以愛療癒

出版时间:2010-8-3  出版社:原水  作者:大衛.賽門  页数:272  译者:秋涵宇  

前言

  【作者序】  『身心療癒的旅程』  家庭可能帶來的挑戰、兄弟姊妹間的競爭、身體健康的憂慮、家庭的分裂、難堪的關係,以及在學校所面臨的種種難題等,都讓人們懷疑自己是否能夠無條件地被愛。這種不被愛的信念,會以各種偽裝的形式呈現:肥胖或厭食、憂鬱或焦慮、過敏或自身免疫缺乏。消化系統疾病、慢性疼痛和疲勞,這些反應都是源於情緒上的失調。  之所以撰寫《放手去愛,讓心療癒》這本書,最主要是希望能指引你、幫助你發現和去除妨礙你愛人與被愛能力的絆腳石。這本書將會告訴你,如何識別你心中受傷或得到愛的部分,以增進情感和身體的療癒。當我們認知到自己曾遭受過的創傷,並試著表達這些受傷和畏懼的感覺,這便是治癒它們的基礎。人生苦短,倘若我們無法接受過去的背叛、失去、誤解、扭曲或失望,將會影響我們內心勇往直前的動力。我們有能力書寫愛的故事,且不能錯失體驗美好關係的大好機會。只要擺脫那些阻止我們了解自身天賦的束縛,我們就可以重新找回與生俱來的愛的權利。  --------------大衛.賽門(David Simon)/本書作者【推薦序】  『愛是一切問題的答案』  「生命的意義在於追求幸福,而幸福的祕密隱藏在被愛與愛人的良性循環當中。幸福是一種美好的情緒狀態,也是一種可以學習的能力。」幸福與愛密切相關,相對地,情緒疾病與心身症(心理影響身體的疾病),也與愛息息相關。只是,幸福是處在「被愛與愛人」的良性循環當中,而這些心理疾病則是處在「缺乏愛的來源、不懂得愛人的技巧」的惡性循環當中。  而這本書最重要的教導,就是要協助讀者,深入生命的歷程當中,藉由追溯重要的情緒創傷經驗,以找到危害一生的「毒性信念」。而這本書最重要的教導,就是要協助讀者,深入生命的歷程當中,藉由追溯重要的情緒創傷經驗,以找到危害一生的「毒性信念」。愛不僅是一種態度,更是一種行動,而且強調真愛是一種永不止息的承諾。  -------郭約瑟/羅東聖母醫院精神科醫師                

内容概要

放手去愛,是身心療癒的最佳解藥!頭痛或胃灼熱、肥胖或厭食、憂鬱或焦慮、慢性疼痛或疲勞、過敏或自身免疫缺乏,其實大多源於情緒上的失調。藥物能減輕症狀,卻無法消除疾病!唯有把心打開,釋放傷痛情緒,放手去愛、並相信自己值得被愛,才能重獲健康與幸福。本書帶領我們探究疾病背後的故事,以及去除妨礙愛人與被愛能力的絆腳石,並一步步地釋放緊抓不放的情緒毒素,學會用不同的方式來思考並處理事情,邁向身心療癒的健康旅程。

作者简介

  大衛.賽門是身心醫學運動的先鋒。當他還是個人類學學生時,因為對薩滿教(shamanism)的研究,造就了他後來情緒健康和身體健康之間關係的觀點。  他遊走在人類學和醫學的研究中,同時沉浸在冥想、瑜珈和整體療法之中。身為一位擁有證照的神經學家,針對心智、情感和健康之間的關係,他提出了獨特的觀點。

书籍目录

前 言 我們如何療癒身心靈?愛沒有對立;愛沒有衝突。──克里希那穆提(J. Krishnamurti)第一章 5個能力,幫助我們重建幸福!是什麼事讓我們持續活著?是什麼允許我們能夠忍受?我認為正是愛和被愛的希望。──埃克哈特(Meister Eckhart)第二章 6種情節,挖掘過往痛苦經歷!心之所以哭泣,是因為愛的最微弱光芒被帶走了。──哈菲茲(Hafiz)第三章 7個動作,為身心靈療癒作準備!假如你在天堂哭泣,眾人見此皆會發笑,因為他們知道你純粹在開玩笑!──西耶納的聖女加大利納(St. Catherine of Siena)第四章 3個要素,從情緒毒素中釋放出來!棲身,心靈,與你常駐,永存你身。若你在他處發現,你將發現你正尋找的全部事物。──印度聖人羅摩克里希納(Sri Ramakrishna)第五章 不畏過往傷痛,迎向健康人生!你對所失去的事物感到的悲痛,舉起了一面鏡子,照向你勇敢行動的所在。──古波斯蘇菲主義的偉大詩人賈拉魯丁魯米(Jalaluddin Rumi)第六章 釋放你的痛苦,分享你的經歷!悲傷的人有什麼共同之處?他們似乎都為過往建立了一座神廟,並經常到那裡參拜和發出怪異的號啕。什麼是幸福的開始?就是停止那些虔誠的行為!──哈菲茲(Hafiz)第七章 寬恕、理解,用愛復原!哪裡有仇恨,就讓我在哪裡播種愛。──聖方濟神父(Sanint Francis of Assisi)第八章 愛自己的優缺點,喚醒愛的能力!了解自己的人,能與眾生和平共處。──《唱贊奧義書》(Chandogya Upanishad)第九章 善用溝通、滿足需求,增強愛的能力!請讓你的心靠近我。我所關心的,就是淬煉你對自由的渴望!一個健全的人永遠關心的,就是給予愛!──哈菲茲第十章 為自己創造充滿愛的人生!自從幸福聽到你的名字,它就一直在街上試圖找到你。──哈菲茲後 記 承諾去愛!當你所有的慾望被蒸發,最後你只有兩個選擇:付出更多的愛,並且永保開心。──哈菲茲

媒体关注与评论

  郭約瑟(羅東聖母醫院精神科醫師)  應曉薇(中華華夏希望關懷協會理事長)

图书封面

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