一个人的老后

出版时间：2011-3  出版社：广西科学技术出版社  作者：【日】上野千鹤子  页数：262  译者：杨明绮  
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前言

老后也要活得精彩    中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊    读这本书，我的心情十分复杂，因为已经步入老龄化社会的日本的今天，就是我们国家所面临的未来。    上野千鹤子在书中提到，2030年时，日本人口预计有三成是老人，将会面临人类史无前例的超老龄化社会。与之相比，我国的老龄化其实进行得更快。截至2009年年底，我国60岁及以上老年人口有1.67亿，占总人口的12.5％。预计到2020年，我国老年人口将达到2.48亿，老龄化水平将达到17％。2050年——也就是现在大约三十岁左右的年轻人步入老年的时候，我国进入重度老龄化阶段，届时老年人将达到4.37亿，占总人口的33％以上，而且高龄和失能老人将大幅增加。    高龄化、空巢化、家庭小型化引发的老年生活照料、精神慰藉、疾病护理等问题日益显现，老年人渴望提高生活生命质量、共享社会发展成果的要求日益强烈。与此同时，传统养老功能的弱化和社会福利供给的不足，又与日益增多的老年消费需求构成了突出矛盾。这样的大背景下，如何养老以及与老后有关的问题，已成为日益庞大的老年群体乃至整个社会关注的焦点。    日本是长寿之国，人口老龄化程度比我国高，他们的经验尤其值得我们关注。    在日本，80岁以上的女性是男性的两倍，而且八成以上没有配偶，女性必须一个人生活下去。此时若不能妥善安排、面对，就可能成为经济及人际关系的弱者，好不容易多出来的寿命反而会成为负担。近年来，日本关于女人未来如何生活的讨论非常热烈，从住房问题到理财、接受护理照顾及遗产等身后事的处理等等，到本书出版后更是达到巅峰。    作者一针见血地指出“老人问题其实是女人问题”，倡导女性积极为晚年做准备：活用储蓄，维持一定的生活质量，拓展全新的生活面貌，用人生经历多交朋友，借助网络扩大生活半径，为未来打造一个幸福的单身晚年生活。本书两年前在日本一经出版即掀起风潮，取得热销100余万册的佳绩，显示出现代社会里女性该如何度过老后生活，是许多人关心又担心的问题。    我们国家也正走向类似的发展方向。每位女性，尤其是认为老后生活还很遥远的女性，应该抽出时间来阅读此书，也许仅仅需要一个下午茶的休闲时间，静下心来思考自己的未来。一个人的老后生活，可以是冬天，也可以是春天，关键的选择权就在自己手中。    我今年84岁，作为一个老年学研究人员，我曾经应邀参加1990年在横滨召开的“亚太地区老年学会议”，1993年在东京召开的“北京一东京社会老龄问题学术会议”，与日本学者有过多次学术交流。从《一个人的老后》中我也得到启迪，我同意作者人到老年依然可以活得精彩的观点。我坚持“科学老年观”，辩证乐观地看待老，摈弃“人老必衰”和“人老万事休”的悲观观点，树立老当益壮的乐观精神。提倡用白居易的“自静其心延寿命，无求于物长精神”，曹操的“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”和诸葛亮的“静以养生，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，来指导自己修身养性。忘记年龄，忘记名利，忘记忧伤，保持积极乐观和豁达开朗的心情，争取“留住少年的心态，学习青年人的思维，保持中年人的体质，继续融入社会”，尽可能地像此书所提倡的那样，在高龄生活中继续活得很精彩。

内容概要

　　生命旅程越长，越有可能只剩自己独自走下去。
　　单身暮年，你是否做足了准备？
　　本书中，上野千鹤子一笔点出所有女性“一个人”的人生结局，以明快的笔调分享了自己长久以来累积的智慧与经验，针对单身女性的理财、居住、人际、照护、遗产和身后事安排等生活课题提供妥帖建议，更帮助所有女性建立成熟、豁然的人生观——
　　只要做好心理上和物质上的准备，就能顺应自己的心意安享自在晚年，
　　“一个人”并不寂寞，“暮年”也绝不凄凉，
　　一个人的老后同样能过得乐观优雅，充实自在。

作者简介

上野千鹤子（Chizuko Ueno）
1948年生，自年轻时代起即不断批判日本父权结构，是最“恶名昭彰”的女权主义者。现任东京大学人文社会学系教授；曾任芝加哥大学人类学系客座研究员、波恩大学客座教授、哥伦比亚大学客座教授和墨西哥大学研究所客座教授。
主要研究领域为女性学、性别学，1994年以《近代家族的成立与凋零》（岩波书店）荣获三多利学艺奖。代表著作包括《上野千鹤子的社会学式文学》、《差异的政治学》、《当事者主权》（与中西正司合著）、《为晚年做好准备》等书，近年来对老龄问题十分关注。

书籍目录

推荐序 老后也要活得精彩/熊必俊
推荐序 一个人，是女性人生的必修课/薇薇夫人
前言 做好“一个人生活”的准备吧
第1章 当两个人变成一个人——那些关于老去的小小心情
　人生到头来，终究是一个人
　亲爱的，养儿真能防老吗？
　能守护一生的人只有自己
　女人，欢迎加入单身一族
　在单身生活中找回自我
　珍惜花开二度的缘分
　独身时光是女人的第二人生
第2章 谁负担你的晚年开销——持续一生的理财规划
　活到老，什么比钱更重要
　知足，也就拥有了一切
　率性暮年，从心所欲不逾矩
　金钱是被铸造出来的自由
　死钱变活钱的神奇魔法
　光靠社保年金就能安享晚年吗？
　你不得不了解的商业年金保险
第3章 觅得安度晚年的归宿之所——必须思考的居住问题
　女人“有壳”才安心
　房子是最顶级的耐用品
　老年公寓里也有自在晚年
　安家在市区还是郊区？
　我要我的专属小窝
　千金不换的安定?安全?安心
第4章 让亲密关系陪伴我们变老——你将要面对的人际关系
　一个人，两个人，一群人
　好友是女人一生的财富
　跟上时代是华丽晚年的终极目标
　当你老去，有人陪你吃饭吗
　真正的“老”，其实是被遗忘
　孤独是人生的重要伴侣
第5章 健康快乐常相伴——轻松面对晚年的医疗照护
　你有接受照护的勇气吗？
　别困在“女人”这个角色上
　受照护者的十大素养
第6章 准备下一场旅行吧——关于身后事的智慧
　你的财产要留给谁呢？
　向世界证明我曾活过
　让不为人知的一面成为永远的秘密
　用自己的方式走完最后的旅途
　有些事，终要独自面对
　生命中最后一场演出
　身后的归属
　单身是一场华丽的冒险
后记 乐在享受单身暮年
附录 中国熟龄悠活志

章节摘录

人生到头来，终究是一个人结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人。事实上，在日本，年过65岁的女性银发族，没有配偶的比率为55%，其中丧偶者占46.1%，离婚者占3.5%，未婚者则占3.3%。反观男性，则维持17%的极低比率。女性年过80，有83%处于单身状态。若照酒井顺子在其畅销著作《败犬的远吠》①中的说法，我就是所谓“败犬”一族的前辈。只是，比起已过世的日本女性政治家市川房枝女士和年过八十的土井贵子女士，我可就差得远了。她们那个世代的未婚比率不到2%，是个连阿猫阿狗都能结婚的时代，所以当时的“败犬”算是“稀有动物”。日后未婚女性仍然持续增加，虽然在我这一代仍属少数，但到了刚步入四十大关的酒井小姐那一代，“未婚女性”可就不算少了。只是，无论结婚与否，都只是女人人生中的一种选择。在现今晚婚化的时代，虽然常有人开玩笑地表示：“就算过了适婚年龄再结婚也无所谓。”然而，始终结不了婚的“败犬”一族与日俱增却也是不争的事实。21世纪是欧巴桑世纪2005年全世界最长寿的国家——日本，女性平均寿命为85.5岁，男性为78.5岁。所谓“平均寿命”，是指该年度初生0岁婴儿到死亡年龄的平均余命②。因为很多人都过不了50岁大关，所以只要活过50岁，通常还可以再活更长一段时间。虽然不见得每个人都有“活到55岁，未来应该还有30年可活”的机会，但这就是所谓平均寿命的涵义。随着年龄的增加，女性人口所占的比率也在增高。先进国家的0岁人口出生性别比，男女比率约为105:100。而2005年日本65~69岁年龄的男女人口比为48:52；75~79岁为43:57，女性所占比例有增加的趋势。85岁以上则为28:72，也就是此年龄层的女性人口约为男性的2.5倍。而绝大部分的老年设施中，居住者都以女性占压倒性多数，甚至可以说“21世纪是欧巴桑③世纪”。欢迎恢复单身生活一般来说，因离婚或丧偶，再度恢复单身生活，称为“二度单身”，但这个结果和“始终单身”的人其实没什么不同。越来越多年过四十五岁的人，因离婚或丧偶，而再度恢复单身生活。由于已婚者和未婚者的生活方式并不相同，所以对始终保持单身的人来说，面对已婚者，总有种“完全不知道和满口丈夫、孩子的女人聊什么”的感觉，也因此对于“二度单身”者，才会有欢迎远行好友回家的感触。我自己也会有这种始终等待远行好友回家的感觉，有时甚至会感叹：“大家的人生到头来，其实都走向同一条路嘛！”其实，这些二度单身女性“与家人共处”的时间并不长。在现今大多只生养一两个孩子的情况下，孩子们因升学、就业等因素，终究会离家独立，而有的孩子则成了单身寄生族，和父母之间的关系宛如房东与房客。这些女性恢复单身生活后，就不用再当个为了准备饭菜而匆忙赶回家的“灰姑娘”。长久以来，她们一直扮演着每到傍晚时分就得回家准备晚餐的母亲或妻子角色。现在就算毫无顾忌地通宵夜游，也没有人会说任何闲话。过去，人们称这些女性为“快乐寡妇”。只要送走啰唆的丈夫，当个快乐寡妇，人生就有如再度染上春天的色彩，加上儿子对自己百依百顺，简直就像个掌握一家大权的皇太后（就是所谓的“垂帘听政”）。今天泡温泉，明天逛街、看舞台剧，日本女人在家中的地位着实“提升”不少。然而，在现今老龄化社会中的女性，只要丈夫不比自己早走一步，也就没办法趁身体状况尚佳时，当个“快乐寡妇”。在我看来，老年离婚的比例之所以逐年增加，也许就是因为这些“忍无可忍”的女性，对自己的丈夫使出了杀手锏吧？当然，我相信也有人老早就把丈夫调教得服服贴贴，让自己可以恣意地旅行或夜游。

后记

乐在享受单身暮年    自处女作出版以来，我隔了许久才又推出这本新作。    全拜法研出版的超级干练编辑弘由美子小姐所赐，就在我跟她愉快相约出游时，不知不觉就接受了这份工作，一回神才赫然发现急性子但做事节奏明快的她已化身为催稿恶魔(笑)。另外，ADRIVE企划室的武井真弓小姐也在工作上给予我莫大的协助。    我们三个都是年过五十的“败犬”一族，这份工作自然非我们三人组莫属。送完父母走完人生最后一程，自己的老年生活也近在眼前。“老妈，有我陪在你身旁，还不错吧？”照顾卧病在床的母亲时，我曾对她老人家这么说过。然而，  “那等到我需要照顾时，又该怎么办”？自己心中的不安也不禁油然而生。    “以后年纪大了，该怎么办？”单身女性一路走来总是饱尝这类威胁，而且世上更是充斥着太多关于老年生活的负面信息，就算有孩子也不知道能不能倚靠，更何况必须面对“没有孩子可依靠的老年生活”的你，又该怎么办呢？    世人总是认为女人必须结婚才能获得幸福。    但我认为不结婚也能过得逍遥自在。有人觉得离婚等于人生就此完蛋，其实真的碰到了，就会发现这不是什么严重的大事。虽然有人说，不曾为人父母就只能过半吊子的人生，但我也很清楚在迈向成熟人生的过程中，生儿育女并不是唯一要做的事情。所以单身一族一点都不“可怜”，也不“悲惨”。    随着人类寿命的延长，单身人口也跟着增加。超老龄社会的趋势下，所面临的是长寿者“皆为单身一族”的时代很快就会到来，与其恐惧一个人的老后生活，不如积极地面对它。只要消除对晚年生活的不安感，便会发现：  “什么嘛！原来单身晚年生活这么逍遥自在呀？”我(我们)就是抱持着这种想法来撰写这本书的。    而在背后推我一把的人，全是乐在享受单身晚年生活的女性前辈们。借由她们长年累积的生活智慧，才能让我们除去心中的不安，迎接晚年生活，因为她们也是一路努力过来的。香山理加小姐、酒井顺子小姐，你们应该已经不再害怕“老”这个字眼了吧。    之所以会感到不安，是因为不清楚对象和目的而引发的一种情感。只要消弭每一个不安的因素，便能了解任何事都能靠自身力量解决。若还是做不到的话，大可使出女人的最后武器，善用“拜托啦！帮个忙啦”就行了。    什么？那男人怎么办啊？这就不是我所能理解的范围了。我想男人呀，当个让女人疼爱、讨人喜欢的男人，就对了。    写于新绿的初夏午后    上野千鹤子

媒体关注与评论

阅读此书一定能找到老得安心，老得健康，老得美丽，老得无憾，老得快乐而自在的秘诀！    ——专栏作家 曾小亮    我强调女人尽量要独立，我觉得这是出于女性应有的自我保护、自我存在的一种方式，并非“女权”。    ——演员 蒋雯丽    如果我们用开放的心态来解读婚姻，会认为婚姻并不只是两个人的形式。一个人独自生活得好，也可以是一个人的婚姻。    ——心理学家 李子勋    在厅堂、厨房之外，女性耍有宽阔的视野，不要仅仅局限于家庭。经济上的独立并不代表心理上的独立。只有思想独立，心理上不依赖别人，才会真正生活得快乐。    ——社会学家 李银河    作者以多位人生前辈的经验，提出女性单身暮年的生活建议。这种“一个人的老后”的生活技巧无法像家传秘方般代代相传，一旦错过就会自此散失无踪。上野教授如此无私的经验分享，实在让身为晚辈的我们极为感激。    ——作家 酒井顺子

编辑推荐

《一个人的老后》这是一部改变全球亿万女性观念的老龄化应对指南。在日本、台湾出版后即引发全民热议，狂销150万册！中国社科院老年科学研究会会长熊必俊倾力推荐！日本的今天就是我们的明天，30、40、50岁的中国女性不可不读！老龄化时代席卷而来，不婚、离婚的趋势逐步走强，女性的平均寿命比男性长，这些都指向一个具体的命题——女人老了怎么办？东京大学教授上野千鹤子公然挑战父权社会，无私传授人生经验，就是要告诉你——怎么活才自在！

名人推荐

这是一本实际而明确的单身女性生活工具书。——电视电影制片 李烈阅读此书一定能找到“不怕老”的秘诀：老不可怕，但要老而安、老而康、老而美、老而无憾、老而快乐与满足！——专栏作家 曾小亮作者以多位人生前辈的经验，提出女性单身暮年的生活建议。这种“一个人的老后”的生活技巧无法像家传秘方般代代相传，一旦错过就会自此散佚无踪。上野教授如此无私的经验分享，实在让身为晚辈的我们极为感激。——日本作家 酒井顺子只要事先做好准备，日后就无须忧心老后生活。与其过度恐惧孤独，过着忍气吞声的生活，不如独自享受单身之乐。上野千鹤子女士的观点，着实令人拍手叫好。——日本精神科医师 香山理加

用户评论 (总计170条)

•   从这本书出台湾版就开始关注了，这次终于有了简体版，第一时间买到手一睹为快。
  日本作家上野千鹤子在这本书里，不断地提醒我几个事实：
  1. 男人比女人早死。
  2. 男人老后的健康状况普遍比女人差。
  3. 现代的子女倾向在独立自主之后另组家庭，就算独身也不想跟啰嗦的老爸老妈住。
  4. 会赖在家里的“寄生族”子女，觊觎的是你的钱，不如把他们赶出去，省得留在家里吃老本。
  总之，根据以上现象，作者建议女人要有心理准备，不管妳是已婚、未婚、离婚、有子女还是没子女，其实老了之后，很大的可能性是要一个人终老……
  其实男人的平均寿命比女人短的统计，这不是第一次看到，但这是我第一次认真地思考，老了可能无依无靠。
  作者用一整本书的篇幅，告诉我们老年独居有什么方案、如何面对孤独、卧病在床怎么办、如何面对死亡……并且提醒我们，死亡都是一个人面对的过程，不管有没有亲人在身边，都是“自己”走向死亡。所以预立遗嘱，比死前一定要见到谁重要。
  对我而言，最大的冲击不是谁先死的问题，是生命终将是一个人……
  东方社会讲究的是儿孙满堂，虽说大家已经不敢太妄想养儿防老，但毕竟还是会希望若干年后，自己老了、病了，至少有人可以依靠。
  但作者劝我们不要这样想，将来的变数很多，孩子结婚后，可能搬去很远的地方偶尔回来；或者另一半不能接受照顾配偶父母的责任；也有可能是经济与工作的压力，使孩子自顾且不暇。她甚至劝我们，拒绝孩子想与父母同住的邀请（因为通常不是那么真心诚意），保持一点距离，对双方都好。
  整本书看完，我觉得钱和健康是最重要的。
  社会福利制度顶多让我们维持基本生活，想要过得有尊严，甚至活出更精彩的人生，比有肩负工作压力的青壮年阶段更多彩多姿的话，就要有足够的钱。
  不过，有钱不代表有那个福份可以游山玩水，做自己想做的事，还要有健康才行。
  所以回过头来，在我们这个阶段，与其看著书，跟着比较哪种老人照护中心比较好、哪家医疗院所比较有良心、买郊区的房子好，还是买都市的公寓，交通会比较方便、跟孩子住好，还是自己住好……不如趁年轻多存点钱呗！
  如果“有幸”长命百岁，至少可以活得有质量一点。
  至于那些留多少钱、多少房子给下一代的问题就别想了，留给自己，让自己有机会在暮年时，实现理想中的生活，更有意义。
  以上是我看完书后的想法。
  有很大的心境转变，在此之前，多少会觉得夫妻是老来伴，若有了孩子，也许忙着帮他们带小孩。而现在，我开始担心怕蟑螂、怕黑、不会开车、不会骑车又懒得要死的自己，要如何面对一个人的生活了。
  不过我想我总算较为勇敢或者说神经粗的女人，并不觉得思考这些问题有什么忌讳。读这本书之后，我想我会努力让自己成为无论何时，何地，何种境况，都能够活得幸福的女人。
•   周末花了2个晚上，一个下午的时间，看完了上野千鹤子的《一个人的老后》。如果让我给这本书打分的话，我一定给出值得一读的评论。
  
  
  
  这本书提醒了我——四十岁的自己该为自己的老年做些准备。
  
  
  
  小的时候，觉得20多岁就很大了；20多岁的时候觉得40多岁就很老了；40多岁的时候觉得60岁就是老年。看着60多岁的妈妈和60多岁的公婆，觉得好像老年也还可以，身体还很健康，精力也还旺盛，自理自立不需要我们这些儿女帮什么忙。但是，这本书提醒了我，真正的老年是七八十岁，真正的老年不可避免的需要麻烦他人，真正的老年有可能无家可归，有可能没有自主权（儿女比你更有发言权）。真正的老年有可能失去尊严和自由。作者文笔虽然温和，但是观点相当犀利。
  
  
  
  书的作者是日本人，用“败犬女”和“胜犬女”来形容单身和已婚女性。作为资深败犬女的作者，丝毫不觉得胜犬女就一定比败犬女的晚年更加幸福。传统的观念，配偶关系中男方总比女方大几岁；而生理特性决定了女性总比男性长寿些，在大概率事件下，在七八十岁的老年中，女性的比例越来越高。这就注定了对于女性来说，“一个人老去”是一个更加需要考虑的问题。从这个角度来说，胜犬女并不比败犬女更具有优势；胜犬女比败犬女唯一多的是子嗣，现在啃老族盛行，父母替孩子置办房产的思潮泛滥，养儿防老的想法实在不敢苟同。所以，作者认为败犬女虽然一切靠自己，但是生活还算清静。自己毕生置办下来的房产，至少自己说了算；而胜犬女毕生置办下来的房产，自己是否说了算，还要看子女的德行。毕竟儿女若是不孝，七八十岁的老母怎能敌得过正当壮年的子女。
  
  
  
  作为胜犬女的我，被作者犀利的文笔刺中了。在看书的时候，我忍不住反复的问自己，我准备好一个人老去吗？
  
  
  
  当我不再工作时，我还能保证我现在的生活水平吗？
  
  当儿女和配偶无法陪我的时候，我的生活会孤单寂寞吗？
  
  当我奔向七八十时，我能保持身体，精神和生活的独立吗？
  
  我有能够一块吃饭的蜜友吗？
  
  我有独自生活的蜗居吗？
  
  我还有生活的激情吗？
  
  。。。 。。。
  
  
  
  这些问题在还算年富力强的我们看来，是那么微不足道。但是，对于一个老人来说，却是那么的重要。人生下来不必可避免地要面对磨难，但是年少时，我们有父母庇护；年长时我们有自己的体能支撑；那么到了年老时，我们靠什么应对？除了自己，别无他人。所以，还是在正当壮年的时候，好好考虑一下这个事情，攒好财力，积攒智慧，广结善缘，让自己能够从容的面对人生的最后一个考验。
•   文字清新明快，很好读的一本书。尤其喜欢作者那些看来有点离经叛道的观点，其中的道理值得反复思量，不愧是东京大学教授啊。
  另外，买之前我还担心这本书会不适合中国国情，真的读起来发现其实值得借鉴的地方挺多的。
  我们所处的时代变化太快，我们要怎么面对老后的日子？长辈的经验已经不适用了，同辈的话，她说她懂咱也不信啊！反而是这个经历了日本的婚姻关系变迁，金融危机，房地产泡沫，老龄化的上野千鹤子比较有说服力吧。
•   其实不难发现，现今女人幸福的前提就是独立，经济上也好心理上也好，已经是女人存在的一种方式。作者上野千鹤子虽然被叫做恶名昭彰的女权主义者，但是在这本书里还远不到激进的程度，或者是中国的女性解放比较彻底的关系？
•   每个人都会老去，而女人，不论结婚与否，终归会是一个人。一般来说，女性比男性要长寿一些，你发现了吗？当终于回归一个人的生活时，你，要怎么办？
  这本书给我们提出了一个很严峻的现实问题，也在告诉我们年轻的时候就要为老年做准备，思想上的，物质上的。
  中心思想很值得我们一学，不过书中的例子因为是日本的，所以对我们来说也不能完全参照。
•   我是个接近40岁的职业女性,从表面上看,有貌似体会的工作和貌似圆满的家庭,实质上无论我的工作还是我的婚姻,用泥沼来形容并不为过,并常常为此苦闷和难过.同时我从个性上说也是内向和克制的,不善表达和沟通.对于将来老的生活,很少想,不敢去设想,甚至不敢多想如今尚健康的父母老后的生活.而这本书,向我指出了老年生活可能会面临的种种境遇以及需要提前做好的物质和心理的各种准备.这些准备其实对于尚还未变老的我有醍醐灌顶的作用,从此,老迈的人生不再是遥不可及的将来,而是倏忽就至的明天,包括父母的老迈和我自己的老迈.提前作好充足的准备才可能坦然的平和的进入也许并不轻松的未来.
  对我现在的生活,这本书给的最有用的两点建议:一是学习经营人际关系,多年以来,忙于家庭和工作,我对此并不重视,以后要更用心的交一些朋友. 二是不要在同事中交朋友.平时的生活中,从同事中发展朋友是最容易的途径,但是交往中常常有一些书上所说的不愉快的感觉出现,想来原来是我选错了交朋友的对象吧.
•   这是一本通俗易懂浅显直白却撞击我的心灵的书，讲述的是一个女人在孤独老去要应对哪些事。虽然我已婚，但人近中年有时也要想想自己的未来，中年危机也好、更年期也罢，当孩子长大成人离开自己，不免悲伤。特别是当今社会世风日下道德低下，中年夫妻要顺利度过中年危机更是难上加难。执子之手与之揩老简真就成了传说。本书的一句话“不论我们是否在单身还是已婚，我们终将一个人老后。”作者很理性地分析了原因，一是男人的寿命比女人短，二是婚姻并不稳定。无论你的前半生选择何种生活方式，到老了终将是一个人孤独的面对这个世界。这就是一个女人的一生。我想起了钱钟书的夫人杨绛，前段时间才一个人孤独的过了百岁大寿。这样的女人才是真正的生活强者。这本书就是告诉我们生命的意义就是你要有勇气的面对人生所发生的任何事情，并战胜它。因为人的一生只能依靠的人只有自己。还好在我还比较年轻的时候看到这本书，通过这本书未来大约已知，就不怕面对现在的总总磨难。这就是这本书给我的勇气和力量。
•   也许太年轻，从来就没有想过老与死。更没有想过在死以前 ，老是一个多么艰难而又顺理成章的过程。
  这本书，至少是一个提醒。我们都会老的，都要独自面对一些问题。
  首先，这本书是日本作家写的，日本的社会，相对来说在亚洲是比较成熟的，由于工业时代来的早，他们城市化的进程也早，大龄剩男剩女也比我们国家早20年。他们的社会福利相对完善，医疗保障也比较完善，所以，对于不婚族，败犬女，或是银发单身，或是养老院过晚年的整体认知度，还是很高的。
  其次，我们都是亚洲东方国家，在生老病死和养老送终方面，有高度的相似度，在日本经历过的事情，现在我们国家正在经历，工业化进程，小家庭的独立，老年社会的种种问题，我们都在经历也必将经历。
  书中有几点说的不错：男人死的比女人早，孩子才不是养老的手段，晚年要过的有质量生活就要学会自我面对各种问题，保持好各种心态。
  这书，让我联想更多。一个女人，一辈子都要独自面对太多的问题，必须要有独立思考的能力，和应付各种风险的手段。
  第一要健康，第二要有财务管理来确保老年生活的质量，第三，要会寻找各种快乐的源泉，要学会看开。我们其实面对的困难，永远是自己。
•   人生的每个阶段都有必须经历的课题，孩子要长大，大人要成熟，成熟之后呢，要面对老化。这本书里面，作者上野千鹤子十分坦诚的探讨了人老了的问题，跟随她的笔调，比原来更能接受“人都是会老的”的命运，也比较能理性的思考老了以后要过什么样的日子，要怎么办。
•   母亲比较喜欢，这本书，其实，我也比较关注老龄化的问题，我最终也要一个人走到最后的，人已到中年，很多问题是，必须面对的，书中给出了，日本老年女性一种解决思路，值得学习和研究。
•   只看标题，会觉得此书该是多么悲凉，老后难道只能一个人吗？为什么不能有老伴陪在身边，为什么不能有儿孙承欢膝下？
  
  现在细细读来，发现此书不仅仅是讲一个人，一个女人老后所要面临的问题，而是在告诉读者，在年轻的时候就要考虑老后的问题。老，其实离人们并不遥远。
  
  从年轻的时候，做好充分的准备，才能有一个充裕又自在的老后。这话听着貌似悲观，其实却是大实话。谁也不知道未来会怎么样。谁也不知道未来自己的子女是否能真的照顾好自己。唯有自己做好了充足的准备，才能从容的面对。
•   被标题所吸引，打开来一堆苍白的文字和反反复复的话语看得我几度想撞墙。不知道是日本人的思维比较不一样呢还是我看不了类似的书籍。完全就是一个变了态的老女人在絮絮叨叨。我真后悔买了这本书，我按捺着性子去看，一大堆插画留白。直到那些数据沾满页面的时候我直到可以扔了。。这个题目可以改为“单身老年女性生活调查报告”，谢谢。
•   女性读物，但是基本对所有人都通用，要从心理和财政上做好准备，不管结婚还是未婚，都会有独自面对生活的时候，特别是到了老年。要想有一个从容的晚年，现在开始理财是最正确的。
•   曾经偶然看到过一篇文章，讲的是上野千鹤子和她的观点，深受触动。她说，儿媳妇照顾公公被认为是理所当然的，儿子给妈妈洗澡却让人觉得有点别扭。这种差异是男权社会强加给女人的。
  
  她的这种触觉，生活在固有的男权文化里的我早已经失去了。也正是因为这样，才更觉得她的可贵。
  
  这次她的新书出版，迫不及待的买了一本。她的笔触很亲和，观点仍然很犀利，不难发现文字背后那颗温暖、关怀和分享的心。
•   女人不是岁月的弃儿，岁月也不是女人的牵绊，全方位解析女性单身老了之后所会面临的种种问题，虽然写的多是以日本国情和政策为范本，但写的非常全面，作为参考很值得
•   女人老了怎么办？日本亚马逊NO.1白金畅销书，热印45次
•   我想，每一个女孩都有过“以后绝对不结婚”“未来要做个单身贵族”之类的想法吧，我也有过，于是买了这本书
  在以前，从来没想过这样一本书会出自一个日本女性之手，总觉得日本是个很传统的国家，至少在婚姻礼法等方面是一直很传统的。现在看来，时代发展很快啊╮(╯_╰)╭。。。
  这本书做得挺贴心的 封面和内页设计很温暖亲切的感觉 然后可能考虑到有些看此书的人年龄偏大，所以字体也做得比较大 非常好
•   女人，也许你正在老，有些事实是不容忽视的；也许你已经七老八十了，那更要注意了：
  1、连日本的年金政策都保障不了日本老太太的晚年生活，中国的社保更保障不了，更别提“上海的社保亏空案”；
  2、连日本的养老院的服务质量与日本老太太所付出的金钱都不能成正比，更别提中国养老院了；
  3、不管儿子还是女儿，连日本的“养儿防老”已经变成“啃老”，想想中国呢？
  4、不要相信儿子、媳妇或者女儿、女婿的话，一个人有时候会比挤在一个屋檐下要好的许多，最起码不用看人家脸色，所以中国的女人们，一定要有自己的房子，哪怕小点都好。还有，死前立好遗嘱，千万别先把房子给出去了；
  5、作者有句话说得很好：“最后都会是一个人”。在医患关系恶劣的情况下，我们老了病了时，钱被谁赚了？医生和医院！连小孩子感冒发烧都可以整出千元药费，你相信医生吗？不相信又能怎样？还是要付钱。
  所以，中国的女人们，为自己蓄点钱财，好好打算下子，别等自己真的一个人时，感冒发烧拿不出1000元！
•   女人都怕老，可是衰老是必然的，那老了怎么办？这本书真是戳中了所有女人的痛处。
  
  日本的经济发展的比我们快，老龄化发展的也比我们快，他们的经验其实很值得参考。但愿读完这本书，我能找到抗老秘诀哈哈。
•   对于很多单身和被单身的女性来说，这是本不错的书，一个人挺好的，自己安排自己多好，写的也挺现实的。
•   书中指导思想值得借鉴，女人老了要在独自一人的生活中自强自立（早作打算），坦然接受面临的一切，包括生活细节和心理感受。作为一种人生思考交流来看，早读早思考早打算。
  但，具体内容都是日本生活范例，对国内的人无具体指导意义。
•   让你正视将会发生的状况，做好心理准备。但在中国，感觉没有这类让老人孤独安乐终老的地方和意识。无论如何死，都将会是一个人。反而是死之前的那段时间，如何享受和接受。作者给出了在日本的可能性。看完后，作为一个人，或者会想那样的死。但在中国，却感觉可能性很低。
•   如题，日本现在有许多中年以上的女性跻身流行作家行列，这本书的文笔很幽默让我想起小豆豆的妈妈，阿朝。作者为老年独身女性提出了很好的参考和建议，立场客观，提供的文化背景也足以让中国老人得到借鉴。但是，对中国目前的老年人其实不是很适用，反而对我们年轻人看待生死和理解年迈的父母比较有意义。
•   日本人写的书，虽然文化上有差异，但是日本人写的书还是蛮有意思的。这本书作者写出了独到的女性养老观。
•   女性朋友们年轻的时候就要开始看这类书哦。在这慢慢消耗着青春肆意挥霍这金钱的时代 ，有多少人会想到老时的生活呢？看了后会对自己有帮助
•   适合单身的人士看，这本是针对女性的，第二部是针对男性的
•   无论是在什么情况下，都要时刻准备着一个人孤独的面对人生，独自快乐，这是一种人生的态度。
  首先态度端正，才能方法得当，一个人要过得殷实还要快乐，作者说的很清楚：女人越老越要有钱。
  这书我读了一部分，里面有很多方法因为要跟本国实际结合，看方法不是重要的，重要的是给自己树立一个人生的态度，这个世界，离了谁都可以，一个人可以更精彩。
•   真的很难想象也没有去想过老后的日子。这本书敲响了我的警钟，确实说得对。一个人如果提前为自己以后的路，从思想上做好准备，等到哪天真的落魄时，就会不知所措。还是读一下这本书。去感受一下一个女人老后该如何去面对！
•   一颗红心，两手准备，现在这个时代，做女人太不容易，一方面要积极争取自己的幸福，可是另一方面也要做好独身的准备哦，这本书虽是讲的日本情况，不过，我们也可以参考哦！
•   中国也进入老龄化社会，怎么养老是个很现实的问题，50岁以上的人应该阅读此书，看看老了怎么办。
•   还没到30，可还是觉得找个相爱的人很难，找个能过一辈子的人更难，像是60岁的心态。既然，单身不一定能避免，那就做好心理准备，也要快乐也要幸福。
•   女人不是男人的附属品，当一个人老后，自力更生自食其力是日本老人的生活写照，是跟儿女在一起生活还是独居，各有利弊，怎样权衡这本书或许能给你答案
•   老龄化 的问题 值得每个人关注 自己老了以后要如何生活 可以看看
•   老龄化日益明显了，一个人的老后确实值得思考。姑且不论书中内容是不是都是最优的，但是这个命题确实新颖。
  如果一个人内心能够独立一点，不管怎样，都应该是好事吧~
•   买回来，是老妈先看的，然后我才接过来看，我们一致认为，很不错，适合女性阅读，不要一味的认为没有男人，没有爱就不能活了，一个人一样精彩，可能这也是大家很推崇塔莎奶奶的缘故吧
•   70岁的老母亲，突然父亲的去世，让她非常痛苦，足足有2年才慢慢适应过来。我也是人到中年，一直想帮母亲，一直也在思考：“如果那一天，就剩下我一个人老后，该怎么过？如何安度好自己晚年？”
  读完这本书，坦然了很多，明白了每个人早就应该学会如何与自己相处，如何一个人独处，如何早早地有计划地安排好自己的晚年的生活。这样就不至于被突如其来的事情让自己无所适从。
•   老龄化社会即将来临，我们应该做好思想和物质上的准备!
•   第一次看到这种针对单身女人老年生活规划的书，虽然不太符合中国国情，但书里提倡的快乐、独立是永恒的真理！
•   一个人老了以后该怎么办？这本书具体指导性怎么样，不予评价，至少，它正视了老人老后的问题。
•   如一位当友评价日本书说的，日本人写的书的确实实在在，没多一句废话，我们这里不论写书还是别的什么就有冗长的概念定义背景种类演变发展等等，日本人写书直接切入，具体在于内容在于细致地讲述怎么做。（我不买日货，但真喜欢看日本书）这本书也是这样，我既感叹上野老师书写得内容实用语调明快，又羡慕日本在上野老师在她那个时代就有一群同道友人。
•   最近看了很多日本作家的书，日本作家的漫画，发现日本人真的是很细腻的，这本《一个人的老后》我还没看完但是我觉得受益匪浅，买书的第二天我就去给自己买了份到55岁才可以支取的商业保险。加油吧一个人的老后。。。。。。。。。。
•   对于一个只是20来岁的我来，老了之后的事情，是没有什么概念的。唯一想到的只是一首歌的歌词“我想慢慢和你变老，老到我们什么地方都去不了的时候，我们一起回忆以前的事情。”视乎爱情成为了这一个阶段的主旋律。
  但看了这一本书之后，我会更多的去思考一个人的事情，一个人老后，会是怎样的。
  
•   从来没想过老了以后的问题，看这本书才恍然大悟，决定从现在起开始规划，理财上也要有所准备了。老了之后那几十年的花销，真是笔大数目呢。
•   适合女性的读本 女人当自强！！！
•   日本国情和中国不同，有些内容可以借鉴，但是在中国，一个人的老后生活可能更艰辛加
•   以前很怕变老，甚至不怕死，就怕老。
  
  怕没有一个自己会爱上的人出现，也觉得自己不会爱上任何人，就这样做个死宅，到老都是一个人。然后一个人慢慢变老，养几只猫，甚至没有说话的人，甚至担心死后都不为人知，还有我的猫该怎么办……
  
  现在倒是想开了，该做什么做什么，然而也不是完全没有担心。这本书让我释然很多，作者自己和她的前辈朋友的人生经验，似乎让我有了面对老的勇气。
  
  今后的时间这么多，我想我还是可能会遇到对的人。在这之前，我已经有了一个人生存的能力，只是期待着，会有两个人生活的福分。
•   人生旅程的最后还是只能一个人去走的，能提前安排好，从容、洒脱的落幕，也很好啊
•   不错,对于我这样的单身女人,很有帮助,就像书里说的那样,单身女人没有什么可怕的,关键是怎样安排好自己的生活,
•   太好太好的一本书，让你学会好好计划自己的人生！让你的生活越过越好！老了的生活不再无聊、孤独、乏味、穷困。
•   日本人对于年老的生活有着充足的准备，娓娓道来，显得很从容，很沉着。
•   很认同作者的观点，女人往往要面对比男人更加长的老年，也就有更多的不确定性，需要更多的准备。为了将来的幸福，只有从现在开始面对。
•   女人寿命要比男人长。老后要有三本：一要有老伴（无法陪伴终生）。二要有老本（有钱，有房，有保险）。三要有老友。主要是要有老本。
•   对于一个现代女人来讲，不管是不是要一个人终老，都要有这样的打算，毕竟，任何时候都要靠自己。书很不错，提醒了要注意的地方，包括财政，心理，生理，生活，工作等。
•   告诉女人怎么抗衰老的书不少，专门讲老了怎么办的书似乎不多，可能这是唯一的一本？其实人人都会老，这是难以抗拒的进程，我们只有去面对。
•   读这本书，我想真的只有强大的内心才能陪着女人一辈子。一个人能活得幸福，两个人才会活得幸福，把全部的人生吊在别人脖子上，只能让彼此都窒息！
•   值得女性朋友购买。
•   没退休就看有一点早了，但另有收获。感受到父母老了以后的心态和应该的准备，也提前体会到自己应该早有的心态。书啊，什么时候看到都有它的不同意义，这就是书的魅力。
•   了解日本女人的老后生存状态，受益良多
•   这本书是我推荐给自己的同学看的。她目前的状态就是离异单身，为了解决她的一些问题，我推荐她看了这本书。她说这本书教她“女人当自强”，女人不一定要选择婚姻这条路才完整。她目前变得积极，对自己的前途也充满了自信。
•   文章从另一个角度解读一个女人的老年生活的安排，视角独特，受益非浅。
•   这是一本女人看的书 女人老了以后要怎么怎么办 蛮有趣的 就是有点消极
•   太喜欢这句话啦“结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人！”准备慢慢读，希望不要失望！
•   建议30-40岁的女人一读,从现在开始规划老年生活,凡事予则立
•   很认同这句话，婚姻不仅是两个人的形式，一个人过得好，也可以是一个人的婚姻。
  
  现在社会已经变得太多，女人不必为了有口饭吃或者避免社会压力而不得不结婚，可以选择自己想要的生活。两个人幸福当然好，但是一个人也没什么不好的。
•   有些事情，提前知道，总比晚知道要好太多。比如恋爱、比如理财、比如健康。更比如这本提到的老后的人际关系、理财、健康……推荐给所有女生们。我们可能会活得更久，也一定要活得更好。
•   女人老了也有魅力
•   没有丈夫的啰嗦，女人的单身生活也很快乐。自己给自己制定计划，丰富自己的生活，所谓的天伦之乐大概就指的是这个吧。女人只有对自己好，看清自己的需求才能活的更好
•   很实用，让人很心静的书，终有一天会这样，所以尽早在心情和物质方面准备吧。
•   每个人都有走完生命历程的那一天，在活着的时候要活得有意义，身后也要留下一抹光辉，让生命更精彩！这本书教会我们怎样才能使生命更有意义。
•   做好心理准备，从容地老去，不至于慌了手脚。
•   说的有些伤感，有些失落，不过很现实，谁都会面对这一天的到来，提前做好心理准备吧。
•   有所收获，我也想老了有自己一个独立的小窝
•   养老是一个很现实的问题，每个人都要面对，书的内容写的很实际，对看次书的人很有帮助。
•   一个人的老后，很好的建议
•   日本人写的，不符合中国国情，只能随便看看了
•   日本人写的，不适合中国的情况。领会精神就可以了。
•   很务实的文字！一个人的老后，财务与精神的自由，都很重要！退休，又是一个生命亮点的开始！
•   女人都该读读，虽然以日本为例，但很有借鉴意义
•   虽然写的是日本的情况 但可以参考 启发对老后生活的思考
•   还没看，等老了后看
•   如果你还是剩女，你还在单着，你还心存不能放低的理想，恭喜你，你找到了一个比你心灵还强大的超级剩女，这就是作者。一个人也能美好得活着，一个人也能生活得幸福，这不是幻想。
•   被这本书的书名吸引了，然后买回来了解，发现这是一本很值得看的书，特别适合哪种日子过得浑浑噩噩、迷迷茫茫的人，比如我。因为从来随波逐流，也不去为自己打算，结果如今无房无车无财，除了人继续穷忙，心更是疲乏至极。
  
  我们因为仗着自己二十三十，就总觉得不会老，不会死，不会面临绝境——而现实根本不是！转眼毕业，转眼快三十，结果还在蜗居、还在奋斗，却已经是个老女孩！我喜欢看这本书里，用最温情脉脉地形态，去看待我们蒙蔽着双眼不想去看的犀利现实：“真正的老，其实是被遗忘”“活到老，什么比钱更重要”……就是这样的风格，让极端不想面对现实的我，觉得心有所安，蜗居也无所谓；真的懂得为自己考虑，奋斗就不会受伤，人生才有意义。
•   女人是该多为自己打算，要独立、坚强，一个人也可以很精彩
•   里面讲了老了以后该怎么办，但是孤独是不分年龄的，年轻人更要耐得住寂寞啊
•   不错的书，读了很有启发，从现在开始就要想一想老了以后的事情了。
•   很不错的书，推荐给所有的女人。
•   也曾幻想过老了该怎么办，直到看到这本书，才真切有了清晰的打算规划
•   日本和中国还是有区别，但是我们都会老。所以，怎么样让自己老的比较享受，比较开心才是最重要的
•   这是一本少见的好书，过去从来没叫过这样的提法------一个人最后都是一个人，不管你几岁你都要计划一个人怎样生活，真的---经营自己非常重要，不要成为别人的负担和累赘，让自己更精彩！
•   这部书值得我们每个人都看，尤其是女人。。
•   年纪一年年的大了，家里人总催着婚姻大事，可是经历了几次失败，真的不想再稀里糊涂的恋爱，更不想随便找个人嫁了。有时候就会想，一个为什么不可以呢？我自己觉得很快乐。
  这本书让我找到了更多的勇气，如果那个人没出现，那一个人也挺好，没什么不可以的。
•   非常好的书，有很多启发，为自己的未来提前做准备。
•   多看看吧，毕竟老了之后没有儿女在身边，这也是一种不错的选择。
•   有独到的看法 值得一看
  希望老了有用吧 呵呵
•   一个人人迟早都会面对的问题，不管谁先离开，到最后总要剩下一个人
•   很喜欢这本书。给单身的自己很多启迪！
•   对于快到更年期的我们这些老女人是让人勇于面对现实的好书
•   虽然是日本的，但还是值得我们思考借鉴
•   因为本是单身一人，所以必须未雨绸缪
•   好书，所有女人都该看看。