低卡方便醬

出版时间：2004年10月29日  出版社：膳書房  作者：曹麗娟  

内容概要

醬料是菜餚的靈魂，遺憾的是一般醬料美味但熱量高。現代人追求健康美味低卡的醬料不可少。本書運用天然素材製作變化醬料讓你沾著吃、滷著吃、煎煮炒燴樣樣來。
在烹調的過程中，調味是最關鍵和最有趣的，菜餚美味與否就在味道對了沒。所以想要輕鬆搞定美味的一餐，先備好醬料，準沒錯！
不過，一般市售調味醬料，往往越美味，熱量越高，長時間食用有礙健康，也容易導致肥胖，很不符合現代人的飲食需求。
擅長健康烹調的曹麗娟老師運用天然食材，擷取大自然的鮮美滋味，設計了中西式的低卡方便醬料，以簡單、省時、不麻煩的原則，教讀者親手製作好吃又健康的醬料，不管沾、滷、煎、炒甚至做湯都可以運用，一次多做一些儲存，讓你餐餐美味又爽口。

作者简介

曹麗娟
學歷：
稻江廣告設計科畢業
博強國際大學管理科學碩士
牛津國際大學營養科學博士
經歷：
中華民國第七屆金廚獎職業組創意獎
中華民國第七屆金廚獎業餘組第一名
著作：
「餅乾高手easy做」、「醃菜大不同」、「中西米飯大集合」「乾貨風味誌」、「五色健康餐」、「台灣小吃致富版」、「豆之味」