看到了那些心胸宽广之人是怎样以德报怨、息事宁人、赢得人心的。武则天当朝时,有一位宰相叫娄师德,他不仅聪慧过人,还是一位屡建奇功的战将。重要的是,娄师德拥有大将的胸怀和气度,被冒犯而不怒,受误解而不怨,甚至教其亲弟弟要“唾面自干”。因此,让后世人传颂的不是娄师德的战绩,而是他宽容、忍让的品德。娄师德身体肥胖,行动比较缓慢。一次他与部下外出,部下由于心急而口出不逊:“真没办法,让种地的乡巴佬儿拖了后腿。”娄师德听后不但没发火,反而自我解嘲地说:“我不是乡巴佬儿,谁是呢?”如果娄师德此时翻脸,大骂部下,部下也得洗耳恭听。因为其部下以侮辱言词“犯上”,此谓大逆不道。但娄师德不但不怒、不发火,还抱歉拖了后腿,可见其宽容之心。

编辑推荐

《用机智代替愤怒》编辑推荐:愤怒是把双刃剑,伤人又伤己。生气不如争气,好脾气才能带来好运气。有财而性缓,定属大财;有智而气和,定属大智。

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用户评论 (总计9条)

 
 

  •   这本书告诉我,对待任何事情都要有颗包容的心,懂得克制,才能取胜.好书!支持一下!
  •   很喜欢的书,教人变聪明
  •   這本書,在某一頁,出現了一個錯別字,我當時就懷疑...是盜版的嗎?然後我就去書店特意找出那一頁...果然是一樣的~!確定是正版,哈哈~!
  •   可以缓解心理压力
  •   自己买了一本,后来同事又要我买了3本,本来是买4本的,因为无货了。书中的故事和案例很吸引人,可以用来说服别人和自己,是一本好书。
  •   道理是这么个。但也需要有意志力可以战胜自己的另一个冲动自我吧。
  •   一本教人改变说话方式,改变行为态度的书,可以读的一本书。
  •   由于最近比较易怒才买的,不过还没看完。心里的转变真不是一蹴而就的事情。
  •   老实说,在购买这本书的时候 并没有抱着很大的期望.市面上类似的书太多太多,而读完有用的却很少.购买这本书同时,也一起买了同作者的另外2本销售很高的书.翻看完一小章节后后,惊喜无比!亲爱的,请牢记 愤怒与愚蠢同行, 那么后悔将接踵而至.
 

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