彼拉提斯與核心復健運動 修訂版

出版社：原水文化  作者：邱俊傑醫師，萬芳醫院Pilates核心復健團隊 著  页数：184  

内容概要

本書從醫學專業角度深入淺出介紹，並邀請物理治療師及運動教練等示範動作，介紹許多脊椎保健及核心復健的概念，並具體提供實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計畫。書中強調的運動復健和主動治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕，改善其日常生活功能，並可降低再次受傷的機會。【本書內容大綱】Part1 認識彼拉提斯與核心復健運動Part2 輕鬆雕塑好身材Part3 擺脫背痛好元氣Part4 舒壓解鬱好心情 Part5 隨時隨地動一動