老年人益智健脑

出版时间：2002-7  出版社：上海中医药大学出版社  作者：王伟佳  页数：203  

内容概要

本书以老年人益智健脑为话题，分别从饮食、中药、针炙、按摩、梳头、导引、运动、娱乐等十大方面论述了这些领域与益智健脑的密切关系。

书籍目录

人到老年话健脑
一、人到老年智力衰
二、人到老年多健忘
三、人到老年要益智
饮食益智健脑法
一、营养与智力
二、益智健脑食品
三、益智健脑食疗方
四、益智健脑饮食禁忌
中药益智健脑法
一、中药益智健脑途径
二、益智健脑中药
三、益智健脑方剂
针灸智健脑法
一、针灸益智健脑的理论和实践
二、益智健脑腧穴
三、耳穴疗法益智健脑
按摩益智健脑法
一、益智健脑常用按摩手法
二、按摩头面部益智健脑
三、按摩五官益智健脑
四、按摩四肢益智健脑
梳头益智健脑法
一、梳头对益智健脑的作用
二、梳头益智健脑的方法
导引益智健脑法
一、形体导引
二、吐纳导引
三、意念导引
运动益智健脑法
一、运指益智健脑
二、运动健脑操
娱乐益智健脑法
一、音乐舞蹈益智健脑
二、琴棋书画益智健脑
三、花鸟鱼虫益智健脑
心理益智健脑法
一、中医学对七情五志的认识
二、心理卫生与益智健脑
三、修身养性与益智健脑
四、心理调摄法
其他益智健脑法
一、注意生活起居
二、常看书报    勤于写作
三、适当参加体力劳动
四、散步和旅游